رجيم حلو 10 كيلو بالشهر بدون حرمان

ايه كتكوتة معك حق ما قدرت أرفع راسي طول النهار

بس أن اكان قصدي شكلي ما بكمل هذا الرجيم يعني دورت على رجيم ثاني وأعمله مشكلتي بدي نتايج سريعة لأني ملولة عرفتي كيف حرجع لرجيم اسمه رجيم عذاري من زمان جربته ونزلت 3 كيلو في الأسبوع
بس حضل متابعة يومياتكم وخصوصي اكلاتك الطيبة يا كتكوتة

ما شاء الله عليكم ... ان شاء الله ادومون علي هذا الرجيم و تنزلون و انا معاكم ياااااااااارب.... النوير مشكوره وايد شجعتني يعني مش انا الوحيده الي بخربط يوم الجمعه حد معاي ههه... بس بحاول اكل شي صحي... خلاص عيل ان شاء الله يوم الاثنين ببدى معاكم... يا اختي كتكوته ما شاء الله عليج صدق تشجعين الواحد يسوي رجيم و ياكل من اكلج ما شاء الله... عليج بالعافيه اختي... عى فكره تصويرج و طريقة تقديمج الاكل ماشاء الله.... خلاص انا بكون معاكم ان شاء الله... الله ينولنا الي في خاطرنا ان شاء الله...

ان شاء اللةربنا يقويكم ويقوينى معاكم ونمشى علية

هااااي بنات
شخباركم!!
واااي مصدعه حدي اليوم من النوم اللي نمته
من نص ساعه قاعده تخيلووا
قبل شوي شربت الماي الدفي بالليمون والعسل وبس
وبعد شوي باكل سندويشي عال12 تقريبا ((حشا غدا مب ريوق)) خخخخخخ
غداي بخليه عالساعه 4

ريوقي المتأخر



عباره عن توست بجبن فيتا وخس وخيار وطماط مع نص قلاص عصير برتقال وباقي الخضره

الله يعطيج العافيه

غداي متأخر كان وماكلت دياي اليوم لأني نسيت اطلعه وعلى ما يذوب الثلج منه قلت اكل تونه احسن وأسرع مع سلطه و1 توست
والعشا بعد كان تونه وتبوله بس ماقدرت اكله كله يمكن كلت اقل من الربع (تشبععععت توووونه اليوم)
مع1توست وتفاحه

هاااي بنات
كالعاده شربت ماي دافي بعصير ليمونه مع عسل
وتريقت مثل ريوق أمس..سندويش لبنه مع خس وخيار وطماط مع نص قلاص عصير برتقال
وغداي بيكون كفته مع بطاطا وطماط وباذنجان وصلصة طماط فالفرن
اسويها دايما لبناتي
بس لي بتكون طريقتها من غير قلي بس بكتفي بملعقه صغيره زيت زيتون( المسموحه لي )
ترقبوا الصوره مع الطريقه

مشكوووره ما قصرتي على مجهودج.. و يعطيج الف عافيه
وان شاء الله احاول التزم فيه من اليوم الى يوم عرسي و بعد العرس بعد عشان احافظ على وزني

يسلموو مرة ثانية
وتحيتي

وينج يا النويره ؟؟
ليكوووووووووووون كنسلتي الريجيم ؟؟:ss::ss:ان شاء الله لاء
من أمس مادخلتي !!!!!!


انا وعدكم اصور لكم غداي بس كنت مستعيله اليوم وماقدرت .. حتى اني تغديت بسرررعه
وماكلت عدل
والعشا بعد نفس الشي ..تعشيت عالسريع وطلعت
بس اليوم كان يوم مافيه متعه فالأكل ..خبركم الخميس وقعدات الأهل وكل مالذ وطااب ..بس انا ماشاء الله علي ماخربت الريجيم كلللش ولا ذقت ولا نقطه بس اسوي لهم الحلويات والكيك وهم ياكلون وانا اشوفهم ..((((((بالعافيه على قلبهم ))))))..الحمدلله على كل حال ..
وعلى فكره انا متعمده اسوي الحلويات كل يوم وبالذات هالايام ولو تلاحظون مواضيعي الاخيره كلها عن طرق الكيك والسوييت اللي انااسويه فمتعمده علشان اعلم نفسي أشوف وماآكل مثل برنامج الرابح الأكبر...
بس احلى شي التفاحه ..وكل ماآكل تفاحه اتذكر النويره يوم تقول ان الايام العاديه مانحس بحلاوة الفواكه بس وقت الريجيم لأن احنا مقيدين بفاكهتين مثلا فناكل فيهم ونستمتع لأخر لحظه لووووووووووول

ليلحين عندي أمل انج مستمره عالريجيم وماكنسلتيه
بس ماخذه بريك علشان تطلعين تتغدين ويا زوجج صححححح؟؟



وانا مستمره ان شاء الله لين ماأنزل وزني الزايد كلله
وتريقت مثل كل يوم
وبهرت سمجتين وبشويهم فالفرن ..

صباحكم ورد ...
كيف الرجيم معاكم ؟؟؟؟:wink:
كتكوته وزنتي امس؟؟ او النويره ؟؟؟ شو صار على الرجيم ...

كتكوته ممكن مساعده؟؟:o

تسلمين ويعطيج العافية

هلا اختي ياليل مااطولك*

يوم الاثنين موعد الميزان ... انتظر هاليوم بفارغ الصبر
احس ان جسمي ترتب
قوليلي شنو موضوعج ..واذا تحبين عالخاص ؟!!

يا رب تكون النتيجه ترضيك..:D

اليوم في الجدول اكل رز مع صوص انتي شو سويتي ؟؟

لاني دورت كذا صوص بس ماينفعون لان فيها اشياء ما احبها:ss:

ياليت تفيديني واكون لك ممتنه :o

انا بعد اليوم غداي رز ولبن او خضره مسلوقه
وفي هاليوم بالذات اسوي رز ابيض عادي وآكل معاه روووب
بس أقدر ادور لج صلصه خفيفه