معاً نحو جسم رشيق ..للجادات فقط ((الجزء3))

bright moon;9630515:
صبااااح الخير ياحلوات يارشيقات كيفكم

انوووش

مهذبة

دندونه

الله يسعد صباحكم وصحتين وعااافيه على قلبكم

انوووش ودندونه مبرروووك الوسام وشكله يجنن في التوقيع

مهذبه شدي حيلك هالأسبوع عشان تنزلين وتكونين الملكه :wink:

بنااات اسفه اني تأخرت اليوم بس والله تعبااااااااااااااانه من اسناني :confused::confused:

الفك كله صاير يوجعني عقب الخلع امس ومالي نفس اكل شي :confused::confused:

صلحت خلطة الكتان وبشربها :ss:

وباكل اي شي خفيف عشان اخذ مسكن

وعلى الفجر:ss: جاني الم غريب ببطني :confused:

باخذ اليوم موعد وبشوف <<< معليش دوختك بالشكاوي خخخخخخخخ

bright moon;9630667:
بروح اصلي الظهر وبحضر فطوري وآخذ مسكن :confused:

مغتربة سدني;9630706:
مرحباااااااااااا يا صبايا..:D

انا معاكم مشتركة جديدة ..

الأخت الغالية برايت مون ارسلت لي دعوة ..(f)

انا وزني حاليا: (للأسف): 76:(

اتمنى اوصل ل : 65

و الهدف الثاني : 55

و الاخير اذا الله اكرمني : 50(y)

و رح اكتب يومياتي معاكم ان شاء الله(g)

مغتربة سدني;9630706:
مرحباااااااااااا يا صبايا..:D

انا معاكم مشتركة جديدة ..

الأخت الغالية برايت مون ارسلت لي دعوة ..(f)

انا وزني حاليا: (للأسف): 76:(

اتمنى اوصل ل : 65

و الهدف الثاني : 55

و الاخير اذا الله اكرمني : 50(y)

و رح اكتب يومياتي معاكم ان شاء الله(g)

مغتربة سدني;9630837:
اختي ام جوري.. بذرة الكتان ضاااااااااااااااااااارة جدا على المبايض ..ارجو انك تتوقفي عنها

انووووش;9631342:
انشاالله ياجميل تبقى الملكة الاسبوع الجاى بس انتى ركزى :wink:

انووووش;9631379:
اقوم بقى اشوف شغل البيت وارجعلكم تانى انشاء الله

انووووش;9631095:
صباح الفل على الكسلانه الله يبارك فيكى وعقبالك ياسكر بس انتى بطلى كسل :wink:
بالهنا والشفا ياجميل الفطار مقدما وسلامتك الف سلامه يابرايت وانشاء الله خير ومتشوفيش حاجه وحشه ابدا خدى راحتك ياقمر :D

انووووش;9631360:
فطرت النهارده شريحه كيك صغيره مع كوباية بليله وطلعت مشيت نص ساعه ورجعت (y)

انووووش;9631379:
اقوم بقى اشوف شغل البيت وارجعلكم تانى انشاء الله

مهذبة;9631470:
صباح النور كيفك انتي
لاحبيبتي لادوختينا ولاشي أنتبهي الى نفسك والله يعينك الم الاسنان شين

ساسي الدلع;9631779:
مرحبا :)


شحالكم بنات ؟؟


اليوم اعذروني ما قدرت ادخل من وقت لاني تعبانه وايد من الدوره .. حاسه بآلام فظيعه في ظهري و بطني و احس بدوخه مو طبيعيه و غثيان :(

فعذروني اذا قصرت هاليومين بالدخول ..

اليوم ما كان لي نفس افطر .. و ع الساعه 1 الظهر اكلت 2 شابوره صغيره ..

و الغدا راح يكون 1 سندويش توست اسمر بالبرغر المشوي <<< بس احس مالي نفس للاكل !!!




أنوووووش .. دندووونه .. الباسقه <<< الف الف مبرووووك حبيباتي :)

برايت <<< الله يعينك و يخفف عليج الالم يا رب العالمين ..

أم جوووري <<< هاردلك الغلا .. وان شالله تعوضين هالاسبووع ..

مهذبه <<< الله يعافيج فديتج :)

ساسي الدلع;9631779:
مرحبا :)


شحالكم بنات ؟؟


اليوم اعذروني ما قدرت ادخل من وقت لاني تعبانه وايد من الدوره .. حاسه بآلام فظيعه في ظهري و بطني و احس بدوخه مو طبيعيه و غثيان :(

فعذروني اذا قصرت هاليومين بالدخول ..

اليوم ما كان لي نفس افطر .. و ع الساعه 1 الظهر اكلت 2 شابوره صغيره ..

و الغدا راح يكون 1 سندويش توست اسمر بالبرغر المشوي <<< بس احس مالي نفس للاكل !!!




أنوووووش .. دندووونه .. الباسقه <<< الف الف مبرووووك حبيباتي :)

برايت <<< الله يعينك و يخفف عليج الالم يا رب العالمين ..

أم جوووري <<< هاردلك الغلا .. وان شالله تعوضين هالاسبووع ..

مهذبه <<< الله يعافيج فديتج :)

ساسي الدلع;9631893:
برايت و باقي البنات اللي تستخدم (( بذرة الكتان )) ..

سويت هالبحث .. و اتمنى يفيدكم حبيباتي :)



(( بذرة الكتان ))

الكتان نبات حولي او ثنائي الحول أو معمر يصل ارتفاعه الي حوالي متر. له ساق نحيلة واوراق رمحية وازهار زرقاء، اما بذوره فبنية زيتية.

هل هناك محاذير من استخدام بذر الكتان؟

يجب عدم استخدام البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينية سامة. اما البذور الناضجة فليس هناك محاذير اذا استخدمت حسب الجرعات المنصوص عليها.


ما هي ظيفة الأعشاب في تقليل الوزن ؟

تقوم الأعشاب بتقليل الشهية وتنظيم الهضم، كما تساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع.

كذلك تنظيم عمل إفرازات الغدة الدرقية وتنشيط عملية الهضم وإزالة الغازات من الأمعاء وإدرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنية وتجعل الجسم رشيقاً وتساعده على تقليل الوزن.


تحياتي ..

dandona we bas;9631907:
انا خلصت غدا يا قمرات

اتغديت جمبري بخلطة صحية انا عملتها و مفيش نقطة زيت و لا سمن

و جنبه رغيف عيش أسمر

و بعدها كلت توست فيه شريحة جبنة و شرايح طماطم في الميكروييف و دلوقتي بشرب لبن مملح

غلا امي;9631925:
هلااا بأأحلى رشيقات:21_91:

اليوم كان فطوري \ شاي اخضر وسندويجة جبن خبز بر

والغداا \ 5 ملاعق رز مع لحم
وشربت بعد الغدا بنص ساعه شاي اخضر (c)




لي عوده ان شاء الله بباقي اليوميات :21_186:


والله يحقق لكل وحده هدفها يااارب

:9_28: