توفي نودي;9910493:
ازيكم يا جميلات اخبركم ايه
ازيك يا ناني وجوي لسه النت عندها بايز ولا ايه:X_hell1:
[GLINT]واهلا بكل القمارات الجداد الي معانا[/GLINT]:9_33:
انا امبارح والنهارده استويت من كتر النزول والدورة اخيرا وصلت وتعباني جدا بس اكتر حاجه بسطاني اني مبوزتش الرجيم ومشيه عليه بس من بكره انشاء الله هشيل وجبت العشا وهيبقه نظامي عادي
الفطار شاي اخضر بالنعناع وعلي الساعه 2 هاخد النسكافيه بتاعي
والغد هيكون سلطه خضرا او سوتيه + اي بروتين جنبو
هو ده نظام ال20 يوم بتاعي بس مع شويه تعديلات
انا فرحي قرب خالص فعوزة اضغط نفسي شويه وهرجع انزل الجيم يوم الخميس انشاء الله بعد ما الدورة تخلص
بس وانا عارفه اني زهتكم من الكلمه دي بس بجد انا محتجاها:21_186::21_186: (أمانه عليكم الدعاء)
اهلا توفي وحشتيني
ربنا يوفقك يارب ويتمملك على خير
وحاولي تخدي حاجة تانيه في الفطار مع الشاي والنسكافيه
ممكن معلقة عسل ابيض صغيرة هتديكي طاقة وتحسسك بالشبع وتزود الحرق
مرهفه المشاعر;9914085:
صباح الخير يابنات
انهارده فطرت بيضتين مسلوقين ورغيف السن وكلت خيارتين
ادعولي انهارده ميعاد الدكتور والوزن يارب انزل كيلو حتي
كنت عايزه اعرف اشتري شاي الاخضر منين انا كا بيجيلي من بره بس مش عارفه اشتريه منين من هنا وايه احسن نوع ؟
ساره القاهره بحالها كده مفهاش ممكان للتمشيه:cool: قوليلي انتي منين ياقمر وانا اقولك تتمشي فين انا كل يوم بمشي ساعه او ساعه ونص وبصراحه احسن مكان تمشي علي سور المترو لا يمين ولا شمال حوالي 3 محطات او اربعه رايح جاي
صباح الفل
ان شاء الله هتكوني نازلة ربنا معاكي
الشاي الاخضر بتاع ليبتون حلو اوي وخصوصا اللى بالنعناع
وعندك كمان من رويال وايزيس
بس انا بحب اكتر بتاع ليبتون