معاً نحو جسم رشيق ..للجادات فقط ((الجزء3))
b
01-06-2009 | 12:14 PM
بروح اصلي الظهر وبحضر فطوري وآخذ مسكن :confused:
م
01-06-2009 | 12:18 PM
مرحباااااااااااا يا صبايا..:D
انا معاكم مشتركة جديدة ..
الأخت الغالية برايت مون ارسلت لي دعوة ..(f)
انا وزني حاليا: (للأسف): 76:(
اتمنى اوصل ل : 65
و الهدف الثاني : 55
و الاخير اذا الله اكرمني : 50(y)
و رح اكتب يومياتي معاكم ان شاء الله(g)
انا معاكم مشتركة جديدة ..
الأخت الغالية برايت مون ارسلت لي دعوة ..(f)
انا وزني حاليا: (للأسف): 76:(
اتمنى اوصل ل : 65
و الهدف الثاني : 55
و الاخير اذا الله اكرمني : 50(y)
و رح اكتب يومياتي معاكم ان شاء الله(g)
م
01-06-2009 | 12:30 PM
اختي ام جوري.. بذرة الكتان ضاااااااااااااااااااارة جدا على المبايض ..ارجو انك تتوقفي عنها
م
01-06-2009 | 12:48 PM
انووووش;9629146:
صباح الخير على الحلوين الرشيقات عاملين ايه :21_159:
انا صحيت (o)6و 45 وشربت 2 كوباية مايه وبعدين نمت (o) 7 و 30 وهعمل شاى اخضر (c)
دلوقتى واشربه
صباح النور أنوووش
كيفك وكيفك أبنك ان شاء الله صار أحسن
ا
01-06-2009 | 12:53 PM
bright moon;9630515:
صبااااح الخير ياحلوات يارشيقات كيفكم
انوووش
مهذبة
دندونه
الله يسعد صباحكم وصحتين وعااافيه على قلبكم
انوووش ودندونه مبرروووك الوسام وشكله يجنن في التوقيع
مهذبه شدي حيلك هالأسبوع عشان تنزلين وتكونين الملكه :wink:
بنااات اسفه اني تأخرت اليوم بس والله تعبااااااااااااااانه من اسناني :confused::confused:
الفك كله صاير يوجعني عقب الخلع امس ومالي نفس اكل شي :confused::confused:
صلحت خلطة الكتان وبشربها :ss:
وباكل اي شي خفيف عشان اخذ مسكن
وعلى الفجر:ss: جاني الم غريب ببطني :confused:
باخذ اليوم موعد وبشوف <<< معليش دوختك بالشكاوي خخخخخخخخ
صباح الفل على الكسلانه الله يبارك فيكى وعقبالك ياسكر بس انتى بطلى كسل :wink:
بالهنا والشفا ياجميل الفطار مقدما وسلامتك الف سلامه يابرايت وانشاء الله خير ومتشوفيش حاجه وحشه ابدا خدى راحتك ياقمر :D
ا
01-06-2009 | 12:58 PM
ام جوري2008;9630498:
برايت اول شي اعذريني والله غبت عنكم غصب عني وفديتك انتتي الخير والبركة والله
عسله مبرووووووووووووووووووووووووووووك يابعدي انتي والله صح عليك
ساسي مبروووووووووووووووك ومن جد تستاهلينه وللامانه مارقصت من قلت لك بنرقص لاني مافيني احيل اوقف والله
والملكات الباقيات مبروووووووووووووووووك وللكل
انا الي اخرني عنكم تعبانه والله الدوخه متعبتني مرررررررررررررررررررررررره وبس في الفراش طايحه من امس بس الحمد لله
على العموم حبيباتي شفت يومياتكم والله يوفقكم
انا اليوم فطرت كالعاده :
كاس موية وكاس الكتان مع الموية المغليه وووحليب بزبيب اسود
وجبن قليل الدسم وخبز بر وطماط .....
والغداء رح يكون دجاج مسلوق وسلطه ...وخبز نخاله
الله يبارك فيكى يازبدة سلامتك ايه اللى جرى عشان الدوخه دى تيجيلك كلى كويس بلاش تقسى على نفسك ياحبيبتى فى الريجيم متحرميش نفسك من حاجه بس انتى نظمى الكميه بس انا والله ماشيه كده والحمد لله بنزل برضه خلى بالك من نفسك شويه اكتر من كده (a)اوكى يازبدة :wink: ومتغبيش عننا عشان بتوحشينا اوى والله :15:(f) :15: (f) :15:
م
01-06-2009 | 01:04 PM
انووووش;9629210:
لا متقولوش انا كمان اخدت لقب ملكة الرشاقه:winner_second_h4h_a مش ممكن انا بجد مبسوطه جدا جدا جدا :21_195: ومش عارفه اقولكم ايه هطير من الفرحه :yahoo::yahoo: شكرا ليكم انتو بجد اللى شجعتونى بعد مكنت بجد فقدت الامل انى اخس بعد ماشفت الميزان الاخير :Za_thanx: :87457:
ومبرووووووووووك ليكيى يادندونه انتى والباقسة الف مبروك :con1:
مش معقول ليه الحمد لله تعبتك جاب نتجية واوعي تفقيد الامل مرة ثانية
ا
01-06-2009 | 01:09 PM
bright moon;9630667:
بروح اصلي الظهر وبحضر فطوري وآخذ مسكن :confused:
تقبل الله وربنا معاكى ويشيل عنك سلامتك (a)
م
01-06-2009 | 01:10 PM
انووووش;9629245:
شوفتى يا مهذبة البنت اعمل فيها ايه مفيش فايده فيها :o اه هى فكره انى مش هاخد بالى بس على مين انا وخده بالى من كل حاجه :wink:ههههههههههههههههههههههههه وهى هتسمع الكلام وتنزل الصوره :mad:
هههههههههههههههههههههههه
هي المفروض على طول تنزل الصور بعد هالتخبيص
شكلها تفتكر أنا احنا حنغفل عنه هههههههههههههه
بس مثل ماقلتي على مين خخخخخخخخخخخ
ا
01-06-2009 | 01:12 PM
مهذبة;9631034:
صباح النور أنوووش
كيفك وكيفك أبنك ان شاء الله صار أحسن
صباح الفل الحمدلله ياقمر احسن دلوقتى (y)
م
01-06-2009 | 01:12 PM
انووووش;9629474:
الله يبارك فيكى ياجميل عقبالك وشدى حيلك الاسبوع الحاى تبقى انتى ملكة الرشاقه انشاء الله:wink:
الله يسمع منك وأكون ملكة الرشاقة اسبوع الجاي
ا
01-06-2009 | 01:14 PM
مهذبة;9631222:
مش معقول ليه الحمد لله تعبتك جاب نتجية واوعي تفقيد الامل مرة ثانية
الحمد لله وانشاء الله يامهذبة هعمل بنصحتك ومش راح افقد الامل ابدا :D
م
01-06-2009 | 01:16 PM
dandona we bas;9629557:
صباح الخير يا حبايبي
انا هطير من الفرحة عشان بقيت ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع بجد ربنا يكرمك يا برايت على التشجيع و التحفيز المستمر و ياااااااااااااااااارب نفضل كلنا كده على طول ان شاء الله و الحماس يزيد على طول
الف الف الف مبروكككككككككك لأنوووووش و الباسقة و احسن حاجة المنافسة بجد الف مبروك لينا كلنا
و ان شاء الله البنات اللي محققوش الوزن المطلوب يخسروا وزن المرة الجاية ان شاء الله
نسيت اقولكم اني فطرت 1 توست خبز اسمر بحبوب الشوفان و فيه شريحة و نص جبنة شرايح دايت و شرايح طماطم و حطيتهم في الميكرويف و بقى طعمهم رووووووووعة
و اول ما صحيت من النوم على الريق شربت كوباية عصير جريب فروت
و دلوقتي بشرب شاي أخضر من غير سكر يا قمراتتتتتتتت
يلا فين باقي البنات فين النشاط و الحماس و الهمة
الله يديم عليكم الفرحه هذه وان شاء الله تبقي على طول ملكة الرشاقة
بس انتي خليك على حماسك
ا
01-06-2009 | 01:17 PM
مهذبة;9631296:
الله يسمع منك وأكون ملكة الرشاقة اسبوع الجاي
انشاالله ياجميل تبقى الملكة الاسبوع الجاى بس انتى ركزى :wink:
ا
01-06-2009 | 01:19 PM
فطرت النهارده شريحه كيك صغيره مع كوباية بليله وطلعت مشيت نص ساعه ورجعت (y)
م
01-06-2009 | 01:21 PM
انووووش;9629685:
بنات ايه رايكم فى التوقيع مش برضه يجنن ويدى حماس ويشجع اكتر انشاء الله الاسبوع الجاى تبقوكلكم ملكات الرشاقه بجد احساس حلو اوى :wink:
مفيش كلام عليه حلوووو ويشجعنا انا احنا
نتحمس علشان نحصل علي الاسبوع الجاي
ا
01-06-2009 | 01:21 PM
اقوم بقى اشوف شغل البيت وارجعلكم تانى انشاء الله
م
01-06-2009 | 01:23 PM
انووووش;9629710:
هروح احضر الفطار وارجع لكم تانى انشاء الله اقرب فرصه عايزه لما ارجع القى كل الكسلانين قامو ماشى وبعدين هنحط وسام لاكتر وحده فينا كسوله زى ما فى عضوه نشيطه هيكون فى عضوه كسوله :wink:
عليك بالعافية على الفطور أنا نشيطة أدخل اول وحدة
بس بعديين برجع انام ثاني واول ماصحى من النوم اجي ركض
اذا ماكان عندي شغل
م
01-06-2009 | 01:26 PM
dandona we bas;9630366:
صباح الخير مهذبة و ام جوري عاملين ايه يا قمرات و اخبار الفطار و الغدا إيه
صباح النور دندونه مبرووووك وعقبال ماتكوني على طول ملكة الرشاقة
الفطار فطرت من الصباح مع زوجي
والغداء بعد اشوي راح اقوم اطبخ
م
01-06-2009 | 01:29 PM
ام جوري2008;9630498:
برايت اول شي اعذريني والله غبت عنكم غصب عني وفديتك انتتي الخير والبركة والله
عسله مبرووووووووووووووووووووووووووووك يابعدي انتي والله صح عليك
ساسي مبروووووووووووووووك ومن جد تستاهلينه وللامانه مارقصت من قلت لك بنرقص لاني مافيني احيل اوقف والله
والملكات الباقيات مبروووووووووووووووووك وللكل
انا الي اخرني عنكم تعبانه والله الدوخه متعبتني مرررررررررررررررررررررررره وبس في الفراش طايحه من امس بس الحمد لله
على العموم حبيباتي شفت يومياتكم والله يوفقكم
انا اليوم فطرت كالعاده :
كاس موية وكاس الكتان مع الموية المغليه وووحليب بزبيب اسود
وجبن قليل الدسم وخبز بر وطماط .....
والغداء رح يكون دجاج مسلوق وسلطه ...وخبز نخاله
سلامات ام جوري يمكن رجيمك قاسي
حاولي أنك تتغذين كويس علشان صحتك