هلا سوى شخبارش
ان شاء الله ينزل وزنج قبل الخطوبة يارب
وفعلا احس مشكلة الاراداف اغلب البنات يعانون منهاا
ماادري ليش يمكن من كثر القعدة مثلا
**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((3))
*
03-10-2009 | 11:01 AM
*
03-10-2009 | 11:03 AM
توني قاعدة افطر كوب شاي حليب + قطعة وحدة معجبنات صغيرة جبن بالبيض اممممممممم
وباكل توستة وحدة بالجبن + 2 بسكوت صغار بالتمر
بنات اني قلت لكم اليوم بوزن بس هذا نيزاني نخرف
البارحة قبل لاانام طلع لي 88 كيلووووو
واليوم قبل لاافطر وزنت وزني على ال90 ماتغير ماادري ليش
يمكن لانة الدورة باقي لها 4 ايام
باجل سالفة الوزن الى اسبوع الجاي ان شاء الله
وباكل توستة وحدة بالجبن + 2 بسكوت صغار بالتمر
بنات اني قلت لكم اليوم بوزن بس هذا نيزاني نخرف
البارحة قبل لاانام طلع لي 88 كيلووووو
واليوم قبل لاافطر وزنت وزني على ال90 ماتغير ماادري ليش
يمكن لانة الدورة باقي لها 4 ايام
باجل سالفة الوزن الى اسبوع الجاي ان شاء الله
س
03-10-2009 | 11:12 AM
مممممممممممبروك نزول الوزن محمديه ونتي دموع ونا بعد مشتاقه غليك ومنيحه كيفك ونتي وهنوفه هذولي دجالين الله مكثرهم بدهم يكسبوا فلوس ويتعاملون مع الجن بتقوللك اشياء واقعيه علشان تصدقيها وتكسب ثاني مره صطمي الباب ولاتفحتي لاحد غلا ونتي واثقه ديري باللك على على اولادك
r
03-10-2009 | 11:33 AM
هلا فيكم خواتي ... انا اليوم داخله النت لاني في الدوام ... وحبيت اكتب يومياتي ككككخخخخخخخ لاني ارتكبت جرائم صغيرة في حق نفسي *___* شو اسوي ابا اااااكل بس اشوي يودت عمري كخخخخخخخخ
المهم امس اممممممم لاني كنت صايمه واليوم بعد ولله الحمد وباجر باذن الله اخر يوم لي بيكون في صيام الدين ..... المهم امس فطرت سمج جنعد مشوي قطعتين تقريبا .. لانه وحده كانت تكفيني بس ما ادري كلت الثانية لانه محد بياكلها عقب كخخخخخخخخخ المهم قلت بصبر نفسي عشان ما ايوووع عقب (( قطعتين سمج مشوي وسلطه (خيار طماط وخس )) ويمكن حبتين تمر ... لي اهني حلو ....
احم احم واليهال يتعشون ناجتس مع بطاط (0_0) يعني الشكل المبتسم جذبني خخخخخخخخخ جان اااكل تقريبا حبتين مع كاتشب وحبة ناجيتس يمكن بس ما كثرت .... قلت يا الله ما عليه كنت مشتهية اشوي اااكل .... عقبها رقدت اليهال وريلي يايب العشا .... دياي مشوي وخبز عادي ابيض يعني من ((طازج)) طبعا ايي معاه بيبسي شربت نصه @_@ وقلت له مرة ثانية ييب لي مال الدايت وييب لي خبز اسمر والدياي ما يحلي الا بالطحينية كخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ والفرنج فرايز (( الشيبس )) مع الكاتشاب وعطيتها ... عقب حسيت بتانيب الضمير جان اتنقز في الغرفه واسوي جري بس وانا في مكاني واشوية تمارين من اللي يا في بالي لمده ربع ساعه تقريبا والحمد لله مشيت الحال .. بس اتضايقت اشوي وعقبها رحت الجمعية مع الخدامع عشان اشتريلي الجدر الكهربائي اللي يشوي الاكل والخضار فيه يعني مفيد حميتي قالت لي امس ونفس اليوم رحت اشتريته قلت بيفيدني ... لاني الصراحه ابا هاي المرة ابدأ صح وما ابا خربطه .. كلت بما فيه الكفاية وكل مرة اقووول لي ما بنتي تكبر والحمد لله كملت سنة والعمر كلها لها ان شاء الله خلااااااااااااااااااااص حان وقت الجد ... والله يقويني هل المرة واستمر عدل ما ارد لورى .... خصوصا ورانا عرس شهر 11 .... الله ايسر علينا كلنا .... واليوم افكر ان شاء الله افكر خضرة (( كوسا - اشوية جزر - بازلا واشويه فاصوليا يعني ها بشوف المتوفر في الثلاجه بس بدون بطاط وقطع لحم صغيرة + سلط ان شاء الله .... وبخفف ان شاء الله في السحوووور )))
المهم امس اممممممم لاني كنت صايمه واليوم بعد ولله الحمد وباجر باذن الله اخر يوم لي بيكون في صيام الدين ..... المهم امس فطرت سمج جنعد مشوي قطعتين تقريبا .. لانه وحده كانت تكفيني بس ما ادري كلت الثانية لانه محد بياكلها عقب كخخخخخخخخخ المهم قلت بصبر نفسي عشان ما ايوووع عقب (( قطعتين سمج مشوي وسلطه (خيار طماط وخس )) ويمكن حبتين تمر ... لي اهني حلو ....
احم احم واليهال يتعشون ناجتس مع بطاط (0_0) يعني الشكل المبتسم جذبني خخخخخخخخخ جان اااكل تقريبا حبتين مع كاتشب وحبة ناجيتس يمكن بس ما كثرت .... قلت يا الله ما عليه كنت مشتهية اشوي اااكل .... عقبها رقدت اليهال وريلي يايب العشا .... دياي مشوي وخبز عادي ابيض يعني من ((طازج)) طبعا ايي معاه بيبسي شربت نصه @_@ وقلت له مرة ثانية ييب لي مال الدايت وييب لي خبز اسمر والدياي ما يحلي الا بالطحينية كخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ والفرنج فرايز (( الشيبس )) مع الكاتشاب وعطيتها ... عقب حسيت بتانيب الضمير جان اتنقز في الغرفه واسوي جري بس وانا في مكاني واشوية تمارين من اللي يا في بالي لمده ربع ساعه تقريبا والحمد لله مشيت الحال .. بس اتضايقت اشوي وعقبها رحت الجمعية مع الخدامع عشان اشتريلي الجدر الكهربائي اللي يشوي الاكل والخضار فيه يعني مفيد حميتي قالت لي امس ونفس اليوم رحت اشتريته قلت بيفيدني ... لاني الصراحه ابا هاي المرة ابدأ صح وما ابا خربطه .. كلت بما فيه الكفاية وكل مرة اقووول لي ما بنتي تكبر والحمد لله كملت سنة والعمر كلها لها ان شاء الله خلااااااااااااااااااااص حان وقت الجد ... والله يقويني هل المرة واستمر عدل ما ارد لورى .... خصوصا ورانا عرس شهر 11 .... الله ايسر علينا كلنا .... واليوم افكر ان شاء الله افكر خضرة (( كوسا - اشوية جزر - بازلا واشويه فاصوليا يعني ها بشوف المتوفر في الثلاجه بس بدون بطاط وقطع لحم صغيرة + سلط ان شاء الله .... وبخفف ان شاء الله في السحوووور )))
r
03-10-2009 | 11:38 AM
هنوووووووووووووووووووووووفه ..... مرة ثانية انتبهي حبيبتي .. يا الله سالفه وعدت ...
محمدية الهوى .. مبروووك حبوبة ال 3 كيلو بس شدي حييييييييييييييييييلج ... موفقه يا رب وعقبالي كخخخخخخخخخخخخ >>>>>>>>>>>> اصدقين خايفه لي الحين اوزن بس كنت حاطه في بالي وزني 95 اخر مرة يعني وزنت بس الحين ما ادري يا رب اكووون نازله اشوي عشان اتحمس واسوي ..... خخخخخ بس اشجع عمري اشوي لاني لحظت اشوووووية خدودي دخلو ... بس عادي يمكن مو صج واقص على عمري ... بوزن عقب يومين ان شاء الله ادعووولي !____! ما احب الميزان ابدا .....
ام عبادي عساج عل القوة خيتوووووووووووووووووووو .... بسج من الحلويات يا الله ركزي اكثر *___*
محمدية الهوى .. مبروووك حبوبة ال 3 كيلو بس شدي حييييييييييييييييييلج ... موفقه يا رب وعقبالي كخخخخخخخخخخخخ >>>>>>>>>>>> اصدقين خايفه لي الحين اوزن بس كنت حاطه في بالي وزني 95 اخر مرة يعني وزنت بس الحين ما ادري يا رب اكووون نازله اشوي عشان اتحمس واسوي ..... خخخخخ بس اشجع عمري اشوي لاني لحظت اشوووووية خدودي دخلو ... بس عادي يمكن مو صج واقص على عمري ... بوزن عقب يومين ان شاء الله ادعووولي !____! ما احب الميزان ابدا .....
ام عبادي عساج عل القوة خيتوووووووووووووووووووو .... بسج من الحلويات يا الله ركزي اكثر *___*
أ
03-10-2009 | 11:49 AM
صبااااحو رشيقات
شلوووونكم ؟؟؟
واخيرا رجعتلكم بعد حفلتين عرس :D كانت وحده والحين صاروا 2
الاولى حفلة صديقتي اللي قلتلكم عنها والحمدلله لبست الفستان الاخضر
وكان حلوو علي والاحلى ان العروس صديقتي شايفتني اخر مره لمن كنت سمينة
وشافتني اول امس بعد النزووول وتفاااجئت :D
طبعا ماخبصت ابدا بعرسها مالحقت اتعشى كنت مشغوله بالرقص :o
والحفلة الثانيه بالسويد انعزمت عليها فجأة من صديقة امي فرحنا انا وامي للسويد امس
لحفلة الزواج ورجعنا بالليييل بس كان العرس ممل ومااكلت غير حبة كبة وكنت مو متغديه
بس ماادري ماكان لي نفس ورقصت واايد خخخخخخخخ
والحين جسمي متكسرررر من الرقص وجوووعانه راح اقوم اتريق :)
شلوووونكم ؟؟؟
واخيرا رجعتلكم بعد حفلتين عرس :D كانت وحده والحين صاروا 2
الاولى حفلة صديقتي اللي قلتلكم عنها والحمدلله لبست الفستان الاخضر
وكان حلوو علي والاحلى ان العروس صديقتي شايفتني اخر مره لمن كنت سمينة
وشافتني اول امس بعد النزووول وتفاااجئت :D
طبعا ماخبصت ابدا بعرسها مالحقت اتعشى كنت مشغوله بالرقص :o
والحفلة الثانيه بالسويد انعزمت عليها فجأة من صديقة امي فرحنا انا وامي للسويد امس
لحفلة الزواج ورجعنا بالليييل بس كان العرس ممل ومااكلت غير حبة كبة وكنت مو متغديه
بس ماادري ماكان لي نفس ورقصت واايد خخخخخخخخ
والحين جسمي متكسرررر من الرقص وجوووعانه راح اقوم اتريق :)
r
03-10-2009 | 11:54 AM
اختي انوار ... خخخخخخخخخخخخخ مشتغله رقاصه ها من ورانا ؟؟؟؟
يا الله يمكن نزلتي كيلوين من الرقص .. بشرينا *__* شدي حيلج وخبرينا عن النتايج حبوبة ^__^
يا الله يمكن نزلتي كيلوين من الرقص .. بشرينا *__* شدي حيلج وخبرينا عن النتايج حبوبة ^__^
r
03-10-2009 | 11:57 AM
دموع وردية ... انا يا اختي نفس الشي ما لي بارض امشي بس بحاول عشان يترتب الجسم ويكون رشيق يا الله شدي الهمه وخلينا انزل هل الكيلواااااااااااااااات ^___^ موفقه ان شاء الله حبوبة
أ
03-10-2009 | 12:28 PM
rose_rose7788;10375757:
اختي انوار ... خخخخخخخخخخخخخ مشتغله رقاصه ها من ورانا ؟؟؟؟
يا الله يمكن نزلتي كيلوين من الرقص .. بشرينا *__* شدي حيلج وخبرينا عن النتايج حبوبة ^__^
هههههههههههههههههههههههههه
اي رووز مااقدر اذا اروح عرس ويحطون اغاني اقعد
احس الكراسي يقرصوني اذا اقعد :tongue:
امس حتى اغاني ماااعرفهم تركيات وهنديات يمكن مارحمت حالي دبرت نفسي :o
ا
03-10-2009 | 12:46 PM
سلام بنات شلونكم يا عسل
انا صارلي كم يوم ما مريت لان عموري كان كلش مريض بس اليوم الحمد لله صار احسن
ايامي الثلاثة الماضية كانت كلها تمام بس اليوم خبصت بكيتكات مرة وحدة لان صارلي 8 ايام مو ضايقة الحلو و حسيت خلالالالالالالالاص لازم احلي
اليوم تريقت منقوشة جبن صغيرة و ما ادري شنو بيكون غداي برجع اكتب لكم
نوارة ليش ما اعترفت على التوتو خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
انا صارلي كم يوم ما مريت لان عموري كان كلش مريض بس اليوم الحمد لله صار احسن
ايامي الثلاثة الماضية كانت كلها تمام بس اليوم خبصت بكيتكات مرة وحدة لان صارلي 8 ايام مو ضايقة الحلو و حسيت خلالالالالالالالاص لازم احلي
اليوم تريقت منقوشة جبن صغيرة و ما ادري شنو بيكون غداي برجع اكتب لكم
نوارة ليش ما اعترفت على التوتو خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
أ
03-10-2009 | 12:49 PM
ام عمار;10376008:
سلام بنات شلونكم يا عسل
انا صارلي كم يوم ما مريت لان عموري كان كلش مريض بس اليوم الحمد لله صار احسن
ايامي الثلاثة الماضية كانت كلها تمام بس اليوم خبصت بكيتكات مرة وحدة لان صارلي 8 ايام مو ضايقة الحلو و حسيت خلالالالالالالالاص لازم احلي
اليوم تريقت منقوشة جبن صغيرة و ما ادري شنو بيكون غداي برجع اكتب لكم
نوارة ليش ما اعترفت على التوتو خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يوووو تدرين والله نسيته :D:o
بنات ترى امس اكلت تويكس توتو على قولت ام عموري :tongue:
بس مااعترفت بس الاخت فضحتني خخخخخخخخخخخخخخخ
ز
03-10-2009 | 03:17 PM
مرحباااااااااااااااااااااااااااااا بناااااااااات اشتقتلكم كثييييييييييييير بالأحضااااااااان (})({)
كيف حالكم وشو اخباااااااااااااااااركم حاسة حالي راح ابكي من الشووووق:confused::confused:
سااااااااااااامحوني والله غبت غصبا عني شاحن لاب توبي خربان وجالسة من غير كمبيوتر
كيف حالكم جميعا من غير تحديد اسماء على شان ما انسى احد
ومبرووووووووووك الحمل شيومة ومهذبة وعقبال الجميع ياااااارب وانا منهم :o واما عبادي كمان
بالنسبة للدايت كنت ملتزمة والحمدلله وتقريبا نزلت جزء كبير من اللي كومته باجازة الصيف
واليوم بدأت رجيم ينزل 4 كيلو ب4ايام وان شاء الله تمشي اموري تمام لأنه يوم الخميس عندي خطبة بنت عمي ومسويتها بقاعة يعني لازم تكون الكشخة تمام التمام وهاي بنت عمي كتير غالية علي ومن اعز صديقاتي وبعدين الأخطر من هيك شوووووو تتوقعوا
انه كل الموجودين بالحفلة تقريبا ما شافوني من ايام ماكان وزني 85 فتخيلو الصدمة:eek::eek: خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ<<<<<<<<<<مصدقة حالها ههههههههههههههه
انا الحمدلله نحفت تمام بس الانسان طماع لازم اكون عارضة ازياء هههههههههههه
والحمدلله راح اصير ادخل كل يوم بعد مازبط كمبيوتري واتسلى معكم اشتقتلكم فردا فردا وشخصا شخصا<<<<<<<<<<خطيرة هالعبارة خخخخخخخخخخخخ
واهلا وسهلا بكل اللي انظمو النا صراحة هيك التجمع احلى لما يصيرو البنات كثار ويصير التجمع مليان يصير التنافس حلو
صحيح نسيت اقلكم يومياتي :افطرت حبة برتقالة وحبة شابورة وكوب قهوة من غير سكر:ss:<<<<<<تعليمات الرجيم طال عمركم
والغدا راح يكون ستيك دجاج مع سلطة خس وبندورة
واليوم بالليل ان شاء الله راح ادخل اقلكم بقية يومي
كيف حالكم وشو اخباااااااااااااااااركم حاسة حالي راح ابكي من الشووووق:confused::confused:
سااااااااااااامحوني والله غبت غصبا عني شاحن لاب توبي خربان وجالسة من غير كمبيوتر
كيف حالكم جميعا من غير تحديد اسماء على شان ما انسى احد
ومبرووووووووووك الحمل شيومة ومهذبة وعقبال الجميع ياااااارب وانا منهم :o واما عبادي كمان
بالنسبة للدايت كنت ملتزمة والحمدلله وتقريبا نزلت جزء كبير من اللي كومته باجازة الصيف
واليوم بدأت رجيم ينزل 4 كيلو ب4ايام وان شاء الله تمشي اموري تمام لأنه يوم الخميس عندي خطبة بنت عمي ومسويتها بقاعة يعني لازم تكون الكشخة تمام التمام وهاي بنت عمي كتير غالية علي ومن اعز صديقاتي وبعدين الأخطر من هيك شوووووو تتوقعوا
انه كل الموجودين بالحفلة تقريبا ما شافوني من ايام ماكان وزني 85 فتخيلو الصدمة:eek::eek: خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ<<<<<<<<<<مصدقة حالها ههههههههههههههه
انا الحمدلله نحفت تمام بس الانسان طماع لازم اكون عارضة ازياء هههههههههههه
والحمدلله راح اصير ادخل كل يوم بعد مازبط كمبيوتري واتسلى معكم اشتقتلكم فردا فردا وشخصا شخصا<<<<<<<<<<خطيرة هالعبارة خخخخخخخخخخخخ
واهلا وسهلا بكل اللي انظمو النا صراحة هيك التجمع احلى لما يصيرو البنات كثار ويصير التجمع مليان يصير التنافس حلو
صحيح نسيت اقلكم يومياتي :افطرت حبة برتقالة وحبة شابورة وكوب قهوة من غير سكر:ss:<<<<<<تعليمات الرجيم طال عمركم
والغدا راح يكون ستيك دجاج مع سلطة خس وبندورة
واليوم بالليل ان شاء الله راح ادخل اقلكم بقية يومي
!
03-10-2009 | 04:34 PM
(f)(f)السلام عليكم (f)(f)
شخباركم بنات اشوفكم وايد على التخبيص
لازم كل وحدة احمل لها:UP202:الكرسي واطيح عليها
انجان النفس ينقطع ههههههههههههههههه
صدق الجو شوي اعتدل اشجع على الاكل خصوص
الكاكو اه اه اه اه:(
بس لازم اتحسون با الجوع
في الرجيم اذا حسيتو با الجوع معناه انكم تحرقو سعرات حرارية
بس لا تخلو المعدة فاضية مدة طويلة
صدق صدق الى احسه اسمن العشيات الى من المطاعم احسه تمتن خصوص اذا تعشيتو اخر اليل
ياللة حان وقت الرياضة
بمشي ساعة على الجهاز
لي عودة في المساء
صامدون:16:
وايد اهدر لا
شخباركم بنات اشوفكم وايد على التخبيص
لازم كل وحدة احمل لها:UP202:الكرسي واطيح عليها
انجان النفس ينقطع ههههههههههههههههه
صدق الجو شوي اعتدل اشجع على الاكل خصوص
الكاكو اه اه اه اه:(
بس لازم اتحسون با الجوع
في الرجيم اذا حسيتو با الجوع معناه انكم تحرقو سعرات حرارية
بس لا تخلو المعدة فاضية مدة طويلة
صدق صدق الى احسه اسمن العشيات الى من المطاعم احسه تمتن خصوص اذا تعشيتو اخر اليل
ياللة حان وقت الرياضة
بمشي ساعة على الجهاز
لي عودة في المساء
صامدون:16:
وايد اهدر لا
*
03-10-2009 | 04:57 PM
روووووووووز حبابة اول شي تمام بعدين خربتيها
لام تتعودين تمسكين نفسك جدام الاكل
لاتبتعدين عن الاكل
جلسي مع زوجك عااادي بس اكلي الي يخصك
حبوبة قولي كم وزنك علشان اسوي لك شريط وزن
انواااري هلا بالغالية واني اقول ويش هالغيبة
اتاري من عرس لعرس ههههههههه
ماشاء الله ان شاء الله الافراح دوم يارب
ام عماري حبيتي مايشوف شر عماااري الصغير
واليحن من تغير الجووو لازم يمرضون الصغاار
لام تتعودين تمسكين نفسك جدام الاكل
لاتبتعدين عن الاكل
جلسي مع زوجك عااادي بس اكلي الي يخصك
حبوبة قولي كم وزنك علشان اسوي لك شريط وزن
انواااري هلا بالغالية واني اقول ويش هالغيبة
اتاري من عرس لعرس ههههههههه
ماشاء الله ان شاء الله الافراح دوم يارب
ام عماري حبيتي مايشوف شر عماااري الصغير
واليحن من تغير الجووو لازم يمرضون الصغاار
*
03-10-2009 | 04:59 PM
انوار الحب;10376020:
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يوووو تدرين والله نسيته :D:o
بنات ترى امس اكلت تويكس توتو على قولت ام عموري :tongue:
بس مااعترفت بس الاخت فضحتني خخخخخخخخخخخخخخخ
ايواااااااااااا عرفنا الحين في تخبيصات من ورانا
بس ام عماار مابتخليج هههههههههه
فتحملي احسن لاتخبصين كلش
حتى من وراها لاتخبصين:cool:
*
03-10-2009 | 05:00 PM
زوجة المهندس;10376762:
مرحباااااااااااااااااااااااااااااا بناااااااااات اشتقتلكم كثييييييييييييير بالأحضااااااااان (})({)
كيف حالكم وشو اخباااااااااااااااااركم حاسة حالي راح ابكي من الشووووق:confused::confused:
سااااااااااااامحوني والله غبت غصبا عني شاحن لاب توبي خربان وجالسة من غير كمبيوتر
كيف حالكم جميعا من غير تحديد اسماء على شان ما انسى احد
ومبرووووووووووك الحمل شيومة ومهذبة وعقبال الجميع ياااااارب وانا منهم :o واما عبادي كمان
بالنسبة للدايت كنت ملتزمة والحمدلله وتقريبا نزلت جزء كبير من اللي كومته باجازة الصيف
واليوم بدأت رجيم ينزل 4 كيلو ب4ايام وان شاء الله تمشي اموري تمام لأنه يوم الخميس عندي خطبة بنت عمي ومسويتها بقاعة يعني لازم تكون الكشخة تمام التمام وهاي بنت عمي كتير غالية علي ومن اعز صديقاتي وبعدين الأخطر من هيك شوووووو تتوقعوا
انه كل الموجودين بالحفلة تقريبا ما شافوني من ايام ماكان وزني 85 فتخيلو الصدمة:eek::eek: خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ<<<<<<<<<<مصدقة حالها ههههههههههههههه
انا الحمدلله نحفت تمام بس الانسان طماع لازم اكون عارضة ازياء هههههههههههه
والحمدلله راح اصير ادخل كل يوم بعد مازبط كمبيوتري واتسلى معكم اشتقتلكم فردا فردا وشخصا شخصا<<<<<<<<<<خطيرة هالعبارة خخخخخخخخخخخخ
واهلا وسهلا بكل اللي انظمو النا صراحة هيك التجمع احلى لما يصيرو البنات كثار ويصير التجمع مليان يصير التنافس حلو
صحيح نسيت اقلكم يومياتي :افطرت حبة برتقالة وحبة شابورة وكوب قهوة من غير سكر:ss:<<<<<<تعليمات الرجيم طال عمركم
والغدا راح يكون ستيك دجاج مع سلطة خس وبندورة
واليوم بالليل ان شاء الله راح ادخل اقلكم بقية يومي
هلا زوزو شخبارك لك وحشة حبوبة
وخصوصوا حق صور الاكل والتخبيصات ههههههههه
لاتقطعينا حبابة خلك معانا دوووووم
*
03-10-2009 | 05:02 PM
محمديه الهوى;10377182:
(f)(f)السلام عليكم (f)(f)
شخباركم بنات اشوفكم وايد على التخبيص
لازم كل وحدة احمل لها:UP202:الكرسي واطيح عليها
انجان النفس ينقطع ههههههههههههههههه
صدق الجو شوي اعتدل اشجع على الاكل خصوص
الكاكو اه اه اه اه:(
بس لازم اتحسون با الجوع
في الرجيم اذا حسيتو با الجوع معناه انكم تحرقو سعرات حرارية
بس لا تخلو المعدة فاضية مدة طويلة
صدق صدق الى احسه اسمن العشيات الى من المطاعم احسه تمتن خصوص اذا تعشيتو اخر اليل
ياللة حان وقت الرياضة
بمشي ساعة على الجهاز
لي عودة في المساء
صامدون:16:
وايد اهدر لا
هلا حمودية
اكيد مو اني الي بنظرب على راسي صح هههههههههه<<<<<<<واثقة
اي والله عشى اخر الليل فعلا لة تاثير في الوزن واجد
اني احاول اتعشى قبل ال9 احسن علشان ينهضم قبل لا انام
*
03-10-2009 | 05:04 PM
من اشوي رجعت من المشي مشيت 25 دقيقة
بس توقعت انه بيكون الوقت اكثر
لانة كثرت المسافة واجد
بعدين فكرت قلت يمكن صرت اخف من قبل فصرت امشي مسافة اطول في وقت اقل
صح تفكيري؟؟
الحين ميتة عطيش
بقوم اشرب ماي ويمكن اكل لي تفاحة
اشوفكم بعد العشى ان شاء الله
بس توقعت انه بيكون الوقت اكثر
لانة كثرت المسافة واجد
بعدين فكرت قلت يمكن صرت اخف من قبل فصرت امشي مسافة اطول في وقت اقل
صح تفكيري؟؟
الحين ميتة عطيش
بقوم اشرب ماي ويمكن اكل لي تفاحة
اشوفكم بعد العشى ان شاء الله
أ
03-10-2009 | 07:22 PM
**ام عبادي القمر**;10373326:
هنووووفة ليش ماممريتوا علي نتمشى مع بعض
اني تمشيت على السير الى حق ابوي في البيت
واني بعد جوعانة وشفت قطعتين معجنات عشى عبادي ماكملة وكنت باكلة
بس قلت بحطة في الثلاجة باكلة بكرة الصبح ان شاء الله
مو مشكله الجمعه اليايه بمر عليج وبروح نتمشى ...قبل لا نطلع بسوي لج تلفون ..:D
أ
03-10-2009 | 07:32 PM
**ام عبادي القمر**;10375465:
هلا سوى شخبارش
ان شاء الله ينزل وزنج قبل الخطوبة يارب
وفعلا احس مشكلة الاراداف اغلب البنات يعانون منهاا
ماادري ليش يمكن من كثر القعدة مثلا
اي ام عبودي ...انا مره سمعت ان كبر الارداف من كثر القعده ..