تجمع بنات مصر الراغبات في جسم رشيق

.* اميرة *.;10758645:
انا متابعة مع دكتورة يارب الدايت بتاعها ينفعنى خطيبى خس معاها 10 كيلو فى شهر ونص ومش تعبان خالص ماشاء الله وانا نزلت 3 كيلو عقبال ال 4 كيلو الباقيين ادعولى بقى

ان شاء الله تخسى بس قوليلى ايه النظام بتنزلى اد ايه كل اسبوع ؟

أنوش;10758659:
ان شاءالله بتنزلي ال 4 كيلو دول بسرعة
بس قوليلي الريجيم بتاعك كان نفس بتاع خطيبك ولا مختلف ؟
وال 3 كيلو دول نزلتيهم في مده اد ايه ؟؟

لا الريجيم بتاعى مختلف عن خطيبى لانه اوفر 15 كيلو وانا 7 كيلو
وال3 كيلو نزلتهم فى شهر صحيح مش كتير بس من غير جوع ولاحرمان خااااااااااااااااااالص

الحب هو الحياة;10758681:
ان شاء الله تخسى بس قوليلى ايه النظام بتنزلى اد ايه كل اسبوع ؟

بنزل كل اسبوع كيلو او نص بس انا بتدلع خطيبى اول اسبوع جاب 5 كيلو وقريت عليه مووووووت:D:D

بصى ياستى هى كل اسبوع بتدينى نظام اول مرة كتبتلى الصبح فى الفطار رغيف كامل مع اى نوع اكل ماعد البطاطس المقلية يعنى مربى ماشى حلاوة بالبندق شغال مفيش اى مشكله طبعا فى الدايت مش تقدروا تاكلوا كدة بس الدكتورة دى بجد عجيبة:-o
الساعة اتنين باخد اما عصير جهينة اى نوع او اتنين فاكهة
الغدا الساعة مثلا 5 اديتنى اول 3 ايام نوع واحد نشويات يعنى يارز يامكرونة ياعيش باى كمية+ نوع واحد خضار+نوع واحد بروتين وبالطريقة اللى عايزاها مقلية مشوية اللى يعجبكوا انا ساعات بعملها كنتاكى عادى جدا
وفى اخر 3 ايام نوع واحد بروتين +نوع واخد خضار+سلطة

وفى العشا كوب زبادى +ثمرتين فاكهة



وممكن تبدلوا الفطار بقطعة جاتوة او شريحتين كيك

يعنى تاكلوا حلويات ونشويات براحتكم وكمان بروتين بالطريقة اللى تعجبكوا

ها ايه رايكوا بقى

دكتورتك دي عسسسسسسسسسسسسسسل

ياريتني ف القاهره :(

ماهى دى اللى حكيتلك عليها يايارا ماتحاولى يابنتى دى مرة بس فى الاسبوع

تاكلى جاتوه لا دى دكتورة جامدة

مانا قولتلك اللى فيها

صعبه على امكانياتي دلوقتي

لما اتجوز واتخن ابقى اروحلها

وبعدين انتى فين يابنتي

اتبعتيلي طيب وقوليلي مواعيدك ايه علشان لو حبيت اجي

:thumbs_up::thumbs_up:

.* اميرة *.;10758941:
لا الريجيم بتاعى مختلف عن خطيبى لانه اوفر 15 كيلو وانا 7 كيلو
وال3 كيلو نزلتهم فى شهر صحيح مش كتير بس من غير جوع ولاحرمان خااااااااااااااااااالص



بنزل كل اسبوع كيلو او نص بس انا بتدلع خطيبى اول اسبوع جاب 5 كيلو وقريت عليه مووووووت:D:D

بصى ياستى هى كل اسبوع بتدينى نظام اول مرة كتبتلى الصبح فى الفطار رغيف كامل مع اى نوع اكل ماعد البطاطس المقلية يعنى مربى ماشى حلاوة بالبندق شغال مفيش اى مشكله طبعا فى الدايت مش تقدروا تاكلوا كدة بس الدكتورة دى بجد عجيبة:-o
الساعة اتنين باخد اما عصير جهينة اى نوع او اتنين فاكهة
الغدا الساعة مثلا 5 اديتنى اول 3 ايام نوع واحد نشويات يعنى يارز يامكرونة ياعيش باى كمية+ نوع واحد خضار+نوع واحد بروتين وبالطريقة اللى عايزاها مقلية مشوية اللى يعجبكوا انا ساعات بعملها كنتاكى عادى جدا
وفى اخر 3 ايام نوع واحد بروتين +نوع واخد خضار+سلطة

وفى العشا كوب زبادى +ثمرتين فاكهة



وممكن تبدلوا الفطار بقطعة جاتوة او شريحتين كيك

يعنى تاكلوا حلويات ونشويات براحتكم وكمان بروتين بالطريقة اللى تعجبكوا

ها ايه رايكوا بقى

:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
دة ايه الجمال دة الدكتورة دى عسل اووووووووووى مافيش منها فى اسكندرية بجد حلو الرجيم دة وياريت تكتبلنا بقيت الانظمة علشان نخس احسن انا خلاص حاسة ان خطيبى خلاص قرب ينطق كل شوية لما يعرف انى بعمل رجيم والى طبعا مش بيستمر الا ليوم واحد يشجعنى ويقولى حجبلك هدية كبييييييييييرة اوى لما توضلى للوزن الى انا كنت فيه من سنة تعرفى بتشل وبجد ماليش نفس اروح لدكاترة لانى قربت ابقى دكتورة تغذية انا محتاجة 10 كيلة انزلهم ربنا يسعدك يا اميرة ويحققلك كل الى تتمنيه:L:

سويزااا;10759567:
:thumbs_up::thumbs_up:

:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
دة ايه الجمال دة الدكتورة دى عسل اووووووووووى مافيش منها فى اسكندرية بجد حلو الرجيم دة وياريت تكتبلنا بقيت الانظمة علشان نخس احسن انا خلاص حاسة ان خطيبى خلاص قرب ينطق كل شوية لما يعرف انى بعمل رجيم والى طبعا مش بيستمر الا ليوم واحد يشجعنى ويقولى حجبلك هدية كبييييييييييرة اوى لما توضلى للوزن الى انا كنت فيه من سنة تعرفى بتشل وبجد ماليش نفس اروح لدكاترة لانى قربت ابقى دكتورة تغذية انا محتاجة 10 كيلة انزلهم ربنا يسعدك يا اميرة ويحققلك كل الى تتمنيه:L:

ههههه مش عارفة بقى فى منها فى اسكندرية ولالا

بس مس عارفة ينفع اكتبلكوا كلكوا نظمى ولالا؟ لان كل جسم بيتعملوا نظام خاص بيه
وميرسى على الدعوة الحلوة دى ولكى بالمثل ان شاء الله

* كلاسيك *;10759272:
مانا قولتلك اللى فيها

صعبه على امكانياتي دلوقتي

لما اتجوز واتخن ابقى اروحلها

وبعدين انتى فين يابنتي

اتبعتيلي طيب وقوليلي مواعيدك ايه علشان لو حبيت اجي

والله انتى اونطجية وشكلنا مش هانعرف نتقابل

الحب هو الحياة;10759264:
تاكلى جاتوه لا دى دكتورة جامدة

اه شوفتى ياتوتى دى اكتر حاجة عجبانى فيها مفيش حرمان خالص

سلاااااااااام انا منضمه لكم ابي انحف الي سمنتهم ثلاثه كيلو ..



وزني السابق 56


وزني الي وصلت 49


وزني الحالي52


الوزن المطلوب الاول49

الوزن المحلوم به47


ياااااااااااااي مناتي اصله ادعولي يابنات انا بسرعه اسمن لاااااااااااااااااااكن بصعوبه انحف



بشكل ماتتوقعونه مع العلم اني سمنت ونا ماسكه نفسي في الاكل يعني مااكل اي شي والحلااا حبتين ثلاثه اذا كثرت وبالمناسبات بعد


ويالله الواحد مايتحسف انه مايخرب لانه صحه بعد ..ورشاقه ياسلااام

ههههههههههههه


اهون علا نفسيوعليكم


بس الحقيقه بانهايه صحه


ونظامي الي بمشي عليه انشالله من يوم الثلاثا

شرب علا الريق كاس مويه دافيه والكاس الثاني بعد ربع ساعه مع عصير ليمونه اونص ليمونه علا ذوقك هاذا يساعد ازاله الكرش ونا مجربته رووووعه


الفطور توست وبيضه مسلوقه وعصير برتقال فرش



الغدا صدر دجاج او تونه مخفف زيتها مع سلطه خضرا +ملوخيه لفائدتها



العشا زبادي وثمرتين فاكهه



تحياتي لكم اخواتي وثااااانكيونوني عاتجمع الرهيب

اهلا بيكي معانا يا حبيبتي ويارب توصلي للوزن المثالي باسرع وقت امين

ميرو الحقيى بتفاصيل دكتورتك من عنوان لتليفون لكشف

عربجيه ناعمه
حبيبتى انت كدة وزنك مش كبير طب انتى طولك كام؟
اصل بجد 47 تبقى نحيفة جدا

at2ota;10759826:
ميرو الحقيى بتفاصيل دكتورتك من عنوان لتليفون لكشف

بصى ياقمر هى فى المهندسين فى8 شارع ابو المحاسن الشاذلى خلف فتدق اطلس جامعة الدول العربية
اسمها دكتورة شيماء فوزى

اول كشف 50 جنية وكل اسبوع متابعة20 جنية
مواعيدها السبت والاربع من 11 ل9 بالليل
والتليفون اهو
0124474723 والعيادة 33035814
وممكن تحجزى بالتليفون
واى خدمة ياقمر

تسلمى ياميرو وانا نقلت التليفون خلاص شليه بقا عشان متخديش مخالفه



بنات دة موضوع الجديد اتمنى تنورونى لو بتحبو الاعمال اليدويه

صبانه وكوبايه لفرش السنان والمعجون بطريقه سهله

عاااااا انا كنت ماشية كويس طول اليوم بس عكتها من شويه بجووع جدا بليل طول اليوم شبعانه و اجي باليل اتفجع

تخيلوا عكيت اكلت ايه ؟؟؟

عجوه يالزبده افتري مش كده

nemonamanemo;10760249:
عاااااا انا كنت ماشية كويس طول اليوم بس عكتها من شويه بجووع جدا بليل طول اليوم شبعانه و اجي باليل اتفجع

تخيلوا عكيت اكلت ايه ؟؟؟

عجوه يالزبده افتري مش كده

لا ده قمة الافتراء
دلما تحسى انك جعانة اشربى مية دافية كتير وكلى فاكهة افضل

nemonamanemo;10760249:
عاااااا انا كنت ماشية كويس طول اليوم بس عكتها من شويه بجووع جدا بليل طول اليوم شبعانه و اجي باليل اتفجع

تخيلوا عكيت اكلت ايه ؟؟؟

عجوه يالزبده افتري مش كده

انتي عاملة زيي بيجي عليا بليل بجوع بس دا لان بكون صاحيه وعشان كده نفسي اظبط يومي لما انام بليل من التعب واصحى بالنهار هاكل الاكل الطبيعي لكن بليل بكون لوحدي وعندي فراغ بئه بيفضل الشيطان يلعب بدماغي

انا اتعشيت دلوقت حاسه ان عكيتها شوية... انا اكلت سمك مشوي وسلطه خضرا في الغدا وكنت المفروض اتعشا زبادي او بيض مسلوق بس بابا اتحايل عليا اكول معاه ودا يوم اجازته الوحيد فا اكلت اقل من ربع فرخة مشويه وحوالي 3 معالق بابا غنوج و طبق سلطه خضرا ونص رغيف لبناني يعني اد بتاع الفول والفلافل كده

عكيتها مش كده ؟

أنوش;10760280:
انتي عاملة زيي بيجي عليا بليل بجوع بس دا لان بكون صاحيه وعشان كده نفسي اظبط يومي لما انام بليل من التعب واصحى بالنهار هاكل الاكل الطبيعي لكن بليل بكون لوحدي وعندي فراغ بئه بيفضل الشيطان يلعب بدماغي

انا اتعشيت دلوقت حاسه ان عكيتها شوية... انا اكلت سمك مشوي وسلطه خضرا في الغدا وكنت المفروض اتعشا زبادي او بيض مسلوق بس بابا اتحايل عليا اكول معاه ودا يوم اجازته الوحيد فا اكلت اقل من ربع فرخة مشويه وحوالي 3 معالق بابا غنوج و طبق سلطه خضرا ونص رغيف لبناني يعني اد بتاع الفول والفلافل كده

عكيتها مش كده ؟

اه كده كتير شوية على العمو متاكليش حاجة تانى لحدماتنامى ولو جوعتى اشربى اى حاجة دافية شاى اخضر او دايت يدفيكى فى البرد ده

هههههههههههه لا مش اوي يا نوشه


المشكله بقي يا توتي اني انا عملت رجيم من يوم 1/10 و خسيت ا0 كيلو

لحد صيام العشر من ذي الحجة و من ساعتها وانا فتحاها اوبن بوفيه بقالي ايه قربت علي شهر اهوه و الحمد لله زدت 3 كيلو

انا اتشجعت ابتدي رجيم تاني بس انتوا عارفين الطلعه الاولانيه بتبقي صعبه حبه:D

انا اتغديت 4 ملاعق كبار سبانخ وطبقة سلطة كبير والعشان احتمال كوباية لبن مع بقسماط

nemonamanemo;10760422:
هههههههههههه لا مش اوي يا نوشه


المشكله بقي يا توتي اني انا عملت رجيم من يوم 1/10 و خسيت ا0 كيلو

لحد صيام العشر من ذي الحجة و من ساعتها وانا فتحاها اوبن بوفيه بقالي ايه قربت علي شهر اهوه و الحمد لله زدت 3 كيلو

انا اتشجعت ابتدي رجيم تاني بس انتوا عارفين الطلعه الاولانيه بتبقي صعبه حبه:D

لا ارجعى تانى ماعنا انا لسه اول يوم توداى وربنا يقويكى هو كله فتح على الرابح بعد رمضان