معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء4))

انووووش;9794030:
ساسى ومهذبه انتو فين يلا تعالو عشان وحشتوووووو:15:ووووووونى موووووووو:15:وووووووت :o

أنا وصلت حبيبتي :D

مساء النور و السرور :)

اليوم فطرت كورنفليكس اسبيشال + حليب ..

و تغديت 1 سندويش أسمر بالتكه المشويه + عصير برتقال غير محلى ..

و قبل شوي شربت شاي أخضر بالليموون ..

ام جوري2008;9792056:
بناااااااااااات مرررررررررررررررررررره مررررررررررررررررره تعبني النت

لي ساعه اشوف ردودكم ويومياتكم ولكم احلى جدول للي بيناتهم موجوده

انا طبعا برايت عطتني فرصه اسبوعين اعدل نفسي فيهم ولله الحمد

وزني كان 113 والان 108 يعني 5 كيلوووووو باسبوعين :D


الحمد لله والشكر انا راح ارجع اتواصل وياكم:D بس هالايام النت مشكله ووووواانا بعد مشغوله بعرس عم زوجي :confused:ووووووواجهز

طبعا ملاحظاتي :

برايت وانوشه ومهذبه فددددددددددددديتكم:15: لانكم فقدتوني عسى ربي يخليكم لعيوني

البقيه :( زعلانه عليهم >>>>>>>تحب تتدلع:wink: بس

دررررة البحرين ياقلبي انتي والله حبيتك وانا ماعرفتك بس مدري ليش احسك قريبه مني
( تعرفين الاوزان المشتركه تحب بعض وتحس ببعض ) ههههههههههههه الله يوفقك


وانا وانتي وووانوووووووشه قلبي في تحدي قوي لاننا من اصحاب الاوزان الثقيله ونشوف هالاسبوع :tongue:


مبرووووووووووووووك لكل الي نزلوا

بنات للكل ْْْْْْْْْْ مابي برايت تسمعني :rolleyes:

برااااااايت ماقصرت ويانا نبي نبيض بوجهها في المنتدى نبي الهمه والحمااااااااااااااااس(f)

هبه وام اسيل وساسي وملكه والباسقه وكشونه وووووووووووووودندونه وبرونزيه الي ماسالت عني اوريك يادبه الله يوفقكم يارب

ام اسيل ودره البحرين وهبه حياااااااكم مع برايت مافيش مستحيل هههههههههههه دعايه التجمع

اتمنى اني ماغيب عنكم ابدن وربي احيانا احاول بس ماقدر لظروف دوام زوجي مره ملخبطين بالنوم والاكل وكل شي .....

برونزيه انا معك ياحلووووووه تعودت من قبل كل رجيم نجربه مع بعض تذكرين ...:wink: من الاسبوع الجاي انا معك خلينا نوريهم بس 10 اياام 5 كيلوووو

يوووووووووووه وانزل عن الميه يااااااااااااااااااااااارب

اهلييييييييييين يالدبه :tongue: والله العظيم وربي شاهد انج على بالي بس انا اصلا مادخل وايد وصايره مارد اكتب يومياتي واذا في رد لي ارد عليه .. ولج مكااان يبيييين بالتجمع ويالله خل انا وياااج نمشي على الرجيم ... شوفي الرز مايكون فيه زيت .. يعني رز مسلوق بس انا راح احط فيه شويه ملح .. بس شوي رشه .. وناكله مع الزبادي ... وومكن تاكلين زبادي بروحه او رز بروحه بدون شي وممكن تخلطينهم .. بس اهم شي رز وزبااادي باي وقت تجوعيين فيه خذي صحن وسخنيه واكلي :tongue: .. والفطوور اذا ماتبي رز او زبادي .. تقدرين تشربين عصير برتقاال كاسين اذا تبين بدون سكر .. والله يعزج عشان مايصيدج امساك .. واذا عندج اي استفساار انا حاظره :wink: ويمكن تضعفييين اكثر .. في وحده وزنها 113 بالضبط نفسج .. صارت 50 ب 3 شهور .. بس الرجيم كل 10 ايام وتقطعين يومين تاكلين اللي تبين بحدود وترجعين له اذا تبين .. يالله يوووم السبت بنسويه شدي حييلج

dandona we bas;9792472:
صباح الخير يا قمراااااااات وحتوشني كلكم

انا هفطر دلوقتي عيش أسمر مع جبنة كرافت قليلة الدسم مع طماطم مع نسكافيه من غير سكر

بنات هوا انتو عايزين الوزن النهاردة و لا ايه يا قمرات

بالعاااافيه حبيبتي

انووووش;9792575:
انا قاعده افطر معاكم دلوقتى وفطارى اهو :tongue:

[COLOR=pink]جبنه بالطماطم + رغيف سن + خياره[/COLOR]

بالعااااافيه على قلبج :)

bright moon;9793064:
صباااح الخير كيفكم

فطرت كورن فلكس اول بران كوب واحد مع حليب الرشاقة خالي الدسم (a)






بشوف ردودكم :D

بالعاافيه الفطووووووووور:wink:

أنا قررت كالتالي :

بما أن وزني ما ينزل بسرعه .. قررت اغير النظام شويه ..

الفطور .. كورنفليكس اسبيشال + حليب ..

الغداء .. وجبه رئيسيه متكامله من غير (( دهووون )) ..

العشاء .. كورنفليكس اسبيشال + حليب ..


وان شالله اذا كانت النتايج حلوه .. راح اكمل عليه :)

لسه مخلصه غدا اتغديت 5 معالق مكرونه بالسجق + شرايح طماطم

ساسي الدلع;9794229:
مساء النور و السرور :)

اليوم فطرت كورنفليكس اسبيشال + حليب ..

و تغديت 1 سندويش أسمر بالتكه المشويه + عصير برتقال غير محلى ..

و قبل شوي شربت شاي أخضر بالليموون ..

بالعاااافيه ساسي .. :)

ساسي الدلع;9794247:
أنا قررت كالتالي :

بما أن وزني ما ينزل بسرعه .. قررت اغير النظام شويه ..

الفطور .. كورنفليكس اسبيشال + حليب ..

الغداء .. وجبه رئيسيه متكامله من غير (( دهووون )) ..

العشاء .. كورنفليكس اسبيشال + حليب ..


وان شالله اذا كانت النتايج حلوه .. راح اكمل عليه :)

اي انا اشووف بالدعايه .. انج تاكلين كورن فلكس الفطور والعشا .. وع الغدا الوجبه العاديه .. تضعفين 2 كيلو بالاسبوع
جربي يمكن يتحرك الوزن

انووووش;9794418:
لسه مخلصه غدا اتغديت 5 معالق مكرونه بالسجق + شرايح طماطم

بالعاافيه انوووش .. صار خاطري فييه :tongue:

انووووش;9794418:
لسه مخلصه غدا اتغديت 5 معالق مكرونه بالسجق + شرايح طماطم

يمي والله شكله يشهي وايد .. خاطري فيه :)

بالعافيه ع قلبج انووووش ..

BrOoNzYa;9794464:
بالعاااافيه ساسي .. :)

الله يعافيج الغلا ..
اي انا اشووف بالدعايه .. انج تاكلين كورن فلكس الفطور والعشا .. وع الغدا الوجبه العاديه .. تضعفين 2 كيلو بالاسبوع
جربي يمكن يتحرك الوزن

بالعاافيه انوووش .. صار خاطري فييه :tongue:

بنجرب و بنشوووف :wink:

BrOoNzYa;9789613:
بناات من تمشي معاي يوم السبت على رجيم الرز واللبن .. ولمده 10 ايااام .. تاكلييييييين بس رز ولبن متى ماجعتي .. والصبح نشرب عصير برتقاال طبعا بدون سكر ..

في وحده مشت عليه ضعفت 5 كيلووووووو ب 10 ايااام .. وبنااااااااااات واايد بعد .. لو تبحثون بقوقل بتشووفون بناات ضعفوا عليييييه .. طبعا مع الرياضه نص ساعه ..

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الباسقة;9794547:

اناكتشفت ان الرز ولبن يزدون وزني انااكل 4ملاعق رز بس وفوق هذا يزودربع كيلو في اليوم وبطلت اكل رز انا مجنوووووووووووووووووووووونت رز وان احرمت منه :confused::confused::confused:

انا الرز يزيد وزني .. بس تدرين لييش .. لان احنا نحط معاه زيت .. وفوق هذا كله مانخليه بروحه يعني لازم دجاج ولا لحم ولا سمك ومن هل اشيااء ..!!!!!!!! فاكييييييييد الوزن بيزييد

لاكن اذا سويناااه مسلووق وماناكل معاه غير الزبادي قليل الدسم .. بيساعد بالحرق .. ولازم تعرفيين ان احنا ماناكل شي ثاني غير الرز والزبادي .. انا بجربه 3 ايام بعدين باوزن اذا ضعفانه اكييد بكمل ال10 ايام .. لاكن اذا زايده بوووقف

الباسقة;9794547:

اناكتشفت ان الرز ولبن يزدون وزني انااكل 4ملاعق رز بس وفوق هذا يزودربع كيلو في اليوم وبطلت اكل رز انا مجنوووووووووووووووووووووونت رز وان احرمت منه :confused::confused::confused:

حبيبتي الباسقة صحيح الرز يزيد الوزن بس مو ربع كيلو في اليوم
أنا غداي كل رز وأكل كمية بسيطة والحمد لله وزني ينزل بس بطي

ساسي الدلع;9794229:
مساء النور و السرور :)

اليوم فطرت كورنفليكس اسبيشال + حليب ..

و تغديت 1 سندويش أسمر بالتكه المشويه + عصير برتقال غير محلى ..

و قبل شوي شربت شاي أخضر بالليموون ..

صحتني وعافية ع قلبك

ساسي الدلع;9794247:
أنا قررت كالتالي :

بما أن وزني ما ينزل بسرعه .. قررت اغير النظام شويه ..

الفطور .. كورنفليكس اسبيشال + حليب ..

الغداء .. وجبه رئيسيه متكامله من غير (( دهووون )) ..

العشاء .. كورنفليكس اسبيشال + حليب ..


وان شالله اذا كانت النتايج حلوه .. راح اكمل عليه :)

الله يوفقك حبيبتي وتنحفين عليه

انووووش;9794418:
لسه مخلصه غدا اتغديت 5 معالق مكرونه بالسجق + شرايح طماطم

صححتتين وعافية ع قلبك

مهذبة;9788759:
برنامج اليوم فطوري كان سندوي جبن مع مسحة مربى
وكوب حليب والغداء نفس الفطور بس بدون حليب وأكلت 3تمرات
والحين جوعانه بقوم أكل لي تمر 3حبات تمر أنا بطلع بعد اشوي ومادري أتعشى ولا
لما ارجع اقولكم

roro8484;9788785:
اليوم شربت الصبح نسكافيه بس حطيت سكر وبعدها مكنش ليه نفس افطر واتغديت جمبرى مسلوق فقط والعشاء ان شاء الله بطيخ

BrOoNzYa;9789353:
تعشيييييييت مشاوي مشكله مع شوي حمص وورق عنب ..

وبس ^_^

ساسي الدلع;9789700:
هآآآآآآآآي :)

اليوم السناك كان 2 قطع بطيخ صغار ..

و ع الساعه 8 ظهرت مع زوجي ع المول و مشيت تقريبا 3 ساعات و بعدها تعشيت في شليز .. طلبت قطعة ستيك صغيره مع خضروات مطبوخه ..

..
كيف حالكم مع الرجيم ادري ادري دوخه ولوعة كبد وطفش وزهق
وإحبآآآآآط...

المهم جيت وجبت معي رجيم..هالرجيم يمكن الاغلبيه يعرفوونه..
انا عندي كتاب للرجيم..وفيه اكلات وشلون اسويها ..وانا اتصفحه شفت
مقآل عن وحده اسمها جودي سوت رجيم الارز..بكتبه لكم..
وقولو رآيكم واللي بتسويه تكتب اسمها ..

اذكر جآرنآ..جاه الضغط وما كان ياكل..الا عيش وروب من غير ملح..
ونقص اربعه كيلو بإسبوع ع كلام زوجته...
ولمى تصفحت الكتآب شفت رجيم الارز ويوم قريته لقيت انه مثآلي
يمكن انه طويل شوي بس اقرووه للنهآيه عشآن تقتنعوون ...

بدآت فكرة رجيم النوع الوحد في الولايات المتحده وذآلك بعبر ما يسمى
الارز المغسول ثم انتشر بعدة بلدان واقيمت له مراكز خاصه حيث كان
يستخدم في بعض مراكز انقآص الوزن والتي يبقى المشترك مقيما بداخلها
ويقدم له الارز المغسول فقط وبكميات مفتوحه حتى الشبع وكان
هناك اختبار خاص في البول شظهر اذا كان الشخص يخفي الحقيقه
وتناول اشياء اخرى خلاف الارز المغسول

من المعلوم ان الارز المغسول هو ارز عادي يفقد نشوياته عبر الغسيل وتقدر نسبة
النشويات به حولي 7 % بالميه ولذالك فإن الامر لا يتعلق بغسل الارز او لا
حيث ان تناول كميه كبيره من يعوض عن التوفير الحاصل في الكربوهيدارات عبر الغسيل

يبدو سر نجاح هذا الرجيم هو مبدا النوع الواحد


تقول المؤلفه ان سبب السمنه هو سؤ الهضم او عدم اتمام هضم الطعام
والسبب هو مشآركات خاطئه بين انواع الطعام مما ينجم عنه بقآء الطعام في
المعده او الامعاء لفتره طويله من الوقت فيتفسخ ويتعفن ويولد نواتج ضآره
تنتشر في الامعاء وتؤدي الى السمنه


هذآ الرجيم هو اعظم رجيم بالعالم [ نحن لم نطلق عليه هذآ الاسم ]
بل مؤلفه إستاذة علم النفس جودي موسكوفتيش..
قآلت انه اخطر وانجح رجيم عرفه الانسآن..ملايين الاوربين مهووسون بالارز
لان بهذآ النظام الغذآئي يأكلون ما يشآئوون من الارز وينقص وزنهم


الحكايه هنا بالؤلفه جودي
حيث كان وزنها 120 كيلو وبظرف تسعة اشهر اصبح 60..



المهم بنووتات انا كتبت بشكل مختصر ونبذه بسيطه عنه
لانه مقآل طوووويل حييل وتعبت وانا اكتب...الزبده هي


انك تآكلين رز مشخوووول او مثل ما قآلو الارز المغسوول
يعني تغسلينه وتطبخيه وتاكلينه مع وروب خالي الدسم..

وكثرة شرب مااااي..

سويه اسبوع وش خسرآنه..

وشوفي كم نزلتي..

بس تحذير وانتبآآه.. لا تحطين لا لحم ولا دجاااج ولا خضره

بس تاكلين العيش [ الارز مع الروب ]..لان المشكله هي بخلط
الاكل واللي يسبب التعفن والسمنه

BrOoNzYa;9789853:
شربت 2 كوب ماي .. والحين بروح انااااااااام .. تصبحون على خييييييييير

عليك بالعاااااااااااااااافية

heba8383;9789889:
بعد الغدا كليت 2 بسكويت دايت مع شاى اخضر
والعشا
بيضا مقلية على شوى خضار مطبوخين شوى بطاطا وباذنجان وشوى بقدونس وبهارات وشوى جبن
(اكلة جديدة:D )..وما فيها زيت
وشوى خبز .....وكوب عصير برتقال

ام جوري2008;9792056:
بناااااااااااات مرررررررررررررررررررره مررررررررررررررررره تعبني النت

لي ساعه اشوف ردودكم ويومياتكم ولكم احلى جدول للي بيناتهم موجوده

انا طبعا برايت عطتني فرصه اسبوعين اعدل نفسي فيهم ولله الحمد

وزني كان 113 والان 108 يعني 5 كيلوووووو باسبوعين :D


الحمد لله والشكر انا راح ارجع اتواصل وياكم:D بس هالايام النت مشكله ووووواانا بعد مشغوله بعرس عم زوجي :confused:ووووووواجهز

طبعا ملاحظاتي :

برايت وانوشه ومهذبه فددددددددددددديتكم:15: لانكم فقدتوني عسى ربي يخليكم لعيوني

البقيه :( زعلانه عليهم >>>>>>>تحب تتدلع:wink: بس

دررررة البحرين ياقلبي انتي والله حبيتك وانا ماعرفتك بس مدري ليش احسك قريبه مني
( تعرفين الاوزان المشتركه تحب بعض وتحس ببعض ) ههههههههههههه الله يوفقك


وانا وانتي وووانوووووووشه قلبي في تحدي قوي لاننا من اصحاب الاوزان الثقيله ونشوف هالاسبوع :tongue:


مبرووووووووووووووك لكل الي نزلوا

بنات للكل ْْْْْْْْْْ مابي برايت تسمعني :rolleyes:

برااااااايت ماقصرت ويانا نبي نبيض بوجهها في المنتدى نبي الهمه والحمااااااااااااااااس(f)

هبه وام اسيل وساسي وملكه والباسقه وكشونه وووووووووووووودندونه وبرونزيه الي ماسالت عني اوريك يادبه الله يوفقكم يارب

ام اسيل ودره البحرين وهبه حياااااااكم مع برايت مافيش مستحيل هههههههههههه دعايه التجمع

اتمنى اني ماغيب عنكم ابدن وربي احيانا احاول بس ماقدر لظروف دوام زوجي مره ملخبطين بالنوم والاكل وكل شي .....

برونزيه انا معك ياحلووووووه تعودت من قبل كل رجيم نجربه مع بعض تذكرين ...:wink: من الاسبوع الجاي انا معك خلينا نوريهم بس 10 اياام 5 كيلوووو

يوووووووووووه وانزل عن الميه يااااااااااااااااااااااارب

انووووش;9792209:
صباح الخير والجمال على الحلوين :21_159:
انا صحيت كالعاده فكرين ولا اقولكم تانى نقول كمان صحيت (o) 6 و 45 وشربت (c) (c) (c) مايه وبعدين مشى زوجى وقولت اصبح على الحلوين ودلوقتى بحضر بذرة الكتان عشان اخدها يارب تجيب نتيجه :o

dandona we bas;9792472:
صباح الخير يا قمراااااااات وحتوشني كلكم

انا هفطر دلوقتي عيش أسمر مع جبنة كرافت قليلة الدسم مع طماطم مع نسكافيه من غير سكر

بنات هوا انتو عايزين الوزن النهاردة و لا ايه يا قمرات