يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((3))>))((الاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات

الترجية ............... رقية وسكينة ........... بحرينية ..................بنت العيون ..................ولاء .....

انا اسفة حبايب قلبي علي تاخري في الرد

واسفي الاكبررررر واعتذاري الي العسل بحرينية بالذات

وبنت العيون والترجية

بس انا في هذه الفترة في امتحانات
ولسه فاتحة الانترنت
اليوم
وشايفة ردودكو

اتمني تتقبلو عذري



وبالنسبة لتقسيمكو في الفرق

[FRAME="4 70"]

ففي الاحمر

1- بحرينية

2- بنت العيون


والازرق

1- رقية وسكينة

2- ولاء

3- الترجية

لان الازرق ناقص عضو
وبكده يكون الفرق متماثلة
[/FRAME]

هنوده

تسلمين حبيبتي انج رضيتي لنه
عاشووا بحرينيه من قدنه هههه

بس ماقلتي لي بخصوص ميعاد الوزن يصير اقولكم اياه كل اثنين

الااي حمر هههه

الترجيه;9571454:
هنوده

تسلمين حبيبتي انج رضيتي لنه
عاشووا بحرينيه من قدنه هههه

بس ماقلتي لي بخصوص ميعاد الوزن يصير اقولكم اياه كل اثنين

بدلي لون الخط لا يقولون فريق اسود
مثل ما قالو لي فريق خضر هههههههه
وبالبركه

الترجية
اوكيه يا قمر ما في مانع
اتنين من جمعة ما تفرق
بس ليكي انتي بس عشان ظروفك
ما احد يقولي هاوزن يوم تاني الا وليه ظرووف
تسلمي يا عسل والله يووفقك ياااااااارب
وان شا الله تخسي معانا كتير يا قمررررررر








بحرينية
انتي بالفريق الاحمر يا قمررررررررر

ريوم uae;9571226:
داخله أشجع فريقي
blue>>>> blue>>> blue

بنات بعطيكم استرتيجية الفوز الأسبوع هذا

حتى اتساعدين جسمج على انه يحرق السعرات بطريقة أسرع اتبعي سياسة الأكل كل ساعتين أو ساعتين ونص
يعني بين الوجبات الرئيسية وجبات خفيفة مثل الخضار أو الفواكه شاي مع بسكويت
شوية شيبس دايت .. أو حتى كاكاو دايت .. أنتي وميولج

الطريقة هاذي اتحرض الجسم على تسريع عملية الأيض على خلاف أسلوب التجويع الذي يعود على الجسم بطريقة عكسية لأن الجسم في الحالة هاذي يحاول يقلل من عملية الهضم والاحتفاظ بالأكل تخوفا من حدوث مجاعه

ان شاء الله يكون الشرح واضح ..

هاذي الاستراتيجية خاصة للزرق بس مب للحمر ولا للخضر .. :cool::cool:

طبعا أمزح ... : )

ماااااااااااااااااشى
يعنى الاحمر لأ انا كنت ازرق الموسم ايلى فات
ههههههههههههههههههههههههه
ممكن استخدمها؟؟؟؟؟؟؟
هههههههههههههههههههههههههههههههه

داخله حاميه علينا قوى
ربنا يوفقك ان شاء الله

الحمد لله انا الاسبوع هذا ماشية تخفيف
وباذن الله استمرررررر
حتي انا حاسة اني ابتديت اكل كميات قليلة
عن الاول
انا جربت نظم كتيرة بس فعلا ما فيه احلي من التخفيف

لا سلام بقا يا قمرات
عشان راحة اذاكرررررر
دعوووووووووواتكم

ريوم
بصي يا قلبي
الاكل يكون كل 3 ساعات
او 4
اقل شئ تلاتة انا واخدة هذي المعلومة من اخصائية تغذية
ساعتين او ساعتين ونص
كده يتخزن الاكل ما يتحرق

هنودة المسلمة;9571502:
الحمد لله انا الاسبوع هذا ماشية تخفيف
وباذن الله استمرررررر
حتي انا حاسة اني ابتديت اكل كميات قليلة
عن الاول
انا جربت نظم كتيرة بس فعلا ما فيه احلي من التخفيف

لا سلام بقا يا قمرات
عشان راحة اذاكرررررر
دعوووووووووواتكم

بالتوفيق ان شاء الله
وماله داعي الاعتذار
مستانسه الحين ههههه

سلااااااااام بقا يا سكرررات
اشوفكو بالليل لو خلصت مذاكرة بدري

ففي الاحمر

1- بحرينية

2- بنت العيون


والازرق

1- رقية وسكينة

2- ولاء

3- الترجية


مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
أنضمامكم لينا يا قمراااااااااااااااااات
وان شاء الله تخسوا على خيييييييييييييير وربنا يحقق لكوا كل ما تتمنوه

بحرينيه.com;9571519:
بالتوفيق ان شاء الله
وماله داعي الاعتذار
مستانسه الحين ههههه

هههههههههههههه
الله يووووووفقك يا قمررررررررر
وبعدين انا مصممة عالاعتذار
هتقبليه والا :sa36:هههههههههههههههههه

بحرينيه.com;9571269:
الله يسمع منج يارب
امس حلمت حلم لا تطنزين عليه عاد
حلمت اني اعدل الكبت مالي و قعدت اقط اغلب ثيابي
لان صارو اكبر مني و عقب رحت اشتري ثياب غيرهم ههههههههه

الكبت = الدولاب
اقط = ارمي
ثياب ملابس

ههههههههههههههههههههههههههههههههه
ربنا يحقق لكى حلمك باذن الله
وميرسىىىىىىىىىىىى على الترجمه جداااااااا
مكنتش هفهم من غيرها خاااالص ههههههههههههه
ويا هلا فيج فالاحمر يا قمر ههههههههههههه

(*)(*)(*)هنوده(*)

(*)مرمر(*)

(*)سارسوره(*)

(*)فتافيت (*)

وكل البنوتات ايلى بيمتحنوا
ربنا معاكم ان شاء الله
وتنجحزا وتعزمونا على جاتوه وحاجات حلوه حلاوة النجاح
ونعمله يوم فرىىىىىىىىىى
هههههههههههههههه
ربنا يكتبلكم كل خير يا قمرات

هنودة المسلمة;9571539:
هههههههههههههه
الله يووووووفقك يا قمررررررررر
وبعدين انا مصممة عالاعتذار
هتقبليه والا :sa36:هههههههههههههههههه

مقبول حبيبتي

ms.nonaty;9571562:
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
ربنا يحقق لكى حلمك باذن الله
وميرسىىىىىىىىىىىى على الترجمه جداااااااا
مكنتش هفهم من غيرها خاااالص ههههههههههههه
ويا هلا فيج فالاحمر يا قمر ههههههههههههه

صرت معاج في الفريق ان شاء الله
ابيض ويهكم ههه

قاعده برغى من الصبح معاكم
ونسيت اكتب يومياتى انهارده

الفطار:
كوبين ماء على الريق
وعلبة زبادى+3 تمرات

الغدى:
شربة خضار ((كوسه وكرنب))+ ربع فرخه مسلوقه

العشا:
خياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار
ومييييييييييييييييه

وباذن الله هروح الجيم دلوقتى وبعده هروح الشغل مشى سريع لانى اكيد هتاخر كالعاده
هههههههههه

وبس

مبروووووووك بحرينية .com ما بغت تنفرج الأزمه :D
مبروك لبقية البنات يله عطونا حماس


ms. nonaty خلااااااااااص يا جمييييييييل خذي الاستراتيجة وفوقها حتة سكرررره كمان ... بس أوعي تاكليها لحسن يبوض الرجيم :D


هنوده المسلمة .. بالتوفيق حبيبتي وشدي حيلج في المذاكرة عايزين نتيجة حلوه(y)
ومشكورة على التصحيح .. بس تدرين هنوده انا بالنسبة لي ما اقدر انتظر أكثر من ساعتين ونص لأني أحس بالجوع والأكل انهضم لأنه في الأساس أكلي خفيف يعني أكلي واستيعابي ما يتناسب مع جسمي
ويمكن الحركة بعد لها دور في عملية الهضم .. على العموم يمكن احسن ننتظر 3 ساعات بنجرب وبنشوف .. : )

انه باقوم اتغده
باكل روبه ( زبادي ) مع خيار
برب

ريوم uae;9571682:
مبروووووووك بحرينية .com ما بغت تنفرج الأزمه :D
مبروك لبقية البنات يله عطونا حماس


ms. nonaty خلااااااااااص يا جمييييييييل خذي الاستراتيجة وفوقها حتة سكرررره كمان ... بس أوعي تاكليها لحسن يبوض الرجيم :D


هنوده المسلمة .. بالتوفيق حبيبتي وشدي حيلج في المذاكرة عايزين نتيجة حلوه(y)
ومشكورة على التصحيح .. بس تدرين هنوده انا بالنسبة لي ما اقدر انتظر أكثر من ساعتين ونص لأني أحس بالجوع والأكل انهضم لأنه في الأساس أكلي خفيف يعني أكلي واستيعابي ما يتناسب مع جسمي
ويمكن الحركة بعد لها دور في عملية الهضم .. على العموم يمكن احسن ننتظر 3 ساعات بنجرب وبنشوف .. : )

الله يبارك فيج حبيبتي
الحين باتغده
برب