معاً نحو جسم رشيق ..للجادات فقط ((الجزء3))

تغديت اليوم شوية رز مسلوق مع سمك
والحين حطيت لشعري زيت باراشوت
وبطلع امشي والعشاء ولما ارجع بشرب شاي أخضر
وبس تصير فرصة لي بدخل اشوف اخباركم

السناك لليوم كان نص تفاحه ..

و العشاء بعدني ما قررت ..

مهذبة;9685380:
تغديت اليوم شوية رز مسلوق مع سمك
والحين حطيت لشعري زيت باراشوت
وبطلع امشي والعشاء ولما ارجع بشرب شاي أخضر
وبس تصير فرصة لي بدخل اشوف اخباركم

بالعافيه حبيبتي :)

نشوفج على خير ..

عوووووووووافي على قلبكم ساسي ومهذبة
ام جوري وزني مثل ماهو ما نزل لانو الاسبوع الماضي ما يحتاج ما قصرت بالرياضة والاكل السنع
الحمدلله ما زاد هههه
50 ويارب ينزل بعد

بنات فطرت نص ساندويش بيض مقلي بدون زيت وطماطم وليموووون بدل الجبنة عشان السعرات
وكوب لبن خاااااااااالي واكلت قطعة صغننة بسبوسة وجاتوه خخخخخخ

ام جوري2008;9679466:
صباحكم وررررررررررررررررررررررد

يووووووووووووووووووووووووووووووه ماصدقت بنتي تنام الحين عشان ادخل اسلم عليكم واقولكم وش سوووووووويت ؟؟؟؟؟؟؟؟ جبت العيد من جد ...........

طبعا اليوم كان اول يوم لي في الدورة وبنفس الوقت اول يوم لي في التحدي مع نفسي المهم تعبت من الدوخه لان عندي فقر دم ومع الدورة اتعب اكثر طبعا شافتنب ام زوجي وقالت والله تاكلين وجهك اصفر مايصير وقت الدورة رجيم المهم اكلت وووومن بكره ماراح اخلي احد يحلف علي ...والله العظيم مررررررره زعلت بس ماقدرت اكسر كلمتها اكلت بيتزا وحلاو ديمه فواكه وسفن دايت وشوربة خضضارررررر



بس بكرررررررررررره ماعا د اسمح لاحد مهما يكون يخرب علي ......................... بقوة مقهورة

مشاء الله علييييييكم بنااات .. مالحق اقرا الصفحاات من التفاااعل .. :tongue:

انشاء الله دوووووووم .. انا اليوم كلت وجبه وحده بس فطيره زعتر صغيره وجبن الساعه 7 تقريبا >> المرض ساد نفسي عن الاكل ...

:cool: والوااالد الله يحفظه بيمشي معاااااي بالرجيييييييييم وبنسوووي تحدي .. بس هو رجيمه غيير عني

عااااااااااد بنشووووف من اللي يضعف .. وهو مشاء الله عليييه لين بغى الشي وصل له .. علييييييييه اراده لااله الا الله (y) .. يعني بيشجعني وياااااااااه وبيعاايرني وبيخليني غصب ماخبص ..

ام جووووري انتي فييييييج الدوووره يعني صعب تمشيييين على رجيم التمر واللبن .. خففي ولييين خلصت الدوره ابتدي .. عشان تشوووفين نتايج حلووه وماتتحطميييييييين ويروح تعبج ع الفاضي .. لان الحين جسمج محتااج اكل ومشروبات داافيه .. ومعلييييييه لاتتحسفييين على اللي كلتيييييه

ملكة حبي;9679513:
هلا خوااتي الله يباارك فيكم عقباال مانوصل للوزن المطلووب يارب

مبرووك للي نزلوو وخيرها بغيرهاا للباقي ان شاء الله تتعوض وننزل اكثر

مع انه زوجي اليوم حطمني لاني قلت له مبسووطه ان شاء الله قربت اوصل لل60 تخيلوو وش قاااااااااااااال:21_195:


قااالي بعيييييييد عن شواااااااااااربك :poster_ban:

تحطييييييييييييييم لكن راح اتحدااااااااااااه ان شاء الله قدها وقدووود:8884:


اليوم يومياااتي تمام الحمد لله وجيعااانه بطلت اكل اخر الليل

بقرا ردووودكم

انووووش;9680911:
يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 عضو و 0 ضيف) ‏انووووش :o

مفيش فايده فيكم خليكم نايمين :(انا هاقوم اخلص شغلى بدرى عشان النهارده راحين عند اهلى واهل زوجى اشوفكم كمان شويه انشاء الله لما تبقو تقومو ياكسلانين :mad:

مغتربة سدني;9680956:
مساء الخييييير يا حلواااات..>>بتوقيت سدني عندنا مغرب (S)

اليوم ما فطرت..

اتغديت : ربع صدر دجاج + لبن زبادي + كابتشينو بلا سكر(c)

+ دونات 1 حبة:o

الللله يستر من العقاب .. بس استاهل(a)

بالعافيه ع قلبك يالغلا

bright moon;9681203:
صبااااااح الخير ياحلواااات :21_159:

صحيت الساعه 10

وقست وزني :D

نزلت بس 200 غرام :mad:

الدورة يمكن لها تأثير لأن بتجيني خلاص

الحمدلله على كل حال

وزني السابق 64,200
وزني الحالي 64

فطرت كرواسان بالجبنة من دايت شوب مع حليب الرشاقة خالي الدسم

بشوف ردودكم وبطلع اشوف شغلي عندي موعد اسنان الظهر :confused::confused:

بالعافيه عليك والى الامام
واستمري ان شالله تحقيقين هدفك ..

تعبت وأنا انتظر زوجي ينام والى الان سهران
خخخخخخخخخخخخخ تعشيت خبز بر بالبيض وجبن
وبقوم اسوي لي شاي أخضر واذا نام زوجي ولا نمت
راح ارجع لكم ثاني

الله يوفقك برجيمك

dandona we bas;9681713:
صباح الخير يا قمرات وحشتوني جداااااااااااااااا

النهاردة بليل ان شاء الله انتظروا الوزن يااااارب اكون نازلة ياااااااااااااااارب

فطرت النهاردة كوب جريب فروت على الريق و 1 توست خبز أسمر مع جبنة كرافت قليلة الدسم و نسكافيه من غير سكر

ينفع اتغدى نودلز يا بنات و لا لأ

ان شالله ناازل واستمرري يالغلا

ساسي الدلع;9682101:
مساء الخير :)

البارحه ما قدرت ادخل لاني رجعت متاخر و رقدت من التعب ..

و البارحه كنت معزومه على حفلة تخرج صديقة أخت زوجي .. و طبعا كان في بووفي و حاولت قد ما اقدر اني امسك نفسي ..


تعشيت قطعة ستيك لحم صغيره + سلطات متنوعه .. و بعدين حليت بقطعه صغيره كيك ..

اكل خفيف وان شالله وزنك راح يخف وننتهي من عقدة الرجيم

غلا امي;9682441:
هلا بالرشيقات
فطوري \ كوب حليب قليل الدسم + قطعة بسكويت صغيره
الغداء \ كورنفلكس سبيشال ك مع حليب قليل الدسم

:biggthum:

bright moon;9682921:
مرحبااا بنات كيفكم

مارحت لموعد الأسنان زوجي ماقدر يوديني عنده شغل وأجلت موعدي بكرة المساء

اشتغلت بالبيت وتوني صلحت نسكافيه مع كوفي ميت لايت وسكر دايت قلت اصحصح شوي ويشبعني لأن الغدا بيتأخر

غداي اليوم بيكون كفته باللبن واذا خلصت بقولكم عن طريقتها لأني بسويها بطريقة صحية مع رز ابيض

بشوف ردودكم وبروح اكمل شغلي وبجهز الغدا

ماشالله عليك وذا خلصتي شغلك علمينا الطريقه لانها باين انها صحيه

انووووش;9683036:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 عضو و 0 ضيف) ‏انووووش, ‏bright moon+, ‏ام جوري2008

ازكو يابنات عاملين ايه وحشتونى انا خلصت شغل البيت وبعدين نمت شويه وقمت بقى عشان اجهز نفسى انا والاولاد عشان نمشى

يالا اجل ان شالله نشووفك بكرا مع السلامه

انووووش;9683114:
النهارده بالليل يابرايت وقبل الساعه 12 هكون حاطه الميزان هدخل من اهل زوجى وانزلكم الميزان وربنا يستر لانى انا منتظره الدوره تنزل من يوم الاثنين مبتنزلش :confused: انشاء الله الوزن يكون نازل :rolleyes:

ان شالله ينزل وزنك نفرحين يالغلا ومستنينك

برب رايحه اتعشى :)