معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء4))

bright moon 13-06-2009 1,014 رد 51,571 مشاهدة
ا
انووووش;9792575:
انا قاعده افطر معاكم دلوقتى وفطارى اهو :tongue:

[COLOR=pink]جبنه بالطماطم + رغيف سن + خياره[/COLOR]











انووووش بالعافية على قلبك
ا
كشونه;9792621:
:21_159:صباااااااح الانوااااار ياحلويييييييين :21_213:
كيفكم ؟؟؟؟
واخيرا رجعت لبيتنا ولسريري وحشني مررررررررة :21_103:
اللحين اليومين اللي فاتو عملت ايه كشونه المجنونة؟؟:deal:
كانت مش في البيت وطبعا ما خبصت كثير
اصلا ما كانت بتاكل كويس عارفين ليه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
7
7
7 عشان عرفت انه بنت جارت اختها كتبت كتابها ملكت خلاااااص:wavetowel2:
وكشونه راااااااااحت فيها :surrender: وعرفت انه الدور جاي عليهااا:21_179:
وانسدت النفس وبطنها قامت عليها ومش عارفة تلاقيها من فييييين:no:
وبتخاصم نفسها وتقوووول ((((ليه خايفة ؟؟؟:BANNED2: مافي حاجة تخوووف )))
وقاعدة بتكدب على نفسها وقلبها بيقول انو الدووووور جاي عليها قريبا جدااااا
وانو اهلها مخبين عليها الخبر حتى تعود للمنزل :tv_horror:
مش حاسين انو مسلسل مكسيكي ؟:dd:
وعادت كشونه للمنزل وهي في السيارة اخوها بيمزح معاها وقال الموعد وهو مش عارف انها مهي عارفة
ووقف قلب كش كش :21_181: وتجننت بسرعة كده بكرة بكرة الموعد :21_184: واتفقت مع اخوها انه كانه ما اعطاها خبر
تبغى تشوف اهلها متى وكيف سيزفووون لها الخبر السعييييد ده :poster_vt:
وهكذا اعزائي المشاهدين كشونه تاكل في نفسها وعايزة تروح السوق تكمل اشياء الملكة وهم يجاوبوها بكل برووووود :لازم؟؟ :mad2::mad2:000
وهي عارفة في قرارة نفسها وبتقول اااااااااااااااااااااااااااه منكم عارفين انه العقد بكرة ولسه باردين :poster_spam::poster_spam:
وبقت عاملة كده:bomb::bomb: وحتنفجر في اي لحظة فيهم بس طولت بالها قد ما تقدر
ومتى عرفت ..............
بعد ما جاء باباها واعطوني دعم معنوي كثيييييييير :cry: خلاص بعد بكرة (الربوع ) الكلبش خلاص :poster_ban:
وما تعشيت ولا حااااااجة
ودلوقتي بفطرنص ساندويش بيض وشاي حليب
وفي النهاية مش عارفة ممكن يتاجل الموعد عن بكرة لبعض الظروف الطارئة


لله يجمع بينكم وتمر الايام على خير
ا
[QUOTE=انووووش;9792724]انا هاقوم بقى اودى مروان المستشفى عشان اطعمه تطعيم ال 9 شهور واشوفكم لما ارجع انشاء الله ويارب باقى البنات يكونو صحيو بقى وبطلو كسل اشوفكم على خير باااااااااااى [/

انشاءلله مايشوف شر
انا بكر تطعيمة ولدي
ا
كشونه;9792908:
بالذمه خايفه ولا فرحانه ....:ss: خاااااايفة بس بحاول افرح نفسي يعني ازوود عيار الفرح لان حرااام اضيع هالايام وحلاوتها بخووووفي الزااايد عن حدة لدرجة ماصار للفرحة طعم :confused: فاهماني عشان كده احاول اتفاءل بكلامي حتى وان كنت خايفة من جووووووووااا
وتسلمي لي ياانوووووشا على الدعوات الحلللللوة وربنا يخسسك على خيييييييير :D
امين مصفى حلللللوة عجبتني دي مصفى
ربنا يخليلك مروووواااااااااان وبيه واخته ههههه


ياختي لاتخلي الخوف يغلب على الفرحة ترى تندمي الحمد لله لصار بنك وبين زوجك تفاق خلاص افريحي وستانسي ترى الفرحه فرحت عمر موفقة
ا
bright moon;9793064:
صباااح الخير كيفكم

فطرت كورن فلكس اول بران كوب واحد مع حليب الرشاقة خالي الدسم (a)






بشوف ردودكم :D

بالعافية عليييييييييييك
استفتي منه شي في الرجيم
ا
bright moon;9793172:
مهذبة انتي تأمرين حبيبتي والملوخية طريقتها سهلة بس يبيلها دقة يعني يمكن من أول مرة ماتضبط معك بس مع المحاولات بتضبط

او ل شي طبعا تورقين << يعني تشيلين الورق

وبعدين تغسلينه زييييين وطريقة الغسيل انك تحطينها بعد ماورقتيها في قدر او اي باديه وتصبين عليها موية وتغطسينها بالموية وتشيلينها وتحطينها بمنخل وتكررين العملية الين تشوفين الموية صارت صافية

وتخلينها تنشف بعدين تجيبين السكين الخاص بالملوخية وتفرمينها ناااعم ...

والحين طرقة الطبخ : تجيبين الدجاج بعد ماتغسلينه زين وتحمسينه بشوي بصل وثوم الين يحمر وتحطين البهارات والملح بعدين تضيفين موية وتخلينها الين تستوي بعدين تصفين الموية وتدخلين الدجاج الفرن بعد ماتحطين عليه الصوص الي يعجبك ..

تجين على الموية حقة الدجاج وتشوفين كميتها لاتصير أكثر من الملوخية عشان ماتصير خفيفة يعني خلي الموية قليلة واذا حسيتي ان الملوخية ثقيلة زيدي موية

خلي الموية تغلي وتذوقين الملح اذا كفاية او لا بعدين تحطين الملوخية المفرومة على الموية وتخلطينها زين بمضرب الكيك العادي عرفتيه وتهدين النار يعني لاتخلينها تغلي عشان ماتخرب عليك وتحركينها بهدوء والنار هااادية وتخلينها شوي بعدين تكونين مقطعة ثوم مره صغير او مفروم وتقلينه على النار مع ملعقة كزبرة ناشفة وتحطينها على الملوخية وبس وتقدمينها

وفي طريقة بدل ماتحمسين الدجاج تسلقينه على طول مع بصل ومكعب ماجي وهيل ودارسين واذا استوى الدجاج تصفين الموية وبنفس الطريقة تكملين الباقي

اتمنى تكونين فهمتي شرحي :D

وصحتين وعافيه


شكر على الوصفة حجربها
h
مسااااااء الخير كيف احوالكم ان شاء الله الكل تمام ......فطرت اليوم بيضة مسلوقة وشرايح طماطم وخبز عادى .ونص عصير برتقال وبعد الفطور شربت الشاااى الاخضر وسويت رياضة ركوب الدرج ونط بالحبل وحمل اثقال وشدوتمارين بطن
ا
roro8484;9793188:
شربت النهارده شاى اخضر وقطعه توست فقط لانى حسيت انى مليش نفس وان شاء الله على العذا عامله لجوزى باميه وانا هعمل لنفسي بطاطس مسلوقه بلثوم فقط وهكلها بعيش سن


بالعاااااااااااااااااااافية على قلبك
b
مرحبااا بنات كيفكم

رجعت من الدكتور ع الساعه 3 واخذت غدا من عند اهل زوجي شوي مكرونه وشوربه





واكلت بطيخ أحس اني ثقلت شوي خلاص بحاول ماأتعشى ياااارب اصبر :ss:

وبعد شوي بصلح شاي أخضر مع نعناع وان شاء الله بتمرن ع الحبل والأوربتراك
ا
bright moon;9793402:
عن اذنكم بروح اصلي الظهر وبتجهز وأجهز عيالي عندي موعد اسنان الساعه 2 ونص يعني لازم أطلع من البيت 1 ونص عشان الطريق :ss:

اشوفكم على خير حبيباتي شدووو حيلكم وابغى ارجع واشوف حماسكم ونشاطكم

كفاااااية كسل لازم هالأسبوع كلنا ننزل


الله يحفظك انتي وعيالك وتردون سالمين
ا
bright moon;9795018:
مرحبااا بنات كيفكم

رجعت من الدكتور ع الساعه 3 واخذت غدا من عند اهل زوجي شوي مكرونه وشوربه











واكلت بطيخ أحس اني ثقلت شوي خلاص بحاول ماأتعشى ياااارب اصبر :ss:

وبعد شوي بصلح شاي أخضر مع نعناع وان شاء الله بتمرن ع الحبل والأوربتراك


بالعافية على قلبك
ا
ملكة حبي;9793415:
السلاااام عليكم

وحشتووووووووني يابناااااااااااااااااااات

المنتدى من كثر مو معلق ومايفتح منعني عنكم كيفكم وحده وحده اتمنى تكونو بأفضل حااال

وبعدين كل يوم سوق عشان زواج اخت زوجي هالشهر ومافي نوم زي منتو عارفين

نجي للمهم وزني زي ماهوووووووو ماتغير وافكر يابناااات اخذ حبوب اندنوسيه شغالتي شجعتني عليها وكل مااسأل شغاله مدحتهاا بس اخذها فتره بسيطه واتركهاا عشان ماتسبب لي اعراض

وش رايكم يابناااااات ؟؟؟؟؟


عليكم السلام
وشخبارك ماعندي فكره عن الحبوب بس احسن ستشيري طبيب
ا
ملكة حبي;9793442:
اشوفكم ع خير

فمان الله

وانتي على خير
ا
انووووش;9793578:
انا جيت :21_181:عاملين ايه انا رحت المستشفى مشى ورجعت مشى ولما جيت اخدت شاور بارد وشربت يجى لتر مايه :D


رياضة حلوة
ا
ساسي الدلع;9794229:
مساء النور و السرور :)

اليوم فطرت كورنفليكس اسبيشال + حليب ..

و تغديت 1 سندويش أسمر بالتكه المشويه + عصير برتقال غير محلى ..

و قبل شوي شربت شاي أخضر بالليموون ..


بالعافية على قلبك
ا
انووووش;9794418:
لسه مخلصه غدا اتغديت 5 معالق مكرونه بالسجق + شرايح طماطم







بالعافيه غلى قلبك
ا
BrOoNzYa;9794565:
انا الرز يزيد وزني .. بس تدرين لييش .. لان احنا نحط معاه زيت .. وفوق هذا كله مانخليه بروحه يعني لازم دجاج ولا لحم ولا سمك ومن هل اشيااء ..!!!!!!!! فاكييييييييد الوزن بيزييد

لاكن اذا سويناااه مسلووق وماناكل معاه غير الزبادي قليل الدسم .. بيساعد بالحرق .. ولازم تعرفيين ان احنا ماناكل شي ثاني غير الرز والزبادي .. انا بجربه 3 ايام بعدين باوزن اذا ضعفانه اكييد بكمل ال10 ايام .. لاكن اذا زايده بوووقف

انا لي اسبوع نازل وزني وفرحانة:D :D:D والبارح اكلت 5ملاعق رزمسلوق مسويتة الزوجي مع شوي كوسة
لااااااااااعدت رجع وزني الى 75 :confused::confused::confused:
ا
[QUOTE=مهذبة;9794581]حبيبتي الباسقة صحيح الرز يزيد الوزن بس مو ربع كيلو في اليوم
أنا غداي كل رز وأكل كمية بسيطة والحمد لله وزني ينزل بس بطي


[COLOR=red] مهذبة انا موت روحي من الجوع وعسى وزني ينزل انا رجيمي شربه حرق الدهون مع سلطة وعسي اخس مع المشي ساعة
انا لي اسبوع نازل وزني وفرحانة:D :D:D والبارح اكلت 5ملاعق رزمسلوق مسويتة الزوجي مع شوي كوسة
لااااااااااعدت رجع وزني الى 75 :confused::confused::confused:

[/COLOR]
ا
BrOoNzYa;9794664:
ام جوري شوفي هذا شرح عن رجيم الارز





السلام عليكم بنووتات

..
كيف حالكم مع الرجيم ادري ادري دوخه ولوعة كبد وطفش وزهق
وإحبآآآآآط...

المهم جيت وجبت معي رجيم..هالرجيم يمكن الاغلبيه يعرفوونه..
انا عندي كتاب للرجيم..وفيه اكلات وشلون اسويها ..وانا اتصفحه شفت
مقآل عن وحده اسمها جودي سوت رجيم الارز..بكتبه لكم..
وقولو رآيكم واللي بتسويه تكتب اسمها ..

اذكر جآرنآ..جاه الضغط وما كان ياكل..الا عيش وروب من غير ملح..
ونقص اربعه كيلو بإسبوع ع كلام زوجته...
ولمى تصفحت الكتآب شفت رجيم الارز ويوم قريته لقيت انه مثآلي
يمكن انه طويل شوي بس اقرووه للنهآيه عشآن تقتنعوون ...

بدآت فكرة رجيم النوع الوحد في الولايات المتحده وذآلك بعبر ما يسمى
الارز المغسول ثم انتشر بعدة بلدان واقيمت له مراكز خاصه حيث كان
يستخدم في بعض مراكز انقآص الوزن والتي يبقى المشترك مقيما بداخلها
ويقدم له الارز المغسول فقط وبكميات مفتوحه حتى الشبع وكان
هناك اختبار خاص في البول شظهر اذا كان الشخص يخفي الحقيقه
وتناول اشياء اخرى خلاف الارز المغسول

من المعلوم ان الارز المغسول هو ارز عادي يفقد نشوياته عبر الغسيل وتقدر نسبة
النشويات به حولي 7 % بالميه ولذالك فإن الامر لا يتعلق بغسل الارز او لا
حيث ان تناول كميه كبيره من يعوض عن التوفير الحاصل في الكربوهيدارات عبر الغسيل

يبدو سر نجاح هذا الرجيم هو مبدا النوع الواحد


تقول المؤلفه ان سبب السمنه هو سؤ الهضم او عدم اتمام هضم الطعام
والسبب هو مشآركات خاطئه بين انواع الطعام مما ينجم عنه بقآء الطعام في
المعده او الامعاء لفتره طويله من الوقت فيتفسخ ويتعفن ويولد نواتج ضآره
تنتشر في الامعاء وتؤدي الى السمنه


هذآ الرجيم هو اعظم رجيم بالعالم [ نحن لم نطلق عليه هذآ الاسم ]
بل مؤلفه إستاذة علم النفس جودي موسكوفتيش..
قآلت انه اخطر وانجح رجيم عرفه الانسآن..ملايين الاوربين مهووسون بالارز
لان بهذآ النظام الغذآئي يأكلون ما يشآئوون من الارز وينقص وزنهم


الحكايه هنا بالؤلفه جودي
حيث كان وزنها 120 كيلو وبظرف تسعة اشهر اصبح 60..



المهم بنووتات انا كتبت بشكل مختصر ونبذه بسيطه عنه
لانه مقآل طوووويل حييل وتعبت وانا اكتب...الزبده هي


انك تآكلين رز مشخوووول او مثل ما قآلو الارز المغسوول
يعني تغسلينه وتطبخيه وتاكلينه مع وروب خالي الدسم..

وكثرة شرب مااااي..

سويه اسبوع وش خسرآنه..

وشوفي كم نزلتي..

بس تحذير وانتبآآه.. لا تحطين لا لحم ولا دجاااج ولا خضره

بس تاكلين العيش [ الارز مع الروب ]..لان المشكله هي بخلط
الاكل واللي يسبب التعفن والسمنه

شوفي انتي طبقيه ان كان ودك وبعدين نشوف الاان الرز عدو الى جسمي وانا اقول اللاتتوهقي يمك الرجل يختلف لانه مريض ومادري
ا
heba8383;9795001:
مسااااااء الخير كيف احوالكم ان شاء الله الكل تمام ......فطرت اليوم بيضة مسلوقة وشرايح طماطم وخبز عادى .ونص عصير برتقال وبعد الفطور شربت الشاااى الاخضر وسويت رياضة ركوب الدرج ونط بالحبل وحمل اثقال وشدوتمارين بطن

بالعافية على قلبك
X