يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((3))>))((الاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات

بالعافيه عليكم يابنات
وانشاءالله كل وحده توصل للوزن الي تبيه
وتكون دايما عزيمتناااااا فوووووووق
انا اليوم فطرت 2بيض مسلوق مع نصف برتقاله والغدا مو مشتهيه آكل
وهمتكم يالازرق
ومبروك يابحرينيه الانضمام للفريق الاحمر >>> من الحره كاتبه بالاسود
لاااااااااا ترى امزح
واختي الترجيه نورت الفريق
لاتنسووووون الشعار لاااسمنه بعد اليوم وسلامتكم

عندنه عروس اهني اله اهي بحرينيه كوم

عاد عزمينه بيوم زواجش

ونبي اكل صحي هههههه


بس اذا زوجش حابنش بهذا الجسم ليش تسوين رجيم كلش كذا

هههههه غلبت ازرق ولابسه ازرق ثياب الرياضه
جني اشجع الرفاع ههه

لعبت رياضه تقريبا 35 دقيقه تمارين بس من بوشب وشد بطن وذراع والخ...
باقوم اصلي واكلي ياسلطه او جريب فروت

وبالليل اختي متحزمه لي تقولي دامج في تحدي بقعد لج الا اضعفج ههههه
فليل بلعب ايروبكس دانس وبوشب بس

[BLINK]احمر احمر وه وه[/BLINK]

السلااااام عليكم حبايبي

ما شاء الله عليكم

حمااااااااس * حماااااااااس

خليكم هيك ع طوووول

اهلا وسهلا بالجدد :15: منورينا والله

بالتوووفيق يا بنااات وخليكم ماشيين تمام....:15:

بناات بليز ما تنسو تدعوولي الله يوفقني وينجحنيييي :o

شيري على فكره انا مشتاقتلك كتير .. وينك يا بنت :(

وهنووده موفقه بامتحاناتك يا عسل..شو بتدرسي؟

زوجه احمد بالتووووفيق يا عمري...:15:

وباقي البنات خليكم ماشيين حلووووين وانشالله نسمع اخبار وزنكم الاسبوع الجاي وتكونو نحفانين :15:

يومياتي لليوم :

الفطور : عصير فريش

بعد الامتحان شربت شوكو (c)

رجعت عالبيت نمت ولماصحيت اتغديت : صحن رز مع قطعة جاج

والعشا انشالله لبن او شوربه وممكن انام خفيف

----------

بنات يا عساسيل...بتزكر قبل فترة بنت من البنات سألت عن شي يصغر الصدر

وعشان تعرفو انكم دايما ببالي...اليوم اتزكرتكم لما كنت اتابع التلفزيون :cool:

سمعت عالتلفزيون انه الصدر ما بيصغر لا ب خلطات ولا ب غيره .. بيصغر في حالتين فقط

1) اتباع رجيم مع تمرينات وبالتالي رح ينحف الجسم والصدر بينحف من الرجيم وبيشد من التمارين وكمان عشان ما يصير ترهل لازم كل يوم تدلكي ب مكعبات الثلج..

2)عملية تصغير الصدر

-----------

درووب السعادة;9571760:
بالعافيه عليكم يابنات
وانشاءالله كل وحده توصل للوزن الي تبيه
وتكون دايما عزيمتناااااا فوووووووق
انا اليوم فطرت 2بيض مسلوق مع نصف برتقاله والغدا مو مشتهيه آكل
وهمتكم يالازرق
ومبروك يابحرينيه الانضمام للفريق الاحمر >>> من الحره كاتبه بالاسود
لاااااااااا ترى امزح
واختي الترجيه نورت الفريق
لاتنسووووون الشعار لاااسمنه بعد اليوم وسلامتكم

شله محتره عيل هاج
حرررررررررررررررررررررررررررررررره :tongue:

.-. روان .-.;9571932:
عندنه عروس اهني اله اهي بحرينيه كوم

عاد عزمينه بيوم زواجش

ونبي اكل صحي هههههه


بس اذا زوجش حابنش بهذا الجسم ليش تسوين رجيم كلش كذا

هلا والله
حياج الله في العرس ليش ماعزمج بعد
اتمنى اكسب صداقات من اهنيه ماعندي صديقات وايد :confused:
و انتي تدرين لازم اتجهز ماحصل ثياب قدي الا بالزوووووور و يصيدني اكتئاب
ابي جسم حالي حال البنات ارجع الثقه حتى لو اهوه ما قال شي لين ضعفت بيحب شكلي اكثر هههه
و يا خظي انه من فريقج من بدال ما تشجعيني قاعده تقولين ليش تضعفين
خوش فريق :ss:

بحرينيه ابوي من متى بديتي الرجيم؟

شعبنا الكريم شعب الازرقاوي وينكم مالكم بيان

المهم عقب ما تغديت الزبادي و الخياره و الماي
صليت و سويت تمارين هالمره اكثر
سويت بطن 40 مره و 40 مره بطن وانه رافعه ريلي و حركت يدي جدام 20
و وره 20 يعورني هالتمرين هههه
و انبطحت و انه ارفع ريلي وحده فوق و انزلها و انتقل حق الثانيه سويت كل وحده 20 مره
و سويت تمرين حق شد الصدر اني اودي يدي وره سويته 50 مره و سويت تمرين حق البطن
انبطحت على بطني سيده و ارفع يدي و ريولي مره وحده جني سمجه سويته 10 مرات يعور ههه هاي تماريني اليوم وان شاء الله بعدين اسوي
اهم شي تمارين البطن و الصدر ابيه ينشد و يصغر

(y)

باطخ جم تمرين حق فليل بحرينيه هههه

انه اهم شي صدري وزنودي معنه البلوه العوده عندي المؤخره
كنسلت السلطه وياالجريب فروت وكليت 5 قطع بطيخ احمر
والحين باخذ الفيتامين

الترجيه;9572263:
بحرينيه ابوي من متى بديتي الرجيم؟

شعبنا الكريم شعب الازرقاوي وينكم مالكم بيان

الله يسلمج سويت 10 ايام و نزلت 5 كيلو و عقب اسبوع خربطه و رديت وزنت و الحمد لله
ما تغير الوزن عشان ابتدي مره ثانيه و ابتديت الاسبوع اللي راح رجيم عدل و في الليل
امي تخربه الله يهداها و نزلت بس كيلوين و 400 غرام مع ان المفروض اكثر
خبرج 104 شحم وايد ان شاء الله هالاسبوع مافي خربطه من يوم اليمعه مافي خربطه
الله يستر
وانتي من متى ؟؟

يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 عضو و 0 ضيف) ‏M!ss Sara, ‏moonshadow508, ‏نور_الهدي, ‏الترجيه

منوووووووورين يا بنااااااااات

نور الهدى يا قلبي وينك ما بتبيني :(

يالزرقاويات

مني تشجيع لكم شوفي الاراده شتسوي وشتوصل له
الله يعطينه مثلها


ضعفت 150 باوند
سؤال الموسم لي متى؟

هاااااااااااي حبيباتي اخباركم عسي الكل بخير يارب
هنوده حبيبت قلبي اخبارك يارب تكوني بخير بالنسبه لي اليوم عثرت عل رابط و انا من امبارح ماشيه عل نظام و الحمدالله

بالنسبه اليومياتي صحيت بدري
الافطار بيضه مسلوقه مع بندوره و خيار
الغداء قطعتين بيتزا صغار
العشاء هيكون شاي وبس

ابوي بديت تاريخ 5/5 تاريخ 4/5 العصر دشيت ع الدكتور وحدد لي رجيم لمده اسبوع بس عشان يشوف جسمي يتقبل لو لا والحمدلله ضعفت 5.6

واليوم دشيت الاسبوع الرابع اهو لازم اليوم ادش عليه بس كنسلت قلت بدش لي كملت شهر بالضبط تاريخ 4/6 واتمنى اكون ضعفانه لي 123 يكون مجموعي في الشهر 12 كيلووو

يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 عضو و 0 ضيف) ‏نور_الهدي, ‏M!ss Sara, ‏moonshadow508, ‏الترجيه

حسب معلوماتي تحويل من باوند لي كيلو يكون هالطريقه
الباوند قسمه 2.5 يصير كيلون
ف 150 قسمه 2.5 = 60 كيلو
يعني نزلت 60 كيلو
او ماي قود << شعندها بنت ميري هههههه

منورين حبيباتي يارب الكل يكون بخير و بدنه حماس و تشجيع و ان شاء الله نحقق اهدافنه في هل موسم قولو اميييييييييييييييييييين

الترجيه;9572440:
ابوي بديت تاريخ 5/5 تاريخ 4/5 العصر دشيت ع الدكتور وحدد لي رجيم لمده اسبوع بس عشان يشوف جسمي يتقبل لو لا والحمدلله ضعفت 5.6

واليوم دشيت الاسبوع الرابع اهو لازم اليوم ادش عليه بس كنسلت قلت بدش لي كملت شهر بالضبط تاريخ 4/6 واتمنى اكون ضعفانه لي 123 يكون مجموعي في الشهر 12 كيلووو

ان شاء الله يارب
و انه وياج ابي اضعف 15 كيلو في الشهر << طمع

M!ss Sara;9572403:
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 عضو و 0 ضيف) ‏M!ss Sara, ‏moonshadow508, ‏نور_الهدي, ‏الترجيه

منوووووووورين يا بنااااااااات

نور الهدى يا قلبي وينك ما بتبيني :(

اهلا حبيبتي اخبارك يارب تكوني بخير و ليش كل هل زعل (f)
والله يا حبيبتي انا كنت مسافره و لي يومين من رجعت لا تزعلين :)(f)

بشريني كم صار وزنك خسرتي شي و الا لا