عيون الليل يختي يازينك ويازين خفت دمك
شوفي ماعندي مانع خذي تفاحه88 بس بشرط تودينها هدييه لمعررس كذا حلو وكشخه وسيارته بانوراما :cool: >>> اهم شي الاخلااااق :tongue:
وهني وعاافييه على قلبك وبوسيلي العيال ألي راحو اللمدرسه يالبى قلبهم ياناس
الله يحفظهم من كل مكروووه يارب (f)
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
خلونا نضعف للعيد .. وتكوون اجسامنا- وااااااااو- "تجمع"
ت
15-06-2009 | 12:32 AM
ت
15-06-2009 | 12:38 AM
صباااااااااااااحو يابناااااااااااااااات
كيف حالكم فديتكم (f)
اليوم تأخرت عليكم باليوميات بس وش اسوي مايمدي الا ادخل ارد على الردود ألي فموضوعي واطلع
اليوم كله شغل ومكالمات وحووسه :ss:
<<< هي ماسكه تنسيق حفل تخرج اختهااا :wink: تعجببببببببببكم
انشالله الله يتمم على خير ويجي اليوم حق التخرج واصور لكم وقولولي راايكم بتنسيقي :cool:
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
يلا بسم الله ببدى معكم يومي
قمت الظهر طبعا كالعااده مااشتهيت افطر
اكلت لي تفااحه واستنيت لين وقت الغدى
الغدى ..................... برجر دجاج حبه وحده مشويه اكلتها لحالها بدون خبز بس مع شوي كاتشب
العشااااااا ,,,,,, ربع ساندويتش فلافل :cool: وبسسسسسسس
اكلت موووووووووزه :)
هذا كان يومي مع العلم اني اكلت قطعة بسكوييت :tongue:
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
وانتو كيييييييف يوومكم يائمراااااااااااااااااااات
ان شاء الله مايجي الصيف ولا نص الصيف ألا كلنا انوووثه ورشاقه ودلع
(f)(f)(f) وحتفل سوااا (^)
كيف حالكم فديتكم (f)
اليوم تأخرت عليكم باليوميات بس وش اسوي مايمدي الا ادخل ارد على الردود ألي فموضوعي واطلع
اليوم كله شغل ومكالمات وحووسه :ss:
<<< هي ماسكه تنسيق حفل تخرج اختهااا :wink: تعجببببببببببكم
انشالله الله يتمم على خير ويجي اليوم حق التخرج واصور لكم وقولولي راايكم بتنسيقي :cool:
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
يلا بسم الله ببدى معكم يومي
قمت الظهر طبعا كالعااده مااشتهيت افطر
اكلت لي تفااحه واستنيت لين وقت الغدى
الغدى ..................... برجر دجاج حبه وحده مشويه اكلتها لحالها بدون خبز بس مع شوي كاتشب
العشااااااا ,,,,,, ربع ساندويتش فلافل :cool: وبسسسسسسس
اكلت موووووووووزه :)
هذا كان يومي مع العلم اني اكلت قطعة بسكوييت :tongue:
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
وانتو كيييييييف يوومكم يائمراااااااااااااااااااات
ان شاء الله مايجي الصيف ولا نص الصيف ألا كلنا انوووثه ورشاقه ودلع
(f)(f)(f) وحتفل سوااا (^)
h
15-06-2009 | 01:04 AM
مساء الخير رشيقات ....اليوم ما قدرت ادخل للموقع ..كان فيه خلل ..او النت مش عارفة المهم فطورى كان خبز اسمر صغير وفول ... والغدا تونة شريحيتن طماطم وخبز اسمر والعشا كان بدرى ..قبل المغرب نص كوب حليب بس مش ما كان منزوع الدسم .. وشوى تمر معجون ... وبين الوجبات شاى اخضر .. وفترة العشا لما جعت اكلت قطعة صغيرة بطيخ ,,,وكترت مية وبرنامج الرياضة مشى ل 30 دقيقة ورقصت ل 30 بدون توقف و10 دقايق تمارين بطن ..وشربت كمية كبيرة من المااااااااء ... وتصبحوا على خير .. النت بطى جدا عندى اعذرونى ., مش قادرة اتصفح براحتى
د
15-06-2009 | 02:47 AM
وحشتوني بنات
اسفه مارح اقدر ادخل بسبب لي الاختبارت !
بتوحشني
اسفه مارح اقدر ادخل بسبب لي الاختبارت !
بتوحشني
ق
15-06-2009 | 05:06 AM
ღعيون الليلღ;9744001:
زين والله انج تصعدين السطح هالحزه انا اخاف وبعد خوفي ينزعجون اللي بالبيت وانا اخمس
قولي عشان نستانس ونتشجع
ليش تخافين ؟؟ الدنيا تكووووووووووووون مسفره ومنوووووووووره يعني عادي :D
وانا مب انه اناقز وهالسوالف.. هع
لالالا بس امشي مشي سريع واحرك يدي عشان تضعف ^_^
ق
15-06-2009 | 05:07 AM
تفاحه88;9744518:
صباااااااااااااحو يابناااااااااااااااات
كيف حالكم فديتكم (f)
اليوم تأخرت عليكم باليوميات بس وش اسوي مايمدي الا ادخل ارد على الردود ألي فموضوعي واطلع
اليوم كله شغل ومكالمات وحووسه :ss:
<<< هي ماسكه تنسيق حفل تخرج اختهااا :wink: تعجببببببببببكم
انشالله الله يتمم على خير ويجي اليوم حق التخرج واصور لكم وقولولي راايكم بتنسيقي :cool:
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
يلا بسم الله ببدى معكم يومي
قمت الظهر طبعا كالعااده مااشتهيت افطر
اكلت لي تفااحه واستنيت لين وقت الغدى
الغدى ..................... برجر دجاج حبه وحده مشويه اكلتها لحالها بدون خبز بس مع شوي كاتشب
العشااااااا ,,,,,, ربع ساندويتش فلافل :cool: وبسسسسسسس
اكلت موووووووووزه :)
هذا كان يومي مع العلم اني اكلت قطعة بسكوييت :tongue:
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
وانتو كيييييييف يوومكم يائمراااااااااااااااااااات
ان شاء الله مايجي الصيف ولا نص الصيف ألا كلنا انوووثه ورشاقه ودلع
(f)(f)(f) وحتفل سوااا (^)
ياحركات انتي ^_^
والله تمام رجيمج.. وحتى بالنسبه للبسكويته مب مشكله :cool:
وامييييييييييييييييييييين ان شالله نضعف ونغطي على ملكات الجمال
<< مادري على شنو ملكات الجمال احنا احلى منهم بس ساترين على نفسنااا :)
ق
15-06-2009 | 05:09 AM
heba8383;9744587:
مساء الخير رشيقات ....اليوم ما قدرت ادخل للموقع ..كان فيه خلل ..او النت مش عارفة المهم فطورى كان خبز اسمر صغير وفول ... والغدا تونة شريحيتن طماطم وخبز اسمر والعشا كان بدرى ..قبل المغرب نص كوب حليب بس مش ما كان منزوع الدسم .. وشوى تمر معجون ... وبين الوجبات شاى اخضر .. وفترة العشا لما جعت اكلت قطعة صغيرة بطيخ ,,,وكترت مية وبرنامج الرياضة مشى ل 30 دقيقة ورقصت ل 30 بدون توقف و10 دقايق تمارين بطن ..وشربت كمية كبيرة من المااااااااء ... وتصبحوا على خير .. النت بطى جدا عندى اعذرونى ., مش قادرة اتصفح براحتى
صباح الانوااااااااار :tongue:
وانتي بعد الدايت ماشي معاج تمام ^_^
وانتي من اهل الخير (f)
دلع الدلوعه.;9744991:
وحشتوني بنات
اسفه مارح اقدر ادخل بسبب لي الاختبارت !
بتوحشني
بالتوووفيق ان شاااااااااااااالله (f)(f)
ش
15-06-2009 | 05:51 AM
صبااااااااااااااااااااا ح الخير على الرشيقااااااااااااات
أخباركم بنات <<أعذروني هالايام ابدخل بس احط اليوميااااات
المهم<<أمس جعت وماأكلت العشاء أكلت شبس كيس صغير +2حبه كروسان بالشوكلاه مني وشرب كوب شاي
المهم واليوم الفطوررر/بيضه+برتقاله+شاي
الغداء /3قطع دجاج مشوي +سلطه+خضار مسلوقه+شريحه خبز
العشاء /حليب قليل الدسم +شابوره بر
يالله بالتوفيق بنات
بعد اشوي عندي امتحان <<اعدووولي
والله يسهل عليكم يارب كل اللي تبوون وتتمنون ويحققه<<<أمين
أخباركم بنات <<أعذروني هالايام ابدخل بس احط اليوميااااات
المهم<<أمس جعت وماأكلت العشاء أكلت شبس كيس صغير +2حبه كروسان بالشوكلاه مني وشرب كوب شاي
المهم واليوم الفطوررر/بيضه+برتقاله+شاي
الغداء /3قطع دجاج مشوي +سلطه+خضار مسلوقه+شريحه خبز
العشاء /حليب قليل الدسم +شابوره بر
يالله بالتوفيق بنات
بعد اشوي عندي امتحان <<اعدووولي
والله يسهل عليكم يارب كل اللي تبوون وتتمنون ويحققه<<<أمين
أ
15-06-2009 | 10:23 AM
صباااح الخير
قعدت ساعه 8
و الحين اشرب ماي وكمون و ليمون
وعقب بشرب بطل ماي كامل و بعد ماي
باكل روب قليل الدسم
قعدت ساعه 8
و الحين اشرب ماي وكمون و ليمون
وعقب بشرب بطل ماي كامل و بعد ماي
باكل روب قليل الدسم
ا
15-06-2009 | 11:10 AM
هلا حبوبات
انا اليوم تريقت قطعة من خبر بالقمح والشعر الكمل
شربت كوب قهوه وبس
وغذاي بيكون خضار مشويه بالفرن (كوسا -جزر -فلفل رومي )
انا اليوم تريقت قطعة من خبر بالقمح والشعر الكمل
شربت كوب قهوه وبس
وغذاي بيكون خضار مشويه بالفرن (كوسا -جزر -فلفل رومي )
أ
15-06-2009 | 11:16 AM
اكل روب قليل دسم وعصير اناناس
بعافيه ام شواخي
بعافيه ام شواخي
ل
15-06-2009 | 11:38 AM
صباح الخير يابنات
معلش امبارح مادخلت المنتدي لانو ماكان في عندنا كهربا :(
فطوري اليوم
كاسة شاي
والغداء رح يكون قطعة معجنات لانو الصراحة رايحين ع البحر مع اهلي
والعشا ان شاء الله رح يكون سلطة
معلش امبارح مادخلت المنتدي لانو ماكان في عندنا كهربا :(
فطوري اليوم
كاسة شاي
والغداء رح يكون قطعة معجنات لانو الصراحة رايحين ع البحر مع اهلي
والعشا ان شاء الله رح يكون سلطة
أ
15-06-2009 | 11:49 AM
لميتا يا هلا فيج عليج بعااافيه
استغلي طلعه وامشي ع بحر سبورت
عشان تحرقين الفطيره
استغلي طلعه وامشي ع بحر سبورت
عشان تحرقين الفطيره
ا
15-06-2009 | 01:53 PM
هلا اختي ام رسيل بالعافيه على قلبج حبيبتي
أ
15-06-2009 | 02:05 PM
ام شواخي
الله يعافيج فديتج ..
اكلت 4 حبات فاكهه صغيره
اشرب مااااي اس بنبط من لماااااااااي ههههههههههه
الله يعافيج فديتج ..
اكلت 4 حبات فاكهه صغيره
اشرب مااااي اس بنبط من لماااااااااي ههههههههههه
h
15-06-2009 | 02:14 PM
صباح الخير بناااااات
كيف احوالكن ونظامكن
اول ما نضت من النوم شربت كمية لاباس بها من المااااااااء
وشربت فنجان دافى بالمى والليمون
وفطرت
بيضة مقلية بدون زيت وخبز اسمر
ملاحظة :
حطيت الشوكة حتى اتشوفوا حجم الخبز
كيف احوالكن ونظامكن
اول ما نضت من النوم شربت كمية لاباس بها من المااااااااء
وشربت فنجان دافى بالمى والليمون
وفطرت
بيضة مقلية بدون زيت وخبز اسمر
ملاحظة :
حطيت الشوكة حتى اتشوفوا حجم الخبز
أ
15-06-2009 | 02:23 PM
بعاافيه عليج حبيبتي
أ
15-06-2009 | 04:09 PM
اكلت شابوره 2 مع عصير اناناس ..
سويت 4 تمارين مختلفه لارداف و الفخوذ كل ريل 20 مره
و الهروله ثابته دقيقيه
و معده 30 مره
و للخواصر ع جنب 10 مرات
و شربت ماي واااااااايد و تعبت يارب اييب نتيجه
سويت 4 تمارين مختلفه لارداف و الفخوذ كل ريل 20 مره
و الهروله ثابته دقيقيه
و معده 30 مره
و للخواصر ع جنب 10 مرات
و شربت ماي واااااااايد و تعبت يارب اييب نتيجه
أ
15-06-2009 | 09:05 PM
ماكو احد ؟
وين بروزنيوووو
بااااك
تسلمين برايت و ساسي الدلع
برايت يعني من اسبوع الياي انحط بالسته ؟ان شالله
انا ساعه 5 اكلت خمس حبات نفيش بس لان خاااطري فيه اكلت 5 وصبرت روحي
و رحت الممشي مشيت 37 دقيقه
ومريت اخذتلي عصير فرش اناناس و كيوي
رجعت البيت تسبحت
و كلت روب قليل الدسم و ماااي
و بقوم اشوف البرنامج و انطر نتوش بنتي تنام و انام معاها
تصبحون ع خير
وين بروزنيوووو
بااااك
تسلمين برايت و ساسي الدلع
برايت يعني من اسبوع الياي انحط بالسته ؟ان شالله
انا ساعه 5 اكلت خمس حبات نفيش بس لان خاااطري فيه اكلت 5 وصبرت روحي
و رحت الممشي مشيت 37 دقيقه
ومريت اخذتلي عصير فرش اناناس و كيوي
رجعت البيت تسبحت
و كلت روب قليل الدسم و ماااي
و بقوم اشوف البرنامج و انطر نتوش بنتي تنام و انام معاها
تصبحون ع خير
ق
16-06-2009 | 12:19 AM
يومي كان عباره عن جاي حليب + بيفباستري بالجبن .. حبتين.. وكلت حبه كفته مع بفباستري
والبفباستري ما اتوقع فيه سعرات ^_^
وكلت انناس وشربت جاي اخضر
ومااااااااي اكيد
بعدين عيني طاحت على الفطاير كلت فطيره لحم صغيره وبسسسسسسسسس
بمسك نفسي لييييييين بكره ^_^
ووزني صار 63 وناااسه والله :D:D:D:D
والبفباستري ما اتوقع فيه سعرات ^_^
وكلت انناس وشربت جاي اخضر
ومااااااااي اكيد
بعدين عيني طاحت على الفطاير كلت فطيره لحم صغيره وبسسسسسسسسس
بمسك نفسي لييييييين بكره ^_^
ووزني صار 63 وناااسه والله :D:D:D:D