معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء4))

ملكة حبي;9793415:
السلاااام عليكم

وحشتووووووووني يابناااااااااااااااااااات

المنتدى من كثر مو معلق ومايفتح منعني عنكم كيفكم وحده وحده اتمنى تكونو بأفضل حااال

وبعدين كل يوم سوق عشان زواج اخت زوجي هالشهر ومافي نوم زي منتو عارفين

نجي للمهم وزني زي ماهوووووووو ماتغير وافكر يابناااات اخذ حبوب اندنوسيه شغالتي شجعتني عليها وكل مااسأل شغاله مدحتهاا بس اخذها فتره بسيطه واتركهاا عشان ماتسبب لي اعراض

وش رايكم يابناااااات ؟؟؟؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وانتي وحشتينا كيفك وكيف بناتك

اي والله طفشنا بس الحمدلله الحين احسن

الله يعينك ويسهل الزواج ويتمملها على خير

وبالنسبة للحبوب اول مره اسمع فيها انتبهي لاتجربين اي شي وبعدين انتي مو ملتزمه بدايت ورياضه عشان كذا ماينزل وزنك شدي حيلك ولاتفكرين بها الأشياء الي يمكن تضرك اكثر من انها تفيدك

موفقه

انووووش;9793578:
انا جيت :21_181:عاملين ايه انا رحت المستشفى مشى ورجعت مشى ولما جيت اخدت شاور بارد وشربت يجى لتر مايه :D

الحمدلله على سلامتك وبرافو عليك انوووش

ونعيماً (f)

انووووش;9793758:
صباح الفل يابرايت عامله ايه النهارده بالهنا والشفا فطارك ياقمر



ايه ده ياشيف برايت دا انا شميت ريحية التقليه :tongue: تسلمى ياقمر على الوصفه الصح 100%



تقبل الله يابرايت وتروحى وترجعى بالسلامه ياعسل وانشاء الله تكونى بخير فى امان الله يابرايت (a)

صباااح النووور حبيبتي

وتسلمين ياقلبي الله يخليك :)

ساسي الدلع;9794229:
مساء النور و السرور :)

اليوم فطرت كورنفليكس اسبيشال + حليب ..

و تغديت 1 سندويش أسمر بالتكه المشويه + عصير برتقال غير محلى ..

و قبل شوي شربت شاي أخضر بالليموون ..

مسااااء الخير حبيبتي

صحتين وعااافيه ع قلبك :15:

ساسي الدلع;9794247:
أنا قررت كالتالي :

بما أن وزني ما ينزل بسرعه .. قررت اغير النظام شويه ..

الفطور .. كورنفليكس اسبيشال + حليب ..

الغداء .. وجبه رئيسيه متكامله من غير (( دهووون )) ..

العشاء .. كورنفليكس اسبيشال + حليب ..


وان شالله اذا كانت النتايج حلوه .. راح اكمل عليه :)

موفقه حبيبتي وان شاء الله تكون النتيجة تعجبك(f)

BrOoNzYa;9794664:

ام جوري شوفي هذا شرح عن رجيم الارز

السلام عليكم بنووتات

..
كيف حالكم مع الرجيم ادري ادري دوخه ولوعة كبد وطفش وزهق
وإحبآآآآآط...

المهم جيت وجبت معي رجيم..هالرجيم يمكن الاغلبيه يعرفوونه..
انا عندي كتاب للرجيم..وفيه اكلات وشلون اسويها ..وانا اتصفحه شفت
مقآل عن وحده اسمها جودي سوت رجيم الارز..بكتبه لكم..
وقولو رآيكم واللي بتسويه تكتب اسمها ..

اذكر جآرنآ..جاه الضغط وما كان ياكل..الا عيش وروب من غير ملح..
ونقص اربعه كيلو بإسبوع ع كلام زوجته...
ولمى تصفحت الكتآب شفت رجيم الارز ويوم قريته لقيت انه مثآلي
يمكن انه طويل شوي بس اقرووه للنهآيه عشآن تقتنعوون ...

بدآت فكرة رجيم النوع الوحد في الولايات المتحده وذآلك بعبر ما يسمى
الارز المغسول ثم انتشر بعدة بلدان واقيمت له مراكز خاصه حيث كان
يستخدم في بعض مراكز انقآص الوزن والتي يبقى المشترك مقيما بداخلها
ويقدم له الارز المغسول فقط وبكميات مفتوحه حتى الشبع وكان
هناك اختبار خاص في البول شظهر اذا كان الشخص يخفي الحقيقه
وتناول اشياء اخرى خلاف الارز المغسول

من المعلوم ان الارز المغسول هو ارز عادي يفقد نشوياته عبر الغسيل وتقدر نسبة
النشويات به حولي 7 % بالميه ولذالك فإن الامر لا يتعلق بغسل الارز او لا
حيث ان تناول كميه كبيره من يعوض عن التوفير الحاصل في الكربوهيدارات عبر الغسيل

يبدو سر نجاح هذا الرجيم هو مبدا النوع الواحد


تقول المؤلفه ان سبب السمنه هو سؤ الهضم او عدم اتمام هضم الطعام
والسبب هو مشآركات خاطئه بين انواع الطعام مما ينجم عنه بقآء الطعام في
المعده او الامعاء لفتره طويله من الوقت فيتفسخ ويتعفن ويولد نواتج ضآره
تنتشر في الامعاء وتؤدي الى السمنه


هذآ الرجيم هو اعظم رجيم بالعالم [ نحن لم نطلق عليه هذآ الاسم ]
بل مؤلفه إستاذة علم النفس جودي موسكوفتيش..
قآلت انه اخطر وانجح رجيم عرفه الانسآن..ملايين الاوربين مهووسون بالارز
لان بهذآ النظام الغذآئي يأكلون ما يشآئوون من الارز وينقص وزنهم


الحكايه هنا بالؤلفه جودي
حيث كان وزنها 120 كيلو وبظرف تسعة اشهر اصبح 60..



المهم بنووتات انا كتبت بشكل مختصر ونبذه بسيطه عنه
لانه مقآل طوووويل حييل وتعبت وانا اكتب...الزبده هي


انك تآكلين رز مشخوووول او مثل ما قآلو الارز المغسوول
يعني تغسلينه وتطبخيه وتاكلينه مع وروب خالي الدسم..

وكثرة شرب مااااي..

سويه اسبوع وش خسرآنه..

وشوفي كم نزلتي..

بس تحذير وانتبآآه.. لا تحطين لا لحم ولا دجاااج ولا خضره

بس تاكلين العيش [ الارز مع الروب ]..لان المشكله هي بخلط
الاكل واللي يسبب التعفن والسمنه

صحيح الكلام كثرة الأنواع والأصناف هي الي تلبك المعدة وتسبب السمنة

اعرف وحده قريبتي ماشاء الله عليها نحيفه مع انها عندها عيال ماشاء الله

ونظامها كذا ماتحب تخربط وتاكل أكثر من صنف واحد يعين لوبعزيمة وفي بوفيه تاخذ نوع واحد بس

موفقه برونزية

انووووش;9794418:
لسه مخلصه غدا اتغديت 5 معالق مكرونه بالسجق + شرايح طماطم

صحتين وعااافيه انوووش

heba8383;9795001:
مسااااااء الخير كيف احوالكم ان شاء الله الكل تمام ......فطرت اليوم بيضة مسلوقة وشرايح طماطم وخبز عادى .ونص عصير برتقال وبعد الفطور شربت الشاااى الاخضر وسويت رياضة ركوب الدرج ونط بالحبل وحمل اثقال وشدوتمارين بطن

مسااااااء النووور هبوووش

صحتين وعافيه الي كلتيه حبيبتي

موفقه (y)

الباسقة;9795045:

بالعافية على قلبك

الله يعافيك حبيبتي :15:

بروح أصلح شاي أخضر مع نعناع (c)

عن اذنكم :)

صلحت شاي أخضر وقاعده اشربه (c)

وينكم بنات مهذبة وحشتيني :15:

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف) ‏bright moon, ‏انووووش+

منوووووووووووره انوووووووووووشتي

ساسي الدلع;9794214:
أنا وصلت حبيبتي :D

حمد الله على السلامة ياقمر

ساسي الدلع;9794247:
أنا قررت كالتالي :

بما أن وزني ما ينزل بسرعه .. قررت اغير النظام شويه ..

الفطور .. كورنفليكس اسبيشال + حليب ..

الغداء .. وجبه رئيسيه متكامله من غير (( دهووون )) ..

العشاء .. كورنفليكس اسبيشال + حليب ..


وان شالله اذا كانت النتايج حلوه .. راح اكمل عليه :)

ربنا معاكى ويوفقك انشاء الله للى فيه الصالح (a)

BrOoNzYa;9794464:
بالعاااافيه ساسي .. :)

اي انا اشووف بالدعايه .. انج تاكلين كورن فلكس الفطور والعشا .. وع الغدا الوجبه العاديه .. تضعفين 2 كيلو بالاسبوع
جربي يمكن يتحرك الوزن

بالعاافيه انوووش .. صار خاطري فييه :tongue:

[COLOR=yellowgreen]الله يخليكى اتفضلى ياقمر بالهنا والشفا :D

ساسي الدلع;9794509:
يمي والله شكله يشهي وايد .. خاطري فيه :)

بالعافيه ع قلبج انووووش ..


بنجرب و بنشوووف :wink:

الله يعافيكى وانتى كمان اتفضلى ياعسل :D

BrOoNzYa;9794664:

ام جوري شوفي هذا شرح عن رجيم الارز

السلام عليكم بنووتات

..
كيف حالكم مع الرجيم ادري ادري دوخه ولوعة كبد وطفش وزهق
وإحبآآآآآط...

المهم جيت وجبت معي رجيم..هالرجيم يمكن الاغلبيه يعرفوونه..
انا عندي كتاب للرجيم..وفيه اكلات وشلون اسويها ..وانا اتصفحه شفت
مقآل عن وحده اسمها جودي سوت رجيم الارز..بكتبه لكم..
وقولو رآيكم واللي بتسويه تكتب اسمها ..

اذكر جآرنآ..جاه الضغط وما كان ياكل..الا عيش وروب من غير ملح..
ونقص اربعه كيلو بإسبوع ع كلام زوجته...
ولمى تصفحت الكتآب شفت رجيم الارز ويوم قريته لقيت انه مثآلي
يمكن انه طويل شوي بس اقرووه للنهآيه عشآن تقتنعوون ...

بدآت فكرة رجيم النوع الوحد في الولايات المتحده وذآلك بعبر ما يسمى
الارز المغسول ثم انتشر بعدة بلدان واقيمت له مراكز خاصه حيث كان
يستخدم في بعض مراكز انقآص الوزن والتي يبقى المشترك مقيما بداخلها
ويقدم له الارز المغسول فقط وبكميات مفتوحه حتى الشبع وكان
هناك اختبار خاص في البول شظهر اذا كان الشخص يخفي الحقيقه
وتناول اشياء اخرى خلاف الارز المغسول

من المعلوم ان الارز المغسول هو ارز عادي يفقد نشوياته عبر الغسيل وتقدر نسبة
النشويات به حولي 7 % بالميه ولذالك فإن الامر لا يتعلق بغسل الارز او لا
حيث ان تناول كميه كبيره من يعوض عن التوفير الحاصل في الكربوهيدارات عبر الغسيل

يبدو سر نجاح هذا الرجيم هو مبدا النوع الواحد


تقول المؤلفه ان سبب السمنه هو سؤ الهضم او عدم اتمام هضم الطعام
والسبب هو مشآركات خاطئه بين انواع الطعام مما ينجم عنه بقآء الطعام في
المعده او الامعاء لفتره طويله من الوقت فيتفسخ ويتعفن ويولد نواتج ضآره
تنتشر في الامعاء وتؤدي الى السمنه


هذآ الرجيم هو اعظم رجيم بالعالم [ نحن لم نطلق عليه هذآ الاسم ]
بل مؤلفه إستاذة علم النفس جودي موسكوفتيش..
قآلت انه اخطر وانجح رجيم عرفه الانسآن..ملايين الاوربين مهووسون بالارز
لان بهذآ النظام الغذآئي يأكلون ما يشآئوون من الارز وينقص وزنهم


الحكايه هنا بالؤلفه جودي
حيث كان وزنها 120 كيلو وبظرف تسعة اشهر اصبح 60..



المهم بنووتات انا كتبت بشكل مختصر ونبذه بسيطه عنه
لانه مقآل طوووويل حييل وتعبت وانا اكتب...الزبده هي


انك تآكلين رز مشخوووول او مثل ما قآلو الارز المغسوول
يعني تغسلينه وتطبخيه وتاكلينه مع وروب خالي الدسم..

وكثرة شرب مااااي..

سويه اسبوع وش خسرآنه..

وشوفي كم نزلتي..

بس تحذير وانتبآآه.. لا تحطين لا لحم ولا دجاااج ولا خضره

بس تاكلين العيش [ الارز مع الروب ]..لان المشكله هي بخلط
الاكل واللي يسبب التعفن والسمنه

شكرا على الموضوع يابرونزيه (y)

الباسقة;9794824:

انووووش بالعافية على قلبك

الله يعافيكى ياقمر

الباسقة;9794872:

انشاءلله مايشوف شر

انا بكر تطعيمة ولدي

الله يخليكى وتطعمى ابنك على خير انشاء الله

heba8383;9795001:
مسااااااء الخير كيف احوالكم ان شاء الله الكل تمام ......فطرت اليوم بيضة مسلوقة وشرايح طماطم وخبز عادى .ونص عصير برتقال وبعد الفطور شربت الشاااى الاخضر وسويت رياضة ركوب الدرج ونط بالحبل وحمل اثقال وشدوتمارين بطن

مساء الفل عليكى ياعسل كله تمام بالهنا والشفا شدى حيلك اكتر ياقمر :wink:

bright moon;9795018:
مرحبااا بنات كيفكم

رجعت من الدكتور ع الساعه 3 واخذت غدا من عند اهل زوجي شوي مكرونه وشوربه











واكلت بطيخ أحس اني ثقلت شوي خلاص بحاول ماأتعشى ياااارب اصبر :ss:

وبعد شوي بصلح شاي أخضر مع نعناع وان شاء الله بتمرن ع الحبل والأوربتراك

حمد الله على السلامه ياسكر بالهنا والشفا متهيألى متقلتيش ولا حاجه اترنى شويه وتعشى حاجه خفيفه ممكن تاخدى زبادى او فاكهة او خضار لكن لازم تتعشى انشاء الله لان غداكى مش كتير :D

الباسقة;9795207:

انا لي اسبوع نازل وزني وفرحانة:D :D:D والبارح اكلت 5ملاعق رزمسلوق مسويتة الزوجي مع شوي كوسة


لااااااااااعدت رجع وزني الى 75 :confused::confused::confused:

مبروك نزول الوزن ياقمر

الباسقة;9795344:

السلام عليكم


الغداء زبادي خالي الدسم بس مافيي حيل على الاكل ولامشي

بالعافيه عليكى ياقمر

bright moon;9795350:
بروح أصلح شاي أخضر مع نعناع (c)

عن اذنكم :)

ترجعى بالسلامه هتوحشينا وانا كمان قاعده اشرب نسكافيه
[/COLOR]

bright moon;9795476:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف) ‏bright moon, ‏انووووش+

منوووووووووووره انوووووووووووشتي

دا نورك ياقمر عامله ايه :D

الباسقة;9795344:

السلام عليكم


الغداء زبادي خالي الدسم بس مافيي حيل على الاكل ولامشي

وعليكم السلام صحتين ع قلبك

انووووش;9795532:
حمد الله على السلامة ياقمر




ربنا معاكى ويوفقك انشاء الله للى فيه الصالح (a)


حمد الله على السلامه ياسكر بالهنا والشفا متهيألى متقلتيش ولا حاجه اترنى شويه وتعشى حاجه خفيفه ممكن تاخدى زبادى او فاكهة او خضار لكن لازم تتعشى انشاء الله لان غداكى مش كتير :D


ترجعى بالسلامه هتوحشينا وانا كمان قاعده اشرب نسكافيه

الله يسلمك انوووووش وخلاص باكل زبادي :)

وصحتين ع قلبك :15:

انووووش;9795540:
دا نورك ياقمر عامله ايه :D

تسلمين انوووش والحمدلله تمام وانتي

انا تمام والحمد لله (y)

هنيم مروان وارجع لك حالا

حطيته فى السرير اخير نام بعد عذاب :)

نووووم العوااافي انتبهي لحرارته لا ترتفع بعد التطعيم

الله يعافيكى ياقمر بس المره دى مفيش حقن الحمدالله نقط فى الفم فقط الحقن نزلت جرعه تانيه عند السنه انشاء الله

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 عضو و 0 ضيف) ‏انووووش, ‏bright moon+, ‏كشونه

حمدالله على سلامة العروسه عامله ايه دلوقتى لسه خايفه :D

hii

سوري اليوم مادشيت عذروني بس اليوم ظروف

انووووش;9795665:
الله يعافيكى ياقمر بس المره دى مفيش حقن الحمدالله نقط فى الفم فقط الحقن نزلت جرعه تانيه عند السنه انشاء الله

الحمدلله الله يخليه لك

أم رسيل;9795714:
hii

سوري اليوم مادشيت عذروني بس اليوم ظروف

ام رسييييل سلاااامات حبيبتي

عذرك معك خلينا نشوفك موفقه