خلونا نضعف للعيد .. وتكوون اجسامنا- وااااااااو- "تجمع"

مساااء الخير بنااااااااات
وجمعة مباركة عالكل
اليوم لما قمت متاخرة .. وما فطرت ... لان وقت الغدا كان قريب .شربت مية بس
بس عالغدا كليت ... من كل شى كليت شوى .<<<<(6)عين وصابتنى خخخخخخخ
بس ان شاء الله اقدر احرق مع الرياضة
والعشا حابة يكون خفيف .. علبة زبادى صغيرة متوسطة الدسم وفاكهة ان شاء الله

heba8383;9727990:
مساااااء الخير عيوووووووونى
هلا بيك
وجمعة مباركة عليك
انا تونى دخلت وكنت اقرا فى الردود ......
ووالله يعطيك الصحة ...وكم من الوقت قعدتى تسوين رياضة .....
انا لحد الان ما سويت ...
يمكن اروح للمزرعة بعد شوى ...
خبرينى كيف كان يومك

مساء النور ياقلبي الله يبارك فيج

اي شفت اسمج وقلت يمكن تقرا الردود الله يعافيج ويبارك فيج

اقل شي اسوي رياضه 40 دقيقه واكثر شي ساعه مب عشان التعب بس تعرفين زوجي وعيالي مايخلوني اخذ راحتي هههههههههه

والله تمام خذيني معاج عشان اسليج واشجعج بالمشي << رزة فيس

جلست الساعه 8 و45 دقيقه وجلست احوس وفطرت الساعه 10 ونص وبعدها بساعه شربت شاي اخضر << ماتقدر تتركه

وبعدها بساعه سويت رياضه على الاوربت تراك ونط وشد

وشربت ماي لين طلع من عيوني ونمت الساعه 3 وجلست الساعه 4 ونص

والحين توني من شوي شربت روب مع خيار

تفاحه88;9727994:
بناااااااااااااااااات زي ماوعدتكم نزلت صور الاغراض الي شريتها اممممممممممس :D

وصورة التي شيرت حقي الي شريته بعد مانحفت :tongue: <<< ياليل مطولك ازعجتينا انتي وال كم كيلو الي نزلتيهم :ss:

يلا عااد انا عازمتكم هناك على قهووه تلاقونه بقسم الازياااااااااااااااء

لاتقصروون ابي تشرييفكم :o

مبروك وتتهنين فيهم

وملبوس الصحه والعافيه

اي عادي كله قولي عشان ماتنسين هالكيلوات اللي نزلتيهم احنا نستانس بكلامج

ومشكوره على القهوه قهوتج حلوه وتعدل الراس هههههههههههه

تفاحه88;9728022:
الله حياااااااااااا ببنت دييييرتي السعووديه هلا والله

<<< استانست :cool:

شوفي ياطويلة العمر الفطيره الي اكلتها مره صغيره بحجم اصبع الييد :o يعني انشالله ماتضرر

والصراحه عجبني فطوورك
ماحرمتي نفسك من شي بس اكلتي من كل شي شويه شويه واكلتي بعده زبااادي

الصراحه مره روعه ماشالله تبارك الرحمن

يلا الله يوفقنا انشالله ونوصل للحلم :ss:

الله يحيج اكثر هلا ومليون غلا

عساج دووم تكونين مستانسه وفرحانه اووه صغيره كثير عادي حتى لو كلتي 2

مشكوره اي وش اسوي عاد انا ضعيفه جنب الاكل بس قلت اخذ شوي من هذا وشوي من ذاك عشان اسوي لي وجبه كامله هههههه

ودايما اشرب زبادي يقولون يروح الكرش

ان شاء الله يارب ونضعف بصحه وعافيه

&#4326;عيون الليل&#4326;;9728093:
مساء النور ياقلبي الله يبارك فيج

اي شفت اسمج وقلت يمكن تقرا الردود الله يعافيج ويبارك فيج

اقل شي اسوي رياضه 40 دقيقه واكثر شي ساعه مب عشان التعب بس تعرفين زوجي وعيالي مايخلوني اخذ راحتي هههههههههه

والله تمام خذيني معاج عشان اسليج واشجعج بالمشي << رزة فيس

جلست الساعه 8 و45 دقيقه وجلست احوس وفطرت الساعه 10 ونص وبعدها بساعه شربت شاي اخضر << ماتقدر تتركه

وبعدها بساعه سويت رياضه على الاوربت تراك ونط وشد

وشربت ماي لين طلع من عيوني ونمت الساعه 3 وجلست الساعه 4 ونص

والحين توني من شوي شربت روب مع خيار

يا ريت والله وناااااااااسة .:D.لو معاك اكيد امشى ل 3 ساعات بلا كلل ووبلا ملل
لما يكون معك حد احسن بواااجد
بس ما شاء الله سويت رياضة (y) تمام
عيووون
لو شربت عالريق ماء دافى وليمون ... ووبالاضافى الى الكمون .هل بيشيل الكرش
؟؟
انتى كيف بتقضى على هالمنطقة ...

heba8383;9728043:
مساااء الخير بنااااااااات
وجمعة مباركة عالكل
اليوم لما قمت متاخرة .. وما فطرت ... لان وقت الغدا كان قريب .شربت مية بس
بس عالغدا كليت ... من كل شى كليت شوى .<<<<(6)عين وصابتنى خخخخخخخ
بس ان شاء الله اقدر احرق مع الرياضة
والعشا حابة يكون خفيف .. علبة زبادى صغيرة متوسطة الدسم وفاكهة ان شاء الله

مساء الورد
الله يبارك فيج ههههههه اغلبكم مافطر لأنه جلس متأخر اضراب جماعي عن الفطور
اهم شي لاتكثرين واللي تحسينه ان فيه زيت كثير لاتاكلين منه وهني وعافيه على قلبج
ان شاء الله
وهني وعافيه مقدما

تفاحه88;9727994:
بناااااااااااااااااات زي ماوعدتكم نزلت صور الاغراض الي شريتها اممممممممممس :D

وصورة التي شيرت حقي الي شريته بعد مانحفت :tongue: <<< ياليل مطولك ازعجتينا انتي وال كم كيلو الي نزلتيهم :ss:

يلا عااد انا عازمتكم هناك على قهووه تلاقونه بقسم الازياااااااااااااااء

لاتقصروون ابي تشرييفكم :o

الف مبرووووووك:wink:
وايوه هكى ..خلينا انغار ونشتغل اكتر
ورح نزور موضوعك اكيد ......

&#4326;عيون الليل&#4326;;9728116:
مبروك وتتهنين فيهم

وملبوس الصحه والعافيه

اي عادي كله قولي عشان ماتنسين هالكيلوات اللي نزلتيهم احنا نستانس بكلامج

ومشكوره على القهوه قهوتج حلوه وتعدل الراس هههههههههههه

الله يبارك فيك ياقلبي كلك ذووق

وافاا عليييييييييك القهووه تضبط ليه ماتضبط الراس

وترااها قهووه داايت :wink:

heba8383;9728152:
الف مبرووووووك:wink:
وايوه هكى ..خلينا انغار ونشتغل اكتر
ورح نزور موضوعك اكيد ......

الله يبارك فيك يعممممممممري

واذا على الغييره مايحتااج كلنا بناات يعني انواع الغيره تشتغل بسبب وبدوون سبب لووووووووووووول


والموضوع موجود والقهوه تستنااك ياائمر هناك :wink:

heba8383;9728143:
يا ريت والله وناااااااااسة .:D.لو معاك اكيد امشى ل 3 ساعات بلا كلل ووبلا ملل
لما يكون معك حد احسن بواااجد
بس ما شاء الله سويت رياضة (y) تمام
عيووون
لو شربت عالريق ماء دافى وليمون ... ووبالاضافى الى الكمون .هل بيشيل الكرش
؟؟
انتى كيف بتقضى على هالمنطقة ...

تسلمين ياقلبي ان شاء الله يطلع بفايده

انا اشرب ليمون مع ماي دافي على الريق واسوي تمارين شد المعدها بس بعدها يبي لها شغل

هذي اصعب منطقه تعذب عشان تتعدل ومشكلي اهملت نفسي ومع الحمل والولاده كبرت الكرش

الله يعني واقدر اروحها ولا اروح 70 بالميه منها

تفاحه88;9728176:
الله يبارك فيك ياقلبي كلك ذووق

وافاا عليييييييييك القهووه تضبط ليه ماتضبط الراس

وترااها قهووه داايت :wink:

تسلمين ياقلبي انتي الذوق كله

زين انها دايت لأني كثرت منها ههههههههههههههههه

يالله بنات انا بطلع الحين اشوفكم بالليل ان شاء الله

&#4326;عيون الليل&#4326;;9728151:
مساء الورد
الله يبارك فيج ههههههه اغلبكم مافطر لأنه جلس متأخر اضراب جماعي عن الفطور
اهم شي لاتكثرين واللي تحسينه ان فيه زيت كثير لاتاكلين منه وهني وعافيه على قلبج
ان شاء الله
وهني وعافيه مقدما

هنى وعافيه عليك عيوونى
المشكلة ان كل جمعة هالسوالف
لمة واكل دسم ......
وحلوووو :(
ان شاء الله اقدر اقاوم اكتر
وامتنع نهائى عنه
زى ما قلتى قبل لاحقين عليه
خصوصا بان المناسبات عالابواب والحفلات والاعراس
خاطرى البس جينز ضيق وايبينى نحيفة ... ومع بدى روعة.. <<< خرج سهرة
وخاطرى بفستان ايكون ناعم وحلووووووو هههههههههه خاطرى بكل شى

بس والله ال 5 كيلو مش واجد ..لو ضغطت علة نفسى اكتر انزلهم فى اسبوعين
وبعدين يمكن انوى انزل اكتر .... لانى رح كون مستمرة معكم حتى لو وصلت لهدفى

تفاحه88;9728183:
الله يبارك فيك يعممممممممري

واذا على الغييره مايحتااج كلنا بناات يعني انواع الغيره تشتغل بسبب وبدوون سبب لووووووووووووول

والموضوع موجود والقهوه تستنااك ياائمر هناك :wink:

تسلمى يا قمر
قهوة ... !!! :eek:
قلنا يمكن نلقى هدية ملفوفة ... سنسال او تيشرت ههههههه

&#4326;عيون الليل&#4326;;9728188:
تسلمين ياقلبي ان شاء الله يطلع بفايده

انا اشرب ليمون مع ماي دافي على الريق واسوي تمارين شد المعدها بس بعدها يبي لها شغل

هذي اصعب منطقه تعذب عشان تتعدل ومشكلي اهملت نفسي ومع الحمل والولاده كبرت الكرش

الله يعني واقدر اروحها ولا اروح 70 بالميه منها

ان شاء الله يروح منها 90 %
حرام ليش 100 ..بعدين تبقى بلا بطن ههههههه
بس غريب والله لما تشوفى نساء بتحمل وبتولد وبعد اشهر بقضن عليها
ويرجع وزنهن الاول او ارشق بعد
سبحان الله ...

&#4326;عيون الليل&#4326;;9727927:
هلا ام رسيل احنا بخير شخبارج انتي

مب كأنج ماكلتي شي

اكلج قليل كذا راح تتعبين اكلي عدل عشان تقدرين تواصلين الرجيم

ولا رح يصيبج سوء تغديه

هلا فيج اكثر عساكم دوم بخير انا بخير ..

لا لاني توني قاعده من نوم

تغديت صحن متروس كيوي و اناناس وعصير اناناس

الحين رايحه الممشي واييكم عقب برب

heba8383;9728235:
تسلمى يا قمر
قهوة ... !!! :eek:
قلنا يمكن نلقى هدية ملفوفة ... سنسال او تيشرت ههههههه

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ولا يهمممك :wink:

لك قهوه بفنجاان على شكل هدييه وش رايك :D

دموعي تواسيني;9726682:
بنات انا وياكم
الاسم:دموعي تواسيني
الوزن:60 او 95 مو متأكدة
الهدفالاول:50
الثاني:51
الطول :152
ان شاء الله كل يوم بسوي تقرير يومي عن اللي كلته طول اليوم.
تحياتي,,

حياااج الله حبيبتي .. وانشاء الله توصليين لهدفج ..

بس حبيت اعرف انتي قصدج بدال ال60 .. (90) .. مغلطه !!

&#4326;عيون الليل&#4326;;9726813:
ههههههههههههه ولا انا << تستهبل :tongue:

من يقول انها صغيره لالا هي كبيره لاتخافين عليها:wink:

والله حلو مادري انتوا ليش ماحبيتوه جربوا اللي بالنعناع احلى(y)

اي عاد الا التمارين هذي اللي بتنفع ولا تقليل الاكل بس بعدها بشوف في اشياء تسحب وراي

ههههههههههه

:tongue: ياخفت دمج لووووووووول

وانا ماحب الشاي الاخضر كلش كلش كلش .. وووووووع استغفر الله .. وجربت اللي بالنعناااع بعد مو حلووو .. مادري شلون تشربونه ..

تفاحه88;9726956:
جمعه مبااااااااااااااااااركه ياحلوااااااااااااااااااااااات :flower:

كثرو من الاستغفاااااااااااااااااار فديييييييييييتكم



(حبي قطر & بروزنزيه اشوفكم امس كملتو سوالف من ورااي ) :think:

(هباااا <<<<< يسلمو ياقمر على الدعوه الحلوه (الله يذكرك بالشهاده) اجمعيييين يااارب
يلا تعالي اليوم علمينا وش سويتي يائمر)


يلا بدينا يووم جديد بنشاااااااااااااااط جديييييييييييد واسلوب جددددددددددديد :tooth:

والحمدالله واللشكر لرب العالمييييييييين على الصحه والعافيه

اشكروووه ,, :1_42:

الييوم ماافطرت مااشتهيت لان قمت ساعه 2 الظهر

بس توني اكلت سلطه شوي
وامي مسوييه فطااير تجنن اكلت فطيره وحده :tongue:

وبستنى كذا نص ساعه ولا ساعه وبروح اشرب موويه لاني عطشاااااااااااانه :ss:

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

يلا وش فطووركم يابناااااااااااااات

الله الله بالكلام الزين

(حبي قطر ) ادري انك اليوم بتخبصين ببيت جدتك بس تراك بتعوضينه بكررررررره مفهووم :mad_argue:

علينا وعليييييج يالدبه :tongue: وكيفنا نسولف متى مانبي ..
وبالعافيه علييييييج الفطيره .. بس صج ماعندج ذووق .. تاكلين ولا تعزميين :mad: