BrOoNzYa;9773964:
لاااااااااااا تعلييييييييييق !!!!!!!!!!!!!
هااااااااي صج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شلون تقدر توقف .. استغفرالله مابي اصير هالشكل :confused:
BrOoNzYa;9773983:
شلووون خدودج بعد !!!!!!!!!! ..
وانا عبااالي اكيااااس ... باقوول لهاا
يعني من داخل تقطعووو علي :ss: مابي اتذكر
لا مب اكياس قولي لهااا ~
مو صج صوره
استغفرالله
الحمدالله ع كل حال
برونزية :)
هلا حبيبتى ..... كيف الحال ... حبيبتى هدا اخر اسبوع تخبيص ..:mad:... ومسموحلك تخبصى مرة وحدة فى الاسبوع .(n)..يعنى تاكلى شى انتى اشتهيتيه ...وما تكترى منه ..,<<:Dصرت احط فى قوانين
عيووووووون :15::15:
هلا يالغالية ..كيف امورك ..وان شاء الله ربى يوفقك اوللادك ويجيبوا احلى الدرجات يارب
وانا عارفتك كويس ما تخبصى(y) ودايما محافظة على وزنك وحاطة خطوط حمرا <<<سلفيلى هالخطوط ارجووووك :eek: هههههه
تفاااااحة ,,(f)
مبروك التسجيل فى النادى والله نيالك ..(y)..ورح تحسى بوجع فى الاول وبعدين جسمك يتعود
وتصيرين بلياقة عالية ,,,ورشيقة ..
وبالنسبة للكريم حطى صورته واسمه بالكامل ..لو انجلش اكتبيه .. وكم سعره يمكن اشتريه ..
حبى قطر ..
(g) كيفك يا قمر وكيف نظامك ؟
وام رسيل .. (^)
اشتقنالك ....كيف حالك ...نورتى
شوق الذكرى :wink:
شخبارك ووينك ما تدخلى وايد
حبي قطر;9774002:
هااااااااي صج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شلون تقدر توقف .. استغفرالله مابي اصير هالشكل :confused:
يعني من داخل تقطعووو علي :ss: مابي اتذكر
لا مب اكياس قولي لهااا ~
هههههههههه اي صج .. الحمد الله والشكر على كل حال .. وانشاء الله بحاسب :tongue:
أم رسيل;9774027:
مو صج صوره
استغفرالله
الحمدالله ع كل حال
الواحد يتحمد ربه .. الله لايبلينا
الف مبرووووووووك نزولك برووووووونز
وقبلتى التحدى ...!!!
انتى بس اللى قبلت التحدى ..<<<الباين الكل خايف منى هههههههه
اوكى من الاسبوع الجاى انشوف من يخسر اكتر
وانشجع بعض .....
وبنااااااااااات
من فى غير برونزية تقبل تتحدى ..نتحدى بعض
... وانشوف اكتر واحد يخسر وزن ..
واسميه (فريق التحدى )
وفى راى تانى حابة اخد رايكم فيه ......
انسوى يوم او يومين للرياضة القصوى
يعنى مش زى اى يوم تانى
ويكون الخميس
لان الجمعة رح نوزن
ولو يومين فى الاسبوع يكنوا الاتنين والخميس
وانتى اتحاولى تبدلى قصارى جهدك يعنى تسوى الرياضة على مرتين
والاجمالى يكون 3 ساعات او اكتر فى هاليوم
وانسمى اليوم هدا
m[COLOR=green]ax_sport [/COLOR]
اختصار ل كلمة ماكسيموم ومعاناها
الرياضة القصوى شن رايكن ؟؟؟:rolleyes:
heba8383;9774140:
وام رسيل .. (^)
اشتقنالك ....كيف حالك ...نورتى
تشتاقلج عافيه فديتج يالغاليه
نور نورج بخير وانتي
اكلت روب والحين اشرب بطل ماي الثاني
heba8383;9774377:
الف مبرووووووووك نزولك برووووووونز
وقبلتى التحدى ...!!!
انتى بس اللى قبلت التحدى ..<<<الباين الكل خايف منى هههههههه
اوكى من الاسبوع الجاى انشوف من يخسر اكتر
وانشجع بعض .....
وبنااااااااااات
من فى غير برونزية تقبل تتحدى ..نتحدى بعض
... وانشوف اكتر واحد يخسر وزن ..
واسميه (فريق التحدى )
وفى راى تانى حابة اخد رايكم فيه ......
انسوى يوم او يومين للرياضة القصوى
يعنى مش زى اى يوم تانى
ويكون الخميس
لان الجمعة رح نوزن
ولو يومين فى الاسبوع يكنوا الاتنين والخميس
وانتى اتحاولى تبدلى قصارى جهدك يعنى تسوى الرياضة على مرتين
والاجمالى يكون 3 ساعات او اكتر فى هاليوم
وانسمى اليوم هدا
m[COLOR=green]ax_sport [/COLOR]
اختصار ل كلمة ماكسيموم ومعاناها
الرياضة القصوى شن رايكن ؟؟؟:rolleyes:
انا بخير الحمدلله انتي شحالج يالغلا ^_^
اممممممممممم
انا ابي ادخل معاكم بس اخاف ما التزم >_<
بس بحاول ان شالله اسوي رياضه اكثر
وانا اوردي عندي اشتراك في نادي رياضي بس ماروح اتكيسل يمكن اروح هالاسبوع عشان انزل قبلكم :tongue:
heba8383;9774377:
الف مبرووووووووك نزولك برووووووونز
وقبلتى التحدى ...!!!
انتى بس اللى قبلت التحدى ..<<<الباين الكل خايف منى هههههههه
اوكى من الاسبوع الجاى انشوف من يخسر اكتر
وانشجع بعض .....
وبنااااااااااات
من فى غير برونزية تقبل تتحدى ..نتحدى بعض
... وانشوف اكتر واحد يخسر وزن ..
واسميه (فريق التحدى )
وفى راى تانى حابة اخد رايكم فيه ......
انسوى يوم او يومين للرياضة القصوى
يعنى مش زى اى يوم تانى
ويكون الخميس
لان الجمعة رح نوزن
ولو يومين فى الاسبوع يكنوا الاتنين والخميس
وانتى اتحاولى تبدلى قصارى جهدك يعنى تسوى الرياضة على مرتين
والاجمالى يكون 3 ساعات او اكتر فى هاليوم
وانسمى اليوم هدا
m[COLOR=green]ax_sport [/COLOR]
اختصار ل كلمة ماكسيموم ومعاناها
الرياضة القصوى شن رايكن ؟؟؟:rolleyes:
انا بخير الحمدلله انتي شحالج يالغلا ^_^
اممممممممممم
انا ابي ادخل معاكم بس اخاف ما التزم >_<
بس بحاول ان شالله اسوي رياضه اكثر
وانا اوردي عندي اشتراك في نادي رياضي بس ماروح اتكيسل يمكن اروح هالاسبوع عشان انزل قبلكم :tongue:
اهلن اهلن يارشيقاااااااااااااااااااااااااات :wink:
شو اخبااركم وحشتووني مووت ,, (f)
وكيف الدايت معكمممممممممممممممممم
بقولكم على شغله عرفتها من بنات النادي
واتفقنا كلنا نبدى من اليوم النظام هذا لمدة عشر اياام
طبعا هو رجيم اسمه رجيم الارز مع الزبادي
وطريقته يكون فطوورك كاس عصير برتقااال << طبعا ضروري مره لان الرز لحاله يسوي أمساك وانتو بكرامه :o
والغدا والعشى نفس الصنف ألي هو ارز مسلوق بدون زيت ولا مللح مع زبادي واكلي ليين تشبعين مافي كميه محدده ,,
وعلى فكره بنات هم اتوقع منعو الملح لانه يفتح الشهييه ,, بس انا مااقدر لازم احط لو قليل من الملح
والزبادي قليل الدسم
ونكثر عصير البرتقال باليووم من 3 كاسات واكثر ,,
وانشالله من اليوم راح ابدى بالرجيم هذا لانه ينزززززززززززززل كثيييييييير
ممكن بشهر واحد تنزلين 10 كيلووو
وممكن باسبوع تنزلين من 3 الى 4 كيلوو
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
طبعا انا ماا ابدى اسوي شي لين اعمل بححث واجيب تفاصيله
ومن البحث لقيت موااقع خاصه بالصصحه والدايت وقالو ان هذا اخر نظام توصلو له خبراء التغذيه وانه صحي وينززل بنفس الوقت لكن قالو ماينصح استعماله اكثر من عشرة اياام
علشان كذا انا بخليه بس عشرة اياام ,,,, مع انو بالمنتديات في بنات استمرو شهرر
وكثير كثير مدحووه ومالقيت اي سلبياات من البحث
,,,,,,,,,,,,,,,,,,و وبسسسسسسسسس :)(f):)
مرحبااااااااااااا هبوووووووووووش
الله يبارك فيك يااقمرر وعئبالك
وبالنسبه للكريم أسمه أفالون وبالانجليش مبين بالصوره
وعلى فكره الصوره ماخذتها من المنتدى هنا ,, وهو نفسه بالضبط الي شرييته واتوقع تلاقينه بكل الصيدليات لانه طبي وفي منه انواع شي مبيض وشي خاص للحساسيه و انواع كثيره علاجات للبشره
بس انتي اخذي هذا ألي بالصوره ومكتوب عليه مبيض للبشره
وسعره اممممممم اتوقع 33 رياااال ,, المهم انو مو اغلى من 30 ريااال
سعره حلوو , والحين استعمله حق وجهي وحق منطقة الابط ,, وانشالله يفييييد
مع انو انا يوم اشتريته كنت ناويته بس لمنطقة الابط لكن قلت اسئله عن الوجه اذا يصلح ولا لا علشان اختي يوم قالي ايه يصلح لكل منطقه بالجسم حتى الوجه صرت استخدممه ,,
يؤيؤ :eek: كتبت ررد حق هبا عن الكريم ورااه ماطلع بالصفحه ,,!!!
طيب بكتبه مره ثانيه تستااهل هبوووش :wink:
شوفي هبوش الكرييم اسمه افالوون ويستخدم لجميع مناطق الجسسم حتى الوجه ,,
وهذا الكلام مو من مخي :tongue: انا سألت الصيدلي يوم شرييته وقال لي كل مكان حتى الوجه
وهذه صورته
وعلى فكره الصوره انا ماخذتها من المنتدى هناااا ,, :cool: ونفس الكريم الي عندي بالضببط
وسعره مااذكر لكن مو اغلى من 30 ريااال ,, اتوقع شريته ب 33 رياال:)
اهم شي ان المنتدى جالس يلعب معاااي :mad:
كتبت الرد الثاني وطلع الاول :ss:
يلا مو مشكللله :tongue:
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
صباح الخير على الحلوووين
اخباركم بنات وحشتوووووني كثيررررررررررر
والله من هالامتحاانات ماصرت ادخل وبعدين المنتدى مدري وش فيه <<مخبط قااهرني ؟؟؟
المهم <<انا الحمدالله رجيمي تمام مع اني تخبيص وجبه بس الوجبه اللي بعدها تكون خفيفه
برونز& ام رسيل مبروك النزول
وباقي البنات اللي نزلوووووا <<وماشفت ردودهم<<بصراحه يابناااااات حمستوووووني اني اوزن وانا قااايله ابوزن الاسبوووع اللي بيجي بس يديني قااامت تحكني ؟؟؟
واخذت الميزااااان
ووزنت
نزلت كيلوين <<ما شاء الله تبارك الله
قبل 76
بعد74
وان شاء الله اليوم راح ابدى دايت جديد وجبه كل سااعتين
والوعد اخر الاسبوع ان شاء الله اقولكم عن النتااايج
بقااالي لين يوم الاربعاااء واخلص امتحانات واتفرغ تفرغ كاامل حق الرجيم وحق جسمي ؟؟ باذن الله
ابي انحف قبل اروح لجدتي بعد اسبووعين ان شاء الله يمديني الاني من شهر ماشفها علشان الامتحااانات <<الله يعين
تفاااحه <<<كريم افالون كثير يمدحووونه ونااويه اجربه بس لين اعطل
ويالله راح احتري نتايجك اوكي يااقلبي <<ويارب تفيد
يالله بنات بالتووووفيق
يومياتي
الفطور /كاس ماء +شريحة توست +مربى الرجيم راح ابدله بجبن
وبعدهااااا
كل ساعتين اكل الاتي
1/كاس ماء +موزه
2/كاس ماء +زبادي قليل الدسم
3/كاس ماء +تونه مع سلطه
4/كاس ماء +تفاحه
5/كاس ماء +سلطه مع بطاطس مسلووقه
وقبل النوووووووووم كااسين ماء
راح اخلي الكاس اللي قبل الفطور وكاس قبل النووووم <<شاي الاعشااب وبكذا اضرب عصفوورين بحجر
وبالتوووووووووووووووووفيق
:confused: اخييييييييييييييرا اشتغل
.. زفت المنتدى صاااااااااااااير عندي ... بناات اذا مادشييت اعرفوااااااا ان من الموقع مو مني ... كلش مافتح اليوم بالصدفه !!!!!!!
وحشتوووني
heba8383;9774377:
الف مبرووووووووك نزولك برووووووونز
وقبلتى التحدى ...!!!
انتى بس اللى قبلت التحدى ..<<<الباين الكل خايف منى هههههههه
اوكى من الاسبوع الجاى انشوف من يخسر اكتر
وانشجع بعض .....
وبنااااااااااات
من فى غير برونزية تقبل تتحدى ..نتحدى بعض
... وانشوف اكتر واحد يخسر وزن ..
واسميه (فريق التحدى )
وفى راى تانى حابة اخد رايكم فيه ......
انسوى يوم او يومين للرياضة القصوى
يعنى مش زى اى يوم تانى
ويكون الخميس
لان الجمعة رح نوزن
ولو يومين فى الاسبوع يكنوا الاتنين والخميس
وانتى اتحاولى تبدلى قصارى جهدك يعنى تسوى الرياضة على مرتين
والاجمالى يكون 3 ساعات او اكتر فى هاليوم
وانسمى اليوم هدا
m[COLOR=green]ax_sport [/COLOR]
اختصار ل كلمة ماكسيموم ومعاناها
الرياضة القصوى شن رايكن ؟؟؟:rolleyes:
الله يبارك فيييج ياقلبي .. وحبيبتي خلي التحدي الاسبوع الجاي .. لان الدوره جاتني ماقدر اسوي رجيم ورياضه وقت الدوره .. ولما افتح التجمع الثاني بكره او اللي بعده انشاء الله بنبدا بالمسابقه :wink: اوكيييييك
أم رسيل;9774943:
اكلت روب والحين اشرب بطل ماي الثاني
بالعافيه ام رسيل
تفاحه88;9776115:
اهلن اهلن يارشيقاااااااااااااااااااااااااات :wink:
شو اخبااركم وحشتووني مووت ,, (f)
وكيف الدايت معكمممممممممممممممممم
بقولكم على شغله عرفتها من بنات النادي
واتفقنا كلنا نبدى من اليوم النظام هذا لمدة عشر اياام
طبعا هو رجيم اسمه رجيم الارز مع الزبادي
وطريقته يكون فطوورك كاس عصير برتقااال << طبعا ضروري مره لان الرز لحاله يسوي أمساك وانتو بكرامه :o
والغدا والعشى نفس الصنف ألي هو ارز مسلوق بدون زيت ولا مللح مع زبادي واكلي ليين تشبعين مافي كميه محدده ,,
وعلى فكره بنات هم اتوقع منعو الملح لانه يفتح الشهييه ,, بس انا مااقدر لازم احط لو قليل من الملح
والزبادي قليل الدسم
ونكثر عصير البرتقال باليووم من 3 كاسات واكثر ,,
وانشالله من اليوم راح ابدى بالرجيم هذا لانه ينزززززززززززززل كثيييييييير
ممكن بشهر واحد تنزلين 10 كيلووو
وممكن باسبوع تنزلين من 3 الى 4 كيلوو
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
طبعا انا ماا ابدى اسوي شي لين اعمل بححث واجيب تفاصيله
ومن البحث لقيت موااقع خاصه بالصصحه والدايت وقالو ان هذا اخر نظام توصلو له خبراء التغذيه وانه صحي وينززل بنفس الوقت لكن قالو ماينصح استعماله اكثر من عشرة اياام
علشان كذا انا بخليه بس عشرة اياام ,,,, مع انو بالمنتديات في بنات استمرو شهرر
وكثير كثير مدحووه ومالقيت اي سلبياات من البحث
,,,,,,,,,,,,,,,,,,و وبسسسسسسسسس :)(f):)
هلا فييج يالدبه :tongue: شوفي اول ماتخلص الدوره مني ببتدي بالرجيم اللي قلتي عنه وبشووف يمكن انزل عليييه :cool: .. بس بسالج شنو ناكل بين الوجبااات .. لان اكيد بنحس بالجوع !!
تفاحه88;9776139:
اهم شي ان المنتدى جالس يلعب معاااي :mad:
كتبت الرد الثاني وطلع الاول :ss:
يلا مو مشكللله :tongue:
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
هههههههههههه معليييه .. انا شكلي خلاص باخذ حق يدي :confused: لانها مسمره من الشمس .. واذا في نتيجه باخذه حق المناطق الغامقه
شووق الذكرى;9776385:
صباح الخير على الحلوووين
اخباركم بنات وحشتوووووني كثيررررررررررر
والله من هالامتحاانات ماصرت ادخل وبعدين المنتدى مدري وش فيه <<مخبط قااهرني ؟؟؟
المهم <<انا الحمدالله رجيمي تمام مع اني تخبيص وجبه بس الوجبه اللي بعدها تكون خفيفه
برونز& ام رسيل مبروك النزول
وباقي البنات اللي نزلوووووا <<وماشفت ردودهم<<بصراحه يابناااااات حمستوووووني اني اوزن وانا قااايله ابوزن الاسبوووع اللي بيجي بس يديني قااامت تحكني ؟؟؟
واخذت الميزااااان
ووزنت
نزلت كيلوين <<ما شاء الله تبارك الله
قبل 76
بعد74
وان شاء الله اليوم راح ابدى دايت جديد وجبه كل سااعتين
والوعد اخر الاسبوع ان شاء الله اقولكم عن النتااايج
بقااالي لين يوم الاربعاااء واخلص امتحانات واتفرغ تفرغ كاامل حق الرجيم وحق جسمي ؟؟ باذن الله
ابي انحف قبل اروح لجدتي بعد اسبووعين ان شاء الله يمديني الاني من شهر ماشفها علشان الامتحااانات <<الله يعين
تفاااحه <<<كريم افالون كثير يمدحووونه ونااويه اجربه بس لين اعطل
ويالله راح احتري نتايجك اوكي يااقلبي <<ويارب تفيد
يالله بنات بالتووووفيق
مبروووووووووووووك النزوووول .. مشاء الله حلووووووو كيلوويييين شنو كان رجيمج ..؟؟!!
باقي البناات هااااااا ويييينكم .. محد فيكم نزل :tongue:
صباح الخير
شخباركم
واخيرا رجع منتدي
لحين بشرب ماي و كمون وليمون
وعقب بطل مااي كاامل
وزني 74:4
لاعت جبدي من سبعينات اووووف
أم رسيل;9777301:
وزني 74:4
لاعت جبدي من سبعينات اووووف
:confused: حتى انا ملييييييييييت من السبعيناات ملييييت ..
يالله انشاء الله بنوصل حق رقم 6