خلونا نضعف للعيد .. وتكوون اجسامنا- وااااااااو- "تجمع"

حبي قطر;9755191:
اليوم قمت الساعه 6

وتعشيت على 7 ونص بس خنبقتهاااا :(:(:(:(

كلت شندويج برجر + سندويج لبنه وزعتر

والله متحسفه.. اهئ اهئ

وعقب شوي بشرب جاي اخضر

وبس مب ماكله شي لييييييييييين الصبح


...

وانا كل يوم امشي الفجر 20 دقيقه ^^

له له وش سويتي انتي مب بس خبصتي انتي خربتيها مره وحده

سويتي مثل اللي يقول هي خاربه خلينا نعميها ههههههههههه

هني وعافيه ومطرح مايسري يمري

ولا تكررينها ولا بنعاقبج

ان شاء الله تحرقين هالسعرات اللي كلتي وتضعفين بصحه وعافيه

ام شواخي;9755322:
اليوم كان عشاي كورن فليكس الرجيم وسلطه
الكورن فلكس كلته بدون حليب (تخيلته شبس )ههههههههههه
وما تمشيت للاسف يتني الدوره وبطني بموت من الويع اللي فيه

هني وعافيه ياقلبي

سلامتج وان شاء الله بس بتخلصين منها تعوضين المشي والتمارين

لميتا العسولة;9755342:
مرحباا كيفكم يابنات

والله انا عندي امتحانات عشان هيك مابدخل

ادعولي الله يوفقني

مرحبتين لميتا بخير شخبارج انتي

الله يوفقج وتخلصين امتحاناتج على خير

BrOoNzYa;9756594:
بروح انام .. تصبحون على خيييييير

وانتي من اهل الخير والسعاده

ونوم الصحه والعافيه

شووق الذكرى;9757068:
صباح الخير والاحساس والطيبه
ووحشتووووني
مادخلت امس <<النت مخبط
المهم <<امس لخبطت شوووي في الوجبات نفسها وعاااقبت نفسي
وماكلت بين الوجبااااات شيء

المهم اليوم باذن الله
فطوري /عصير برتقال+جبنه+ربع رغيف بر
الغداء/دجاج مشوي +رغيغ بر ربع +سلطه +خضار مسلوقه
العشاء / بيضتين +خبز بر

وان شاء الله احااول اسوي اليووم رياااضه <<الاغصب
لاني مامشيت هالاسبووع
وابسنتر الثلاث اياام من هالاسبووع الباقيه على السيرررر<<

والله يسهل على الكل
والله يووفق الكل في امتحاااناااته

سلااااااااااااااااامو

صباح الورد المعطر بدهن العود اللي مايليق الا على شواااقي

وانتي وحشتينا اكثر

هني وعافيه ودامج عاقبتي نفسج بنسامحج بس لاتكررينها

عشان تضعفين قبل العيد

صباح الخير على الحلوات واخيرا خلصت ردود

اليوم بعد صايمه نفس امس

وان شاء الله اشوفكم الظهر

فطوري امس كان سمج مشوي مع خيار وكلت فطوري الساعه 8 والساعه 10 شربت روب

BrOoNzYa;9756594:
بروح انام .. تصبحون على خيييييير

وانتي من اهل الخير يالغلا ^_^

&#4326;عيون الليل&#4326;;9757291:
ههههههههه مب خوااافه ادري انه بعيد هو لو انه بينط يمكن حد يشوفه ويمسكه

بس لو دخل من الباب محد راح يحس :rolleyes:

ولا الجو في السطح يجنن وعلى قولتج بعدها ماراح نشوف هالجو الحلوو(})

يالله كله مطامر في السطح ولا بالغرفه:groupwave:

اليوم وانا امشي تذكرتج قلت جان مايطب علي حد.. خخخخخخخخخخخخخ

:cool:

&#4326;عيون الليل&#4326;;9757307:
له له وش سويتي انتي مب بس خبصتي انتي خربتيها مره وحده

سويتي مثل اللي يقول هي خاربه خلينا نعميها ههههههههههه

هني وعافيه ومطرح مايسري يمري

ولا تكررينها ولا بنعاقبج

ان شاء الله تحرقين هالسعرات اللي كلتي وتضعفين بصحه وعافيه

:eek::eek::eek::eek::eek:

يعني صج انا خربطت وااااااااااااايد ؟؟؟

:(

اي وزن اللي بنزله.. :confused:

صادني احباط >_<

&#4326;عيون الليل&#4326;;9757394:
صباح الخير على الحلوات واخيرا خلصت ردود

اليوم بعد صايمه نفس امس

وان شاء الله اشوفكم الظهر

فطوري امس كان سمج مشوي مع خيار وكلت فطوري الساعه 8 والساعه 10 شربت روب

تقبل الله يالغلا ^__^

انا بعد حاطه في بالي ان الله راد بصوم من الاسبوع الجاي اثنين وخميس

الله يقدرني :)

بياناتي هي :

الوزن 73 ..

الطول 157
الهدف الاول بيكون 17_7 .. وابي اصير 66
الهدف الثاني 17_8 .. 60

الدايت بيكون تخفيييف هل فتره ..

الرياضه اللي بتبعهاا :المشي ..

للعلم انه توني والدة صار لي شهرين .. و بصراحة حابة اخفف اليوم راح اتأكد من وزني لاني ميزاني الديجيتا مخرف راح اروح الصيدلية

وفطوري كان شاي حليب كامل الدسم و روب قليل الدسم بسسس عاد نفسي هزتي و توني ماكله ايس كريم جوكليت بس قبل ماشوف هالتجمع الحلووووو

صباح الخير

شخباركم شلون رجيم

امس مشيت 27دقيقه بس ماسويت تمارين لان مالي مزاج

و يوم رحت دوام عقب السبورت ولا مسوين حفله عشان عيد ميلاد واحد معانا

و كيكه شنو تشهي كيكه فراوله اتينن اكلت ربع ورجعت البيت

اكلت شريحتين توست و عصير كيوي وليمون

والحين اكلت روب قليل الدسم

وبشرب مااااااااي

حبي قطر;9757475:
وانتي من اهل الخير يالغلا ^_^






اليوم وانا امشي تذكرتج قلت جان مايطب علي حد.. خخخخخخخخخخخخخ

ههههههههه لا تخافين علي ان طب علي بتكون امه داعيه عليه

حبي قطر;9757486:


يعني صج انا خربطت وااااااااااااايد ؟؟؟



اي وزن اللي بنزله..

صادني احباط >_<

هو خربطتي اي خربطتي من الخاطر بس ماعليه

ولا يجيج احباط دامنا اهني معاج بنشجعج

وبنخلي وزنج ينزل وبتستانسين

حبي قطر;9757497:
تقبل الله يالغلا ^__^

انا بعد حاطه في بالي ان الله راد بصوم من الاسبوع الجاي اثنين وخميس

الله يقدرني

من ومنج صالح الاعمال

ان شاء الله حبيبتي

وانا صيامي مب عشان الرجيم لا والله لأن علي ايام فطرتها في رمضان

وماباقي شي ويجي رمضان الثاني انا مب متعوده اخليهم لهشهر بس مادري وش فيني

Um Nwara;9757750:
بياناتي هي :

الوزن 73 ..

الطول 157
الهدف الاول بيكون 17_7 .. وابي اصير 66
الهدف الثاني 17_8 .. 60

الدايت بيكون تخفيييف هل فتره ..

الرياضه اللي بتبعهاا :المشي ..

للعلم انه توني والدة صار لي شهرين .. و بصراحة حابة اخفف اليوم راح اتأكد من وزني لاني ميزاني الديجيتا مخرف راح اروح الصيدلية

وفطوري كان شاي حليب كامل الدسم و روب قليل الدسم بسسس عاد نفسي هزتي و توني ماكله ايس كريم جوكليت بس قبل ماشوف هالتجمع الحلووووو

Um Nwara

هلاااا وغلا والله فيج نورتي الرابطه

وان شاء الله ينزل وزنج بصحه وعافيه

زين انج بتبتدين في هالوقت لأن بعد الولاده يكون الجسم اسرع استجابه

وان شاء الله توصلين الهدفج ومايجي العيد الا انتي راضيه عن وزنج

يالله انتي بالبدايه وبنسامحج على التخبيص بس بعدين مانبي ولا نتفة تخبيصه

هههههههههههه اللي تخبص عندنا عقاب لها تنط 100 نطه وتمشي نص ساعه

أم رسيل;9758335:
صباح الخير

شخباركم شلون رجيم

امس مشيت 27دقيقه بس ماسويت تمارين لان مالي مزاج

و يوم رحت دوام عقب السبورت ولا مسوين حفله عشان عيد ميلاد واحد معانا

و كيكه شنو تشهي كيكه فراوله اتينن اكلت ربع ورجعت البيت

اكلت شريحتين توست و عصير كيوي وليمون

والحين اكلت روب قليل الدسم

وبشرب مااااااااي

هلا ام رسيل بخير الله يسلمج والرجيم تمام

وانتي شخبارج واخبار الرجيم معاج


له له احنا ماقلنا مانبي تخبيص شكلي بنفذ العقاب هههههههه

صحتين وعافيه على قلبج وان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه

بقوم اسوي تمارين وارجع

&#4326;عيون الليل&#4326;;9757394:
صباح الخير على الحلوات واخيرا خلصت ردود

اليوم بعد صايمه نفس امس

وان شاء الله اشوفكم الظهر

فطوري امس كان سمج مشوي مع خيار وكلت فطوري الساعه 8 والساعه 10 شربت روب

صباااح النووووووووووور يالغاليه .. ووبالعااافيه حبيبتي الفطوور .. وصيام مقبوول انشاء الله

حبي قطر;9757486:
:eek::eek::eek::eek::eek:

يعني صج انا خربطت وااااااااااااايد ؟؟؟

:(

اي وزن اللي بنزله.. :confused:

صادني احباط >_<

اي صج :tongue: .. انا بدون رجيم لما اكل بيرجر اطفح :ss: احس اني بمووت لانه ثقيييل ... وترا لج البناااات شااااااااهديييييييييييين .. اذا خبصتي مره 2 . في لج عقاااب :mad:

Um Nwara;9757750:
بياناتي هي :

الوزن 73 ..

الطول 157
الهدف الاول بيكون 17_7 .. وابي اصير 66
الهدف الثاني 17_8 .. 60

الدايت بيكون تخفيييف هل فتره ..

الرياضه اللي بتبعهاا :المشي ..

للعلم انه توني والدة صار لي شهرين .. و بصراحة حابة اخفف اليوم راح اتأكد من وزني لاني ميزاني الديجيتا مخرف راح اروح الصيدلية

وفطوري كان شاي حليب كامل الدسم و روب قليل الدسم بسسس عاد نفسي هزتي و توني ماكله ايس كريم جوكليت بس قبل ماشوف هالتجمع الحلووووو

هلا ام نوارا>> صح جذي خخخ ... حيااااااج الله وايانا واتمنى تكووونين جاده .. عشان صج توصليين لهدفج ... وانتي تقريبا نفس هدفي ونفس وزني :tongue: ... يعني تحدي بيني وبينج :cool: .. يالله بنشوووف من يضعف اكثر

أم رسيل;9758335:
صباح الخير

شخباركم شلون رجيم

امس مشيت 27دقيقه بس ماسويت تمارين لان مالي مزاج

و يوم رحت دوام عقب السبورت ولا مسوين حفله عشان عيد ميلاد واحد معانا

و كيكه شنو تشهي كيكه فراوله اتينن اكلت ربع ورجعت البيت

اكلت شريحتين توست و عصير كيوي وليمون

والحين اكلت روب قليل الدسم

وبشرب مااااااااي

دوووووووووم هل حماس انشاء الله :cool: .. وبالعااافيه الكيكه .. بس لو ماكلتيها احسن .. خصوصا انج مسويه رياضه .. وجان ماكلتي لما رحتي البييت الكيكه فيها سعرات حراريه واايد ..

&#4326;عيون الليل&#4326;;9759165:
بقوم اسوي تمارين وارجع

:cool: شطووووووووره .. اي جذي اللي يحمسوووون

انا اليوم قمت الساعه 9 :confused: كله من هل عمال مايخلون الواحد يرقد ...

بعدييين كلت روتي وجبن وشاي ...

بعدهاا دقيييت على امي تاخذني كانت طالعه وتمشييينا وتشرينا بالاند (مجمع) :cool: .. ورجعت وشربت مااي وعصير لين ماقلت بسسسسسس :ss: الحر يعطشششش ..

وكلت شوي عيش ( رز ) .. مع دجاج ... وبس

شجعووووني امشي فليل :confused: ..

بنات انا قلت لكم ان ابوي يسوي رجيم معاي من اول مابديت بدا .. اليووووووووووم وزن :eek::eek:

الا نااااااااازل 6 كيلوووووو ونص مشااااااااااااااء الله عليييييييييه ...

ويقوووم الصبح يرووح الكورنييييش ويمشي :cool: يوميا ساعه كامله وتمااارييييييييين

عاااد قلت بمشي ويااااااه :D

بنااات وينكم وش بلاكم ماشوف ولا وحده منكم

هاا ليكون وصلتوا لهدفكم ووقفتوا عن الرجيم

هههههههههههههه

مسااااااااء الخير بناااااااااااااات
اعذروووووونى ما كنت متواجدة لاسباب التحميل البطى للموقع .
........ و نسيت اجدد اشتراك النت ..:(
.. والسبب التالت خبصت شوى اليومين اللى فاتووووووالرياضة بسويها وما بهلملها:(

بس كمية الوجبة فى الزيادة وليس فى النقصان ...

...اليوم فطرت بيضتان مسلوقتان مع خب اسمر ونص عصير برتقال

يؤيؤيؤ هذا في حد اهني

زين شفت بنات من ارابطه خفت يطلع لي اشباح هع هع طلعت اسوي تمارين

على قولتنا حجه في حاجه

هبه و برونزيوو شخباركم

تغديت اناناس و عصير اناناس

هلا حبوبات اليوم كلت خضار مسلوقه وافكر اكل لي شي ثاني احسني بعدني يوعانه (مب بطن بالوعه حشى)هههه
اشترالي ريلي فديته كاكاوات هالكثر


يم يم افكر اكل واحد يوم بيحطون مسلسل قصه شتاء












لا تعصبون كاكاو ات اللي اشتراه ريلي مال الرجيم لوفات
ههههههههههه

BrOoNzYa;9759388:
صباااح النووووووووووور يالغاليه .. ووبالعااافيه حبيبتي الفطوور .. وصيام مقبوول انشاء الله

اي صج :tongue: .. انا بدون رجيم لما اكل بيرجر اطفح :ss: احس اني بمووت لانه ثقيييل ... وترا لج البناااات شااااااااهديييييييييييين .. اذا خبصتي مره 2 . في لج عقاااب :mad:

هلا ام نوارا>> صح جذي خخخ ... حيااااااج الله وايانا واتمنى تكووونين جاده .. عشان صج توصليين لهدفج ... وانتي تقريبا نفس هدفي ونفس وزني :tongue: ... يعني تحدي بيني وبينج :cool: .. يالله بنشوووف من يضعف اكثر

دوووووووووم هل حماس انشاء الله :cool: .. وبالعااافيه الكيكه .. بس لو ماكلتيها احسن .. خصوصا انج مسويه رياضه .. وجان ماكلتي لما رحتي البييت الكيكه فيها سعرات حراريه واايد ..

:cool: شطووووووووره .. اي جذي اللي يحمسوووون

هلا والله وغلا

الله يعافيج والله يتقبل منا منج صالح الاعمال

اي اعجبج انا اصلا استغل الوقت يوم اكون صايمه كل مالقيت فرصه سويت رياضه ان شاء الله تكون 5 دقايق

اقول اكيد تفيد