**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((3))

مممممممراحب الف سلامه عليكم شيومه وأنواري هاي حم باطني عادي جدا صارت مع جوزي بتوجع روحي الدكتور بعطيكي مرهم إذا مارحتي حطي فازلين بتنفس وبيطلع الخراج ودموع ماتشوفين شر أنا أفطرت نسكافيه والغده أكلت خيار وقطف عنب والعشاه سندويش جبن مع نص قطعه جالكسي ههههههه بنات يارب أنقص الاسبوع نفسي أضعف قبل السفر

انوار الحب;10000348:
خواتي طالعتلي حبة صغيرة تحت الابط

وعندي الم قووي ماادري هل هو من الحبه ولا شنوو :confused:

خايفه لاتكون هالحبه لا سمح الله شي يخوف وخطير

اليوم وباجر ويكيند الاثنين ان شاء الله اتصل عالدكتور احجز موعد

دعواااتكم بنات خااايفه لا يطلع فيني شي

هلا انواري حبيبتك سلامات ماتشوفي شر لاتخافي هاي الحبة تكون دمل صابت زوجي زمان وكانت كثيييييير وكبييييرة ومتعبة صديد اخذ مضاد حيوي وادوية وفجرها والحمدلله كل شي تمام هاي بتكون احيانا من الشفرة او من مزيل العرق لاتخافي

**ام عبادي القمر**;9997772:
هلا زوزو شخبارك؟؟
لك وحشة والله
بس انواري سلمتي عليهااا
واحنا مالنا سلام:ss:

سامحيني ام عبادي مو قصدي كلكم غالين على قلبي لكن انواري عزييييييييييييييزة علي كثير
وموصدي اهمل احد اكرر اعتذاري (f)

شيماء اسعد;9999361:

[B][B]مرحبا بنات كيفكم ان شاء الله الجميع بخير زوجي من كم يوم كان امفلوز واليوم عداني انا والاولاد امبارح كان فطوري حمص مع توست وشاي والغدا بتعرفويوم جمعة زوجي طلب اعملو كبسة وما شاء الله ما قصرنا بس ما تعشيت اشربت ليمون عشان حلقي كتير بجعني ونص شابورةواليوم افطرت بطيخ مع جبنة بيضاء وتوست والغدا لسة ما فكرت شو اسوي[/B][/B]

الله يرجعك لزوجك سالمة ان شاء الله زوزو

اهلين انوار انا كتير بخير والحمد لله

شكرا الك ام عبادي انا كل فترة وفترة بعمل التمارين هاي كتير مفيد فعلا للجسم

حبيبتي سوى الطريقة كتير حلوة راح اجربها مرة تانية ان شاء الله تسلمي يارب

دموع وردية فعلا انا لما شرفت حسيت حالي الي سنة مو ماكلة اشي الله يفرجهمك ان شاء الله

الله يسلمك حبيبتي ويخليلك جوزك واولادك بس الحمدلله الله يسرها وجوزي بدو يجي عل عمان وبدنا نقعد مع بعض 3اسابيع ان شاء الله هيك ارتحت عل شانه والله خليه يغير جو متل ما انا غيرت جو

وانا قررت بكرة ارجع للرجيم ان شاء الله لأني نصحانة خليني اضعفلي شوي قبل مايجي جوزي بلا فضايح شاف صوري بقلي نصحانة:ss:

مرحبا زوزو يارب ان شاء الله تكونو مبسوطين اكيد جو عمان في الليل كتير روعة مو متل الفرن اللي عنا لا ليل ولا نهار عارفين نقعد وماتشوفي شر يارب

سوى;10003345:
مممممممراحب الف سلامه عليكم شيومه وأنواري هاي حم باطني عادي جدا صارت مع جوزي بتوجع روحي الدكتور بعطيكي مرهم إذا مارحتي حطي فازلين بتنفس وبيطلع الخراج ودموع ماتشوفين شر أنا أفطرت نسكافيه والغده أكلت خيار وقطف عنب والعشاه سندويش جبن مع نص قطعه جالكسي ههههههه بنات يارب أنقص الاسبوع نفسي أضعف قبل السفر

الله يسلمك يارب والشر ما يجيك ان شاء اللع تضعفي يارب وتصلي للوزن المثالي قبل السفر يارب

اليوم افطرت بيض مسلوق مع توست الحليب وكاس عصير والغدا سلطة روبيان مع توست وبطيخ

مرحبه كيف الحال أنا أفطرت نسكافيه واكلت حبتين عجه وشويه حاشيه دجاج مع جوزي وشربت بيسي دايت اليوم عازمه سلافي وطابخه شيش برك حاكل شوي

هلا بنات

عذروني مارديت عليكم امس وحده وحده

شكرا الكم طمنتوني والله بكره اتصل بالدكتور واحجز موعد ان شاء الله

الرجيم الحمد لله مستمره بس مع شوي تخبيصات هههه

ام عبادي شنووو اخبارك حبيبتي

زوزووووو اهلين ياقلبي هيهيه طبعا تنصحين سفر و اكل يمي يمي خخخخ

يالله حاولي ماتخبصين كثير بس مو تحرمين نفسك مو كل يوم الواحد مسافر

سوى و شيومه ماشاء الله عليكم الله يديم هالنشاط

سلام
شخباركم حبايبي
انواري حبيبتي ماتشوفين شر طمنينا عيج
وان شاء الله مافيج الا كل خيررررررررر

اني اليوم وزنت في المتشفى وكنت متوقعة اني صرت على الاقل 89 بس
وزني 90.30
اني كلت هال30 جرام يمكن من قطعة شوكلت صغيرة اكلتها قبل لااوزن وبس ماكنت فاطرة
بس ناوية اكثف رياة
لكن والله احس اني ماعندي وقت
لكن وايد اتحرك في البيت
ماادري ليش مو راضي يتحرك:(

ام عبادي حبيبتي الشر مايجيج يارب

امس بالليل قمت اتشهد اجاني وسواس من الم ايدي خخخخ

لان كنت اتابع برنامج وقالوا عن سرطان الثدي بسم الله ان يبدي بالم تحت الابط (w)

كنت ابي ادخل اودعكم بس كنت خايفه :D علي حركات عجايز والله

على الساعه 10 ان شاء الله اتصل بالدكتور واخذ موعد مستعجل وان شاء الله خير

ام عبادي بالنسبه لوزنج وزني على الريييق وبعد ماتدخلين الحمام الله يكرمج و ترى طبيعي

وزنج ثابت لان كل الدهون الجديده اللي تنزل بسرعه يمكن نزلت نفسي انا فالحين هالكيلوات القديمه تصير مزعجه ومو بسهوله تنزل :)

مرحبا حبوبات كيفكم الف سلامة عليكي انواري وطمنينا عليكي
مبارح تعشيت زيتون مع توست وعلبة لبن اب و اليوم افطرت كاس حليب نيدو والعبت على الاوربت تراك نص ساعةوبعدها اكلت موزه والغدا ان شاء الله راح اعمل طبيخ بازيلامع رز راح اكل شوي ما حكتر ان شاء الله

صباح الخير يام عبادي أنا جسمي مثلك أنا من االجوع ومصدعه يوم أتوزن صيبني إحباط صلي أسبوعين بس لازم تعملي خدعه لجسمك كلي يوم طبيعي بعني خربي يوم وبعدين كملي رجيم بينزل وبعديين مثل مألتلك أنوار بعد ماتدخلي على الحمام الله يكرمك تتوزني وانوري حاكيتلك لاتخافي صارت مع جوزي بطلي جنان روحي للدكتور بيعطيكي مرهم بسم الله عليكي وشيومه إيش أخبارك أنا افطرت حليب منزوع الدسم وحاكل شيش برك ماطبخت زاد عندي اكل كتير بس طلعو ا طيبين والعشا باكل إيشي خفيف

ان شاء الله صحتين عقلبك سوى انا الحمد لله بخير متى ان شاء الله مسافرة على الاردن ولا الضفة شايفة كيف ملقوفة انا هههههههههههههههههههه بس بدي ادردش من الزهئ والله

انوار الحب;10012234:
ام عبادي حبيبتي الشر مايجيج يارب

امس بالليل قمت اتشهد اجاني وسواس من الم ايدي خخخخ

لان كنت اتابع برنامج وقالوا عن سرطان الثدي بسم الله ان يبدي بالم تحت الابط (w)

كنت ابي ادخل اودعكم بس كنت خايفه :D علي حركات عجايز والله

على الساعه 10 ان شاء الله اتصل بالدكتور واخذ موعد مستعجل وان شاء الله خير

ام عبادي بالنسبه لوزنج وزني على الريييق وبعد ماتدخلين الحمام الله يكرمج و ترى طبيعي

وزنج ثابت لان كل الدهون الجديده اللي تنزل بسرعه يمكن نزلت نفسي انا فالحين هالكيلوات القديمه تصير مزعجه ومو بسهوله تنزل :)

خوفتيني انواار
اني بعض الاحيان يجيني الم تحت الابط:ss:
الله يستر
قولي لي شنو الي سمعتينه عن سرطان الثدي بالضبط<<<<:(

شيماء اسعد;10012491:
مرحبا حبوبات كيفكم الف سلامة عليكي انواري وطمنينا عليكي
مبارح تعشيت زيتون مع توست وعلبة لبن اب و اليوم افطرت كاس حليب نيدو والعبت على الاوربت تراك نص ساعةوبعدها اكلت موزه والغدا ان شاء الله راح اعمل طبيخ بازيلامع رز راح اكل شوي ما حكتر ان شاء الله

عوافي حبابة(y)

سوى;10012739:
صباح الخير يام عبادي أنا جسمي مثلك أنا من االجوع ومصدعه يوم أتوزن صيبني إحباط صلي أسبوعين بس لازم تعملي خدعه لجسمك كلي يوم طبيعي بعني خربي يوم وبعدين كملي رجيم بينزل وبعديين مثل مألتلك أنوار بعد ماتدخلي على الحمام الله يكرمك تتوزني وانوري حاكيتلك لاتخافي صارت مع جوزي بطلي جنان روحي للدكتور بيعطيكي مرهم بسم الله عليكي وشيومه إيش أخبارك أنا افطرت حليب منزوع الدسم وحاكل شيش برك ماطبخت زاد عندي اكل كتير بس طلعو ا طيبين والعشا باكل إيشي خفيف

هلا سوى حبيبتي
بحاول اسوي رياضة علشان ينزل الوزن
واني هذا الاسبوع الثاني الي ماشية على التخفيف الحمد الله
واخذت يوم اوف اكلت الي ابية
الله كريم وكلنا ننحف بصحة يارب:)

ماشاءلله عليكم بالتوفيق ياربي لكم

هانت ان شاءلله ونتخلص من اللي محملينه

سوى;10012739:
صباح الخير يام عبادي أنا جسمي مثلك أنا من االجوع ومصدعه يوم أتوزن صيبني إحباط صلي أسبوعين بس لازم تعملي خدعه لجسمك كلي يوم طبيعي بعني خربي يوم وبعدين كملي رجيم بينزل وبعديين مثل مألتلك أنوار بعد ماتدخلي على الحمام الله يكرمك تتوزني وانوري حاكيتلك لاتخافي صارت مع جوزي بطلي جنان روحي للدكتور بيعطيكي مرهم بسم الله عليكي وشيومه إيش أخبارك أنا افطرت حليب منزوع الدسم وحاكل شيش برك ماطبخت زاد عندي اكل كتير بس طلعو ا طيبين والعشا باكل إيشي خفيف

خخخخخخخخخخخ اي والله لازم ابطل جنان

انا مو من الحبه خايفه لا عادي لان احسها بدت تصغر

خايفه من الالم لان الالم من الابط وينزل للايد كلها

احس مثل الم خدر او الم بالاعصاب اخذت الحين حبتين مسكن والحمد لله خف الالم

**ام عبادي القمر**;10013776:
خوفتيني انواار
اني بعض الاحيان يجيني الم تحت الابط:ss:
الله يستر
قولي لي شنو الي سمعتينه عن سرطان الثدي بالضبط<<<<:(


عوافي حبابة(y)

خخخخخخخخخخخخ سويت عندكم وسواس :o

لا تخافين ام عبادي الالم تحت الابط مو شرط هذاك المرض الله يكفينا شره

ممكن الغدد او العضلات عادي يعني

وبالنسبه للي سمعته انج تنامين وترفعين ايدج

وتحطين ايدج الثانيه على صدرج وتمشين ايدك

وتحاولين تتحسسين <<< متعوب عليها هالكلمه ترى خخخخ

اي اذا اسم الله تحسين بشي غريب مثل كتله او شي مثلا الكره صغير طبعا

لازم تروحين للمستشفى يسون فحص الج

والله يبعد عنا وكل المسلمات هالمرض ياااااااااارب

الترجيه;10013861:
ماشاءلله عليكم بالتوفيق ياربي لكم

هانت ان شاءلله ونتخلص من اللي محملينه

بالتوفيق للجميع يارب

الله ينحفنا و ينحفك بصحه وعافيه يارب

اتصلت بدكتوري طالع اجازه و يرجع يوم 7 ثمانيه

الله يعين بس

ام عبادي بالنسبة للفحص الذاتي للثدي من بعداسبوع من الدورة اعمليه متل ما حكت اختي انوار وزيادة على ذالك
طريقة الفحص سهلة وتستطيع اي امرأة أن تقوم بهذا وهي عدة خطوات بسيطة أولها المعانية بالنظر ومروراً بالفحص باليد

الخطوة الأولى : الوقوف أمام المرآة وملاحظة كلا الثديين بالدوران يمين ويسار والبحث عن أي شئ غير اعتيادي مثلا سيلان من الحلم، تجعد في الجلد. يجب ملاحظة الحجم الطبيعي والشكل لكل ثدي مع التدقيق على موقع الحلمة يجب الانتباه إلى أن كون أحد الثديين اكبر من الأخر قد يكون أمر طبيعي

الخطوة الثانية : ضعي يديك على خصرك مع ميلان بشكل خفيف للأمام مع سحب الكتفين والمرفقين للأمام. مرة ثانية انظري إلى أية تغيرات في شكل أو حدود كل ثدي

الخطوة الثالثة : قومي بالأنحياء الى الأمام وأجعلي ثدييك يتدليان وأنظري اليهما للبحث عن تغيرات في الشكل والحدود

الخطوة الرابعة : ارفعي ساعدك الأيسر فوق رأسك، وباستعمال ثلاثة أو أربع أصابع استكشفي الثدي الأيسر بثبات وبدقة وعناية، وابقي أصابعك بشكل مسطح وأغلقيهم سوية. طبقي ضغط خفيف للاستكشاف العميق في الثدي، ولكن ليس بشكل شديد، وبالممارسة سوف تتعلمين ما هي كمية الضغط المناسبة

الخطوة الخامسة : اعصري الحلمة بلطف ولاحظي أية مفرزات. في حال وجودها اتصلي بطبيبك كرري الخطوة الرابعة والخامسة على الثدي الأيمن

الخطوة السادسة : كرري الخطوة الرابعة والخامسة بوضعية الاستلقاء. استلقي بشكل مسطح على ظهرك مع وضع ذراعك الأيسر فوق الرأس مع وضع المخدة أو شرشف مطوي تحت الكتف الأيسر. هذه الوضعية تسطح الثدي وتجعله أسهل للفحص. كرري نفس العملية على الثدي الأخر

انا كل شهر بفحص حالي بدك الصراحة لازم الواحد يحطات والله يبعدو عنا وعن جميع المسلمات

الترجيه;10013861:
ماشاءلله عليكم بالتوفيق ياربي لكم

هانت ان شاءلله ونتخلص من اللي محملينه

الله يسلمك حبيبتي وشكرا عالتشجيع

بنات انا اليوم كنت ما شية منيح بس عملت لزوجي واصحابو عالعشا معجنات وطبعا ما قدرت امسك نفسي اكلت من كل نوع حبتين يعني حبتين سبانخ وحبتين صفيحة (فطيرة لحمة) الله يستر من هالاسبوع بس اخدت حبة ملين بعديها عشان عندي امساك ومو قادرة اتحمل