**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((3))

هنوفه الحلوه;10387018:
رحنه شرينه عشا حق عيالي وحق زوجي وانا صاااااااااااااامده بس كليت لي 2بسكوت دايت ...

وشريت لي لبن اكتفيا حق السحور ...وانشالله دوم هالاراده قويه ..

عاشو عاشو اصحاب الارادة القوية انشاء الله

دوووووووووووووووووووم

من شوي رحت اشوف مواعيد الوزن بحمالي بولدي ..وقاعده اشوف وزني اكثر يزيد كل شهر ..اصدقون اول ماحملت بولدي كان وزني 72 وكل شهر قام يزيد كيلو او كيلوين ولمه وصلت بتاسع صار وزني 86كيلو ..وبعدها بسنه حملت ببنتي وزنزل وزني ورد رجع واخر وزني بحمالي بنتي وصلت 88 كيلو وبعدها ولدت وصل 84كيلو ...وبعدها شوي شوي قام يرجع يزيد ليمن وصل لي 97كيلووو ..وااااااااااااااي بصييييييييييييييييح والله صدمه ..شلون وصلت لي 97كيلو ماباقي شي عن ال100 ..وصلت لدرجه الانفجار

ياربي ينزل وزني مثل قبل ...والله خاطري ارجع مثل قبل ...ابي يرد وزني لي 72كيلو ..

محمديه الهوى;10387087:
عاشو عاشو اصحاب الارادة القوية انشاء الله

دوووووووووووووووووووم

اخجلتيني محمديه :o:o:o:o:o:o

بنات ..بسألكم ...

عادي ناكل موز وقت الرجيم ...لانه كل اشوف اغلبيه الرجيمات انه عادي يكلون فواكه ماعدا الموزه والهمبه .ليش مايصير ناكله ...

:ss:

هنوفه الحلوه;10387343:
بنات ..بسألكم ...

عادي ناكل موز وقت الرجيم ...لانه كل اشوف اغلبيه الرجيمات انه عادي يكلون فواكه ماعدا الموزه والهمبه .ليش مايصير ناكله ...

اختي الموزة الوحدة عن وجبة كاملة تقريبا فيها 100 سعرة حرارية:eek:

حتى الهمبا فبها سكر واجد :eek:

اني اذا اكل همبة احس شي ثقيل جني ماكلة كاكو(a)



الكيوي عندش والاناناس يحرق الشحوم اكليهم

خلي عندش في الثلاجة على طول

وذا جعتي اكلي منهم:15:



تحياتي

مرحبا بنات كيفكم وينك انواري ما نورتي التجمع اليوم انا عارفة ليش لأنك مفحححححححطة بالرجيم خخخخخخخخخ
اليوم تغديت شريحتين برجر مشويات مع كم ورقة خس وخيارة وكوب عصير طماطم <<<<<<<استغفر الله عشان الرجيم
استمريت صااااااامدة على النظام لحد ماجا موضوع العشا اللي هو كوسا مسلوقة وقرنبيط مسلوق وفاصولياء خضراء مسلوقة مااااااااااااااقدرت استغفر الله اكلت ربع سندويش لبنة ومرتديلا واناناس مع سلفتي سوى وكولا دايت ومعلقة رز
واكلت الحين على الفجر شوية كورن فليكس دايت على شان اسد جوعي شوي جوعاااااااااانة
ااااااااااااه الله يصبرني كنت اليوم على وشك تخريب تعبت من الرجيم بس ليوم الخميس وبعدها راح يجي يوم من كثر التخريب راح يترجوني اوقف اكل خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ<<<<<<معلش من الحرة

زوجه المهندس .. الله يعينج حبيبتي على هل الريجيم ... يا الله ما عليه انتي قدها ان شاء الله ,,,,, ولا تنسين تعطيني الرجيم اللي ينزل 4 ب 4 ايام ... اول بشوووفه اذا اقدر بسويه واذا وايييييد صعب باااخذ لي واحد ثاني ... لانه بيني وبينكم انا ما اعرف من وين اييب لي وصفات ورجيمات حلوة وخفيفه بس ما اتيوع .. بس هل اليومين لاني كنت صايمة ومن نفسي اخفف في كل شي بس عقب ما اوقف الصيام شوووو باااكل مو عارفه والله ...

هنوووووووووووووفه .. هلا فيج عزيزتي .... الله يعطيج العافية على هل الاراده خليج جيييييييييييييه الى الامام دائما ... ما شاء الله عليج ... الصراحه انا كنت نفسج في الحمل ما زاد وزني وااايد ... نفس قياساتج تقريبا كنت .... وعلى بنتي اللي يبتها ما شاء الله من سنة اصدقين كان فيني متن طبيعي يعني ما زدت في الحمل غير 4-5 كيلو بس .... ما اعرف ليش محد يصدقني ويقولون مو معقوووله بس عقب الولااااده صرت بلووووووووووووونة وما زلت بس احس نفسي اشوي اهون ... يعني تقلص حجمي خخخخخخخخخخخخ حتى الكرشه اشوية طشوووووووووونة يعني دخلت ... ما في فرق بينا الا كمن كيلو بس ... الله يعينا وانزلهم ان شاء الله ولا انردهم .... تعبت &__&

ام عبادي ... حبيبتي انتي الله يقويج ان شاء الله وتثابرين اكثر .. شدي الهمه حبوبة عشان تضعفين وتحملين وانتي بصحه وعافية يا رب ..... وعن مدرسه علاوي الحمد لله هم لي متى بيسكرووون المدرسه .. الواحد يتوكل على الله وخلااااااااااااص ان شاء الله ما في لا مرض ولاهم يحزنون عل الاقل اليهال بيتعلمون لهم كلمه ولا جمله مفيده *___* .... الحمد لله ما عذبني وان شاء الله دوووم يارب جيه ....

محمدية .... شخبارج خيتوووووووووووووووووو شو الرجيم وياج ها بشري ؟؟؟
الحمد لله امس انا ( فطرت )كلت لي دياي مشوي وسلطه مع روب خالي الدسم وعصير اناناس وعقبها كنت ابا تفاح جان الخدامه حليلها تقول فيه اناناس طبيعي قلت لها احسن بعد عطيني وجان اقطعه صغار صغار وكلته مع ولدي علاوي .. والعشاء ما اعرف الصراحه هو هو صحي ولا لاااااااااااا .... بليز نبهوني والخدامه حليلها تقول انتي بس مرة بتاكلينه مو كل يووووووم وبالفعل كنت يوعانه ... امممم شربت شوربة دياي طازج مع خبز وقافي ((خبز ايراني ما ادري تعرفونه )) يعني سويت لي نفس ثريد مع سلطه هذا كان السحور ....

وباجر ان شاء الله يمكن خلاص اوقف عن الصيام لاني وااايد تعبت وغير هذا باجر عندي دوام لي الساعه 7 يعني وقت المغرب بكون في الدوام ... افكر ما اصوم واخاف اني اخرب على نفسي واااااكل اي شي شفته ... لانه ما عندي نظام غذائي صحي امشي عليه .. الله يستر ...

زوجه المهندس ... مشكووورة غناتي على الموقع توني اشوووفه

ام عبادي ... ثانكس حبوبة على الشرييييييييييييييييييييييييييط بس ان شاء الله وزني نازل ....

اممم افكر الحين اروووح وأوزن .. عندنا ميزان في الدوام ... اذا الغرفه مفتوووحه بوزن ولا ما فيها حد ومسكرة خيرها بغيرها ..... ادعووووووووووووولي ان شاء الله نازله شي يسوى يا رب ^___^

&#10047;.زهور الريف&#10047;.;10386691:
مراحب بنات يوم فطور كان 2 توست وجبنه لايت وشاي

ومن رديت من دوام تغديت شوربة ملفوف وسلطه واشوي دجاج

وسرت العصر نادي مشيت ولعبته كم تمرين وباجر ببدا بالايروبكس مع مدربه

ورديت يا بنات ميييييييييييييييييييته جوع اكلت مره ثانيه شوربته ملفوف وسلطه


وبعد ساااعه حسيت راسي لغم اهي اهي سويت لي كوب شاي واكلت 3 كعكاااات ^^ لازم اكل اشوي

سكريات لان ابهذل مجهود في دوام وبنادي وانا من نوع لو ما اكلت سكر مب غريبه اطييييييييح اهي اهي


وبس

ويوم الخميس ان شاء الله وراي موعد دكتوره

وباجر ادعووواا لي بنات ان ربي يسهل امري يااارب في امور مكلفه ان اسويها وخاايفه منها

هلا زهووووووووور عوافي حبابة
والله يوفقك ويعطيج الي في بالج ان شاء الله ان كان صلاح لج يارب
وان شاء الله يوم الخميس يكون وزنج نازل
الي الي اعرفة دكاترة الي حق الرجيم اذا ماشافوا الوحدة وزنها ناقص يقعدون يصارخون <<<<<طبعا لمصلحتهم صدق هالمعلومة؟؟

محمديه الهوى;10386790:
[QUOTE=**ام عبادي القمر**;10384938]هلا زهوري نورتي موضوعي حبابة
وماعلية حبوبة في البداية تعب لكن بعدين ان شاء الله بنرتاح وخصوصا نفسيتنا بعد مانشوف النتجية
الله يقويج ويقوينا ان شاء الله


هلا انواري الاااااااااااي مااحلى اليوم الفري احلى يوم في حياتي هههههههههه
وهااااااااااااا هالمرة خفتي تسرقين من عمااااري لة هههههههههه خلاص كفاية فضايح من عموري ههههههههه
عوافي عليج حبوبة


هلا حمودية
اي هالمرة مانزلوا عدل
لانة اول اسبوع نزلوا وااحد
بس في منهم زين يعني على 2 و3 كيلووو
بس اني مستغربة
يعني هو يلعبون 4 ساعات في اليوم المفروض ينزلون اكثر



هلا ام عبادي

حتى لو لعبو 6 ساعات

اني سمعت اخصائية تغدية تقول
انا الجسم يحرق بس الساعة الاولى من الرياضة

بعدين لا

بس ماادري ويش رجيمهم
بس عفية عليهم كدامهم الحلويات والكاكوات امممممممماه وصامدين

اي هم جاين الى هدف لازم ينسون شوي الاكل الذيذ والحلويات
الحلويات صدق خطيرررررررررة تمتن
الا اذا قضمة ما تأثر

هلا حمودية
يعني اذا اول ساعة بس تجيب نتيجة ليش الباقي عجل
يتعبونهم على قلة فايدة
حرام:(
وعن الحيوات هم يسون لهم جدي علشان تقوى ايرادتهم لوو طلعوا من المسابقة
واني بعض الاحيان اسوي مثلهم
يعني مااخش عني شي علشان اكون عاااادي ولا تضعف ايرادتي(y)

هنوفه الحلوه;10387018:
رحنه شرينه عشا حق عيالي وحق زوجي وانا صاااااااااااااامده بس كليت لي 2بسكوت دايت ...

وشريت لي لبن اكتفيا حق السحور ...وانشالله دوم هالاراده قويه ..

هنوفة ان شاء الله يارب دووم هالايرادة
بس احسج ماقاعدة تاكلين شي غير اللبن والروب
ليش ماتاكلين عاادي بس مو بكثرة
يعني اكلي نص الكمية الي كنتي تاكلينها قبل
مثلا العيش حطي لي في صحن صغير كم ملعقة مثلا اول شي 10 ملاعق
واشوي اشوي نقصيهم
ترى اذا حرمتين نفسك تضعف ايرادتك بعدين
واذا طلعتي اخذي لج وياهم بس اكلي النص مثلا اكلي شوارما بس نص وحدة مثلا مع عصير
يعني لاتحسسين روحج انج اسوين رجيم

محمديه الهوى;10387071:



يومي كان كا تالي !

الافطار : شاي حليب بدون سكر مع صمونة بر


الغذاء : سمك مقلي نشفتة طبعا من الدهن+ ملعقتان رز

4قطع جح احمر


العصر مشيت 30 دقيقة + 15 دقيقة لعب على الاوربت

المغرب تفاحة

العشاء : 4 قطع كيوي وكوب لبن


وبثثثثثثثث


:15:تحياتي:15:

حمودية ماشاء الله تمااااااااااااام
عوافي :cool:
عسى هالايرادة دوم يارب(y)

هنوفه الحلوه;10387188:
من شوي رحت اشوف مواعيد الوزن بحمالي بولدي ..وقاعده اشوف وزني اكثر يزيد كل شهر ..اصدقون اول ماحملت بولدي كان وزني 72 وكل شهر قام يزيد كيلو او كيلوين ولمه وصلت بتاسع صار وزني 86كيلو ..وبعدها بسنه حملت ببنتي وزنزل وزني ورد رجع واخر وزني بحمالي بنتي وصلت 88 كيلو وبعدها ولدت وصل 84كيلو ...وبعدها شوي شوي قام يرجع يزيد ليمن وصل لي 97كيلووو ..وااااااااااااااي بصييييييييييييييييح والله صدمه ..شلون وصلت لي 97كيلو ماباقي شي عن ال100 ..وصلت لدرجه الانفجار

ياربي ينزل وزني مثل قبل ...والله خاطري ارجع مثل قبل ...ابي يرد وزني لي 72كيلو ..

ان شاء الله بيرجع هنووووووووفة بس يبي لة اشوي صبر وايرادة
وكلها كم شهر ان شاء الله والا هو راجع
اقل من قبل بعد(y)

هنوفه الحلوه;10387343:
بنات ..بسألكم ...

عادي ناكل موز وقت الرجيم ...لانه كل اشوف اغلبيه الرجيمات انه عادي يكلون فواكه ماعدا الموزه والهمبه .ليش مايصير ناكله ...

مثل ماقالت لج حمودية الموزة الوحدة عن وجبة كامل
يعني مثلا اذا ماتبين تتغدين اكلي لج موزة او بدل الريوق

زوجة المهندس;10388737:
مرحبا بنات كيفكم وينك انواري ما نورتي التجمع اليوم انا عارفة ليش لأنك مفحححححححطة بالرجيم خخخخخخخخخ
اليوم تغديت شريحتين برجر مشويات مع كم ورقة خس وخيارة وكوب عصير طماطم <<<<<<<استغفر الله عشان الرجيم
استمريت صااااااامدة على النظام لحد ماجا موضوع العشا اللي هو كوسا مسلوقة وقرنبيط مسلوق وفاصولياء خضراء مسلوقة مااااااااااااااقدرت استغفر الله اكلت ربع سندويش لبنة ومرتديلا واناناس مع سلفتي سوى وكولا دايت ومعلقة رز
واكلت الحين على الفجر شوية كورن فليكس دايت على شان اسد جوعي شوي جوعاااااااااانة
ااااااااااااه الله يصبرني كنت اليوم على وشك تخريب تعبت من الرجيم بس ليوم الخميس وبعدها راح يجي يوم من كثر التخريب راح يترجوني اوقف اكل خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ<<<<<<معلش من الحرة

عوافي حبابة(y)

رووز حبيبتي اي والله كلشي على الله والواحد
بس يتوكل على الله والله الحافظ ان شاء الله
والله يحفظ عيالنا من كل شر سوء يارب

ويلا حبابة ننتظر الوزن بسرعة روحي وزني وارجعي:)

وعني ايني بكرة موعد الدورة ومكثرة اشوي حلويات بس مو كثير
بس علشان خاطري
اليوم تريقت بعد من وقت على الساعة 8 جذي
اكلت سمبوسة وجباتي حسيت نفسي كثرت ماتغذيت وياهم
بس اكلت لي ملعقتين فاصوليا و3 قطع بسكوت صغااار

:21_131:الحمد لله رب العالميييييييييييييييييييييييييييييين:21_131:

كولولولولولو:shy:لولولولولولش باركولي يا جماعه وشجعوني قبل اي شي اني انزل اكثر واكثر يا رب العالميييييييييييييييييييين ....................

وااااااااااااااااااو توني ياية من الولنس سنتر اللي في الدوام ... اترييت اشوي لانه وحده كانت عند السستر وعقبها استاذنت ووزنت .... الحمد لله رب العالمين وزني نزل وصرت 91.4 :confused::confused: مازلت دبة ويبالي واااااااااااااااااااااااااااااااااااايد واااااااااا:SOFA:ااااااااااااااااايد بس ان شاء الله خير يا رب

:21_93:الله يقويني وانزل اكثر يارب :21_93:فدييييييييييييتني ادعولي بنات

ماشاء الله ام علاوووووي
اللهم صل على محمد وآل محمد
الف مبروووووووووووووووك
والحين بغير لج شريج
في كم نزلتيهم في اسبووووووووع؟؟

وهذا شريطج الجديد حبابة يارب يعجبك

قوه بنااااااااااااااات

اليوم 3يوم لي صيااام ...

ورحت امشي نص ساعه قبل الفطور ..

وتفطرت ...
سلطه جبن وخس
لبن
وشمام
ومااااااااااااي

وبثثثثثثثثثثثثثثثثث

سلاااام بنات

شلونكم؟؟

سوري امس مالحقت اكتب يومياتي

كانت نوعا ما زينه بس شوي خبصت لان اختي ام عموري عدنا

كان بينا وبين الهجووم على الكاكاو شووووي ماادري كنا متوحمين على حلو خخخخخخخخ


بالنسبه ليومياتي اليوم

تريقت خبزة صغيره مع جبن

وبالمدرسه اكلت خياره وشربت كوب قهوة

واكلت توسته مع مرتديلا وشربت لبن قليل الدسم بالفواكه

ومشيت تقريبا ساعتين ونص هلللكت والله

وتوني تغديت خضار مع لحم واندومي وراح احاول مااكل شي لباجر ويارب اقدر


ام علاوي الف مبرووووك نزول الوزن حبيبتي برافو عليج :D(y)

محمديه الهوى;10387606:
:ss:


اختي الموزة الوحدة عن وجبة كاملة تقريبا فيها 100 سعرة حرارية:eek:

حتى الهمبا فبها سكر واجد :eek:

اني اذا اكل همبة احس شي ثقيل جني ماكلة كاكو(a)



الكيوي عندش والاناناس يحرق الشحوم اكليهم

خلي عندش في الثلاجة على طول

وذا جعتي اكلي منهم:15:



تحياتي

تسلمين حبابه على الرد ...من اليوم خلالالاص بكنسل الموووز ..مع اني من عشاق الموز واحب ...وببدلها الكيوي والاناناس..

rose_rose7788;10391871:
زوجه المهندس .. الله يعينج حبيبتي على هل الريجيم ... يا الله ما عليه انتي قدها ان شاء الله ,,,,, ولا تنسين تعطيني الرجيم اللي ينزل 4 ب 4 ايام ... اول بشوووفه اذا اقدر بسويه واذا وايييييد صعب باااخذ لي واحد ثاني ... لانه بيني وبينكم انا ما اعرف من وين اييب لي وصفات ورجيمات حلوة وخفيفه بس ما اتيوع .. بس هل اليومين لاني كنت صايمة ومن نفسي اخفف في كل شي بس عقب ما اوقف الصيام شوووو باااكل مو عارفه والله ...

هنوووووووووووووفه .. هلا فيج عزيزتي .... الله يعطيج العافية على هل الاراده خليج جيييييييييييييه الى الامام دائما ... ما شاء الله عليج ... الصراحه انا كنت نفسج في الحمل ما زاد وزني وااايد ... نفس قياساتج تقريبا كنت .... وعلى بنتي اللي يبتها ما شاء الله من سنة اصدقين كان فيني متن طبيعي يعني ما زدت في الحمل غير 4-5 كيلو بس .... ما اعرف ليش محد يصدقني ويقولون مو معقوووله بس عقب الولااااده صرت بلووووووووووووونة وما زلت بس احس نفسي اشوي اهون ... يعني تقلص حجمي خخخخخخخخخخخخ حتى الكرشه اشوية طشوووووووووونة يعني دخلت ... ما في فرق بينا الا كمن كيلو بس ... الله يعينا وانزلهم ان شاء الله ولا انردهم .... تعبت &__&

ام عبادي ... حبيبتي انتي الله يقويج ان شاء الله وتثابرين اكثر .. شدي الهمه حبوبة عشان تضعفين وتحملين وانتي بصحه وعافية يا رب ..... وعن مدرسه علاوي الحمد لله هم لي متى بيسكرووون المدرسه .. الواحد يتوكل على الله وخلااااااااااااص ان شاء الله ما في لا مرض ولاهم يحزنون عل الاقل اليهال بيتعلمون لهم كلمه ولا جمله مفيده *___* .... الحمد لله ما عذبني وان شاء الله دوووم يارب جيه ....

محمدية .... شخبارج خيتوووووووووووووووووو شو الرجيم وياج ها بشري ؟؟؟
الحمد لله امس انا ( فطرت )كلت لي دياي مشوي وسلطه مع روب خالي الدسم وعصير اناناس وعقبها كنت ابا تفاح جان الخدامه حليلها تقول فيه اناناس طبيعي قلت لها احسن بعد عطيني وجان اقطعه صغار صغار وكلته مع ولدي علاوي .. والعشاء ما اعرف الصراحه هو هو صحي ولا لاااااااااااا .... بليز نبهوني والخدامه حليلها تقول انتي بس مرة بتاكلينه مو كل يووووووم وبالفعل كنت يوعانه ... امممم شربت شوربة دياي طازج مع خبز وقافي ((خبز ايراني ما ادري تعرفونه )) يعني سويت لي نفس ثريد مع سلطه هذا كان السحور ....

وباجر ان شاء الله يمكن خلاص اوقف عن الصيام لاني وااايد تعبت وغير هذا باجر عندي دوام لي الساعه 7 يعني وقت المغرب بكون في الدوام ... افكر ما اصوم واخاف اني اخرب على نفسي واااااكل اي شي شفته ... لانه ما عندي نظام غذائي صحي امشي عليه .. الله يستر ...

انشالله بالاراده والثبااات والتشيجع بنطييييييييييييح هالشحون اللي فينه ونصير اجسامنه سبتيكه ...:)

الا بسألج انتي كم كان وزنج قبل الرجيم والحين كم صار بعد الرجيم ؟؟؟

**ام عبادي القمر**;10392120:
هلا زهووووووووور عوافي حبابة
والله يوفقك ويعطيج الي في بالج ان شاء الله ان كان صلاح لج يارب
وان شاء الله يوم الخميس يكون وزنج نازل
الي الي اعرفة دكاترة الي حق الرجيم اذا ماشافوا الوحدة وزنها ناقص يقعدون يصارخون <<<<<طبعا لمصلحتهم صدق هالمعلومة؟؟

[QUOTE=محمديه الهوى;10386790]

هلا حمودية
يعني اذا اول ساعة بس تجيب نتيجة ليش الباقي عجل
يتعبونهم على قلة فايدة
حرام:(
وعن الحيوات هم يسون لهم جدي علشان تقوى ايرادتهم لوو طلعوا من المسابقة
واني بعض الاحيان اسوي مثلهم
يعني مااخش عني شي علشان اكون عاااادي ولا تضعف ايرادتي(y)


هنوفة ان شاء الله يارب دووم هالايرادة
بس احسج ماقاعدة تاكلين شي غير اللبن والروب
ليش ماتاكلين عاادي بس مو بكثرة
يعني اكلي نص الكمية الي كنتي تاكلينها قبل
مثلا العيش حطي لي في صحن صغير كم ملعقة مثلا اول شي 10 ملاعق
واشوي اشوي نقصيهم
ترى اذا حرمتين نفسك تضعف ايرادتك بعدين
واذا طلعتي اخذي لج وياهم بس اكلي النص مثلا اكلي شوارما بس نص وحدة مثلا مع عصير
يعني لاتحسسين روحج انج اسوين رجيم


حمودية ماشاء الله تمااااااااااااام
عوافي :cool:
عسى هالايرادة دوم يارب(y)

ام عبودي اي انا بعد ملاحظه اكلي بس سلطه وفواكه ومشويات ولبن وروب ...مادي ليش ماازيدهم ..اخاف اكل ويأنبني ضميري ..ويوم الجميعه انا مخليته مفتووووووووووح مابخلي شي ماباكله بطلع الحره في هاليوم ..انا قلت اول شي بتخلص من التسعينات واول مايوصل وزني 89 ببتدي اكل اكل عادي بس بقلل الكيمه عشلان منها مامنع روحي من الاكل ومنها ينزلو وزني ...وانشالله هالاسبوع ينزل وزني عدللللللللل..