ساسي الدلع;9617524:
بآآآآك :)
مبروك لكل البنوتات اللي نزلوا .. و الله يوفقكم يا ربي ..
برايت العفوو يا قلبي .. أمممممم اليوم العضوه النشيطه .. وباجر الرشيقه ..
مهذبه أفا عليج الغلا لا شكر على واجب :)
اليوم السناك كان شابوره دايت ..
والعشا اخو زوجي كان عازمنا ع مطعم هندي لان اليوم عيدميلاده .. و تعشيت دجاج تندوري مشوي على الفحم + ملعقتين خيار بالروب + نص كوب دايت ..
و طبعا قبل العشا مشينا فالمول ساعه ..
برايت بغيت اسالج .. متى اوزن بعد ما تنزل الدوره او بعد ما تخلص مني ؟؟؟
ساااسي صحتين وعافيه العشا وكل سنة واخو زوجك بخير
وبالنسبة للوزن بعد ماتنزل الدورة ب 3 ايام واحسن انتظري لين ماتخلص منك (y)
ام جوري2008;9617912:
كشونه مبروك مقدما وياجعل الفستان يضبط يارب بس اعزمينا حبيبتي الخبز ( دقيق بر وملح وموية بس ) تعجنينهم بحيت تكون لينه مره شبه سايله وتحمين الطاوه تيفال لازم عشان مايلصق وبالملعق شويه بس وتحركينهم بشكل دايري زي المصابيب وبالعافية بس
ساسي وش رايك انا وانتي يوميا نرقص ونلتزم وكل وحده تحمس الثانية وش رايك تحدي وبنفس الوقت نرتبط ببعض ؟ وتسلمين على الروابط حقت التمارين باقي بشوفهم اذا فضيت .
الباسقه مبروووووووووووووووك النزول
دندونه مبرووووووووووووووك النزول
لالالالالالالالالالالالالالالالااحد يطري البسبوسه والكنافه حرام عليك يادندونه نفسي فيها اليوم شفتها وقاومت بس تعبت نفسيا من جد ماصدقت وخروها من قدامي .
غلا امي الله يسعدك شطووووووووووورة وكل يوم سوي تمارين
عشاي كان :
طماطه مطحونه مع فلفل بارد
ونص زبادي قليل الدسم
وخبز بر زي الي سويته قبل
وكاس موية
ام جووري صحتين وعااافيه العشا
وحلوه فكرة تصلحين خبز (y)
مهذبة;9618105:
مساء الخير فعلا اليوم هدوء
تعشيت سدويش فلافل +طماطم+اكلت حبتين فلافل لوحدة أصلي كنت جوعانه كوب صغير سفن
وتوني شربت شاي أخضر بالنعناع وأذا قدرت أتمرن قبل لاانام
صحتين وعافيه مهذبه بس حاولي تبتعدين عن المقالي
انووووش;9618268:
معلش يابنات مش قادره اتواصل معاكم ابنى معذبنى النهارده بس انشاء الله بكره يكون احسن واشوفكم على خير
الغدا كان سلاطة تونه + رغيف سن
والعشا كان 3 معالق فول + رغيف سن
يلا يدوب ابنى لسه نايم بروح انام لانى مشفتش النوم من امبارح تصبحو على خير
انووووشتي وحشتييييني مووووت والله
سلامت ابنك مايشوف شر وياااقلبي حاسه فيك اذا تعبو العيال تتعبين اكثر منهم
وصحتين وعاافيه الي كلتيه ياعسل
وانتي من اهل الخير
ملكة حبي;9618954:
السلاام عليكم
مشكووووورين ياحلى خوات لاخلا ولا عدم منكم
ومبرووووووووك ع الملف وان شاء الله ننننننننننننحف عليييييه اكثر
انا اليوم بديييت برجيم عذاري انا وزوجي لاني اول كنت ماشيه ع التخفيف ومانفع معاي
واكيد طبعاا زوجي راح ينحف اكثر مني بدوون رياضه ولا يحزنووون
وراح احاول انظم اكلي واقووم من النوم واكل الوجباااااااات خلاااااااص كفااايه لععععععععب
وبالتوفيييق لنا جميعااااااااااااااااااااااااا
ملكه وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيفك حبيبتي واخبار بناتك نظمتي نومهم
والله يوفقكم وان شاء الله تحققون هدفكم
ملكة حبي;9619026:
برااايت حبيبتي بذره الكتان الي معايه نفس الي قالت عليهاا انوووش وسعر الكيلو ب30 او 35 تقريبا وع فكره بديت بخلطه الزيت والزنجبيييل ان شاء الله تفيدني
انووووش الف سلاامه ع ولدك مايشووف شر
وبالنسبه لوزني انا ماعندي الميزان الرقمي فوزني مره ع 68 ومره ع 67 ومو عاارفه كم ؟؟؟؟؟؟
ومبرووووووك للي نزلووو ويارب يعوضوا البقيه الي مانزلووو
اشوووفكم ع خير حبيباااتي
انا حقتي نوعها امريكي بس نفسها
وحاولي تتأكدين من وزنك عشان نحط اسمك بالجدول :ss:
ونشوفك على خير
انووووش;9619897:
صباح الخير على الحلوين :21_159:
قمت من السرير (o) 7 عشان انا منمتش اصلا من ابنى طول الليل عيات :cry: وزهقنى :sad:
ومش عارفه اعمل ايه دوشتكم معايا المهم شربت مايه وقعدت بيه شويه ويدوب لسه هو نايم فقولت اصبح عليكم قبل مايقوم تانى وشويه وافطر
انووووش صباح النور والسرور ياعسل
ياااقلبي الله يعينك حاااسه فيك الله يشفيه معليش هذي ضريبة الأمومه الله يعيننا ويهديهم يااارب
وصحتين على قلبك
