اما اليوم شربت كوب ماء دافئ +ملعقة عسل+عصير ليمونه كاملة (اليوم زيدت كمية الليوم بدل نص خليتها كاملة) وبس بعد شوي بتريقت توست +1 بيضة مسلوقه وكوب كوفي
[GLINT]
انتظر ردودكم
[/GLINT]
[GLINT]
انتظر ردودكم
[/GLINT]
رجيم حلو 10 كيلو بالشهر بدون حرمان
ا
08-06-2009 | 08:15 AM
ك
08-06-2009 | 10:54 AM
صباااح الخيييييير
اليوم الاول فالاسبوع الثاني
ووزني نازل 2 كيلو
كان هدفي انقص كيلويين كل اسبوع:D
الحمدلله رب العالمين
ومبروووك يالنويره عالنزووووول(y)
اليوم الاول فالاسبوع الثاني
ووزني نازل 2 كيلو
كان هدفي انقص كيلويين كل اسبوع:D
الحمدلله رب العالمين
ومبروووك يالنويره عالنزووووول(y)
~
08-06-2009 | 11:25 AM
ترى انا متابعتكم عن بعد ولكن ما بديت الرجيم يوم واحد فقط بعدين حسيت اني مو مستعدة ووقت ما استعد اي بعد تاريخ 15/6 راح ابدأ الرجيم بإذن الله...
ومبرووووك على النزول و2 كيلو بالاسبوع شيء ممتاااااااز :D
ياليتني بديت وياكم :confused:
تحياتي
(f)
ومبرووووك على النزول و2 كيلو بالاسبوع شيء ممتاااااااز :D
ياليتني بديت وياكم :confused:
تحياتي
(f)
E
08-06-2009 | 01:55 PM
بنات رابط فيه تمارين DVD رياضة تقدرو تحملوها ببرنامج BITTORENT انا حاطتها لبنات فيتجمعي بس حبيت افيدكم دعواتكم
http://forums.3roos.com/t457478-26.html#post9690947
http://forums.3roos.com/t457478-26.html#post9690947
ي
08-06-2009 | 02:11 PM
:Dالفففف مبروك نزول وزنك ياكتكوته والنويره(y)....
انا اليوم بديت شربت الماء مع الليمون والعسل وافطرت توست وجبن و عصير برتقال ...
وبعد شوي ان شاء الله باسوي خلطه التتبيله حقت كتكوته للدجاج المشوي....
انا اليوم بديت شربت الماء مع الليمون والعسل وافطرت توست وجبن و عصير برتقال ...
وبعد شوي ان شاء الله باسوي خلطه التتبيله حقت كتكوته للدجاج المشوي....
ي
08-06-2009 | 02:27 PM
:ss:ضاق صدري ليه مافيه اي تشجيع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كتكوته و النويره وينكم ..:rolleyes:
كتكوته و النويره وينكم ..:rolleyes:
ا
08-06-2009 | 02:46 PM
انا موجوده مشغله الصفحة عندي واشوف ردودكم بس ما اقدر ارد انا بالدوام وهالايام وايد مشغولة
ويلا اختي يا ليل ما اطولك حياج ويانا شنو غداج اليوم صوريه وحطيه علشان نتابع معاج
ويلا اختي يا ليل ما اطولك حياج ويانا شنو غداج اليوم صوريه وحطيه علشان نتابع معاج
ك
08-06-2009 | 04:47 PM
هلا والله فيج يا ياليل مااطولك*
Sorryكنت مشغوله اليوم مع بناتي
يعني انتي اليوم اول يوم لج فالريجيم ؟؟
ان شاء الله على نهاية الاسبوع تنزلين كيلوين وزياده.. بس لازم تلتزمين بالوجبات المذكوره فالنظام
Good luck
ومشكوره يا PERLA84
على ال DVD
Sorryكنت مشغوله اليوم مع بناتي
يعني انتي اليوم اول يوم لج فالريجيم ؟؟
ان شاء الله على نهاية الاسبوع تنزلين كيلوين وزياده.. بس لازم تلتزمين بالوجبات المذكوره فالنظام
Good luck
ومشكوره يا PERLA84
على ال DVD
ي
08-06-2009 | 06:17 PM
:)هلا حبايبي.......
النويره الله يعيينك ويوفقك في عملك....
انا ما اعرف انزل الصور :o
كتكوته يارب يخليهم لك ..
(((من بؤك لباب السماء)))
5العصر تغديت دجاج وخبز و سلطه,,
وبعد شوي باسوي شاي اخضر ونعناع ..
وسويت تمارين ..
النويره الله يعيينك ويوفقك في عملك....
انا ما اعرف انزل الصور :o
كتكوته يارب يخليهم لك ..
(((من بؤك لباب السماء)))
5العصر تغديت دجاج وخبز و سلطه,,
وبعد شوي باسوي شاي اخضر ونعناع ..
وسويت تمارين ..
n
08-06-2009 | 07:03 PM
يعطيكي العافيه عي الريجيم الحلو ده وانا ان شاء الله راح اجربه واقولك علي النتائج
c
09-06-2009 | 01:37 AM
مرحبا بنات صراحه واااايد شجعتوني.... ماشاءالله عليكم و الرجيم حلو بس فيه مشكله.. اني انا عندي حساسيه من الاكلات البحريه ( سمك - جمبري - تونه) شو اسوي و مكتوب ما اقدر ابدل فيدوني الي تعرف و شكلي ببدى معاكم يوم الاثنين الياي... بس بعد سؤال.. انا يوم الجمعة اليوم الوحيد الي اطلع مع زوجي و نتغدي براع انا خربت كل جمعة عادي صح... ف ها اليوم ما بتعشاء ولا بفطر... و بشرب وايد قرين تي عشان احرق.... ينفع ولا؟ ها بنات تقبلوني لاني واااايد محتاجه حد يشجعني لانه جدامي درب طويل ابا اكثر من 10 انا لاني مليانة وايد.....
n
09-06-2009 | 02:44 AM
ا
09-06-2009 | 08:12 AM
حياكم الله خواتي في تجمعنا
اختي c_candy_girl انا بعد ما احب الاكلات البحريه واعوضها بالدجاج وبصراحة انا بعد اسوي هالحركة لأن يوم الجمعة الوحيد اللي اطلع مع زوجي فشوي اخربط:(
حياك الله اختيnarge بس وين ردج:ss:
اختي c_candy_girl انا بعد ما احب الاكلات البحريه واعوضها بالدجاج وبصراحة انا بعد اسوي هالحركة لأن يوم الجمعة الوحيد اللي اطلع مع زوجي فشوي اخربط:(
حياك الله اختيnarge بس وين ردج:ss:
ا
09-06-2009 | 08:17 AM
اما اليوم انا بديت يومي بكوب ماء +عسل +عصير ليمونه كاملة ----بس بصراحة احسن صج ينظف الجسم من الشوائب--كل دقيقة حمام:eek:
واليوم من قعدت الصبح كنت حدي يوعانه:21_210::sm2441: فكليت تفاحة وبعد شوي بتريق سندويش جبن فيه خس وخيار وكوب كوفي -----يم يم وانتظر مشاركاتكم
واليوم من قعدت الصبح كنت حدي يوعانه:21_210::sm2441: فكليت تفاحة وبعد شوي بتريق سندويش جبن فيه خس وخيار وكوب كوفي -----يم يم وانتظر مشاركاتكم
ك
09-06-2009 | 11:41 AM
صباح الخيييييير
امس كنت ابي احط لكم غداي بس الظاهر فيه مشكله فالمنتدى فكانوا شايلين مركز رفع الملفات
فبحط لكم الصور الحين لأن كان ناجح الغدا فحبيت انكم تستفيدون
وطريقته :
غسلي اللحم وحطي عليه ملح وفلفل اسود وكمون وبهارات وشوية خل وفص ثوم مهروس وبهارات كاري
قطعي اللي تحبينه من الخضره انا حطيت بطاطا فلفل أخضر حلو كوسه جزر طماط
وخلطيهم مع اللحم واخر شي رشي بهارات مع شوية ملح وملعقه صغيره زيت زيتون وليمون
غطي البايركس بالقصدير وحطي فالفرن ساعتين
امس كنت ابي احط لكم غداي بس الظاهر فيه مشكله فالمنتدى فكانوا شايلين مركز رفع الملفات
فبحط لكم الصور الحين لأن كان ناجح الغدا فحبيت انكم تستفيدون
وطريقته :
غسلي اللحم وحطي عليه ملح وفلفل اسود وكمون وبهارات وشوية خل وفص ثوم مهروس وبهارات كاري
قطعي اللي تحبينه من الخضره انا حطيت بطاطا فلفل أخضر حلو كوسه جزر طماط
وخلطيهم مع اللحم واخر شي رشي بهارات مع شوية ملح وملعقه صغيره زيت زيتون وليمون
غطي البايركس بالقصدير وحطي فالفرن ساعتين
ك
09-06-2009 | 11:43 AM
أما اليوم شربت الماي الدافي وضفت عليه عسل وليمون +عسل الريوق لأني ماقدر اكله خالي
وعقبها بنص ساعه كلت سندويج لبنه بالخس والطماط والخيار مع كوب عصير برتقال
هلا فيكم خواتي اللي حابين ينضمون معانا وان شاء الله بنشجعكم
وعقبها بنص ساعه كلت سندويج لبنه بالخس والطماط والخيار مع كوب عصير برتقال
هلا فيكم خواتي اللي حابين ينضمون معانا وان شاء الله بنشجعكم
ا
09-06-2009 | 12:25 PM
كتكوته شنو بتسوين غدا اليوم
:think:
:think:
ك
09-06-2009 | 12:39 PM
اليوم بسوي لي اسباجتي مع صلصة طماط
وخذت طريقة الصلصه من موقع اجنبي
حمري بصله صغيره مع شوية ماي نقطتين لين مايلين البصل
حطي 3طماطات مقطعين بالخلاط مع معجون طماط وشوية ملح وارويغانو وبعدين صبي الطماط على البصل وخلي على نار هاديه لين مايغلظ وبس
وخذت طريقة الصلصه من موقع اجنبي
حمري بصله صغيره مع شوية ماي نقطتين لين مايلين البصل
حطي 3طماطات مقطعين بالخلاط مع معجون طماط وشوية ملح وارويغانو وبعدين صبي الطماط على البصل وخلي على نار هاديه لين مايغلظ وبس
[
09-06-2009 | 12:40 PM
مبروك عليكم نزول الوزن كتكوتة والنويرة
أنا بصراحة ما نزول وزني أكثر م ن كيلو الأسبوع الماضي
فقررت أتركه وأعمل رجيم الشوربة بس تعبت كتير ومو قادرة أرفع راسي
شكلي بكمل هذا الرجيم
بس أنا بتابعكم وان شاء الله تشوفوا نتايج حلوة
بالتوفيق
أنا بصراحة ما نزول وزني أكثر م ن كيلو الأسبوع الماضي
فقررت أتركه وأعمل رجيم الشوربة بس تعبت كتير ومو قادرة أرفع راسي
شكلي بكمل هذا الرجيم
بس أنا بتابعكم وان شاء الله تشوفوا نتايج حلوة
بالتوفيق
ك
09-06-2009 | 03:23 PM
أووووووف ليش وقفتي الريجيم يا فتافيت !!
مرات يكون الجسم محتبس ماي ولا تكون الدوره الشهريه قريبه فتأثر عالوزن بس بعدين يبين
زيين انج بترجعين على ريجيمنا ...
شفتي الفرق بين هالريجيم وريجيم الشوربه
انا مثلج يوم مشيت على ريجيم الشوربه كلله منسدحه كأني مريضه ..
أما هالريجيم كللللش ماحسيت بهالاعراااض ..أكلي كلله صحي وأحسن من قبل
براويكم غداي اليوم
واايد حلووووو
والطريقه كاتبتها فوووق
مرات يكون الجسم محتبس ماي ولا تكون الدوره الشهريه قريبه فتأثر عالوزن بس بعدين يبين
زيين انج بترجعين على ريجيمنا ...
شفتي الفرق بين هالريجيم وريجيم الشوربه
انا مثلج يوم مشيت على ريجيم الشوربه كلله منسدحه كأني مريضه ..
أما هالريجيم كللللش ماحسيت بهالاعراااض ..أكلي كلله صحي وأحسن من قبل
براويكم غداي اليوم
واايد حلووووو
والطريقه كاتبتها فوووق