خلونا نضعف للعيد .. وتكوون اجسامنا- وااااااااو- "تجمع"

اعظم الله اجرج حبيبتي ام رسيل
الله يرحم موتانا وموتى المسلمين

اكلت اليوم بطيخ كتيييييير :tongue:
العشا كان عبارة عن
خبز اسمر وشوى باذنجان وكوسه مقلين فى الزيت ومع صلصة ..وما كترت
وان شاء الله ما يكون عشاى عالى السعرات
... ورح اسوى رياضة بعد شوى :)
.......
بناااااات
انا عندى عادة سيئة ..انى اذوق (c).يعنى لو تغديت متلا ... ومر على شى بعد العصر اذوق منه
.........
برنامج بكرة....
بكرة طالعة انا وصحباتى لمزرعتنا ...رحلة:cool: ..وشواء اكيد وترفيه(x) ولعب ورياضة
احاول انى ما اخبص بالاكل .......

ام شواخي;9761612:


هلا حبوبات انا اليوم تعشيت سلطه وشوربة طماط

هنا وعافية ام شواخى
ومرة تانية صوريلنا ايديك هههههههههههه

هااااااااااي بناااااااااااااااااااااااااااات

كييف حاالكم ؟؟؟ ياحلوااااااااااااااااااااااااااات

مرره وحشتوووني , :15::15:

معليش اعذروني مادخلت هاليومين لاني سجلت بالناادي :cool:

واروح من العصر للعششى وصارلي يومين مسجله وجسمي اااااااااي ياجسمي مكسررر :ss:

<<< اببببببد مافي ليااقه :mad:

بس ابشركم اليووم كانت عندنا عزييمه والكل انجن على جسمي وقالو نحفتي قالو من فووق مرره مره ناحفه :D


انتو بشروني عنكم كيفكم انشالله اخباركم زيينه وتفرح :wink:

حبي قطر;9761189:
اخس شي اذا في عمال يطقطقون فالبيت :ss:

الله يعينج والله.. بخصوووص اللاند امس امي تقول يلا خلنا نروح اللاند بقهويكم << مسكينه هي بعد تسوي رجيم بس ماتبي تحرمنااا

قلت لها لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا مستحييييييييييييل اروح اللاند ان رحت باكل فوندووو .. هع

وانا مابغيت اوصل 63 خليها فالويك اند ^_^ وحتى لو الاسبوع الجاي ماعندي مشاكل اهم شي اضعف :D:D:D:D

وانا خااااااااااااطري اروح امشي فالكورنيش الفير ترى فلللللللللللله بس للاسف ماعندي حد يوديني.. انتي روحي مع ابوج وناسه ^_^

وعلى فكره دايما الريايل ينزلون اكثر من الحريم لان احنا جسمنا يجمع الدهن بس هم لا

حتى شوفي bigest loser الحريم يذبحون نفسهم بس مايضعفون كثر الريايل ^_^

اهاااااااااا انا الحمدلله قضيت الايام اللي علي ماحب ااخر واااايد احس بالذنب << حلفي عاد

(f)

ايييييييي اوووووف .. المشكله لازم يمرون ع الغرف وابوي قومني قال روحي غرفتي كملي نومج وانا خلاص اذا حد قعدني ماقدر ارد ارقد :ss: ..
واليوم اذا اقعدوا رفيجاتي بروووح بعد الاند :D .. تصدقيين احس منزلييين .. يعني انا وامي مامدانا انلف .. خذت بجامات وجذي .. واجووف مانجووو منزليييين .. :confused: جوفوا عاد اذا مسكت نفسي زين واذا كلش كلش باخذ لي بنطلون :tongue: انزييين ..
والحين باخذ الاب وبرتز بالصاله عشان لين طلع ابووي اروح ويااه :D .. وصج انا لاحظت هل شي فالbigest loser والمشكله الشباب اللي هناك يعايرون البنات ان ماضعفوا :mad: ...
وانا نفسج بعد رمضان باسبوع اصوم ديني .. ماحب ااخر وبعدين احسن عشان ماستثقلها بعدين >> وايد تكلمت

حبي قطر;9761224:
هههههههههههههه.. لا والله ماخبصت ولا شي ولاحاجه ولا محتاجه << اشخصه :tongue:

المهم لالا كنت نايمه وقمت 6 وثلث ^__^

اوكيك صدقناج خلاااص :wink:

ام شواخي;9761612:


هلا حبوبات انا اليوم تعشيت سلطه وشوربة طماط

بالعااااااااااافيه ... الحين اللي بالكوب شوربه ؟؟

heba8383;9762857:
اكلت اليوم بطيخ كتيييييير :tongue:
العشا كان عبارة عن
خبز اسمر وشوى باذنجان وكوسه مقلين فى الزيت ومع صلصة ..وما كترت
وان شاء الله ما يكون عشاى عالى السعرات
... ورح اسوى رياضة بعد شوى :)
.......
بناااااات
انا عندى عادة سيئة ..انى اذوق (c).يعنى لو تغديت متلا ... ومر على شى بعد العصر اذوق منه
.........
برنامج بكرة....
بكرة طالعة انا وصحباتى لمزرعتنا ...رحلة:cool: ..وشواء اكيد وترفيه(x) ولعب ورياضة
احاول انى ما اخبص بالاكل .......

بالعاااااااااافيه حبيبتي .. كثري من البطيييييخ ترا كله ماااي ومافيه سعرات حراريه .. ويشبع (y) .. دوووم هل نشاط
ولاتتذوقييين من الاكل .. امسكي نفسج .. قولي الحين انا اخفف واسوي رياااضه واتعب نفسي ويخترب على لقمه مرت علي ..!! ...
وانشاء الله تستانسوووووون بالمزرعه .. واذا كله شووي زيين مابياثر .. وفرصه تسوون رياضه وتلعبوون وتبتعدون عن الروتييين

تفاحه88;9764130:
هااااااااااي بناااااااااااااااااااااااااااات

كييف حاالكم ؟؟؟ ياحلوااااااااااااااااااااااااااات

مرره وحشتوووني , :15::15:

معليش اعذروني مادخلت هاليومين لاني سجلت بالناادي :cool:

واروح من العصر للعششى وصارلي يومين مسجله وجسمي اااااااااي ياجسمي مكسررر :ss:

<<< اببببببد مافي ليااقه :mad:

بس ابشركم اليووم كانت عندنا عزييمه والكل انجن على جسمي وقالو نحفتي قالو من فووق مرره مره ناحفه :D


انتو بشروني عنكم كيفكم انشالله اخباركم زيينه وتفرح :wink:

هلا هلا هلا هلا هلا هلا ... تو ماااااااااانووو المكااااان وييييييييينج مختفيه كذا يوم مو يومين ... كل هاي عشان نااادي واستمري بالنااااااادي انشاء الله بتحصلييين نتيجة تعبج .. :D:D يالله عقباااال مايقولون لي ضعفتي
وترا وحشتيييني

بنااااااااااااااااات متى تبووون يوم الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اليوم ولا ...


انا تريقت بيضتين مقليه .. بس نقط زييت مو كثيير .. وشاي

صبااااااح الرشاقه والليااقه
كيفكم يالغاليات ان شاء الله بخير
المهم <<ابعتفلكم بشيء >> امس اكلت بدال عشاء الرجيم
فطاير <<خخخخ بس خلاص مااا اعيدهاا ثاانيه
المشكله بعد ما اكلت تحسفت <<قولي والله >>هعععع

يومي
الفطور /شابوره +شاي
الغداء / تونه او سمك+خبز بر +سلطه
العشاء /سلطه زبادي بالخيار
والله يسهل

وبالعافيه عليكم بنات اللي كلتووووووووه مسح مايسري يمري
مبرررررررووك تفاااحه<<اهم شيء لين قالوا انك نااحفه تحسيين راسك يكبر من الفرحه ودك من بكره تخسرين باقي الوزن

يالله سلاااااااااااام اشوفكم على خيررررررررر

الغدا كاان سمج مع سوي عيش .. وعصير برتقاال

BrOoNzYa;9764190:
هلا هلا هلا هلا هلا هلا ... تو ماااااااااانووو المكااااان وييييييييينج مختفيه كذا يوم مو يومين ... كل هاي عشان نااادي واستمري بالنااااااادي انشاء الله بتحصلييين نتيجة تعبج .. :D:D يالله عقباااال مايقولون لي ضعفتي
وترا وحشتيييني

هلا فييييييييييييييييييييييييييك
اهلن اهلن برونزوووووووووووووووووووه
لبى قلبك والله النوور نورك فديتك ونور الموجودييين :o

ايه شفتي كيف النادي شوي اخذ وقتي :tongue: << ياهو يابزنز وومن انتي :cool:

وانشالله يارب الله يسمع منك يالغاليه وعقباااااااااااااااااااااالك :wink:

شووق الذكرى;9765886:
صبااااااح الرشاقه والليااقه
كيفكم يالغاليات ان شاء الله بخير
المهم <<ابعتفلكم بشيء >> امس اكلت بدال عشاء الرجيم
فطاير <<خخخخ بس خلاص مااا اعيدهاا ثاانيه
المشكله بعد ما اكلت تحسفت <<قولي والله >>هعععع

يومي
الفطور /شابوره +شاي
الغداء / تونه او سمك+خبز بر +سلطه
العشاء /سلطه زبادي بالخيار
والله يسهل

وبالعافيه عليكم بنات اللي كلتووووووووه مسح مايسري يمري
مبرررررررووك تفاااحه<<اهم شيء لين قالوا انك نااحفه تحسيين راسك يكبر من الفرحه ودك من بكره تخسرين باقي الوزن

يالله سلاااااااااااام اشوفكم على خيررررررررر

:mad::mad::mad::mad::mad: بالله انتي وش تحسين فييه هاااا :mad::mad::mad:
يبيلك قبصصه مع اذنك (6) هع هع


بس شووق يوم انك اكلتي فطااير كان ماافطرتي اليوووم ,, كان اكلتي على الفطور فاكهه وبس

لكن يلا راحت عليك هالمره بس مره ثانيه انتهبي :mad:

والله يبارك فييك ياعسسسسسسسسسسسل تسلمييين
وعقبالك :wink:

BrOoNzYa;9766221:
الغدا كاان سمج مع سوي عيش .. وعصير برتقاال

سمك امممممممم ماقد أكتله :tongue:

بالعافييييييييييييه على قلبببك يالغلا ,,
وين مايسري يمري :wink:

هلا رشيقات المستقبل
اشحالكم
شخباركم
انا اليوم فطرت روب خالي الدسم وكورن فليكس
وغداي كان خضار مسلوقه
انا هالاسبوع قلت كل يوم بتغدا خضار مسلوقه والاسبوع اللي بعده راح اتغدا تكا
واللي بعده الله كريم ما خططت

مساء الخير يالرشيقات :)
كيف الاحوال وكيف نظامكم ؟؟
اليوم زى ما خبرتكم طلعت للمزرعة
وصراحة اكلت من كل شى شوى وحاولت انى امسك نفسى
طبعا الوجبة الرئيسية دجاج مشوى .. الغدا والعشا . وشريت بيبسى دايت وموزة
واكلت حلو:o

بروووووونزية .....
كيف الحال ؟؟ ووينك ؟؟خليتيه السهر ؟؟:wink:
وبالنسبة للوزن ... امتى ........
انا حابة اوزن كل جمعة ...احس انه افضل ..... واعطى وزنى لبرايت يوم الجمعة ....
وخايفة من الوزن ...لانى حاسة بان وزنى رح يكون زايد او ثابت .....:(

عيوووووووووون
وينك يا غالية وحشتينى
ان شاء الله تكونى تمام وما خبصتى زى ...(y)

هاااااااااااااااااااي جميعااااااا

^_^

صبااااح الليل .. =p

شلونكم وشخباركم؟؟ عساكم بخير ..!

×××

اليوم قمت الساعه 6 المغرب وماكلت شي وعلى 10 رحت ابل بيييييز (( يمييييييييييييي ))

وطلبت ستيكي المعهووود بس ماكلته كله عشان اخفف

وكان خاطري ف براوني بس ماكلت عشان الرجيم بخلي البراوني حق بكره ولا اللي عقبه ^_^

وبس هاي يومي

والحين بشرب جاي اخضر بالفواكه (( فراوله ))

احلى من الربيع وليبتون .. يبيعونه في فيلاجيوووو ^_^

وريحته اتينن :D

heba8383;9769996:
مساء الخير يالرشيقات :)
كيف الاحوال وكيف نظامكم ؟؟
اليوم زى ما خبرتكم طلعت للمزرعة
وصراحة اكلت من كل شى شوى وحاولت انى امسك نفسى
طبعا الوجبة الرئيسية دجاج مشوى .. الغدا والعشا . وشريت بيبسى دايت وموزة
واكلت حلو:o

بالعاااافيه ..(f) وانشاء الله استانستوا..؟؟

heba8383;9770058:
بروووووونزية .....
كيف الحال ؟؟ ووينك ؟؟خليتيه السهر ؟؟:wink:
وبالنسبة للوزن ... امتى ........
انا حابة اوزن كل جمعة ...احس انه افضل ..... واعطى وزنى لبرايت يوم الجمعة ....
وخايفة من الوزن ...لانى حاسة بان وزنى رح يكون زايد او ثابت .....:(

عيوووووووووون
وينك يا غالية وحشتينى
ان شاء الله تكونى تمام وما خبصتى زى ...(y)

والله يوم اسهر ويوم لا ... واليوم بقوم انااااام لاني مانمت عدل .. ويالله خل انشوووف وزنج كم بيصييير اليوم :wink:

حبي قطر;9770326:
هاااااااااااااااااااي جميعااااااا

^_^

صبااااح الليل .. =p

شلونكم وشخباركم؟؟ عساكم بخير ..!

×××

اليوم قمت الساعه 6 المغرب وماكلت شي وعلى 10 رحت ابل بيييييز (( يمييييييييييييي ))

وطلبت ستيكي المعهووود بس ماكلته كله عشان اخفف

وكان خاطري ف براوني بس ماكلت عشان الرجيم بخلي البراوني حق بكره ولا اللي عقبه ^_^

وبس هاي يومي

والحين بشرب جاي اخضر بالفواكه (( فراوله ))

احلى من الربيع وليبتون .. يبيعونه في فيلاجيوووو ^_^

وريحته اتينن :D

هلوووووووو .. :confused: ابي اروح ابل بييييز .. وخلاص مافي براوني ماتاكليييييييين .. ووين يبيعووونه الجاي الاخضر اي محل .. ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا اليوم خبصت شويونه ... كلت فطاير مع بيبسي .. :-( .. عاد المعجناات عدو الرجييييم !!

بس شاسوي يوعانه ..

مممممممممم وبس .. وانشاء الله قريب بسجل بنااااااااادي

BrOoNzYa;9770373:
هلوووووووو .. :confused: ابي اروح ابل بييييز .. وخلاص مافي براوني ماتاكليييييييين .. ووين يبيعووونه الجاي الاخضر اي محل .. ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حرره حررره انتي مارحتي.. هع

اخطط اروح بكره مايا ابي اكل فوندوووووووووووووووووووووووووووووووو :D:D:D:D

اممم هو في كشك جدام كارفور اتوقع بتلاقين حاطه اكواب وقلاصات عجيبه مادري اذا غيرو بضاعتهم هاي خذته شهر 4 بس نسيته وقبل يومين تذكرته :cool:

<< مفهيه

بس صج صج انصحج فيه تخيلي ريحته اتييينن ومافيه طعم عجيييييييييييييب

وبعد بلقين نكهات وايد بس احس احلى شي الفواكه (( فراوله ))

BrOoNzYa;9770384:
انا اليوم خبصت شويونه ... كلت فطاير مع بيبسي .. :-( .. عاد المعجناات عدو الرجييييم !!

بس شاسوي يوعانه ..

مممممممممم وبس .. وانشاء الله قريب بسجل بنااااااااادي

انا الفطاير طحت فيهااا امس بس شنو عاقبت نفسي بالنط والمشي

خاطري ف كافي بس ماعندنا فالبيت << تقشف كلهم يسوون رجيم (y)

هلا شخباركم يارشيقاات وحشتوني

امس واليوم ضغط مب طبيعي العيال عندهم اختبارات

هبه انا اهني بس امس كنت تعبانه شوي واليوم ضغط عندي بسبب العيال

لاتخافين علي حاطه لي خطوط حمرا اوقف عندها << اعجبج انا

بناااااااااااااااااااااااااااااات
اذا في اشتراااااااااااااااك للموسم الثاااااااااااااااااني خبروووووووووووني اسجل معااااااااااااااااااكم