رجيم حلو 10 كيلو بالشهر بدون حرمان
د
17-06-2009 | 08:28 AM
تسلمين اختي النويره على الرجيم وان شاء الله تخبرونا بالنتايج اخر الشهر وتكونون وصلتو للوزن اللي تبونه
~
17-06-2009 | 11:23 AM
السلام عليكم
هاا مواصلين الشطار؟
انا كنت ببدأ اليوم بس نسيت كليت سندويش الصبح :ss: شسوي في روحي
ان شاء الله اليوم تخفيف وبكرة نبدأ
ابغي اضعف قبل شهر ثمانية يعني مع نهاية سبعة ياارب(f)
هاا مواصلين الشطار؟
انا كنت ببدأ اليوم بس نسيت كليت سندويش الصبح :ss: شسوي في روحي
ان شاء الله اليوم تخفيف وبكرة نبدأ
ابغي اضعف قبل شهر ثمانية يعني مع نهاية سبعة ياارب(f)
ك
17-06-2009 | 02:10 PM
أكيييييييييد
مستمرين عالريجيم
واليوم الثالث من الاسبوع الثالث
انا انصحج صراحه بهالريجيم ..ابتدي فيه من بكره ..واول الايام مابتحسين بتعب بس بتحسين بتغيير في نظام اكلج ..بس من الاسبوع الثاني بتتعودين ..والاسبوع الثالث خلاص بتكون عندج عاده واذا صار شوية تغير فالنظام تحسين فيه مثلا انا امس كلت صدر دياي (شلت الجلد وسلقته بالعظم والجناح ) والعصر حسيت بحرقه في معدتي لأن جسمي مب متعود على الدسم والدهون مع اني كنت حط كل يوم ملعقه صغيره من الزيت زيتون..
مستمرين عالريجيم
واليوم الثالث من الاسبوع الثالث
انا انصحج صراحه بهالريجيم ..ابتدي فيه من بكره ..واول الايام مابتحسين بتعب بس بتحسين بتغيير في نظام اكلج ..بس من الاسبوع الثاني بتتعودين ..والاسبوع الثالث خلاص بتكون عندج عاده واذا صار شوية تغير فالنظام تحسين فيه مثلا انا امس كلت صدر دياي (شلت الجلد وسلقته بالعظم والجناح ) والعصر حسيت بحرقه في معدتي لأن جسمي مب متعود على الدسم والدهون مع اني كنت حط كل يوم ملعقه صغيره من الزيت زيتون..
أ
17-06-2009 | 05:07 PM
السلام عليكن خواتي
يعطيكن العافيه وعساكن عالقوه ..
ممكن تنزلولي الريجيم لانه ما طاع ينزل من المرفقات ..
يعطيكن العافيه وعساكن عالقوه ..
ممكن تنزلولي الريجيم لانه ما طاع ينزل من المرفقات ..
ك
17-06-2009 | 07:38 PM
الاخت أريش العين
الريجيم موجود في صفحه رقم 16
الريجيم موجود في صفحه رقم 16
ك
18-06-2009 | 11:54 AM
صباح الخير
النويره شلونج ؟ماتبينين هالايام!!
شخبار الريجيم معاج ؟؟
تصدقين عاد انا مب مصدقه نفسي اني وصلت هالمرحله .. في حياتي مامشيت على نظام غذائي اكثر من يوم واحد ماعدا دايت سنتر
وحتى دايت سنتر تشوفيني من الاسبوع الثاني بديت امل
ههههههههههههه
تدرين من أمس اتحلم في اليوم لأني باكل سوييت ومب عااااارفه شآكل....شوكلت ولو كيك ولا اطلب من بره ..ابي شي يسوى ويعوض الحرمان من الحلوو لمدة اسبوعين ونص زياده...اممممم ياسلااااااااااااااام
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
النويره شلونج ؟ماتبينين هالايام!!
شخبار الريجيم معاج ؟؟
تصدقين عاد انا مب مصدقه نفسي اني وصلت هالمرحله .. في حياتي مامشيت على نظام غذائي اكثر من يوم واحد ماعدا دايت سنتر
وحتى دايت سنتر تشوفيني من الاسبوع الثاني بديت امل
ههههههههههههه
تدرين من أمس اتحلم في اليوم لأني باكل سوييت ومب عااااارفه شآكل....شوكلت ولو كيك ولا اطلب من بره ..ابي شي يسوى ويعوض الحرمان من الحلوو لمدة اسبوعين ونص زياده...اممممم ياسلااااااااااااااام
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
د
19-06-2009 | 09:59 AM
حبيبتي السايت مو شغال ياليت
تحطون لي الرجيم
تحطون لي الرجيم
ك
21-06-2009 | 02:43 AM
مرحبا بنات ؟؟
وينكم محد يبين !!
بقوللكم سالفتي
الله يسلمكم ..مب يوم الخميس كان عندنا العشا سوييت ؟؟
رحت سويت حلوى الحليب ..منزله طريقتها فالمنتدى قسم الحلويات ,,تجنن هالحلاوه ..وصج حلاووه .. لأنها حااااليه جدا جدا جدا ..يوم سويتها كلت لي صحين صغير وايد بما ان فالريجيم مامحددين لي الكميه..وفالليل حسيت بالندم..بس من يومها وانا مب مترقعه ..احس مب قادره اكمل الريجيم
وثاني يوم كملت على الريجيم ..بس مادري شفيني ..صادني اكتئاب لأني رديت حق التووونه اللي ماأحبها والشووووربه اه اه اه
وعدا هاليوم والحمدلله
بس اليوم ..شفت الجدول .طلع غداي بعد شوووربه يا ربي شسوي ويا هالشوربه ..وعندي عرس في هاليوم فقلت تدرون شلون خلي اعطي نفسي اجازه ليوم واحد اريح من الريجيم ..فتغديت شوية مجبوس دياي ..والعصر كلت لي بار جوكلت ..وفالعرس كلت شوي ماكثرت وحليت ام علي مع شوية موس جوكلت ..أدري هببت اليوم تهبيبه عدله بس شسوي احس محتاجه اجازه من الريجيم ماستحمل الشوربه ولا التونه ولا السلطه ..مع اني كنت هذيك الفتره عادي اكل هالسوالف ماكان عندي مشكله
بس من بكره برجع على الريجيم مره ثانيه ان شاء الله
وينكم محد يبين !!
بقوللكم سالفتي
الله يسلمكم ..مب يوم الخميس كان عندنا العشا سوييت ؟؟
رحت سويت حلوى الحليب ..منزله طريقتها فالمنتدى قسم الحلويات ,,تجنن هالحلاوه ..وصج حلاووه .. لأنها حااااليه جدا جدا جدا ..يوم سويتها كلت لي صحين صغير وايد بما ان فالريجيم مامحددين لي الكميه..وفالليل حسيت بالندم..بس من يومها وانا مب مترقعه ..احس مب قادره اكمل الريجيم
وثاني يوم كملت على الريجيم ..بس مادري شفيني ..صادني اكتئاب لأني رديت حق التووونه اللي ماأحبها والشووووربه اه اه اه
وعدا هاليوم والحمدلله
بس اليوم ..شفت الجدول .طلع غداي بعد شوووربه يا ربي شسوي ويا هالشوربه ..وعندي عرس في هاليوم فقلت تدرون شلون خلي اعطي نفسي اجازه ليوم واحد اريح من الريجيم ..فتغديت شوية مجبوس دياي ..والعصر كلت لي بار جوكلت ..وفالعرس كلت شوي ماكثرت وحليت ام علي مع شوية موس جوكلت ..أدري هببت اليوم تهبيبه عدله بس شسوي احس محتاجه اجازه من الريجيم ماستحمل الشوربه ولا التونه ولا السلطه ..مع اني كنت هذيك الفتره عادي اكل هالسوالف ماكان عندي مشكله
بس من بكره برجع على الريجيم مره ثانيه ان شاء الله
ا
21-06-2009 | 01:46 PM
هلا والله بنات شلوووووووووووووووووووووونكم وحشتوني مووووووووووووووت
كتكوته وحشتيني ووحشتني اطباقج هههههههههههههههههههه
انا موجوده في هالدنيا بس من فترة تعطل النت عندي بالبيت وكنت في اجازة وبعد قاعدة اجهز حق السفر يعني كلش ما عندي وقت بس انا اتابعكم من بعيد لبعيد
اما عن الرجيم مواصلة وياكم بس مع التخربط شوي اقصد وايد
كتكوته وحشتيني ووحشتني اطباقج هههههههههههههههههههه
انا موجوده في هالدنيا بس من فترة تعطل النت عندي بالبيت وكنت في اجازة وبعد قاعدة اجهز حق السفر يعني كلش ما عندي وقت بس انا اتابعكم من بعيد لبعيد
اما عن الرجيم مواصلة وياكم بس مع التخربط شوي اقصد وايد
c
22-06-2009 | 02:06 AM
والله وحشتوني بنات ما شاء الله عليكم بنات .. الله يتبتكم يارب و انااا معاكم...
ك
22-06-2009 | 12:14 PM
مرحبا ..
ولكم باك يالنويره ..
اييييييييه راحت اي تصوير الأطباق .. خبرج الاكل صار مكرر ..وبعدين كيمرتي مب عندي هالايام ناسيتها فبيت أهلي..المهم ..
ليوم وزنت .. ولي ويه اوزن بعد خخخخخخخخخ بعد ماخربته يوم السبت والأحد .. كيك وخرابيط ..
فوزنت اليوم مانزلت ولا كيلو
يعني الاسبوع الأول نزلت 2 كيلو
والاسبوع الثاني 1 كيلو
والاسبوع الثالث ولاكيلو..
ولكم باك يالنويره ..
اييييييييه راحت اي تصوير الأطباق .. خبرج الاكل صار مكرر ..وبعدين كيمرتي مب عندي هالايام ناسيتها فبيت أهلي..المهم ..
ليوم وزنت .. ولي ويه اوزن بعد خخخخخخخخخ بعد ماخربته يوم السبت والأحد .. كيك وخرابيط ..
فوزنت اليوم مانزلت ولا كيلو
يعني الاسبوع الأول نزلت 2 كيلو
والاسبوع الثاني 1 كيلو
والاسبوع الثالث ولاكيلو..
a
25-07-2009 | 01:25 PM
ما شي في الملف...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
&
09-07-2010 | 10:55 PM
واااااااااااااااايد فن حده حلووووووو
من فيكم جربته لاني ابي اجربه
من فيكم جربته لاني ابي اجربه
&
09-07-2010 | 10:59 PM
نزين شقصدهم سلطة تونه يعني سلطه عاديه ونحط عليها تونا :P
:$
:$
&
09-07-2010 | 11:18 PM
الوجبة
اليوم الأول-الاثنين8/6
الغداء
الغداء: لحمة عجل مطبوخةمع خضراوات + (1) توست + (1) فاكهة
العشاء
العشاء: سلطة لبن وخيار + (2) توست (أو 2توست مع لبنة ) + عصير برتقال
لحمة عجل؟؟ اللحم العادي يعني
الوجبة
اليوم الثاني- الثلاثاء9/6
الغداء
الغداء: معكرونة مع صلصةبندورة ( أو ، فريكة ) مع لبن + سلطة طازجة مع خل التفاح.
العشاء
العشاء: حليب خاليالدسم ( عصير طازج ) + (2) توست مع جبنة بيضاء + تفاحة.
مافهمت مكرونه يعني مسلوقه ولا العاديه اللي نسويها ونحط عليها صلصه؟
الوجبة
اليوم الثالث- الأربعاء10/6
الغداء
سلطة طازجة ( خل التفاح ) + دجاج مشوي (فقط الصدر) + (1) توست.
العشاء
الغداء: العشاء: سلطة تونا (بدون زيت) + (1) توست + تفاحة
الوجبة
[CENTER]اليوم الخامس- الجمعة12/6
[CENTER]اليوم الخامس- الجمعة12/6
الغداء
الغداء: سمك مشوي مع ليمون + سلطة مسلوقة + (1) توست
[/CENTER]
شنو سلطه مسلوقه يعني خضار مسلووف.؟؟؟
ص
09-07-2010 | 11:31 PM
يسلموووو ياعسولة ماقصرتي
ا
10-07-2010 | 12:42 PM
مشكورة حبيبتي وجزاكي الله الجنه
r
14-07-2010 | 01:41 AM
مشكوره حبيبتى رجيم حلو مرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررره
ك
14-07-2010 | 02:47 PM
Μịś$°ŚђĢOOฎ;12593746:الوجبة
اليوم الأول-الاثنين8/6
الغداء
الغداء: لحمة عجل مطبوخةمع خضراوات + (1) توست + (1) فاكهة
العشاء
العشاء: سلطة لبن وخيار + (2) توست (أو 2توست مع لبنة ) + عصير برتقال
لحمة عجل؟؟ اللحم العادي يعني
الوجبة
اليوم الثاني- الثلاثاء9/6
الغداء
الغداء: معكرونة مع صلصةبندورة ( أو ، فريكة ) مع لبن + سلطة طازجة مع خل التفاح.
العشاء
العشاء: حليب خاليالدسم ( عصير طازج ) + (2) توست مع جبنة بيضاء + تفاحة.
مافهمت مكرونه يعني مسلوقه ولا العاديه اللي نسويها ونحط عليها صلصه؟
الوجبة
اليوم الثالث- الأربعاء10/6
الغداء
سلطة طازجة ( خل التفاح ) + دجاج مشوي (فقط الصدر) + (1) توست.
العشاء
الغداء: العشاء: سلطة تونا (بدون زيت) + (1) توست + تفاحة
الوجبة
[CENTER]اليوم الخامس- الجمعة12/6
الغداء
الغداء: سمك مشوي مع ليمون + سلطة مسلوقة + (1) توست
[/CENTER]
شنو سلطه مسلوقه يعني خضار مسلووف.؟؟؟
انا لعام طبقت هالريجيم ونزلني 3 او 4 كيلو ..وبين علي اني نازله اكثر من هالوزن
ومع العلم اني ماكملت الريجيم اسبوعين ونص تقريبآ
الحين ماقدر اطبقه لأني ارضع اخاف مايناسبني
بالنسبه لسؤالج
لحم عجل ..اختاري اي لحم عجل تبين ..فيه ف الجمعيات على شكل قطع او مفروم او حتى برغر
مب لازم تمشين حررفيآ بطريقة الطبخ ..اهم شي ماتحطين زيت الا الكميه المسموحه لج ف اليوم الواحد
والمعكرونه : عادي اسلقيها بماي بس وسويلج صلصة طماط مثل السباغيتي مثلآ
والسلطه المسلوقه = خضار مسلوقه
وصح سلطة تونه يعني سلطه عادي مع تونه سويها بالطريقه اللي تحبينها
شوفي الصفحات اللي قبل كنت حاطه صور لوجباتي فترة التزامي بالريجيم
ب
14-07-2010 | 04:48 PM
ميرسي كتير لئلك قلبووووووووووووو