تجمع بنات مصر الراغبات في جسم رشيق

ههههههههههههههههه
ايوا معاكي حق يبقى فرح بئه
بس متعرفوش الميزان بيكون في حدود كام الاسعار يعني ؟

الحب هو الحياة;10809802:
مبروك يانانى وعقبال ماتوصلى ل 60 كيلو

روقى ياقمر وتفكريش انك بتعملى ريجيم فكرى انك زهقانة من الاكل بس ;)

على فكرة عدم الاكل خالص ده الغلط بعينه اعملى نظام اكل بس مسبك ودهون وزيوت والعبى رياضة فى البيت وان شاءالله تنزلى اللى نفسك فيه بس واحدة واحدة

مين قالك انى مش باكل؟؟؟

انا النهارده الناس فاهمني غلط ليه :!!:

لأ انا ماشيه بنظام غذائي مع دكتور والحمد لله

بقالي يومين مطبقاه حلو بنسبة 90%

يارب يا مسهل

انا عندي ميزان جيباه ب 30 جنية حلو وامور اوى

بس كل ميزان بيختلف عن التاني

يعني ثبتوا نفسكو على ميزان علشان متتعقدوش

صح يايارا تثبيت الميزان احسن

هو الفرق بيكون كبير لدرجة ان اتعقد ؟
يعني ميزان ممكن يقول ان انا 56 والتاني يقول 57 كيلو فرق يعني ولا ايه بالظبط ؟

انوش الميزان لقيته فى كارفورو زهران ماركت وفيه صيدليات فيها بس حيبقى غالى
هو فى حدود 40 وطالع
عايزة اجيب واحد فعلا

النهاردة مفطرتش واتغديت سمك فى الفرن العشا احتمال فاكهة مع كوباية لبن

الحب هو الحياة;10816929:

النهاردة مفطرتش واتغديت سمك فى الفرن العشا احتمال فاكهة مع كوباية لبن

انا كمان اتغديت سمك ف الفرن بس متعشتش

النهاردة ان شاء الله كلت ع الفطار ربع رغيف فول والله ماكملتووو عشان كنت مستعجله ف هاكل ربع دلوقتى تانى

وعلى الساعه 2 البرتقاله

والغدذا لسه مش عارفه

صباح الخير يا بنات

النهاردة فطرت كوبايه لبن مع نص رغيف وبيضة مسلوقة


والغدا ان شاء الله حتتين لحمه مسلوقين مع سلطه

انوش ممكن بيفرك من 2 ل3 كيلو كمان عشان كدة بنقول ثبتى الميزان حتى لو غلط هايبينلك خسيتى قد ايه

انا صايمة النهارده وإن شاء الله هفطر كبده مع نص رغيف وسلطة

أنوش;10816758:
هو الفرق بيكون كبير لدرجة ان اتعقد ؟
يعني ميزان ممكن يقول ان انا 56 والتاني يقول 57 كيلو فرق يعني ولا ايه بالظبط ؟

ايوة ويمكن اكتر كمان زى ما اميرة بتقول 2 : 3 كمان

اسأليني انا 8o|

اشرى;10820201:

صباح الخييير
انا امبارح اتعشيت كوب شاى بلبن ونصف رغيف جبنة رومى ( احسن من الاول )
و النهاردة بقا اية ههههههههههههه:lol:هههه:lol:هههههههههه
دة انا هضحكوا عليا واللله دة انا بعد ما خرجت من البيت الصبح قعدت اضحك على الى عملتة
صحيت يا اخواتى لقين نفسى مسدودة قولت الحمد لله قولت اية اعمل ساندوتش اى حاجة اخدها معايا عشان مضطرش اكل برة تمام كدة؟؟؟
قررت انى اشرب كوباية مية دافية و اعصر عليها لمونة قولت اية بقا بينى وبين نفسى انا لو شربت كوباية المية الدافية دى نفسى هتتسد وممكن مفطرش لا ازاى بقا مفطرش:-o:-o روحت عملت رغيف جبنة رومى:badly: ودخلتة الفرن :|:|كمان وروحت بعد كدة شربت كوباية المية باللمون قال يعنى بضحك على الرجيم
شوفتوا بقا الخيبة الى انا فيها
طب فيها اية لما ماكلشى وانزل من غير اكل واجى هنا واتغدى اى حاجة خفيفة لا وازاى؟؟؟
شفتوا بقا الطفاسة؟؟؟:-#

لأ .. انتى كده صح وتمام

مينفعش تفوتي وجبة

لازم تاخدي التلات وجبات علشان الحرق يمشي مظبوط

وبالهنا والشفا :)

اشرى;10820201:

صباح الخييير

انا امبارح اتعشيت كوب شاى بلبن ونصف رغيف جبنة رومى ( احسن من الاول )
و النهاردة بقا اية ههههههههههههه:lol:هههه:lol:هههههههههه
دة انا هضحكوا عليا واللله دة انا بعد ما خرجت من البيت الصبح قعدت اضحك على الى عملتة
صحيت يا اخواتى لقين نفسى مسدودة قولت الحمد لله قولت اية اعمل ساندوتش اى حاجة اخدها معايا عشان مضطرش اكل برة تمام كدة؟؟؟
قررت انى اشرب كوباية مية دافية و اعصر عليها لمونة قولت اية بقا بينى وبين نفسى انا لو شربت كوباية المية الدافية دى نفسى هتتسد وممكن مفطرش لا ازاى بقا مفطرش:-o:-o روحت عملت رغيف جبنة رومى:badly: ودخلتة الفرن :|:|كمان وروحت بعد كدة شربت كوباية المية باللمون قال يعنى بضحك على الرجيم
شوفتوا بقا الخيبة الى انا فيها
طب فيها اية لما ماكلشى وانزل من غير اكل واجى هنا واتغدى اى حاجة خفيفة لا وازاى؟؟؟

شفتوا بقا الطفاسة؟؟؟:-#

ههههههههه عسل والله يااشرى جبنة رومى يامفترية بالهنا والشفا معلش صبطى بقى بقية اليوم

النهارة الفطار شاى بلبن وبيضة والغذاء سلطة وكابوريا وحتة سمك صغيرة
العشا لسه مش عارفة

عا نفسى فى جاتوه

بخصوص الميزان شكرا يا اميره يا يارا وربنا ييسر الحال
انا النهاردة مش فطرت بس اتغديت كبدة و ربع رغيف وسلطة
العشا تفاحة وموزه ^^

على فكرة يا توتي مش مشكلة تنويع الأكل

والله يا جماعه ايام ما كنت بعمل ريجيمات دكتور بهاء كنت باكل كل حاجة

مكرونة بالبشاميل ومسقعه وكشري مصري وكل كل حاجة تتخيلوها

وكمان جبنة رومي وشيدر وبيضا كمان

بس جسمي ثبت شوية فكان لازم اغيّر :(

فمتقلقوش مش تحرموا نفسكم من حااااااااااااجة وخاصة ف الأول كده

تدريجياً قلّلوا


ومينفعش يا توتي متفطريش حتى لو قومتي متأخر لازم تأكل اى لقمة بسيطة


بنات

اشربوا كل يوم نص كوباية مية مدوب فيها معلقه عسل

دي بتزود الحرق وبتقوي المناعه وتسد النفس شوية وكمان سنة عن الرسول

عليه الصلاة والسلام انا بعمل كده من زمان بس مش بدوبها بأخدها كده

بس سمعت امبارح انها سنة قولت اخدها



بقولكم ايه

عايزين نخترع اكل جديد ينفع للدايت علشان منزهقش

امبارح حطيت علبه تونة ف الفرن بقى طعمها عامل زي السمك :D

وحطيت على السلطة فتافيت جبنة بيضا حادقة طعمها كان جنان


عايزين نغير بقى علشان منزهقش

حلوة اوى يايارا بس خلى بالك الجبنة الحادقة ضد الدايت عشان زيادة الاملاح فى الجسم بتخليه يحتفظ بالماية لفترة ويتقل وزنك عالميزان حتى لو حتة صغيرة

اعمل ايه يا ميرو

اهو تغيير

انا اصلاً يابنتي زهقت وطهقت مش من الأكل ولا الجوع

بس تعبت نفسياً من ان كل ما حد يشوفني يقولي انتى عاملة كده ليه

من قبل ما يعرف والله انى عاملة ريجيم

وكل شوية ماما تقولي كفاية كفاية لما تعبت بجد :(

كلاسيك لو فيه مشكلة فى نضارة الوش وباين عليكى الخسسانة اعملى ماسكات خارجية وداخليا زودى السلطة والفاكهة والمية دى حتنور وشك وحيبقى حلوة وحاولى تكبرى دماغك من الكلام وتبثى لنفسك انك قريب حتبقى فى وزن مثالىو حتبقى موديل