معاً نحو جسم رشيق ..للجادات فقط ((الجزء3))

مرحبا :)

اليوم ظهرت سرت بيت اهلي و قبل شوي رجعت ..


السناك لليوم كان قطعه صغيره كيك .. و بعدها ظهرت مع امي و مشيت شويه :)


و العشاء كان مشاوي + عصير ليمون بالنعناع ..

برايت <<< العفو يا قلبي .. ومشكوره ع سؤالج ياقلبي :)

انووووش <<< الله يعينج ع الدوره .. أنا هالكتني ..

مهذبه <<< هههههه لا والله ما شردت من الدروووس .. أنا وراج وراج ..

كشونه <<< الله يسلمج فديتج .. ولا تحاولين مش حتقدري عليه و لا على نشاطي :)

رشيقات :)

اليوم حصلت فالنت قصيده حلوه عن الرجيم .. و قلت انزلها لكم ..

بنوتات أنا بسير ارقد ..


اشوفكم على خير باجر :)

تصبحون على خير حبيباتي ..

ساسي الدلع;9636481:
مرحبا :)

اليوم ظهرت سرت بيت اهلي و قبل شوي رجعت ..


السناك لليوم كان قطعه صغيره كيك .. و بعدها ظهرت مع امي و مشيت شويه :)


و العشاء كان مشاوي + عصير ليمون بالنعناع ..

حمدالله على السلامه ياقمر بالهنا والشفا الناك والعشا الله يديم عليكى النشاط :wink:

ساسي الدلع;9636498:
برايت <<< العفو يا قلبي .. ومشكوره ع سؤالج ياقلبي :)

انووووش <<< الله يعينج ع الدوره .. أنا هالكتني ..

مهذبه <<< هههههه لا والله ما شردت من الدروووس .. أنا وراج وراج ..

كشونه <<< الله يسلمج فديتج .. ولا تحاولين مش حتقدري عليه و لا على نشاطي :)

الله يخليكى ياقمر

ساسي الدلع;9636531:
رشيقات :)

اليوم حصلت فالنت قصيده حلوه عن الرجيم .. و قلت انزلها لكم ..

أبي أسوي والخطة بعقلي رنانه
عطوني فكرة فيها أطفي نيران شعلانه

الشحم زايد والكرش للأكل يفرز ألحانه
تعب حالي وما من بطن يخفي أطماعه

أبي ألبس الجينزات والثقة في نفسي مرتاحه
أبي أدخل الأسواق وألقى حق جسمي مقاسه

إشلون أقاوم الرز؟ واللحم تغري نسماته؟
الطعم من بعد أمتار تكوي في قلبي أطيابه

لا تلوموني يا ناس ،،، دام الجوع يرسملي بأقلامه
أسيح من رسمه وأنسى كانت للبال أحلامه

بقول الآآآآآآآآآآآآآخ لين تتحقق للروح أهدافه
أصير سمبتيكة والشكل يهدي للناس عبراته

مليت أشكي يا عالم وأحسد غيري بصفاته
أشوفه قدامي يتمخطر وما ألقى في نفسي قناعه

رحت النوادي والعيادات طالب على وزني شفاعه
لكن للأسف الورد مهما كبر وجف تبقى ألوانه

الرجيم ماهي كلمة تنقال وتسمعونها بكل بساطه
صدقوني فعلها أصعب من مسيحي يعلن إسلامه

ههههههههههههههههه جديده اول مره اشوف قصيده للريجيم مشكوووووووووره :D

ساسي الدلع;9636706:
بنوتات أنا بسير ارقد ..


اشوفكم على خير باجر :)

تصبحون على خير حبيباتي ..

وانتى من اهل الخير ياجميل متتأخريش علينا :wink:

كشونه;9635485:
ياااااااااااااه وعملت اكثر من كده:21_93:
فالليل قضيييييييت على ما تبقى من الورق عنب :eeksign:
ومافيش رياضة والله انا خايفة من اهلي فبعمل على قد ما الاقي فررررررررصة
والحمدلله ملابسي بتوووسع :clap:

حاااااااضر يمكن ربنا يهديني واتعدل تااااااااااني:21_133:
بس كمان سوري ههههه:21_186:

ولوووووووو دندوووونة انتي تستاهلي كل خييييير على اللي بتعملي واهه جهودك جابت نتيجة شدي الهمة ياااااااااعروسة اوكي
بس ما تخبصيش بعد الزواج ياااااااويلك:mad2: حمسك فيكي بايدي واسناني :poster_spam:...
خليك حلوووووووة عشان انا اتشجع وابقى زيك كده حلوة :21_213:ومكملين رياضة عشان نحافز على جسمنا اوكي د ندن


ياااااالهوتي عضوة كسوووووووولة :down:
لا لا لا تتتعبوا نفسكم حكون انا العضوة الكسوووووولة وبلا منازع :21_180:

سلاااااااااامتك برااااااايت:wavey:
يمي خوفتيني وانا ادور فرصة حد يوديني لدكتور اسنان :21_178:
خلاص اش نسوي هي الدنيا كدا
ولوووووو احنا اخوات واكثر والا ايه؟؟؟؟؟:up:

ماشاء الله عليكم انتو الاثنين ما ينضحك عليكم:poster_kewlpics:
من جد على ميييييييييين:21_103:

اهااااااااااااااا صدتك بالجرم المشهووووود ناوية تخبيص
عندك نية للتخبيص
قبل ما تخبصي الدنيا كلها
تفضلي 7
7
7




هاااااااااااااا ايه رايك؟؟
واشوفك مرة تانية تفكري بس بالتخبيص:21_179:

سلااااااااااامتك ياقمر وكله باجره

غريبة يللا الله يعين
وانتي اكثر حبيبتي
ننتظرك:21_112:

يابنتى انتى متأكده انك عايزه تخسى :think: امسكى نفسك شويه هتضربى وبعدين مش هيعرفو يلموكى من انهى حته :21_8:حرام عليكى جننتينى :sm215:مش نافع معاكى حاجه خالص انتى بتقولى لدندونه ماتخبصيش ياختى قولى لنفسك الاول :21_235:ولاهو باب النجار مخلغ واما نشوف بعد الجواز هتعملى ايه وبعدين احنا هنزل اللقب ده مخصوص عشانك انتى لانك هتفوزى بيه عن جداره :up:وانتى كمان عملتى بالصورة والتزمتى مش كده ورحتى حطتيها عشان هى ماتلخبطتش ارحمى نفسك شويه وبعدين صحيح فكرة الدكتور دى حلوه تروحى ليه ويشيل ليكى اسنانك خالص :eek2:عشان نرتاح من تخبيصك شويه ولا انتى ايه رايك هههههههههههههههههههههه:21_133:

مرحبااا حبيباتي انا رجعت من نص سااعه تقريبا

ونومت عيالي وقلت ادخل واسلم عليكم

رحت لأهلي بعدين طلعت للسوق ومشيت حوالي ساعه

وعشاي كان ساندوتش جبنة قشقوان لايت مع شريحة خيار واكلت 4 حبات ورق عنب يميييي امي مصلحته وقلت لازم اكله مايتفوت :tongue:

وقبل شوي اكلت حبة برتقاله

اليوم ماسويت رياضه ان شاء الله بكره

مساء الخير كيفكم
تغديت اليوم شوية رز مسلوق+لحم مع خضار+4حبات بطيخ+برتقاله
والعصر طلعت مايمدني اشرب شي ولما رجعت حسيت بجوع
أكلت لي ربع خبز برمع جبن واي من زمان مااكلت بين الوجبات
خخخخخخخخخخخخخخخ والعشاء كان حبة خوخ +3حبات بسكوت
وشربت شاي بالليمون وللاسف اليوم هم ماقدرت اسوي رياضه
زهقناه حدي :(:confused::confused:يارب بكرة اقدر اسوي رياضه والحين بقوم أنام
وبكرة راح اشوف أخباركم اعيالي موراضين ينامون الا لمن انام انا الاول
الله يعني عليهم أشوفكم بكرة على خير

هااااااي بناااااااااااات انا ودي اضعف وفتحت موضووع وماافيه تفاااااااعل ..

اقدر اشترك ويااااكم .. واكيييييد بلتزم .. :)

تصبحون على خير بروح انام اشوفكم بكره ان شاء الله

وان شاء الله اشوف ردودكم بكره لأني دااااااااايخه فيني نووووم :21_162:

بروح انام :21_210:واشوفكم بكره على خير انشاء الله :21_182: تصبحو على الحيويه والنشاط :21_112: يارشيقات تصبحو على خير :21_165: احلام سعيدة:21_161:

انووووش;9637484:
يابنتى انتى متأكده انك عايزه تخسى :think: امسكى نفسك شويه هتضربى وبعدين مش هيعرفو يلموكى من انهى حته :21_8:حرام عليكى جننتينى :sm215:مش نافع معاكى حاجه خالص انتى بتقولى لدندونه ماتخبصيش ياختى قولى لنفسك الاول :21_235:ولاهو باب النجار مخلغ واما نشوف بعد الجواز هتعملى ايه وبعدين احنا هنزل اللقب ده مخصوص عشانك انتى لانك هتفوزى بيه عن جداره :up:وانتى كمان عملتى بالصورة والتزمتى مش كده ورحتى حطتيها عشان هى ماتلخبطتش ارحمى نفسك شويه وبعدين صحيح فكرة الدكتور دى حلوه تروحى ليه ويشيل ليكى اسنانك خالص :eek2:عشان نرتاح من تخبيصك شويه ولا انتى ايه رايك هههههههههههههههههههههه:21_133:

:dd::dd::dd::dd::dd::dd::dd::dd::dd:
أنتي ضحكتيني خااااااالص مش قااااااادرة خلااااااص
:21_214::21_214:
لااااااااا اطمني اليوم ما خبصت ابدا يعني انا بخبص كل عشرة ايام تسعة ايام واهي الدنيا بتمشي يا ستي:21_104:
اليوم فطرت حليب نكافة ( باصة ازاي حلتيني انسي حرف السين )
وبس
والغداء كان رز ابيض و4 ملاعق تبولة بدون زيت ورجل دجيجة على قولة ابويا لا نو صغير وخضار (جزرة وبطاطس بالفرن مع الدجاج عفوا الدجيجة هههه)
ومااكلتش حاجة المغرب شربت شاي اخضر واكلت 2 ملعقة تبولة اللي باقي بقى
اما العشاااااااااء فكان نص ساندويتش محشي بايه ؟؟؟
ركزوووووووا معايا
1- بيض مقلي بس بدون زيت ( تيفال المقلاية هه:21_180: )
2 شرايح طماطم
3 - شريحة تشدر صغيرة قد اصباعي
4 - ليموووووون
5 - ملح
6\فلفل اسود
:21_211: ده ايه ده حكاية قبل النووووووم ؟؟؟؟

واما بعد الجواااااااااااز
فعلي العوض ومني العوض:BYE2::BYE2::BYE2:
لاااااااااا ارجوووووووكم لا توجعوا لي قلبي بدي السييييييرة انا خاااااااااايفة جاااااااااااامد جددددددا من الموضوع ده
حكون وبجدارة
الدبدوووووبة التخييييييييينة
:sm215::sm215::sm215:
لاااااااااا تنسووووووني ولا تسبوووووووني ربنا يخليكووووووو
اهئ اهئ اهئ :cry::cry::cry:
اما لو طلع الواد عايزيني دبدووووووبة زي مابيقولو ا لي .....:sm229:
كلام حريم طبعا ..
دنا حرميه من الشباااااااااااااااااااااااك واللي شاطرة تمسكه :poster_vt:

BrOoNzYa;9637655:
هااااااي بناااااااااااات انا ودي اضعف وفتحت موضووع وماافيه تفاااااااعل ..

اقدر اشترك ويااااكم .. واكيييييد بلتزم .. :)

حياك اختي واتمنى منك عدم التخبيييييص
واسألوا مجرررررررب ولا تسأل طبيب
مش كده يابناااااااااات
(اصل انا استااااااذه فالتخبيص فلا تعملي زيي )
وبس حبيت ارحب فيك على طبيعتي
وشطووووووووورة انك ناويه عالالتزام من البداية

بااااااااااااااااااااااك

سوري انشغلت وماقدرت ادخل من عند اهلي
والاتصالاات عندهاا مشكله بالنت مدري وش فيهم

الحمدلله يومي مافيه تخبيص ومافيه رياضه الدوره عندي الله يعيين

والحييين جالسه اشرب نسكاافه وقبلها شربت بردقووووش تراه مفيد لا تنسووه يابنااات

والقشرر كمااان خصوصا الي عندها الدوره ينحف وينظف البطن

صباح الخير صبايا>>>

اليوم الثلاثاء :
الفطور : كوب حليب

طبعا لسه ما جا وقت الغدا بس ان شاء الله يكون صدر دجاج مشوي + لبن زبادي

ياااااااااارب ما اجوع

و على العشا: تفاحة +كوب حليب

يااااااااااااارب التزم

هلا وغلا حبيباتي وشكرا لكل الي سال عني وفقدني ووجه لي نصيحه والله يوفقكم كلكم يارب


احبكم

صباح الخير على الرشيقات :21_159:

شربت 2 كوباية مايه (c)(c) وبعمل شاى اخضر (c)

كشونه;9638084:
:dd::dd::dd::dd::dd::dd::dd::dd::dd:
أنتي ضحكتيني خااااااالص مش قااااااادرة خلااااااص
:21_214::21_214:
لااااااااا اطمني اليوم ما خبصت ابدا يعني انا بخبص كل عشرة ايام تسعة ايام واهي الدنيا بتمشي يا ستي:21_104:
اليوم فطرت حليب نكافة ( باصة ازاي حلتيني انسي حرف السين )
وبس
والغداء كان رز ابيض و4 ملاعق تبولة بدون زيت ورجل دجيجة على قولة ابويا لا نو صغير وخضار (جزرة وبطاطس بالفرن مع الدجاج عفوا الدجيجة هههه)
ومااكلتش حاجة المغرب شربت شاي اخضر واكلت 2 ملعقة تبولة اللي باقي بقى
اما العشاااااااااء فكان نص ساندويتش محشي بايه ؟؟؟
ركزوووووووا معايا
1- بيض مقلي بس بدون زيت ( تيفال المقلاية هه:21_180: )
2 شرايح طماطم
3 - شريحة تشدر صغيرة قد اصباعي
4 - ليموووووون
5 - ملح
6\فلفل اسود
:21_211: ده ايه ده حكاية قبل النووووووم ؟؟؟؟

واما بعد الجواااااااااااز
فعلي العوض ومني العوض:BYE2::BYE2::BYE2:
لاااااااااا ارجوووووووكم لا توجعوا لي قلبي بدي السييييييرة انا خاااااااااايفة جاااااااااااامد جددددددا من الموضوع ده
حكون وبجدارة
الدبدوووووبة التخييييييييينة
:sm215::sm215::sm215:
لاااااااااا تنسووووووني ولا تسبوووووووني ربنا يخليكووووووو
اهئ اهئ اهئ :cry::cry::cry:
اما لو طلع الواد عايزيني دبدووووووبة زي مابيقولو ا لي .....:sm229:
كلام حريم طبعا ..
دنا حرميه من الشباااااااااااااااااااااااك واللي شاطرة تمسكه :poster_vt:

ايوه كده خليكى كويسه تخبصى فى العشر ايام تسعه بس :yes: معلش بقى تعالى على نفسك شويه عشان متزديش ولا انتى ايه رأيك :21_209: فى الموضوع وبالهنا والشفا الفطار والغدا والعشا :21_21:ياقمر ومتقلقيش خلص مش هننساكى :21_186: بالنسبه لكلام الحريم متسمعيش كلامهم ليه بقى :21_176:عشان هو فى الاول ممكن يقوك عايزه دبدوبه وبعدين بقى تقعى فى المحظور اللى هو ايه هيقولك ده كان كلام ابن عم حديت :B_wink:ولو طلع كلامهم صح والراجل عايزك دبدوبه :21_195:وده مش هيحصل طبعا :no:بالعكس اه طبعا هشتيليه بس مش هترميه من الشباك عشان طبعا ايه انتى ماصدقتى ولقيتى عريس :yahoo:ودى مش هتكرر تانى :poster_dots:عشان هما عددهم اقل من الستات كتير واللى فى ايدها عريس مبتسبهوش غير بطلوع الروح وبعدين بقى لو زيدتى قد 10 15 كيلو الراجل مش هيتكلم :21_180:ده كان طلبه من الاول مش معايا برضه ولا ايه :shy:ههههههههههههههههههههههههههههه:dd::dd:
ههههههههههههههههههههههههههههههه بجد تعبت من كتر الضحك وانا قاعده اكتب :21_133: ربنا يهنيكى ويسعدك ويتملك على خير :sa23:

ملكة حبي;9638270:
بااااااااااااااااااااااك

سوري انشغلت وماقدرت ادخل من عند اهلي
والاتصالاات عندهاا مشكله بالنت مدري وش فيهم

الحمدلله يومي مافيه تخبيص ومافيه رياضه الدوره عندي الله يعيين

والحييين جالسه اشرب نسكاافه وقبلها شربت بردقووووش تراه مفيد لا تنسووه يابنااات

والقشرر كمااان خصوصا الي عندها الدوره ينحف وينظف البطن

حمد الله على السلامه ياقمر ولايهمك المهم انك بخير الله يعينك بالهنا واشفا انشاء الله اجربه شكرا ياملكة ومتغبش عننا كتير :15:

صباح الخير على القمرات

امبارح رحت الجيم ساعتين لعبت كالعادة يا قمرات

و بعد لما طلعت من الجيم كلت ربع بطبطاساية مسلوقة و عليها صوصو طعمه حلو اوي من الجيم بردو هما بيعملوه كمية البطاطس قليلة اويييي

و بعدين رجعت البيت اختي كانت عاملة محشي و اصرت اني اكل منه كلت واحدة بس و الله
و كان في كوسة مقطعة مكعبات صغيرة جدا جدا معمولة بزيت زيتون بس كلتلي معلقتين منها و طعمها كان وااااااااااو

و بعدين قبل ما انام شربتلي كوب حليب خالي الدسم و زبادي حجم صغير خالي الدسم و قلت امسح بأه كل ده بكوباية شاي أخضر

و دلوقتي فطرت كوباية جريب فروت على الريق و اكلت توست واحدة بجبنة شرايح دايت و طماطم

و هشرب النسكافيه من غير سكر حالا يا قمرات أهو

اوعوا تقولي خبصتي عشان خاطري انا اكلت بس بكميات لا تذكر و الله و عشان فعلا انا بعلب كتير ببقى محتاجة اعوض سكريات و كده