منو راح يشارك وياي في الرجيم 15 كيلو جرام؟

pinkiya;9420782:
اهليين










ماعليهاا شر وش فيهاا ؟ الشر ما ييج الغاليه

الا جم عمرها شواخي ؟؟ :Dسنه ونص فديتج

حلااوتش عندش بنووته عجل (تسلمين غناتي)


>> توها الناس عليي هع هع

ما فهمت؟؟؟؟؟؟؟ :eek:

مبروووووووووووووووووووووووك حبيبيتي الابتسام تستاهلين فديتج
يالله عقبالنا اجمعين يا رب

انا الصراحه من يوم الخميس ما تمشيت لكن اللتزمت بالرجيم ولله الحمد
اتخيلو ريلي قالي ماشي الا نتعشى بالمطعم مل من كثر ما يشوف اكلي اللي يلوع قلت له اوكي لكن الحمد لله ما اغرتني الوجبات اللي عندهم واخر شي طلبت دجاج وخضار مشويه
يالله الله كريم ورا باجر موعدي عند الدكتور

اهليين


اليوم غذااي كاان خضرة مطبوخه
وخبز اسمر
وسلطة
وشربت بعدين عصير تفاح



وعشاي كان شريحة توست اسمر معاها جبن سليس قليل الدسم
وشربت عصير اناناس


واليوووم هلكت من الفراارة في الاسوااق هع

ام شواخي;9447488:
ما فهمت؟؟؟؟؟؟؟ :eek:

هههههههههههه


خيوو

يعني اني توها النااس حق يصيير عنديي ولااد

هع هع

بعديي مااعرست :tongue:

pinkiya;9447752:
اهليين

هههههههههههه


خيوو

يعني اني توها النااس حق يصيير عنديي ولااد

هع هع

بعديي مااعرست :tongue:

اسمحيلي طمه ما افهم :tongue: لكن الحين وصلت المعلومه

هلا والله ام شواااااخي
يالله ان شاء الله تكووونين نااازله كيلوييين بعد
وبنككيا بالعافيه عليج
والله يوفقناا جمعيا يارب
ويسهل علينا درب الرشاااااقه

انا بديت اخربص فى الرجيم لانى امس اكلت 4 قطع بتيزا جابتها لى رفيقتى وخجلت اقولها لا وكانت بيتزا رائعة
بس بعدها شربت شاى لوريال للتنحيف الى اسمه شاى رجيم وهو مصرى وشكله نزل الى اكلته كله
المهم انا هلا راح اكل تفاحة بس

ام شواخي;9448005:
اسمحيلي طمه ما افهم :tongue: لكن الحين وصلت المعلومه

هع هع لا عادي
تصير عندي وااجد
اني بعد ساعات ربيتي ماتنزل بسرعه :21_195:

الابتسام;9448400:

وبنككيا بالعافيه عليج
والله يوفقناا جمعيا يارب
ويسهل علينا درب الرشاااااقه

الله يعاافييش
جميعا ان شاء الله :D

اميرة الانسات;9451254:
انا بديت اخربص فى الرجيم لانى امس اكلت 4 قطع بتيزا جابتها لى رفيقتى وخجلت اقولها لا وكانت بيتزا رائعة
بس بعدها شربت شاى لوريال للتنحيف الى اسمه شاى رجيم وهو مصرى وشكله نزل الى اكلته كله
المهم انا هلا راح اكل تفاحة بس

يلا اخر مرة ليش هالخربطة

وخلي عزيمتش اقوى قدام الاكل
:poster_war:



لاحقيين علييه
خلنا ناكل بعدين واحنا رشيقات :21_21:

اليوم اكلت
سندويج اسمر
معاه بيض وطماط سويته بدون زيت :D
اححح عجييب خخخخ
وشربت عصير اناناس


ابيي اطلع امشي بس الجوو كلش مايسااعد
هاليومين مااسوي ريااضه عدله
كل طلعات عندي
امس اشوه مشيت في السوق مشية عدلة


وصاايرة اتخاايب اسوي تماارين ابي بس اطلع امشي

هلاى بنكيه كلنا بالهوى سوا
انا بعد من يوم الخميس ما سويت رياضه وناويه اليوم اروح اتمشى لان باجحر موعدي عند الدكتور الله يستر

انا اليوم كلت بيضه ونص والصراحه كلت قطعة كاكاو من عند ولدي كانت تغري ما قدرت اقاوم
يالله الله كريم

ههههه يلاا مااعلي طلعي سوي رياضه واحرقي هالقطعة

وان شاء الله ناازلة كيلوين :D

ان شالله يا رب
واليوم راح اتغدى صحن شيش طاوووق يالله الله كريم ونخف
باجر من صباح الله خير بروح لدكتور

هلااااااا بنوتااات
ما شااء الله ماشيين على الريجيم هاا :sm2441:
طبعااا ما ادخل الا يوم وراا يوووم
والعزيمة اووكي ليحين عندي
بقولكم عن امس

تريقت ب كووفي مثل كل يووم
وعلى الغدا وحلاات الغدا عندي
شربت لي نص اللبن الي عندي
واكلت تفااحة خضرا
شبعت يوم اكلتها :yahoo:

على العشا اكلت لي طمااطة وحده بعدين رحت سويت لي بيضة وحده بشووية زيت شوويه ما تتخيلون اي كثر
مع طماطة وحده ذوبتها في المايكروويف وحطيت البيضه على الطماطيه وحطيت فوقهم فلفل اححمر واكلتهم
واكلت جبس بعد
احس يومي كاان اووكي

عااد اليوم تفطرت بعد بكووفي
وكل ما اجوع اقص على عمري واكل جبس نيتووز وحده خخخ :21_209:
وصدق احس نفسي شبعت

الله يستر الغداا

بالتوفيييق لكم بنووتاات
وان شااء الله نوصل للجسم الي نبيه ونلبس كل شي خاطرنا فيه وناكل بعد شوي على راحتنا :21_93:

مرحبا غرام
يالله الله يوفقج برجيمج وان شاء الله انخس كلنا يا رب

هلااااااااااااا بنات شخباركم

اليوم الدنيا مب سايعتني من الفرحه

فرحانه برجعة بنتي الغاليه اللي الله اهداني اياها الله يخليها ويوفقها

كنت مشغوله عليها كثير واول مادخلت وشفت رساله منها كان قلبي بيوقف

الحمدلله انها بخير وتطمنت عليها

والحين خلوني اهذر لكم عن يومي

الصبح جلست الساعه 4 ونص الفجر عشان عيالي تدرون مدارس وحوسه

ومن الساعه 4 ونص اى الساعه 7 وانا امشي بالبيت يا طالعه فوق يانازله تحت وشغل

والساعه 7 وربع نمت وجلست 9 ونص فطرت كورن فليكس مع روب وبعدين نزلت جلست عند ابو زوجي نسولف وشربت شاي اخضر ع الساعه 10 ونص

والساعه 12 كلت تفاحه والساعه 2 شربت روب ونمت الساعه 3 ونص وجلست 4 وطلعت السوق

ومن الساعه 4 وربع الى 6 الا ربع وانا امشي

اليوم مشيت مشي سنه وفي ساعه هههههههههههههههههه

مساء الخير

بالعافيه عليكم


اليوم بس كلت موز وحليب قليل الدسم الله يصبرني يارب

عيون الليل

الحمد الله انج اطمنتي على بنتج
والله يسهل علي عيالج الامتحانات


وشدي حيلج بالرجيم

اليوم طلعت اتمشى لمدة ساعه الاربع

واتعشيت كوب شوربه و شابوره ولبنه وخيار

صباااح الخيير
شخبااركم ان شااء الله بخيير
ابشركم ليحيين مواااصله والله يثبتني ان شااء الله
امس لمن رجعت البيت اكلت لي صحن صغير معكرونه كنت ما ابي اخرب واكل نشويات بس جعت عدل واكلت صحن صغير

وفي العشا الا زوجي خلاني اكل معاه
واكلت ربع خبز مع كباب دجاج شووي
ما ادري احسه ما اثر واايد اشرااايكم