حبي قطر;9739494:
بناااااااااااااااات لحقو علي ابي اكل كاااااااااااافي ومب قادره استحمل :confused:
ادري بتحسف عقب بس احسه يقول .. تعال جنبي تعال جنبي .. هع
ان شالله اقدر اقاوم وما اتسرع واروح اكله :(
BrOoNzYa;9740391:
كلت قطعتين شوكليت صغاار :-(
BrOoNzYa;9740391:
كلت قطعتين شوكليت صغاار :-(
شووق الذكرى;9738484:
يااعيني على الرشيقاااااااااااات الحلووااااااااااااااات
ام رسيل بالعافيه عليك يالغلااا<<وان شاء الله بكره تعوضين المشي
ومبروك الكم جراام <<يكفي تغير الرقمممم
BrOoNzYa;9738525:
هههههههههههه مبروك مبروك لاتاكليييني .. بس زيين اذا كان ثابت وتحرك .. بس اهم شي لاتذبحييني .. وحياج الكورنيش تمشي وياي :wink:
heba8383;9738582:
تصبحى على خير ام رسيل ...واشتريلى معك :tongue:
أم رسيل;9734528:
هااي شخباركم
أم رسيل;9734528:
انا قمت متاخر
الحين اشرب ماي وليمون و كمون وعقبها بشرب ماااااي
اليوم بروح الممشي ان شالله وعقب ما ارجع اسوي تمارين بالبيت ان شالله
شووق الذكرى;9734914:
مساء الخير على الرشيقات الحلواات
شووق الذكرى;9734914:
عيون الليل << بالعافيه عليك مطرح مايسري يمري
بالنسبه ليومي
الفطور /قطعة جبنه+خبز بر ربع+كوب شاي بسكر الدايت
وبعدهاا شربت شاي اعشاب <<بردقوش وشمر ونعناع وشاي اخضر وبذور الكتان وشوية زنجبيل طازج>>
شفتها في منتدى ثاني وقلت اجربهااااااااا
لان اللي جربتها نحفتهااااا 6 كيلووو تقريبا" بس بدون رجيم تخفيف الاكل
الغداء/ دجاج تقريبا" نص +حبتين كوسه صغار
وما اشتهيت السلطه
وشربت ماااااااااااء
وان شاء الله احاول امشي
سي يووووووووووو
أم رسيل;9735142:
اشرب اناناس ..
أم رسيل;9735142:
شوق الذكري الله يوفقج يارب
وينهم ماكو احد
لميتا العسولة;9735154:
مرحبا
لميتا العسولة;9735154:
تغديت صحن صغيررررر بامية ورز وقطعت قطع ليمون واكلت
وشربت عصير برتقال
heba8383;9735259:
مسااااء الخير بنات .......
heba8383;9735259:
اليوم فطورى كان بيضة وخبز اسمر ,,,, وشوى بسكويت ...
ورحت للكلية وعطيت محاضرتى ,,,,,,, حرقت سعرات اكيد ولما رجعت ,, بعد شرب المية طبعا ,
تغديت نفس الافطار ... بالاضافة الى كوب بيبسى دايت... ما كان عندى نفس بشى تانى
و رح اشرب شاى اخضر
heba8383;9735351:
يااااااريت ........ وخلينى مدربتك الخاصة لاسبوع بس وتشوفى كم تنزلى <<<<تعذيب ههههه
heba8383;9735351:
ما فى احسن من المشى والجرى
ههههههههههه سلامة راسك ..اكيد رح يغصبوك عالاكل لانهم شايفينك ضعيفة ..وهدا التفكير السائد عند امهاتنا الشرقيات <<<<كولى .. وين السمن ...
صح كلامك .. احسن شى نعمل كنترول ونشوف اللى يفوت على فمنا كم سعرة فيه ...
وانقدر وانخفف ....
وان شاء الله الكل ينبسط فى افراحه وتدووووم الافراح فى بيوتنا وبيوتكم
صباح النور .. حاولى تعوضى نومك وقت تانى .. وتريحك جسمك يالغالية
اوووووووكى مديرة ياحلى boss
اسبوع جديد نظام جدى اكتر .. تخبيص اقل .... رياضة اكتر
تفاحه88;9735355:
امس تعشيت وكثرت شوي
تفاحه88;9735355:
شوي مو مرررره يعني نقنقت مع اهلي من المكرونه والبطاطس المقلي بس كله قليل
علشان كذا ماافطرت اليووووم ,,
بس تغدييييييييت دجااااااج مشوي مع ملعقتين رز
وهذا كان جدولي اليوووووم
(وانا احب اذا اكلت بوجبه من الوجبات شوي كثير واكل دسم الوجبه الي بعدها ماكلها او اخفف منها)
وارجع اقولكم ترى نزلت كيلوووووووووو وانا اصلا صارلي تقريبا اقل من اسبوع مسجله معكم باركوووووووووووووووووووووووولي
<<< تحمولها الله يعينكم على القلق نحفت كيلو
أم رسيل;9735502:
انا من تاريخ 11\6 سويت رجيم كيوي و اناناس
أم رسيل;9735502:
واليوم شفت وزني مع ان قلت لا ما ابي اشوف وزني الا بعد اسبوع
نزلت 300 جرام
noor2007;9735811:
السلام عليكم انا بفضل الله بدات رجيم انهاردا اتغديت بطيخ .....ادعولى اكمل
heba8383;9735925:
يعنى انتى من رايك انى انزل تحت ال 55 ؟؟؟؟
heba8383;9735925:
ان شاء الله مع تشجيعكم نوووووووصل
.. عيون
مبروك التوقيع الجديد
والله ذكرتينى بايام الرابطة .......
وبروح الها وحشة هالبنية
ليكون تزوجت
noor2007;9735981:
انا برتاح باكل الفاكهة اكتر من البروتين وكمان بيشبعنى
لميتا العسولة;9736619:
مرحباااااا يابنااااات
لميتا العسولة;9736619:
اكلت بعد الغداااا
قطعة بسبوسة بس صغيررررررة كتيرررررررررررر بس طعهمها روعه
لميتا العسولة;9736634:
بنفع اروح اقيس وزني الي 3 ايام عملي رجيم وانا كنت قبل بكم يكون بخفف اكل
لميتا العسولة;9736634:
بدي اروح اقيس وزني واحكيلكم الخبر هههههههههه
أم رسيل;9736694:
باااااااك مارحت اللممشي صارتلي ظرووف
أم رسيل;9736694:
اكلت سلطه ماك من ماكدونز حطيت عليه صلصه ايتاليانوو
واكلت 3قفشات برد( ايس كريم) فانيلا قبل لا انام ان شالله
بسوي تمارين
لميتا العسولة;9736740:
رجعت قست وزني ومبسوطة كتيررررررررررررررررررررررررررررر
لميتا العسولة;9736740:
نزلت كيلو بزبط وعلى فكرة انا جايني الدورة
وزني 60
وعقبال عندكم يابناااااات
حبي قطر;9736898:
اليوم الله يسلمكم قمت على الساعه 5 ونص المغرب
حبي قطر;9736898:
وكلت اول وجبه واخر وجبه لي الساعه 7 ونص
كانت عباره عن جاي حليب + 3 روتي وجبن .. طبعا القطع صغار يمكن تعرفهم برونزيه القطع المدورين الصغار اللي من مخبز لندن ..
والحين احس بشبع غير طبيعي ومتحسفه اني كلت
والحين بشرب جاي اخضر
وطرشت الدريول كارفور يجيب لي انناس طازج مقطع عشارن يحرق الدهوون
وترى طلعت معلومه برونزيه صح .. النط ينزل الرحم
الحين ماعرف شسوي بدال النط
صج ان عندنا جهاز مشي بس ماحبه وبعد ماقدر امشي عليه فليل لانه في غرفه اخوي وهو يكون نايم
<< قالت قصه حياتها.. هههههههههههههههههههههههههه
اذا وحده عند عندها حل تقولي ..
^_^
ام شواخي;9738116:
انا الصراحه اليومين اللي راحو خبصت بالاكل من الخاطر(لكسر الرجيم لان وزني مب راضي يزنزل قلت بكسر الرجيم يومين
ام شواخي;9738116:
ومن باجر بالتزم
ان شالله اضعف
حبي قطر;9738163:
برونزيووووو
حبي قطر;9738163:
شلون هاي الوجبه بتم عليهااا لييييييييين بكره يعني عادي ^_^
والحين كلت انناس فرش طازج يعني مافيه اي سكر وصج احس بشبع غير طبيعي.. وان شالله يحرق الدهون صج
وشربت الجاي الاخضر غصب :S
وللاسف الجهاز ماقدر اطلعه لان ماعندي مكان احطه.. خخخخخخخ
شكلي بخمس فالبيت اذا كلهم نامووو.. لووووووووووول
أم رسيل;9738308:
يلا حبايبي اشوفكم باجر بقعد من صبح
أم رسيل;9738308:
بروح جمعيه بشتري مؤنت الرجيم وعقب روح للجريده و عقب تيفي باجر وايد شغل
رياضه من نفسها
heba8383;9738387:
تعشيت ملعقتين تونة وخبز اسمر وشاى اخضر
شووق الذكرى;9738484:
يااعيني على الرشيقاااااااااااات الحلووااااااااااااااات
شووق الذكرى;9738484:
تكملت يومي <<
المغرب <<جعت فكلت بسكوت بس بررر
العشاء <<كان مكتوب برتقالتين <<اناااا كلت مانجا حبه وحده اشتهيتهاااا
وبعدهااا شربت الاعشاااب
وسلاامتكم
اليوم مااجااا لي خااطر امشي<<
تفاحه88;9738495:
اهلن اهلن بنااااااااااااااااااااااااات
تفاحه88;9738495:
شو اخباركم وكيف الدايت معكم
الله الله بالاخبار الزييييييييييييييييييييييينه
توني مخلصه عشا
وعشاي كان توستد (للاسف اكلت الابيض لان ماعندنا بر وكنت جوعانه)
المهم توستد وداخله جبن شيدر للداااااااااااايت حتى مافيه طعم
وبس سويته بالمشييييييين (الشوايه) واكلته مع كوب شاهي
هذا كان عشاااااااااااي
والحمدالله شبعت لاني جلست اكل شوي شوي وكل لقمه اطول فيها علشان اشبع بسرعه ومااكثر اكل
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
حبي قطر & برونزيه تسلموووووووووووووون حبيبات قلبي الله يبارك فيييييييييييييكم ياعسوولات
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تفاحه88;9738542:
شوووووووق الذكرى <<< تسلمييييييييييييييين ياقلبي والله يبارك فيك وعقبالك
heba8383;9738687:
ما شاء الله
لميتا العسولة;9738783:
حبي قطر;9739494:
بناااااااااااااااات لحقو علي ابي اكل كاااااااااااافي ومب قادره استحمل
BrOoNzYa;9740391:
كلت قطعتين شوكليت صغاار :-(
شووق الذكرى;9742166:
فطوري/بيضه مشوحه ما احب المسلوقه كثير +خبز بس للاسف مو بر
أم رسيل;9742372:
صباحووووو
شووق الذكرى;9742166:
فطوري/بيضه مشوحه ما احب المسلوقه كثير +خبز بس للاسف مو بر
+كوب شاي
الغداء باذن الله /قطعة سمكه بالفرن +سلطه +خبز شريحه
والعشاء شابوره +شاي أوحليب قليل الدسم
بالتوفيق بنات
يمكن ماأقدر ادخل بالمساء
لان عندي امتحان بكره<<دعواااااااااااااااااااااااااتكم
ღعيون الليلღ;9743476:
مساء الورد ياحلوات
الحين بعد ماخلصت من الردود خلوني اتكلم عن يومي
جلست الساعه 5 الصبح وبعد ماراحوا العيال المدرسه نت الساعه 7 وجلست الساعه 9 وربع شربت كاس ليمون دافي وبعدها بربع ساعه كلت بيضه مسلوقه مع توست
وبعدها بساعه شربت شاي اخضر والظهر ماشتيت اكل شي تميت اشرب ماي وبعدها نمت الساعه 2
وجلست الساعه 4 وكلت تفاحه وجيت اشرب روب مع خيار ماشتهيت
بخليها للعشا باكل روب مع خيار
وبعد شوي بقوم اسوي رياضه لأني ماسويت عندنا عمال يشتغلون بالبيت ومب قادرين نتحرك
حبي قطر;9743513:
عيون الليل ..
ايييي قمت اخمس فالبيت بس تدرين وييييين .. فووووق السطح :D ويكون اول الصبح يعني على 4 ونص الفجر ^_^
بخصوص يابنات بقول لكم كم وزني والفضل حق من بعد بس عقب ماقول لكم اشكلت اليوم :D