(( اللهم احفظني أنا و أهلي من انفلونزا الخنازير .. و احفظ الامه العربيه الاسلاميه .. اللهم آمين ))
مرحبا :)
اولا مبرووووك (( أم جوري ع اللقب )) ..
اليوم فطرت بس حليب بالزنجبيل عسب الدوره تنزل <<< مليت أوووف :(
والغداء كان 1 سندويش توست أسمر بالبرغر المشوي + سيزر سلط + عصير برتقال ..
برايت عندي اقتراح اذا ممكن ..؟؟؟
ليش ما يكون في لقب للعضوه النشيطه دووووم ؟؟؟
وش رايكم ؟؟
معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء2))
&
18-05-2009 | 03:12 PM
b
18-05-2009 | 04:16 PM
ام جوري2008;9512089:
بنات من الجوع تغديت ونسيت اصوررررررررررررر
هههههههههههههههههههههههههههههههه لما خلصت تذكرت
ههههههههه مو مشكلة حبيبتي المره الجاية
وبالعافية الغدا :)
b
18-05-2009 | 04:19 PM
امجاد السعودية;9512009:
لغير الحوامل
اللي تبي يصبح جسمها رشيق تحاول تلعب جمباز عن قناعة وحب لهذه الرياضة ( وبعد ذلك قولوا لي وش صار معاكم ) وشكرا للجميع
حبيبتي وين ألعب الجمباز ؟؟!!!
ماعندنا نوادي نسائية تدرب على الجمباز وأكيد يبيله تعليم وتدريب اذا عندك اسم نادي يدرب ياليت تفيديننا وشاكرة مرورك
b
18-05-2009 | 04:22 PM
ساسي الدلع;9512270:
(( اللهم احفظني أنا و أهلي من انفلونزا الخنازير .. و احفظ الامه العربيه الاسلاميه .. اللهم آمين ))
مرحبا :)
اولا مبرووووك (( أم جوري ع اللقب )) ..
اليوم فطرت بس حليب بالزنجبيل عسب الدوره تنزل <<< مليت أوووف :(
والغداء كان 1 سندويش توست أسمر بالبرغر المشوي + سيزر سلط + عصير برتقال ..
برايت عندي اقتراح اذا ممكن ..؟؟؟
ليش ما يكون في لقب للعضوه النشيطه دووووم ؟؟؟
وش رايكم ؟؟
بالعافيه حبيبتي الي كلتيه طيب انتي الدورة متأخرة عندك ليش ماتراجعين طبيبة يمكن يكون حمل ؟؟!!!
وبالعافية الغدا بس ودنا نشوف صورك :D:wink:
وبالنسبة للقب انا مفكرة من يومين أحط لقب الإلتزام يعني الي تحضر دايم ونشيطة وتتابع الردود ولها بصمتها من خلال ياصورها او معلومة تحطها او وصفة أكل صحية وبيكون كل اسبوع أختار وحدة بتفاق الجميع
وشكراااا على الإقتراح ياقلبي
b
18-05-2009 | 04:26 PM
مرحبااا حبيباتي
تغديت اليوم دجاج فاهيتا مع خبز التورتيلا وشوي سلطة طحينة وسلطة خضرا . طبعاً كلها دايت مو دسمه
تغديت اليوم دجاج فاهيتا مع خبز التورتيلا وشوي سلطة طحينة وسلطة خضرا . طبعاً كلها دايت مو دسمه
b
18-05-2009 | 04:27 PM
بروح أخلص شغلي وبعد ساعة بشرب شاي أخضر
أشوفكم اذا خلصت على خير
شدووو حيلكم وابغى أرجع واشوف حماااااسكم
أشوفكم اذا خلصت على خير
شدووو حيلكم وابغى أرجع واشوف حماااااسكم
&
18-05-2009 | 05:26 PM
أمممممم :)
برايت أنا سويت كم تصميم و كتبت لقب من عندي .. اذا عيبكم حطوه و اذا لا اختاروه شي ثاني ..
اللقب (( زعيمة النشاط )) :)
اختاروا أي صوره احلى ؟؟؟
اتمنى تنال اعجابكم ..
برايت أنا سويت كم تصميم و كتبت لقب من عندي .. اذا عيبكم حطوه و اذا لا اختاروه شي ثاني ..
اللقب (( زعيمة النشاط )) :)
اختاروا أي صوره احلى ؟؟؟
اتمنى تنال اعجابكم ..
ا
18-05-2009 | 06:17 PM
ام جوري2008;9512089:
بنات من الجوع تغديت ونسيت اصوررررررررررررر
هههههههههههههههههههههههههههههههه لما خلصت تذكرت
[GLOW="FF0000"]
ياعينى ياعينى على جمال الصوره فى التوقيع
والله الصوره شكلها يفرح والله فرحتلك ياقمر
وبالهنا والشفا الغدا ياقمر
يازبده ياملكة الرشاقة
[/GLOW]
ا
18-05-2009 | 06:22 PM
ساسي الدلع;9513265:
أمممممم :)
برايت أنا سويت كم تصميم و كتبت لقب من عندي .. اذا عيبكم حطوه و اذا لا اختاروه شي ثاني ..
اللقب (( زعيمة النشاط )) :)
اختاروا أي صوره احلى ؟؟؟
اتمنى تنال اعجابكم ..
[GLOW="00FF00"]
هى دى الافكار ولا بلاش ياساسى
اهو كده شوفتو النشاط والحماس
بيخلقو افكار جديده ازاى عايزين كده
على طول عشان الواحد ميحسش بملل
[/GLOW]
ا
18-05-2009 | 06:39 PM
اتغديت النهارده
بيض مقلى بدون دهون + 2 طماطم + 1\3 رغيف بلدى
انا بدلت وجبة العشا بالغدا وبخلى الغدا عشا
عشان اكلها مع زوجى عشان بيجى الساعه 8 من شغله
اشوفكم تانى بعد العشا
بيض مقلى بدون دهون + 2 طماطم + 1\3 رغيف بلدى
انا بدلت وجبة العشا بالغدا وبخلى الغدا عشا
عشان اكلها مع زوجى عشان بيجى الساعه 8 من شغله
اشوفكم تانى بعد العشا
ا
18-05-2009 | 06:42 PM
bright moon;9512805:
مرحبااا حبيباتي
تغديت اليوم دجاج فاهيتا مع خبز التورتيلا وشوي سلطة طحينة وسلطة خضرا . طبعاً كلها دايت مو دسمه
بالهنا والشفا ياقمر شكله شهى جدا
اه صحيح يعنى ينفع اكل خبز التورتيلا
فى الدايت عادى انا بعمله فى البيت حلو اوى
ا
18-05-2009 | 10:42 PM
هو انتو رحتو فين يابنات
انا اتعشيت
2 قطعة لحمه + سلاطه خضرا + 1\2 رغيف عيش اسمر
وشربت شاى اخضر
والرياضة
ساعه مشى
انا اتعشيت
2 قطعة لحمه + سلاطه خضرا + 1\2 رغيف عيش اسمر
وشربت شاى اخضر
والرياضة
ساعه مشى
&
18-05-2009 | 10:46 PM
بآآآآك :)
السناك لليوم كان 4 قطه بطيخ + 1 كيوي ..
والعشاء كان نص سندويش شورما + 3 ورق عنب + عصير ..
بعد شوي بسوي شوية تمارين ..
السناك لليوم كان 4 قطه بطيخ + 1 كيوي ..
والعشاء كان نص سندويش شورما + 3 ورق عنب + عصير ..
بعد شوي بسوي شوية تمارين ..
&
18-05-2009 | 10:47 PM
انووووش;9513677:
[GLOW="00FF00"]
هى دى الافكار ولا بلاش ياساسى
اهو كده شوفتو النشاط والحماس
بيخلقو افكار جديده ازاى عايزين كده
على طول عشان الواحد ميحسش بملل
[/GLOW]
أفا عليج أنا اعجبج يا انوووش :wink:
&
18-05-2009 | 10:48 PM
انووووش;9515351:
هو انتو رحتو فين يابنات
انا اتعشيت
2 قطعة لحمه + سلاطه خضرا + 1\2 رغيف عيش اسمر
وشربت شاى اخضر
والرياضة
ساعه مشى
بالهنا و الشفاء حبيبتي :)
ا
19-05-2009 | 12:58 AM
[GLOW="0000FF"]
كده اليوم انتهى على خير ياقمرات :wink:
فينكم مش موجودين ليه انشالله :(
تكونو بخير هتوحشونى لحد ما اشوفكم :8884:
بكره انشاء الله تصبحو على الحماس والنشاط:BOUNCE8:
بروح انام تصبحو على خير يارشيقات :21_211:
:21_161: :Zd_bye_3:
[/GLOW]
كده اليوم انتهى على خير ياقمرات :wink:
فينكم مش موجودين ليه انشالله :(
تكونو بخير هتوحشونى لحد ما اشوفكم :8884:
بكره انشاء الله تصبحو على الحماس والنشاط:BOUNCE8:
بروح انام تصبحو على خير يارشيقات :21_211:
:21_161: :Zd_bye_3:
[/GLOW]
م
19-05-2009 | 01:59 AM
وانتي من أهله حبيبتي ونوم العوافي ان شاء الله
أنا اليوم أنشغلت ماقدرت أدخل تغديت اليوم ملقعة كبيرة رز+2بيض مسلوق+كم حبة شمام والعشاء كانو الليلة عندي اضيوف ومشو متاخرين ماتعشيت أكتفيت باللي أكلته مشمش 1وقطعة صغيرة كيك وشربت نعناع والتمارين كنت مشغولة بس تمرنت على خفيف جريت 5دقايق وتمارين الخصر60ونطيت 30كل هذه وانا جالس اسوي الغداء هههههههههههه كنت ابي اكمل بسس تذكرت مرة قرات موزين نتمرن قبل الاكل فوقفت التمارين ان شاء الله بكره اعوض أشوفكم بكرة على خير
أنا اليوم أنشغلت ماقدرت أدخل تغديت اليوم ملقعة كبيرة رز+2بيض مسلوق+كم حبة شمام والعشاء كانو الليلة عندي اضيوف ومشو متاخرين ماتعشيت أكتفيت باللي أكلته مشمش 1وقطعة صغيرة كيك وشربت نعناع والتمارين كنت مشغولة بس تمرنت على خفيف جريت 5دقايق وتمارين الخصر60ونطيت 30كل هذه وانا جالس اسوي الغداء هههههههههههه كنت ابي اكمل بسس تذكرت مرة قرات موزين نتمرن قبل الاكل فوقفت التمارين ان شاء الله بكره اعوض أشوفكم بكرة على خير
م
19-05-2009 | 02:24 AM
اي صح نسيت وش سالفة الزنجبيل وش هي طريقته
على فكرة أنا من يومين بس ابتديت استخدم خل التفاح+ماء ورد لشد الجسم
وان شاء الله استمر عليه
على فكرة أنا من يومين بس ابتديت استخدم خل التفاح+ماء ورد لشد الجسم
وان شاء الله استمر عليه
b
19-05-2009 | 07:40 AM
ساسي الدلع;9513265:
أمممممم :)
برايت أنا سويت كم تصميم و كتبت لقب من عندي .. اذا عيبكم حطوه و اذا لا اختاروه شي ثاني ..
اللقب (( زعيمة النشاط )) :)
اختاروا أي صوره احلى ؟؟؟
اتمنى تنال اعجابكم ..
ماشاء الله عليك ياساسي يعطيك العافية حبيبتي بس مادري اذا يخالف قوانين المنتدى ولا لا لأنها صورة مدري والله !!؟؟
وتسلم يدينك على التصميم بصراحه حلوه وأنا عندي وسام الإلتزام بحطه واذا يعجبكم
ونختار أوكي ياقلبي :)
b
19-05-2009 | 07:43 AM
انووووش;9513785:
اتغديت النهارده
بيض مقلى بدون دهون + 2 طماطم + 1\3 رغيف بلدى
انا بدلت وجبة العشا بالغدا وبخلى الغدا عشا
عشان اكلها مع زوجى عشان بيجى الساعه 8 من شغله
اشوفكم تانى بعد العشا
صحتين وعاااافية على قلبك ياانوووووش:)
والله يخليلك زوجك نشوفك على خير