معاً نحو جسم رشيق ..للجادات فقط ((الجزء3))

مغتربة سدني;9638350:
صباح الخير صبايا>>>

اليوم الثلاثاء :
الفطور : كوب حليب

طبعا لسه ما جا وقت الغدا بس ان شاء الله يكون صدر دجاج مشوي + لبن زبادي

ياااااااااارب ما اجوع

و على العشا: تفاحة +كوب حليب

يااااااااااااارب التزم

dandona we bas;9639859:
صباح الخير على القمرات

امبارح رحت الجيم ساعتين لعبت كالعادة يا قمرات

و بعد لما طلعت من الجيم كلت ربع بطبطاساية مسلوقة و عليها صوصو طعمه حلو اوي من الجيم بردو هما بيعملوه كمية البطاطس قليلة اويييي

و بعدين رجعت البيت اختي كانت عاملة محشي و اصرت اني اكل منه كلت واحدة بس و الله
و كان في كوسة مقطعة مكعبات صغيرة جدا جدا معمولة بزيت زيتون بس كلتلي معلقتين منها و طعمها كان وااااااااااو

و بعدين قبل ما انام شربتلي كوب حليب خالي الدسم و زبادي حجم صغير خالي الدسم و قلت امسح بأه كل ده بكوباية شاي أخضر

و دلوقتي فطرت كوباية جريب فروت على الريق و اكلت توست واحدة بجبنة شرايح دايت و طماطم

و هشرب النسكافيه من غير سكر حالا يا قمرات أهو

اوعوا تقولي خبصتي عشان خاطري انا اكلت بس بكميات لا تذكر و الله و عشان فعلا انا بعلب كتير ببقى محتاجة اعوض سكريات و كده

كشونه;9627338:
:balloons:هلااااااااااااا بناااااااااااااااات
انا اعذرووووووني انشغلت شوي وادخل اشقر عليكم واشوفكم اول ما اصحي من النوم وما اقدر ارد لان يكون وقت مطبخ :poster_av1:
وما احب ارد عليكم سررررريع اي كلااام لا:dontknow:.....احب اروق معكم واتونس :poster_dev: وانا مرتاااااااحة مش وراي اي شغلة ههه:87457:
يومياااااااااااااتي
الفطاااااااار ... لحظة افتكر ..امممم:whistling:
صح اللي بفتكره حليب نسكافه بالعلامة تذكرت برايت وحطيت نسكافة كثييييييييير لانها ادمنت عالنسكافة :wavetowel2: ..شايفة ازاي يا برااااايت انت على بالي هههه:21_209:
ونص ساندويش بحلاوة طحينية ,,,ولي فيها مآرب اخرى
والغداء 2 كفتة سمك وملعقة كبيرة رز وسلطة وملعقة اكل ايدام يطري الجو شويه هههه:21_177:
وعدين رحت عند اختي واكلت 5 قطع معجنات وشريحتين سويسرول ,,,,,بالعربي خبصت
ورجعت البيت لقيت قداااااااااااامي ايييييييييييه؟؟؟؟:groupwave:
ورق عنب
وطبعا المفروض انكم تعرفوا اني مجنووووونه بحاجة اسمها ورق عنب فاكلت كم حبة امممممم :think: يمكن 6 -5 مش فاكرة بالزبط بس بالعربي خبصت :Zb_sor1:
وتعشيت شاي حليب وثلث عيش غمسته بالحليب زي العجايز بالضبط ودمتم سااااااااالميييييين

ساسي الدلع;9627028:
(( طبعا منقول من مجلة متخصصة بالرجيم و جمال الجسم ))

شفته وحبيت انقل لكم التمارين لانها سهلة وواضحة وايد :)

بداية الموضوع:
{ قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية .. هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم }

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة ..

dandona we bas;9627033:
شفتي يا ساسي انا جيت جبنا في سيرة القط ................

انا يا حبايبي النهاردة رحت الجيم قعدت ساعتين لعبت تمارين بطن كتير اوي و السلم عشان الأرداف و لعبت على معظم الأجهزة الحمدلله قعدت ساعتين أتمرن وفقدت كالوريز كتير معدتش الصراحة و الله

و لما رجعت البيت كلت نص تفاحة خضراء و حطيتها في زبادي خالي الدسم

و كلت حبة بطاطس مسلوقة عليها شوية ملح بسييييييييط اوي و دلوقتي هعمل شاي أخضر و انام


ساسي الدلعععععععععع الف الف الف الف الف الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووك يا قمراية و ان شاء الله تحافظي على اللقب على طول بجد فرحتلك جدا ربنا يوفقك

أنوششششششش برافو انك نزلتي استمري و انتي هتنزلي اكتر و هتلاقي كل حاجة فيكي بتححسن و تبقى كويسة و الله برافووووووووووووووو انوش

برايت الف سلامة عليكي حبيبتي ريحي نفسك بس بلاش بنادول كتير عشان مش كويس على صحتك ربنا يقيوكي طمنينا عليكي باستمرار يا قمراية

انووووش;9627111:
بالعافيه يابرايت وشكرا على الكلام الحلو اللى قولتيه وشكرا على ثقتك (y)
اخجلتم تواضعنا :o

انووووش;9627281:
العشا كان
جمبرى بالكارى + سلاطه خضرا + رغيف عيش سن
يلا اشوفكم بكره انشاء الله :21_129:بروح انام :21_210:قبل ابنى مايرجع فى كلامه ويصحى :21_179:تصبحو على الحيويه والنشاط :JUMP::JUMP::JUMP::JUMP:ومتنسوش الحماس يارشيقات:groupwave: باااااااااااااى ياحلوين :Zd_bye_3:
تصبحو على خير :21_161:

كشونه;9627396:
ياااااااااااه
وهكذا اعزااااااااائي المشاهدين تشتد المنااااااااافسة بين أاانوووووووووووشه ودندووووووونة والباسقة
فمن ياااترى ستحصل على وسااااام ملكة الرشاقة لهذا الاسبوووع ؟؟؟
(ذكرتوني بليدي يوم بيعطونها وسام السيدة ههههههه )
نعم احبتي لازم الجو محموما والاعضاء في حيرة من امرهم فمن يا ترى سيكون الوسام من نصيبها ؟؟؟؟؟؟؟؟
نكمل في الحلقة القادمة ههههههههه
قد اعلنوا النتيجة فوق يا ذكيه ههههههههههههه

انووووش;9639887:
باديه موفقه بالهنا والشفا الفطار والغداوالعشا مقدما ممكن تاخدى معاه 5 معالق رز او ربع رغيف عشان ماتجوعيش وبعدين بعد الوجبه ممكن تاخدى حبه فاكهه او خضار شدى حيلك معانا :wink:

الباسقة;9633489 مشكورة ياختي الفاضلة على المعلومة الجميلة

الباسقة

[/QUOTE:



الباااسقه العفووو

وين الوسام ماحطيتيه في توقيعك ؟؟

خليك منتظمه ومتابعة معنا اكثر ياحلوه


[QUOTE=dandona we bas;9633841]انا هروح الجيم ان شاء الله على الاقل اعد ساعتين ان شاء الله ادعولييييييييي اخس و التمرين يجيب فايدة معدتش في وقت ان شاء الله

يلا يا قمرات

بقولكو ينفع آكل ماش بوتيتو يعني بطاطس مسلوقة عليها صوص خفيف كده بعد التمرين لأني بكون جعانة موتتتتتتتتتت

dandona we bas;9633881:
بصوا التمارين دي يارب تفيدكو و سهلة و حلوة و بتجيب فايدة و الله مع الاستمرار و منقول للأمانة

بسم الله الرحمن الرحيم
اقدم لكم هذي التمارين المفيده للجسم
طبعاً على جميع من يحب ممارسة هذي التمارين
يجب عليه ان عمل تمارين الاحماء من مشي او غيرها على قدر استطاعتك
لكي لا تصاب بأي مكروه لا سمح الله
واتمنى لك دوام الصحه والعافيه

هذه التمارين لشد عضلات الجسم وخاصه البطن (الكرشه)

التمرين السابع

اتمنى للجميع دوام الصحه والعافيه

o0oريانهo0o;9634063:
مبروووووووووووووك اللي نزل وزنهم

بنات ساامحووني ما بقدر ادخل وااايد عدي امتحااانات

ادعولي بالتوفيييق

انووووش;9634601:
وادى موضوع بذرة الكتان تانى اهو عشان الكل

الكتان علميا باسم Linum Usitatissimum من الفصيلة الكتانية، والجزءالمستخدم من النبات: البذور والزيت.
الموطن الأصلي لنبات الكتان..
الموطنالاصلي لنبات الكتاب المناطق المعتدلة من اوروبا وآسيا ويزرع حاليا في جميع انحاءالعالم من اجل اليافه وبذوره وزيته. وقد زرع الكتان من 7000سنة على الاقل في الشرقالاوسط ولطالما حظي بتقدير متميز كعشبة طبية. وقد جمع بلينوس تطبيقاته الكثيرة بطرحالسؤال التالي "اي شعبة من شعب الحياة النشطة لا يستخدم فيها الكتان؟ واي من منتجاتالارض تحمل إلينا اعاجيب اكبر من هذه؟".

استخدام بذر الكتان لعلاج الحصبة هوأخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق البذور في اناء به حوالي ملء كوب من الماء ثم يوضععلى النار حتى درجة الغليان ثم يرفع من على النار ويغطى ويترك جانباً لمدة عشردقائق ثم يصفى ويشرب منه كوب إلى كوبين في اليوم الواحد.
ماذا قال الطب القديمعن الكتان؟

استخدم الكتان منذ آلاف السنين، حيث استخدمه الفراعنة في وصفاتطبية عديدة، فقد استخدموه في مركبات الروائح العطرية والتدليك لعلاج بعض الامراضوالاصابات وحضروا من مسحوق البذور لبخات، وقد ورد في بردية ايبرز لعلاج الجروحوالقروح والاكزيما الرطبة وطرد الحرقة موضعيا

قال داود الانطاكي :
فيالكتان "بذر الكتان كثير الدهن يحلل الادران ويسكن الصداع المزمن ويصلح الشعروبالعسل يدر الفضلات ويسكن المفاصل والنقرس وعرق النسا. منقوع البذور لعلاج نزلاتالبرد والجهاز التنفسي ويفيد المعدة والتهاب الكلى والمثانة. يساعد على ادرارالبول. يحضر المنقوع باضافة نصف لتر ماء في درجة الغليان الى ملء ملعقة من مسحوقالبذور ثم يصفى ويمكن اضافة عصير الليمون او بعض السكر. للامساك يؤخذ زيت بذرالكتان لعلاج الامساك وخاصة لمرضى البواسير".

وماذا قال عنه الطبالحديث؟

اثبتت الدراسات الحديثة ان مشروب مسحوق البذور ملين ومدر للبولويفيد كثيرا في علاج النزلات الصدرية وفي تحضير لبخات موضعية لعلاج الاوراموالالتهابات والاكزيما والتهابات الغدة النكفية.

ونظرا لأن الكتان غنيبالدهون والمواد الهلامية فإنه يشكل علاجا جيدا لكثير من المشكلات المعوية والصدريةلا سيما عندما تؤخذ البذور كاملة داخليا فإنها تلطف التهيج في القناة الهضمية وتمتصالسوائل وتنتفخ حيث تشكل كتلة هلامية تعمل كملين كتلي فعال وتستعمل بذور الكتانللامساك وقرحة المعدة والاثني عشر وحصوات والتهابات الجهاز البولي حيث يشرب مغليامكونا من ملعقة كبيرة من مجروش البذور تضاف الى ملء كوب ماء مغلٍ وتترك لمدة 10دقائق ثم تحرك جيداً وتشرب كاملة بما في ذلك مجروش البذور وذلك بمعدل مرة فيالصباح ومرة في المساء.

محاذير من استخدام بذر الكتان؟
يجب عدم استخدامالبذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينية سامة. اما البذور الناضجةفليس هناك محاذير اذا استخدمت حسب الجرعات المنصوص عليها.

يطبخ بذرالكتانبعد غسله ودقه واستعماله كلبخة من الخارج للأمراض التالية :
تسكين الأم التهابالمعدة .تسكين ألم أسفل البطن ، التهاب الغدة النكفية ، التهاب الغذة اللمفاوية ،الأمراض الجلدية المتقيحة. الدمامل والقروح الصلبة.

ومن الداخل فأن المواظبهعلى شربه حتى الشفاء تفيد جيداً في الأمراض التالية :
التهاب الجلد المخاطيوتسكين آلامه .
ألام السعال الجافة والحد من نوبته آلام القرحة المعدة والمعوية .
نوبات المغص الناتج عن حصاة في المرارة أوالكليتين , آلام التهاب الجهازالبولي من كليتين أو مثانة أو بروستات .
قروح الأمعاء الغليظة قروح التيفوئيدفي الأمعاء .
الطريقة : يؤخذ من مسحوق بذر الكتان مقدار ملعقة كبيرة مع ربع لترمن الماء ويغلى لمدة ثلاث دقائق ثم يترك لمدة 10 دقائق . ويحرك كله ويشرب ساخناًمقدار كوبين في اليوم . كما يمكن تحليته بعسل أو سكر.

1 بذرة الكتان منحفممتازملعقة وسط مع السلطة أو مع الروب مع ملاحظة طحنها طحن بسيط بس..

2 بذرةالكتان تذيب الدهون اذا اخذت مطحونه قبل الوجبة ويجب ان تطحن يوميا او يوم بعد يوميعني الكمية التى تريدينها فقط تطحن وليس كمية كبيرة لان
موادها تتاكسد وتصبحغير نافعه واذا أردت الاستفاده المضبوطة خذيها مع زيت الكتان..

3 في شخصاخذها مدة 3 أشهر من أجل الكوليسترول وفعلا اعطى نتيجة رائعه عندما عمل تحاليل دموجد ان الكوليسترول عاد طبيعي ..

4 بذرة الكتان في الخبز مفيدة لمرضى السكرومرضى ضغط الدم والقلب والأورام السرطانية..

5 بلا رجيم بلا خرابيط تعالواااشوفوا الحل اوالأعشاب الى تستخدموها بذرة الكتان؟؟
تنحف كثير بدون رجيم و تنزلبالشهر 17 كيلو وتذيب الدهون من الجسم والارداف خاصه..
بذرة الكتان موجوده عندالعطاريين وشكلها مثل السمسم بالزبط ولكن أكبر شويه ولونها بني..
طريقةاستعمالها:1 ملعقه من بذرة الكتان + مقدار مناسب من الماء = تغلونها على الناروتصفى وتشرب بعد كل وجبه مع المشي ربع ساعه كفايه.
وبذرة الكتان تكون مو مطحونهلكن شويه مهششه أنا استخدمتها مع الشاي الأخضر وجنااااااااان مره ..
تقدرينتحافظين على جسمك يعني كلي لين تشبعين وأشربيها وأمشي وخلاص راح مفعول الدهنوالنشويات لأنها تحرق الدهون ومع المشي ياسلام ..

6 سمعت عن بذرة الكتانومدى فاعليتها في تنحيف الخصر والأرداف...ورأيت من مؤيد ومعارض لها...
مع العلمإني اشتريت كبسولات بذرة الكتان وبأت باستخدامها من يومين...
يريت تعطيني رايكفيها من فوائد أو مضار ومدى فعاليتها؟ وهل يفرق إذا استخدمت كبسولات أوبذور؟.....صراحه رائحتها ما تنطاق وأحس الكبسولات وايد أرحم.الجواب من دكتور لن تفيبذرة الكتان لوحدها بالغرض المطلوب لأزام معاها رجيم ورياضة..

8 بالنسبةللكمية المطلوبة حوالي ملعقه كبيرة (طعام) لكل كيلو من وزن الجسم يعني الي وزنها 45مثلا تاخذ 1 ملعقه كبيرة
الي وزنها 90 مثلا تاخذ 2 ملعقه كبيرة (طعام) طبعا فياليوم الواحدأي النهار كله
مع ملعقه واحده من زيت الكتان..

هذه فوائدالبذور أما الزيت كما يلي :

1 لتضخم و إلتهاب اللوز وصديد ها يوضع لبخة من (عصير بصل بطحين بذر كتان مع قطرات من زيت كتان مع طحين الحلبة وزيت حلبة )يعجنويوضع على شاش ويلف على اللوزتين وخلف الاذن مع التدليك او الفرك الخفيف بزيتالكتان ..

2 بذرة الكتان تنحف الارداف فاحسن حل إنك تسوين سلطه تحطين فيها :
جرجير + ملفوف + فجل مقطع + ملعقة حبوب بذرة الكتان + ملعقة زيت بذرة الكتان + ليمون ..

3 ملعقتين من زيت بذر الكتان الحار يساعد على الوضع حيث انه يسهلعملية الولادة وهذه الطريقة مجربة ..

4 ويستخدم زيت بذر الكتان لعلاجالبواسير ..

5 زيت بذرة الكتان يساعد على التنحيف اذا ما تم استبدال زيوتالطهي والسلطة بملعقة من زيت الكتان والله اعلم ..

6 للامساك يؤخذ زيت بذرالكتان لعلاج الامساك وخاصة لمرضى البواسير".

7 زيت بذر الكتان طيب للييعانون من الكولسترول ..

8 ولعلاج القروح وتيفوئيد الامعاء والحصواتالمرارية ونوبات المغص يستعمل زيت بذر الكتان بمعدل ملعقة صغيرة ثلاث مرات فياليوم..

9. و زيت الكتان وزيت السمك أكدت احتواءهما علي أحماض 'الاوميجا 3' المفيدة في تكوين أغشية جدر خلايا المخ ..

10 زيت بذرة الكتان يقلل منالوفاة الناتجة عن أمراض الأوعية الدموية .

هذا وبالله التوفيق .

انووووش;9634620:
ازيك وحشتينا عامله ايه دلوقتى يارب تكونى احسن انشاء الله
بالهنا والشفا يابرايت ترجعى بالسلامه ومتغبيش عننا كتير :D

ملكة حبي;9634781:
السلااااااام عليكم يابناااااااااااااات

حبيت ادخل ع السريييييييع قبل لا يفصل النت

النت عندي فيه عطل من الشركه ودخلت ع السريع من الكونكت وماعندي شبكه ياااااااااربي زهقاانه

والله يابناااات وحشتوني ولا تتطلع لي مشاركاااتكم اخر مشاركه تظهر لي الي هي مشاركه انوووش بصفحه 8 مدري لييييييييييييييييييييش اهئ اهئ اهئ

يمكن اروح عند اهلي واكلمكم من هنااااااك

afary_858;9635320:
[GRADE="0000FF DC143C 32CD32 FF0000 00BFFF"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة حبيت اشترك معاكم في تجمعكم بس ابي اعرف نظامكم شنو في البداية لاني بصراحة محتاجة مجموعة نفسكم[/GRADE]

انووووش;9635572:
اتعشيت سمك مشوى + رغيف سن + سلاطه خضرا
ودلوقتى طالعه امشى ساعه وجايه :wink:
اشوفكم لما ارجع انشاء الله هتوحشونى :D

غلا امي;9635668:
هاااي

اكلت زبادي
وسويت تمارين لمدة 45 دقيقة

وشربت شاي اخضر

وللحين ماتعشيت

ساسي الدلع;9636481:
مرحبا :)

اليوم ظهرت سرت بيت اهلي و قبل شوي رجعت ..


السناك لليوم كان قطعه صغيره كيك .. و بعدها ظهرت مع امي و مشيت شويه :)


و العشاء كان مشاوي + عصير ليمون بالنعناع ..

ساسي الدلع;9636531:
رشيقات :)

اليوم حصلت فالنت قصيده حلوه عن الرجيم .. و قلت انزلها لكم ..

أبي أسوي والخطة بعقلي رنانه
عطوني فكرة فيها أطفي نيران شعلانه

الشحم زايد والكرش للأكل يفرز ألحانه
تعب حالي وما من بطن يخفي أطماعه

أبي ألبس الجينزات والثقة في نفسي مرتاحه
أبي أدخل الأسواق وألقى حق جسمي مقاسه

إشلون أقاوم الرز؟ واللحم تغري نسماته؟
الطعم من بعد أمتار تكوي في قلبي أطيابه

لا تلوموني يا ناس ،،، دام الجوع يرسملي بأقلامه
أسيح من رسمه وأنسى كانت للبال أحلامه

بقول الآآآآآآآآآآآآآخ لين تتحقق للروح أهدافه
أصير سمبتيكة والشكل يهدي للناس عبراته

مليت أشكي يا عالم وأحسد غيري بصفاته
أشوفه قدامي يتمخطر وما ألقى في نفسي قناعه

رحت النوادي والعيادات طالب على وزني شفاعه
لكن للأسف الورد مهما كبر وجف تبقى ألوانه

الرجيم ماهي كلمة تنقال وتسمعونها بكل بساطه
صدقوني فعلها أصعب من مسيحي يعلن إسلامه

مهذبة;9637649:
مساء الخير كيفكم
تغديت اليوم شوية رز مسلوق+لحم مع خضار+4حبات بطيخ+برتقاله
والعصر طلعت مايمدني اشرب شي ولما رجعت حسيت بجوع
أكلت لي ربع خبز برمع جبن واي من زمان مااكلت بين الوجبات
خخخخخخخخخخخخخخخ والعشاء كان حبة خوخ +3حبات بسكوت
وشربت شاي بالليمون وللاسف اليوم هم ماقدرت اسوي رياضه
زهقناه حدي :(:confused::confused:يارب بكرة اقدر اسوي رياضه والحين بقوم أنام
وبكرة راح اشوف أخباركم اعيالي موراضين ينامون الا لمن انام انا الاول
الله يعني عليهم أشوفكم بكرة على خير

BrOoNzYa;9637655:
هااااااي بناااااااااااات انا ودي اضعف وفتحت موضووع وماافيه تفاااااااعل ..

اقدر اشترك ويااااكم .. واكيييييد بلتزم .. :)

ملكة حبي;9638270:
بااااااااااااااااااااااك

سوري انشغلت وماقدرت ادخل من عند اهلي
والاتصالاات عندهاا مشكله بالنت مدري وش فيهم

الحمدلله يومي مافيه تخبيص ومافيه رياضه الدوره عندي الله يعيين

والحييين جالسه اشرب نسكاافه وقبلها شربت بردقووووش تراه مفيد لا تنسووه يابنااات

والقشرر كمااان خصوصا الي عندها الدوره ينحف وينظف البطن

مغتربة سدني;9638350:
صباح الخير صبايا>>>

اليوم الثلاثاء :
الفطور : كوب حليب

طبعا لسه ما جا وقت الغدا بس ان شاء الله يكون صدر دجاج مشوي + لبن زبادي

ياااااااااارب ما اجوع

و على العشا: تفاحة +كوب حليب

يااااااااااااارب التزم

ام جوري2008;9638642:
هلا وغلا حبيباتي وشكرا لكل الي سال عني وفقدني ووجه لي نصيحه والله يوفقكم كلكم يارب


احبكم

dandona we bas;9639859:
صباح الخير على القمرات

امبارح رحت الجيم ساعتين لعبت كالعادة يا قمرات

و بعد لما طلعت من الجيم كلت ربع بطبطاساية مسلوقة و عليها صوصو طعمه حلو اوي من الجيم بردو هما بيعملوه كمية البطاطس قليلة اويييي

و بعدين رجعت البيت اختي كانت عاملة محشي و اصرت اني اكل منه كلت واحدة بس و الله
و كان في كوسة مقطعة مكعبات صغيرة جدا جدا معمولة بزيت زيتون بس كلتلي معلقتين منها و طعمها كان وااااااااااو

و بعدين قبل ما انام شربتلي كوب حليب خالي الدسم و زبادي حجم صغير خالي الدسم و قلت امسح بأه كل ده بكوباية شاي أخضر

و دلوقتي فطرت كوباية جريب فروت على الريق و اكلت توست واحدة بجبنة شرايح دايت و طماطم

و هشرب النسكافيه من غير سكر حالا يا قمرات أهو

اوعوا تقولي خبصتي عشان خاطري انا اكلت بس بكميات لا تذكر و الله و عشان فعلا انا بعلب كتير ببقى محتاجة اعوض سكريات و كده

انووووش;9640000:
انا فطرت بيضه + 1\3 رغيف سن + شرايح طماطم
وبشرب شاى اخضر دلوقتى
اروح اشوف ابنى عشان صحى هو كمان بروح عشان اديلو الدوا
عايزه لما ادخل تانى القيكم كلكم صحيتو بقى اوكى ياكسلانين :eek:

انووووش;9640046:
لو لقيت فرصه ادخل هدخلكم انشاء الله الولد تعبان جدا ورايحه بيه للدكتور دلوقتى حالا

dandona we bas;9640440:
ألف سلامة على ابنك يا انوش طمنينا لما ترجعي بيه من عند الدكتور ربنا يشفيه ياااااااااااارب

برايت مووون ازيك عاملة ايه اخبار النشاط إيه يا قمرات فينكو يا بنات محدش بيبان الصبح ليييييييييه

انووووش;9639829:
ايوه كده خليكى كويسه تخبصى فى العشر ايام تسعه بس :yes: معلش بقى تعالى على نفسك شويه عشان متزديش ولا انتى ايه رأيك :21_209: فى الموضوع وبالهنا والشفا الفطار والغدا والعشا :21_21:ياقمر ومتقلقيش خلص مش هننساكى :21_186: بالنسبه لكلام الحريم متسمعيش كلامهم ليه بقى :21_176:عشان هو فى الاول ممكن يقوك عايزه دبدوبه وبعدين بقى تقعى فى المحظور اللى هو ايه هيقولك ده كان كلام ابن عم حديت :B_wink:ولو طلع كلامهم صح والراجل عايزك دبدوبه :21_195:وده مش هيحصل طبعا :no:بالعكس اه طبعا هشتيليه بس مش هترميه من الشباك عشان طبعا ايه انتى ماصدقتى ولقيتى عريس :yahoo:ودى مش هتكرر تانى :poster_dots:عشان هما عددهم اقل من الستات كتير واللى فى ايدها عريس مبتسبهوش غير بطلوع الروح وبعدين بقى لو زيدتى قد 10 15 كيلو الراجل مش هيتكلم :21_180:ده كان طلبه من الاول مش معايا برضه ولا ايه :shy:ههههههههههههههههههههههههههههه:dd::dd:
ههههههههههههههههههههههههههههههه بجد تعبت من كتر الضحك وانا قاعده اكتب :21_133: ربنا يهنيكى ويسعدك ويتملك على خير :sa23: