معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء4))

انووووش;9802473:



مساء الورد على الكسلانين بالهنا والشفا :D



حسهم فى الدنيا سلميلى عليهم ربنا معاكى هتوحشينا (a)

تسلمين انوووش والله صايره كسوله بس ان شاء الله بعدل نظامي

والله يسلمك حبيبتي والله يخليلك عيالك

انووووش;9802501:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 عضو و 0 ضيف) ‏انووووش, ‏bright moon+, ‏عروس البحريين

حمدالله على السلامه منوره (i) يابرايت

الله يسلمك منووور بوجودك ياااعسسسسسل

انووووش;9802535:
طريقه البصاره عشان خاطر عيون برايت:wink:

عمل البصارة وهي أكلة شعبية مصرية لذيذة جدا

المقادير
ربع كيلو فول مدشوش ( يعني فول جاف مقشر )

حزمة بقدونس - حزمة كسبرة خضراء - نعناع - بصل - ثوم - ملح - كمون - كسبرة جافة مطحونة

- زيت - ملعقة صغيرة ملوخية ناشفة

الطريقة

ينقي الفول ويغسل جيدا وتغسل الكسبرة الخضراء و البقدونس ويقطع علي الفول ويوضع النعناع و

الثوم و بصلة جميعا في اناة به ماء يغطي المقدار ويرفع علي النار وعندما يغلي الاناء نهدي عليه

النار حتي ينضج الخليط جيدا جدا


نقوم بضرب الخليط في الخلاط حتي تمتزج كل المكونات وينتج لدينا مزيج ناعم ولونه أخضر فاتح

توضع البصارة مرة أخري علي النار وتضاف ملعقة الملوخية الناشفة اليها وكذلك الملح




قطعي بصلة قطع صغيرة واقليها في الزيت حتي يصير لونها ذهبي وضيفي اليها الكسبرة الجافة ثم

ضيفي التقلية الي البصارة واحتفظي بجزء من التقلية لتجملي بها وجه الصحن بعد أن تصبي فيه

البصارة

يفضل أن تؤكل باردة مع البصل الاخضر و العيش المقمر .......... وبالهنا و الشفا

انوووووش يمييييي شكلها يشهي

ان شاء الله بجربها ياقمرررر

ومشكووووره على الوصفة وتسلم عيونك

قاعده اشرب شاي أخضر مع نعناع (c)



والغدا مدري وش اسوي طلعت دجاج من الفريزر بس محتاره وش اطبخ :ss:

عن اذنكم بروح اصلح الغدا

اشوفكم على خير

درة البحرين;9802062:

صاجة .. شوفي انا قبل ما يسافر زوجي بشهرين كنت منزلة 3 كيلو يعني صرت 109 من 112

طبعا غير 17 كيلو من بعد الولادة الي نزلتهم مال الحمال

قبل ما يسافر بأسبوعين من الحالة النفسية على فراقه ومشكلة من بياخذ اولادي من الحضانة

ارتفعت 4 كيلو وصرت 113 مثل ما وزنت من يومين :(

عموما ما بستعجل بروح يوم الاحد الجاي اوزن واشوف شقد صرت

وان شا الله اختي تقبل تتخلي اولادي عندها عشان اروح امشي

مشكوووووووووووورة خيتووو

لاتخلييين النفسيه اتاثر علييييييج وتزييد وزنج .. انتي حددي تاريخ معيين وقولي بنفسج انا لازم بهل تاريخ يكون وزني 100 يعني متخلصه من 13 كيلووووو .. ولين وصلتي 100 .. حددي تاريخ معين قولي لازم اوصل فيه لحد 90 .. ولازن تصرين على نفسج لين ماتوصلين الهدف اللي تبيينه وامشي وسوي ريااضه .. لاتتنازلييين عن ساعه مشي سريع مهماا كااااان .. وانشاء الله توصلين لهدفج .. بس ماقلتي لي متى زوجج بيرجع ..؟؟

انووووش;9802298:
انا جيت تعبت من الشغل وجعت :tongue: فقولت اريح شويه واشوف حاجه اكلها :D

قطعت جزر شرايح اهو (y)






وعملت شاى اخضر (c)

لااااااااااااا ليييش تاكليييييين جزر يمتن .. ممنوووع الجزر وقت الرجيييم .. اخر مره اوكييك

bright moon;9802589:
قاعده اشرب شاي أخضر مع نعناع (c)






والغدا مدري وش اسوي طلعت دجاج من الفريزر بس محتاره وش اطبخ :ss:

هههههه شكل الكووب يشجع بس الشاء الاخضر لا :confused: ماحبه ماحبه ..

bright moon;9802675:
عن اذنكم بروح اصلح الغدا

اشوفكم على خير

بالعافيه مقدما

اليوم كلت 4 فطاير بيتزا فطور وغدا .. بس الفطاير هم الدوائر الصغااار ..

كلت حبه عن الفطور

و3 حبات ع الغدا :D

وبس

اوووه نسيييت كل قطعه كيك صغيره من البتيل .. :21_195: هي بالشوكليت ومادري ايييش خخخخخ

عاادي صح :21_184: ...

اخر مرره خلااص بس لذيذه ماقدرت اقاوم واقول مابي:21_131:

bright moon;9802577:
انوووووش يمييييي شكلها يشهي

ان شاء الله بجربها ياقمرررر

ومشكووووره على الوصفة وتسلم عيونك

العفووووو ياقمر وانشاء الله تعجبك

bright moon;9802589:
قاعده اشرب شاي أخضر مع نعناع (c)






والغدا مدري وش اسوي طلعت دجاج من الفريزر بس محتاره وش اطبخ :ss:

بالهنا والشفا ياسكر

bright moon;9802675:
عن اذنكم بروح اصلح الغدا

اشوفكم على خير

اتفضلى ياقمر ونشوفك على خير

BrOoNzYa;9802692:

لااااااااااااا ليييش تاكليييييين جزر يمتن .. ممنوووع الجزر وقت الرجيييم .. اخر مره اوكييك


هههههه شكل الكووب يشجع بس الشاء الاخضر لا :confused: ماحبه ماحبه ..

انا عارفه ان الجزر فيه سعرات حراريه كتير شويه يعنى مثلا ال 100 جم جزر فيهم بالظبط 40 سعر انا اكلت اقل من خمسين جم يعنى اخدت اقل من 20 سعر حرارى حسبتهم ياقمر :wink:

QUOTE=BrOoNzYa;9802718]

اليوم كلت 4 فطاير بيتزا فطور وغدا .. بس الفطاير هم الدوائر الصغااار ..

كلت حبه عن الفطور

و3 حبات ع الغدا :D

وبس
[/QUOTE]

بالهنا والشفا بس الفطار لوحده والغدا لوحده ماشى :wink:

BrOoNzYa;9802746:
اوووه نسيييت كل قطعه كيك صغيره من البتيل .. :21_195: هي بالشوكليت ومادري ايييش خخخخخ

عاادي صح :21_184: ...

اخر مرره خلااص بس لذيذه ماقدرت اقاوم واقول مابي:21_131:

وبتقوللى الجزر ممنوع طب بالذمه الجزر ولا الكيك :mad:

مساااااء الخير بنات :15:
شخباركم اليوم ان شاء الله بخير والصحة عال العال :wink:
فطورى كان
بيضة مسلوقة وشرائح طماطم ونص صغير خبز ونص كوب عصير برتقال

خلصت غدا حالا اتغديت من عشا امبارح شربت (c) (c) (c)مايه وبعدين اكلت
بصاره + طماطم + عيش سن
ياااااااااااه ونفسى انام شويه :eek: لوعرفت انيم ولادى وانام هانام لو مانموش يبقى هاقعد :confused:

heba8383;9802953:
مساااااء الخير بنات :15:
شخباركم اليوم ان شاء الله بخير والصحة عال العال :wink:
فطورى كان
بيضة مسلوقة وشرائح طماطم ونص صغير خبز ونص كوب عصير برتقال

مساء الفل الحمدلله تمام بالهنا والشفا ياهبه (a)

النهاردة انا اتغديت مشاوي الحمدلله الاكل كان طعمه جمييييييل

مرحبااا بنات كيفكم

صلحت لغدا بس انتظر زوجي يجي من الدوام

صلحت مشخول مع الدجاج وسلطة زبادي

ان شاء الله بوريكم صورة الغدا :D

عن اذنكم بروح اخذ دش وألبس قبل مايجي زوجي

أشوفكم على خير (f)

heba8383;9799195:
صباااااااح الخير ........(f):15:(f)

رحت لبيت جدى ورجعت .......مشى عالاقدام ..نحرقو سعرات:D ....ما تفرحوواااا وايد :(
كليت قطعة كيكة دائرية وحدة وبدون كريم او شوكولا مع شاى اخضر
[COLOR=red]نرجع للغدا والعشا [/COLOR]
الغدا كان من [COLOR=red]5 _ 6 ملاعق رز ولحمة صغيرة وكوب عصير كمترى وطماطم [/COLOR]
وبعد الغدا شاى اخضر واتنين بسكويت دايت .ولان البسكويت بدون سكر حطيت عليه مسحة رقيقة مربى وزبدة:confused:<<<<<<ضروروى اتخبص واتزيد من عندها (n)
وتعشيت شوى خبز + طباهج...اللى هى عبارة عن بادنجان وبطاطا وطماطم مع بعض .. وما كترت لانها دسمة شوى + قطعة بطيخ اكبر من كف ايدى [COLOR=red]..(ملاحظة :يدى صغيرة الحجم :D)[/COLOR]
وتصبحووووووووا على الف خير بنات
وان شاء الله مر يومكم بدون تخبيص .

وبكرة باذن الله التزام اكتر

صحتين وعافية وأن شاء الله هذه اخرة مرة تخبيصي فيه:wink:

انووووش;9800378:
صباح الخير على الرشيقات وحشتونى :21_102:
صحيت زى كل يوم وشربت (c) (c) (c) مايه وبحضر خلطة الكتان عشان اخدها :o

صباح النور الله يديم عليك النشاط والحيوية

ام جوري2008;9800661:
اليوم فطرت كاس كفي حليب قليل دسم

وشابورة وحبه جبن مثلثات

وشربت كاس شاي زهورات



انوشتي وش رايك مالاحضتي انا قمت بدري من الساعه 7 ونص وانا صاحيه

صحتين وعافية شي حلوو أنك تجلسين بدري ان شاء الله دوم

ام جوري2008;9800667:
بروح اريح شوي يمكن انام لي ساعه احس بخموووووووول وتعب


اقتراح برايت مووووووووووون :

ياليت تقسمينا فريقين من يوم السسبت نبدأ عشان كل فريق يختار له رئيس مسؤول عنه

نبي نحس بتغيرررررررر شوووووووووووي وحماس اكثر

وكل فريق له شعار خاص فيه المسؤول عن الشعار هي الرئئئيسه

اختاري برايت اسماء الفريقين واسماء المسؤولات عن كل فريق وكل مسؤله ( شغلتها تحمس باي طريقه سوا بخطه او مواضيع تحمس او شعارات او جمل او قصص الي يكون بس لازم نلتزم وتكون دايم متواصله )

اقتراح بس وياليت تصوتون والراي الاول والاخيررررررر لك برايت

خذي راحتك ريحي لك اشوي علشان تجلسين مصحصح
مانفترق عن بعض لما كون فريقين بس ع العموم الراي الاول والاخير لبرايت
اللي تقول بنمشي عليه:D

انووووش;9800685:


مساء الفل بالهنا والشفا ربنا يجعله فى ميزان حسناته متكليش حاجه وانتى متضرره منها عشان متحسيش بملل وتكرهى الريجيم كلى اللى نفسك فيه بكميه صغيره شدى على نفسك اكتر :wink:

هذه اللي انا بعملو بس قلت بجرب :(يمكن أقدر اكل وانا الحين بحاول اشد على نفسي أكثر
بس باقي الرياضه اللي مش جاي تضبط معاي:(

dandona we bas;9800686:
صباح الخير يا قمرات وحشتوني جداااااااااااااااااا

ازيكم كلكم معلش انا مقصرة معاكم بس فعلا مشغولة الايام دي جدا و كل حاجاة ورا بعضيها عشان خلاص مافيش وقت ربنا يتمملنا على خير انا و كل البنات اللي زي

امبارح رحت الجيم قعدتلي ساعة الحمدلله و على فكرة يا بنات انا دلوقتي باكل كل حاجة عادي جدا بس بقلل الكميات بس و الحمدلله عشان انا حاسة و مدربة الرياضة قالتلي ان كده جسمك مظبوط فالحمدلله اعتقد كده كويس بس بطني ان شاء الله تختفي نهائيا ياااااااااااارب

صباح النور وانتي وحشتني يادندونه
الله يعينك ويوفقك ان شاء الله
وأن شاء ماتتجوزني الابطنك مختفي نهائيآ وتكوني أحلى عرووس

مرضيوش ينامووووووووووووووووووووو :ss: وانا نفسى انام شويه :confused:

النهاره فطرت كوب شاى اخضر واكلت 2 بيضه مسلوقه وقطعه توست بالجبنه القريش

حبيباتي تغديت :

رز ابيض مسلوووووووووق يمكن 8 ملاعق

ونص زبادي

وطماطه مقطعه و مملوحه


واذا جعت شوي فيه دجاج بالفرن مع خضار يمكن اكله لو حسيت بجوع


برايت عليك بالعافية الي اكلتيه

ومشكووووووووووووورة ساسي على سؤالك والله يبارك لك الي باركوا لي ويارب يساعدنا كلنا ونكون ملتزمات

درة البحريين حبيبتي والله فرحت لك كني انا ويارب نوصل ل100 انا وانتتي قريب ونحط لنا الهدف الثاني 90 وثمن 80 مثل ماقالت برونزيه


برايت انا ودره البحررين نبي كل وحده بفريق مو مع بعض لاننا نبي نعادل الفريقين مايصير مع بعض ...

ام جوري2008;9800846:

انوشتي انا اخذها جاهزة وخلوطه من وحده اثق فيها لان لازم تكون هالاعشاب نظيفه ومو مطول تاريخها
واتمنى تستفيدي وتدعي لي طبعا معروفه عند اهل الشام بصفه عامه ووووووووتوخر الكرش وياخذونها اكثر شي وقت الولاده لانها تطرد الغازات ووووووتريح الباطنية

الزهورات» يدل على انها مجموعة من الأعشاب البرية التي تتشابه من حيث الفوائد الصحية العامة ولكنها تتميز ببعض الخصوصية في العلاج. ومن هذه الأعشاب اليانسون، النعناع البري، البابونج، ورق الصعتر، زهرة الخاتمية، زهرة البنفسج، زهرة الجوري، الزوفى، الخزامي، اكليل الجبل، الورد...
واذا اردنا ابحث عن فائدة كل نوع نجد ان:

اليانسون، عشبة تنتمي إلى عائلة الكرفس، رائحته مقبولة ومذاقه حسن. ينمو نباته حتى ارتفاع 75 سم ويحتاج إلى الشمس والدفء لنمو طبيعي. تبرز قيمته الغذائية في احتوائه على البروتينات والزيوت الدهنية والألياف والسكريات والنشاء، الى جانب استخلاص الزيت العطري منه. أما فوائد بذور اليانسون فتتمثل في التخلص من الانتفاخ، طرد الريح من الامعاء، إزالة البلغم من القصبة الهوائية، زيادة إفراز العرق وكمية البول، وعلاج الأرق. ولا ينبغى غلي بذور اليانسون طويلاً لأنها تفقد فعالية الهضم وتخسر جزءاً من زيوتها العطرية. كذلك يمكن إضافة اليانسون الى بعض المأكولات مثل الكاري والحلوى والفطائر والبسكويت من أجل إعطائها المذاق الطيب والرائحة الحلوة.

البابونج، واحد من أشهر النباتات البطنية على الاطلاق، الجزء المستخدم منه هو الأزهار المتفتحة التي تحتوي على زيت طيار تصل نسبته إلى 1.5%. ومن الخصائص الفريدة للبابونج أنه مفيد جداً في حالات الأرق والاكتئاب والخوف والأزمات النفسية. ويستعمل بخار الأزهار المغلية للاستنشاق في حالة التهاب المسالك الهوائية في الأنف والحنجرة والقصبة الهوائية. ويعتبر شاي البابونج مطهراً ومضاداً للالتهاب، كما يساعد على تهدئة الأعصاب وتنظيم عملية الهضم. ويستخدم البابونج أيضاً في مستحضرات التجميل الطبية على شكل كريم أو زيت عطري. أما الطريقة المثلى لتحضير شاي البابونج فهي: وضع ملعقة كبيرة من أزهار البابونج في كوب فارغ ويصب فوقها الماء المغلي، ثم يترك المزيج لمدة 10 دقائق ثم يصفّى جيدا ويشرب. ويمكن تناول كوب منه ثلاث مرات في اليوم وذلك قبل وجبات الطعام ويحذر تناول شاي البابونج بعد الأكل مباشرة لأنه قد يسبب ألما في المعدة.

الصعتر، نبات عطري يكثر بصفة عامة في دول حوض الأبيض المتوسط. فوائده الطبية تتمثل في شفاء الكثير من الأمراض لاسيما المتصلة الجهاز المبالجهاز التنفسي مثل السعال الديكي والالتهابات الشعبية والربو. ويحتوي نبات الصعتر على مواد شديدة تعمل على تقوية ناعي، بالاضافة الى مواد مسكنة للألم ومطهرة ومنشطة للدورة الدموية. كذلك يحتوي الصعتر على مواد مقوية للعضلات وتمنع تصلب الشرايين، ويعالج التهابات المسالك البولية ويشفي من مرض المغص الكلوي ويخفض الكوليسترول. ومن المعروف أيضاً أن الصعتر يعمل على تنبيه المعدة وطرد الغازات ويساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية وازالة الفطريات من المعدة والامعاء، كما أنه يزيد الشهية على تناول الطعام. الخاتمية، زهرة برية من فصيلة أزهار الخبازيات، تزرع في الجنائن وتعمّر سنين. لا تعتبر نوعاً من الأزهار الجميلة فحسب، انما من انواع النباتات التي تستخدم في مجالات الطب العربي، وهي تكاد تكون زاد كل بيت في فصل الشتاء، خصوصاً ان الاجداد أخبروا عن منافعها الطبية بالتجربة الحسية. لذلك يبدأ سكان القرى الجبلية من يوليو (تموز) حتى اواخر سبتمبر (ايلول)، بقطف أزهارها وتعريضها لأشعة الشمس حتى تجف، ثم توضيبها لتستخدم بالدرجة الاولى كنوع من الزهورات الشتوية التي تفيد في معالجة الرشح والنزلات الصدرية، وتخفيف التهابات اللوزتين والفم وآلام المعدة والامعاء.النعناع البري، عشبة مسكنة للمعدة، تساعد على تهدئة تقلصات الامعاء وتنظم عمل الجهاز الهضمي. يستخدم زيت النعناع أو شاي النعناع في علاج الغازات وعسر الهضم. كذلك يمتد مفعول زيت النعناع المهدئ إلى الاستخدام الموضعي، لأن لديه القدرة على تخفيف الألم وزيادة التدفق الدموي في المنطقة المصابة.

الورود، تستخرج منها مواد ذات خصائص منشطة تساعد على تهدئة الاضطرابات الهضمية وتخفيف حالات الكآبة والحزن. ولا تنتهي فؤائد «الزهورات» عند هذه الانواع النباتية. وان بقيت اسرارها لدى الجدات، لا سيما عندما يتعلق الامر بوصفات سرية للجمال والبشرة ولمعان الشعر مع البابونج والورد، او لطرد رائحة الفم الكريهة مع الصعتر والنعناع وقشر اللوز، او لطرد الاكتئاب وانعاش نبض القلب مع قشر التفاح الذي يدخل على مجموعة الاعشاب المجففة وان من خارج اللائحة. ولعل المشهد الاطرف في الترويج لهذه الاعشاب المعطرة، هو في انتقالها من مواد مستهلكة في صفوف طبقة الفلاحين وعامة الشعب الى استهلاك «الطبقة المخملية» لها تحت اسمها الفرنسي «Tisane» والتباهي بتقديمها والاسترسال في شرح فؤائدها وكأنها اكتشاف غرائبي لم يكن متوفرا اينما ينبت العشب بعد ان ترتوي الارض من المطر.

منقول

مشكورة ام جوري ع المعلومات المفيدة

انووووش;9800869:
وادى الفطار ياقمرات لسه هفطر وانا معاكم :D











تعالو افطرو معايا :tongue:

صحتين وعافية ع قلبك

انووووش;9801006:
يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 عضو و 0 ضيف) ‏انووووش

هاروح اشوف شويه فى شغل البيت وارجع لكم تانى تكونو صحيتو :wink:

خذي راحتك حبيبتي انا لسه صاحي من اشوي خخخخخخخخخخخخخخ

مغتربة سدني;9801099:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف) ‏مغتربة سدني, ‏انووووش

انوووووووووووش كيفك ..وكيفكم ياصبايا

والله مشكلة انقطاع النت صعععععععبة

مغتربة كيفك صحيح انقطاع النت صعب جدآ :(

درة البحرين;9801621:

السلاااااااااااااااااااام عليكم ..

انا عندي خبر حلووووووووووووووو

بس مادري هل هو صج او جسمي يكذبني

يعني انا اليوم قمت من النوم وجاي على بالي البس ابيض :wink:

عندي بانطلون قياسه 40 :ss:.. يعني اصغر من كتلة جسمي بأربع ارقام :cool:

على اساس اني ام 44 هههههههههههههههههههه:D حلوة

قلت خلني اجرب نجحت كان بها ما نجحت لبست العباية وغطيت المتون:(

وقولو شنوو لبسته طلع قدي :eek: معقولة :rolleyes::rolleyes::rolleyes:

ما صدقت وقفت قدام المرايا افكر هل هذا صحيح او هذه الكميرا الخفية

يعني ثلاث ايام رجيم بدون رياضة تنزلني 4 مقاسات :rolleyes:؟؟!!!!

بس من فرحتي ما تصورت عموما انا لاني مثل ما قلت قبل

مشكلتي ان عضمي ثقيل يعني لو اخفف كتلتي تخف اسرع من وزني:ss:

فقلت خلاص جسمي ما يكذب علي وهذا الي شجعني اوواصل اكثر :wink:

باركولي :o

و عجبني رجيم الرز.. احسه اوكى .. بس انا مو في وضع اجرب رجيمات جديدة

ووانا اعتبر هالرجيم جديد وغريب .. راح اخليه لما يرجع زوجي من السفر

لاني ابي اضعف قبل لا يرجع بسرعة وابيه يتفاجأ من شكلي

الحين المهم .. انا من يوم السبت ببتدي رجيم عذاري شرايكم؟؟؟؟؟

من تبي تبدي معاااي ..

طبعا انا ليوم فطوري كوفي حليب بدون سكر وخالي الدسم

تفاح اخضر ... وانا رايحة البيت باخذ لي سيتك مشوي مع سلطة

عمتي اليوم مسوية كبسة ربيان ما يصلح لي كله دهن ..

بحاول اذا عندي وقت اليوم اروح امشي ساعة ..

لاني بديل المشي قاعدة اشتغل تنظيف وكرف بالبيت

اسلم واشجع كل العروساات واقولهم واصلووو عشان كلنا نضعف

وسلامي للجميع

مبرووك دورة البحرين ان شاء الله مايرجع زوجك من السفر
الا وأنتي ضعفانه بس انتي استمر وربنا يوفقك ورجيم بنت عذاري ممتاز عجبني
بس للاسف الحين ماأقدر اتبع لان اغلب الايام بنصوم فيه يعني مارح اقدر التزام فيه:(

bright moon;9801805:
مسااااء الخير يارشيقات (f)

معليش تأخرت عليكم صايرة كسوله :ss:

امس رجعت من عند اهل زوجي الساعه 12 وقعدت شوي مع زوجي وكنت تعبانه ورحت نمت

واليوم صحيت الساعه 11 ونص وفطرت كورن فلكس اول بران مع حليب خالي الدسم






بشوف ردودكم :)

مساء النور بالعكس محد كسول غيري خخخخخخخخخخخ
وصحتين وعافية ع قلبك

BrOoNzYa;9801833:
ههههههههه بالعكس انا امووت بالرز مع اللبن لذييييييذ .. .. وبالعافيه العشا

يمكن اللين أحلى من الزبادي وهل اللبن مع الرز يضعف بعد

bright moon;9802146:

مساااااء النور حبيبتي وانتي وحشتينا اكثر يالله بلادلع المنتدى له يومين صاير زين ومايعلق

شدي حيلك أكثر ولاتتكاسلين :wink::tongue:

وصحتين وعااافيه الي كلتيه حبيبتي
هههههههههههههههه لاوحياتك امس معلق معاي
وهذه انا والله احاول اني اشد على نفسي أكثر

العفووو حبيبتي ومو لها الدرجة طباخه ههههههههه

والتقويم بركبه يوم السبت ان شاء الله الله يعيني على الألم

وامس ركبلي مطاطات بين الضروس تعووور :confused:
بالعكس انتي ماشاء الله عليك ماهرة فيي الطبخ
الله يعينك ع الالم بس ان شاء الله فترة وتعدي
حاسه فيك عشت هذه المرحلة من قبل خخخخخخ

[/SIZE]

bright moon;9802158:
بروح اشوف عيالي واخلص شغلي وبصلح شاي أخضر

يالله اشوفكم على خير

خذي راحتك والله يخليك العيال

انووووش;9802298:
انا جيت تعبت من الشغل وجعت :tongue: فقولت اريح شويه واشوف حاجه اكلها :D

قطعت جزر شرايح اهو (y)






وعملت شاى اخضر (c)

الله يعطيك العافية