تجمع بنات مصر الراغبات في جسم رشيق

انا عكيت برضه للاسف
فاصل من العك ونعود للدايت إن شاء الله ههههههههه

انا بوظت الاسبوع ده فى اول يوم عالريق كدة ههههههههههه
بتفرج دلوقتى عالرابح الاكبر بجد ايه ده الناس خست بنى ادمين بحالها ماشاء الله واحنا كل الحكاية من5ل8 كيلو ومش عارفين
الولد المصرى هو اللى فاز مش ممكن يابنات الله اكبر عليه ربنا يحميه انا متغاظة من نفسى جداااااااااااا وحاسة بالفشل

في فرق يا اميرة بين واحد عايز يخس 5-10 كيلو وواحد عايز يخس 50 كيلو
خدي بالك اللي اوزانهم ماشاءالله تقيله اوي فوق ال 100 لما بيتحطو في برنامج وتحت ضغط
بينزلو في الاسبوع بال 5 كيلو واكتر كمان
بس تعالي في اخر 15 كيلو بيكونو عذاب شوية ودا كمان ايه هما بيبئه بئالهم فتره طويلة بينزلو واتعودو لحد ما على نظام معين فما بالك بينا اللي لسه بنبدأ وبعدين ولا في ضغط ولا حد بيوجهنا ماشينها ببركة كده
حتى لو روحتي الجيم هتلاقي نفسك متحمسه يوم اتنين تلاته وبعدين بيحصل دروب في المعنويات
لكن هما عندهم فرصه غصب عنهم بياكلوهم اكل بيناسبهم وغصب عنهم بيلعبوهم رياضه فا تلاقي اقل واحد عنده عزيمه بينزل كتير

انا كمان الاسبوع اللي فات باز مني الريجيم والحمدلله مزدتش وناويه ابدأ من بوكرا تاني بس هزود عليهم تمرينات البطن لان الزياده بتظهر في بطني وبس وربنا يعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا بنات
ناني وأشري ازيكم وحشتوووووووووووووووووووووووووني:adore:
أنتو الاثنين بس اللي اعرفهم من الجروب القديم .. فين باقي الناس:woo::woo:
واهلا بكل الجداد ... زمانكم بتقولو مين دي اصلا .. انتو متعرفونيش انا من الاعضاء القدام للموضوع ومدخلتش بقالي كدا يجي اكتر من شهرين للأسف يعني :o:o
مبروك التجديد اللي في المنتدى F:F:
طبعا انا راجعة ومعايا ضريبة البعد عنكم وبفوايد كمان :D
انا اختفيت في رمضان و العيد الصغير والعيد الكبير وما ادراك ما العيد الكبير :-#
انا لسه موزنتش بس باين طبعا اني زايدة زيادة رهيبة

nahla.alex;10857536:
ازيكم يابنات انا اتشجعت معاكم ونفسي انزل 5 كيلو
انا طولي 167 ووزني 68 بس مش عايزة وشي يخس ببقي شبة الموميا لما وشي بيخس

يلا شدى حيلك وشجعينا :lol:

انا ملاحظة ان كلنا بوزنا الدنيا تفتكره السبب الحرمان ولا الجو عشان سقعاة ولا طفاسة ههههههه؟

ولكمو يا نهله وولكم باك يا جوي
شدو حيلكم معانا
وربنا ييسر امورنا ونوصل لهدفنا بسرعة :)

أنوش;10857081:
يابنتي وليه تيجي على نفسك في الجيم والكلام دا
ما تمشيها ريجيم خفيف وانزلي على مهلك احسن

لأ يا حبيبتي مش هاجي على نفسي ولا حاجة

انا عايزة العب رياضة بس علشان انا جسمي واقف بقاله اكتر من شهر

وبعدين الرياضة بصفه عامة بتعمل شكل للجسم

وفي اماكن مبتخسش الا بالرياضة :(

يعني دلوقتي مشكلتي الأرداف وحته بطن بسسسس

لكن لازم ريجيم مع رياضة طبعاً الا يبقى عك :D

.* اميرة *.;10857616:
انا بوظت الاسبوع ده فى اول يوم عالريق كدة ههههههههههه
بتفرج دلوقتى عالرابح الاكبر بجد ايه ده الناس خست بنى ادمين بحالها ماشاء الله واحنا كل الحكاية من5ل8 كيلو ومش عارفين
الولد المصرى هو اللى فاز مش ممكن يابنات الله اكبر عليه ربنا يحميه انا متغاظة من نفسى جداااااااااااا وحاسة بالفشل

ليه يا حبي كده

ده انتى اللى بتسند عليها :(

بس بصى هقولك حاجة كل ما الوزن كان كبير

كل ما النزول بيكون كبير لأن بيكون فى فرق كبير طبعاً

ف كمية الأكل بين العادي والريجيم :D

لكن احنا يا عيني علينا

طيب انا اعمل اييييييييييييه اعمل ريجيم فين طيب

والله يابنتي خلاص بقى طبيعه اكلى هى نفسها اكل الريجيم

اقلل اكتر من كده ايه :(

انا اللى مضيعني الحلويات

الحب هو الحياة;10858482:
انا ملاحظة ان كلنا بوزنا الدنيا تفتكره السبب الحرمان ولا الجو عشان سقعاة ولا طفاسة ههههههه؟

طبيعي طبعاً لأن الجو برد وبنحتاج طاقة فبنجوع

بس بغض النظر عن الجوع اوقات بناكل واحنا مش جعانيين :D

على فكرة دي مش طفاسة لأن ملل وخاصة اللى قاعدين ف البيت زيي :(

جوى الحنين;10858286:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا بنات
ناني وأشري ازيكم وحشتوووووووووووووووووووووووووني:adore:
أنتو الاثنين بس اللي اعرفهم من الجروب القديم .. فين باقي الناس:woo::woo:
واهلا بكل الجداد ... زمانكم بتقولو مين دي اصلا .. انتو متعرفونيش انا من الاعضاء القدام للموضوع ومدخلتش بقالي كدا يجي اكتر من شهرين للأسف يعني :o:o
مبروك التجديد اللي في المنتدى F:F:
طبعا انا راجعة ومعايا ضريبة البعد عنكم وبفوايد كمان :D
انا اختفيت في رمضان و العيد الصغير والعيد الكبير وما ادراك ما العيد الكبير :-#
انا لسه موزنتش بس باين طبعا اني زايدة زيادة رهيبة

هلا اهلا يا جوي ازيك وحشتينا

يلا شيدي حيلك وابداي معانا تاني

الحب هو الحياة;10858482:
انا ملاحظة ان كلنا بوزنا الدنيا تفتكره السبب الحرمان ولا الجو عشان سقعاة ولا طفاسة ههههههه؟

تقريبا حرمان مع طفاسه الاتنين سوا :D



انا النهاردة فطرت تفاحة ووحدة بسكوته دايت دايجيستف>>>>> فالحة اوي

واتغديت ربع فرخة مسلوقة وسلطه ومعلقتين فاصوليا خضرا

جوى الحنين;10858286:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا بنات
ناني وأشري ازيكم وحشتوووووووووووووووووووووووووني:adore:
أنتو الاثنين بس اللي اعرفهم من الجروب القديم .. فين باقي الناس:woo::woo:
واهلا بكل الجداد ... زمانكم بتقولو مين دي اصلا .. انتو متعرفونيش انا من الاعضاء القدام للموضوع ومدخلتش بقالي كدا يجي اكتر من شهرين للأسف يعني :o:o
مبروك التجديد اللي في المنتدى F:F:
طبعا انا راجعة ومعايا ضريبة البعد عنكم وبفوايد كمان :D
انا اختفيت في رمضان و العيد الصغير والعيد الكبير وما ادراك ما العيد الكبير :-#
انا لسه موزنتش بس باين طبعا اني زايدة زيادة رهيبة

جوى حبيبتى ازيك وحشانى والللللله فينك يا بنت بقولك اية عايزين نبق مع بعض تانى بقا ونحمس بعضينا يا اوختى يلا تعالى نحمس بعض

ناني فيبس;10862753:


تقريبا حرمان مع طفاسه الاتنين سوا :D



انا النهاردة فطرت تفاحة ووحدة بسكوته دايت دايجيستف>>>>> فالحة اوي

واتغديت ربع فرخة مسلوقة وسلطه ومعلقتين فاصوليا خضرا

الفطار
بيضة مسلوقة او معلقتين فول او جبنة قريش بنص رغيف او 2 توست

الغداء
فراخ مشوية لحمة مشوية سمك مشوي او اي حاجة مامتكوا عملها احنا ناخد اكلنا ونشوية مع سلطة خضراء

العشاء
زبادي او توست بالجبنة

وبين الوجبات لو جعونا ناكل فاكهة والحمد لله فاكهة الشتاء مفيهاش سعرات حرارية كتير وانا عرفت عشان الوش ميخسش تاكلي تفاحة كل يوم او موزة كل يوم وماية بماء ورد عشان في فرحنا ميكونش وشنا رفيع وانا خطيبي وشة كلبوظ كميلة وكل ما اشوفة اقولة وشك ما شاء الله مع انة مش تخين يقولي كلي فاكهة كتير

مشكووره الله يعطيش العافيه

nahla.alex;10863933:

انا عندي فكرة حلوة يابنات احنا نعمل فطار موحد كل يوم وغداء وعشاء ونمشي علية يعني مثلا

الفطار
بيضة مسلوقة او معلقتين فول او جبنة قريش بنص رغيف او 2 توست

الغداء
فراخ مشوية لحمة مشوية سمك مشوي او اي حاجة مامتكوا عملها احنا ناخد اكلنا ونشوية مع سلطة خضراء

العشاء
زبادي او توست بالجبنة

وبين الوجبات لو جعونا ناكل فاكهة والحمد لله فاكهة الشتاء مفيهاش سعرات حرارية كتير وانا عرفت عشان الوش ميخسش تاكلي تفاحة كل يوم او موزة كل يوم وماية بماء ورد عشان في فرحنا ميكونش وشنا رفيع وانا خطيبي وشة كلبوظ كميلة وكل ما اشوفة اقولة وشك ما شاء الله مع انة مش تخين يقولي كلي فاكهة كتير

الفكرة حلو ة واحنا مشينا عليها ولازم ناكل كل حاجة بس طبعا بدون دهون وبكميات محددة

النهاردة الفطار شاى بلبن بس مكنش ليها نفس
الغداء سمك فرن
العشا لسه مش عارفة بس حاشوف فاكهة ومعاها لبن او بيض مسلوق

nahla.alex;10863933:

انا عندي فكرة حلوة يابنات احنا نعمل فطار موحد كل يوم وغداء وعشاء ونمشي علية يعني مثلا

الفطار
بيضة مسلوقة او معلقتين فول او جبنة قريش بنص رغيف او 2 توست

الغداء
فراخ مشوية لحمة مشوية سمك مشوي او اي حاجة مامتكوا عملها احنا ناخد اكلنا ونشوية مع سلطة خضراء

العشاء
زبادي او توست بالجبنة

وبين الوجبات لو جعونا ناكل فاكهة والحمد لله فاكهة الشتاء مفيهاش سعرات حرارية كتير وانا عرفت عشان الوش ميخسش تاكلي تفاحة كل يوم او موزة كل يوم وماية بماء ورد عشان في فرحنا ميكونش وشنا رفيع وانا خطيبي وشة كلبوظ كميلة وكل ما اشوفة اقولة وشك ما شاء الله مع انة مش تخين يقولي كلي فاكهة كتير

كلام جميل وكنا ماشيين عالنظام دا اول اسبوع وبعدين بوظنا الدنيا هههههههههه
انا فطرت النهارده ربع رغيف ويمكن اقل كمان و فول
واتغديت سمك مشوي وسلطه
والعشا هقضيها بتفاحة وكوبايه لبن ^.^

الحب هو الحياة;10864911:
النهاردة الفطار شاى بلبن بس مكنش ليها نفس
الغداء سمك فرن
العشا لسه مش عارفة بس حاشوف فاكهة ومعاها لبن او بيض مسلوق

الحب هو الحياة;10864905:
الفكرة حلو ة واحنا مشينا عليها ولازم ناكل كل حاجة بس طبعا بدون دهون وبكميات محددة

ربنا يقوينا كلنا ويبعد عننا كل حاجة بنحبها :'(:'(

أنوش;10864924:
كلام جميل وكنا ماشيين عالنظام دا اول اسبوع وبعدين بوظنا الدنيا هههههههههه
انا فطرت النهارده ربع رغيف ويمكن اقل كمان و فول
واتغديت سمك مشوي وسلطه
والعشا هقضيها بتفاحة وكوبايه لبن ^.^

شطورة يا انوش بس انا حبدا من بكرة عشان عندي تورتة وعايزة اكل منها

هاتى حتة طيب

انا برضه خرفت النهارده

اصل ماما عيانة واللى بيجيي بيجيب حاجة حلوة :(

بس بجد زهقت كل ما حد يشوفني يقولي انتى اوحشيتي :(

مع انى يا عالم بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكل

الف سلامة على مامتك

nahla.alex;10865064:

شطورة يا انوش بس انا حبدا من بكرة عشان عندي تورتة وعايزة اكل منها

هههههههههههههههههه
طيب ما احنا عندنا مشبك وكنافه وحلاوة بتاعه المولد السوداني والبندق واللوز والسمسم وكله عالبوفيه ادامي في الرايحة والجايه وحارمه نفسي من خيرات ربنا
امسكي اعصابك بئه بلاش فضايح