الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة منو راح يشارك وياي في الرجيم 15 كيلو جرام؟

منو راح يشارك وياي في الرجيم 15 كيلو جرام؟

w-_-k 02-05-2009 220 رد 13,446 مشاهدة
w
w-_-k
عروس نشيطة
06-05-2009 | 03:12 PM
بالعافيه عليكم
د
درووب السعادة
عروس مبدعة
06-05-2009 | 05:48 PM
اناااااا بعد بشارك وباذن الله رح اكتب يومياتي
ا
اميرة عرائس ليبيا
عروس فضية
06-05-2009 | 07:04 PM
ه
هلا ياحلوات ورشيقات المستقبل
الاجازة بدت واخيرا اقدر افضى لجسمى ويشرفنى انى اشارك معاكم
انا وزنى تقريبا فوق 90 وطولى 160
راح اقولكم وش هو برنامجى
انهض من الفجر وبعد ماتطلع الشمس اروح اتمشى تقريبا نصف ساعة واكل زبادى مع ملعقتين نخالة الشعير
وفى الغذاء اكل عادى وفى العشاء اكل شريحتين خبز محمص وع جبن عادى وكوب لبن او روب
وفى العصر اكل بسكوت رجيم
انا عندى طموح انى ما اتغذى من يشجعنى عشانت اتخلص من الكرشة
w
w-_-k
عروس نشيطة
06-05-2009 | 08:28 PM
حيالله اميره الانساااات
الله يوفقنا يارب ويسهل علينا درب الرشاقه:D
w
w-_-k
عروس نشيطة
06-05-2009 | 08:29 PM
انا تعشيت مشاوي مشكل وملعقه حمص
الان طلعنا السوووووووق
w
w-_-k
عروس نشيطة
06-05-2009 | 09:22 PM
جفت هالصور وعيبتني من منتدى ثااااااااااااااني

كاركتيرات ريجيم








p
pinkiya
عروس نشيطة
06-05-2009 | 09:25 PM
حيالله المشاركات الجدد ويانا


يلاا ان شاء الله كلنا نوصل لهدفنا :D


لاا خيوو اميرة الانساات
اذا مااكلتين في الغذا شي مابتستفيدين شي
بالعكس لماا تاكلين كل الوجبات بتوازن احسن



عااافية خيو الابتسام ع المشاوي



طلعت عقب صلاة المغرب مشيت ساعه الا ربع
قبل مااطلع شربت عصير تفاح

وبعدين تعشيت بجم ملعقه سلطه زيتون مااكنت ابي اكل هع بس جذبني عدل هع
وسلطة روب قليل الدسم بالخيار وعليهاا ليمووون احححح حامضه عجيبه هع
p
pinkiya
عروس نشيطة
06-05-2009 | 09:30 PM
:MEGALOL::MEGALOL:
:MEGALOL::MEGALOL:
:MEGALOL::MEGALOL:
:MEGALOL::MEGALOL:


هع هع هع


دبحووني هالكاركتيرات

حلاوتهم هالرجاال ومرته هع

خووش رجييم


مو من صوبنا ان شاء الله هع


ع
عرووس الدلتا
عروس فضية
06-05-2009 | 11:31 PM
ام شواخي;9375226:
فديتج والله ان راح اشترك معاكي لكن ما اقدر احط الصور (ما عندي وقت لتحميل وغيره )
معا اني مشتركه مع مجموعة ملك حياتي
لكن زيادة الخير خيرين
انا اليوم فطروي بيضه مسلوقه 1 وكوب عصير فقط



قفشتك :D:D
انتى فين مش باشوفك فى الموضوع لية :)
ع
عرووس الدلتا
عروس فضية
06-05-2009 | 11:35 PM
الابتسام;9414045:
جفت هالصور وعيبتني من منتدى ثااااااااااااااني



كاركتيرات ريجيم













:D:D:D:D:D

يارب ما نوصل للمرحلة دى

ممكن اشترك معاكى يا قمر
لو حابة اشترك معاكى
ابعتيلى على الخاص
عشان مش بادخل القسم كتير هههه

والزهايمر عندى شغال عال العال :D
ا
ام شواخي
عروس مشرقة
07-05-2009 | 12:28 AM
ملك حياتى;9415079:
قفشتك :D:D
انتى فين مش باشوفك فى الموضوع لية :)

اسفه ابله اخر مره ما راح اشرد من الموضوع :confused:
ا
ام شواخي
عروس مشرقة
07-05-2009 | 12:31 AM
اميرة الانسات ودروووب السعاده مرحبابكم
نورتو الرابط ويالله استعداد انطلاق للرجيم مب الاكل لووول
غالياتي اباكم اتشدون الهمه ونتحدى هالشحوم اللي فينا فديتكم
نتريا مشاركاتكم
د
درووب السعادة
عروس مبدعة
07-05-2009 | 03:43 AM
تحياتي لك اختي ام شواخي وشكرااا على ترحيبك الذي اسعدني
وانشاءالله ننحف عشان الاجازه ونتخلص من هالشحوم
واشاءالله انا رح ابدا احط يومياتي الجمعه او السبت
تحياتي ...
ا
ام شواخي
عروس مشرقة
07-05-2009 | 05:16 AM
فديتج دورب السعاده نترياج بكل شوووق
الله يوفقج ويوفقنا
w
w-_-k
عروس نشيطة
07-05-2009 | 05:16 AM
دروب السعاده حياج ويانا اختي
وان شاء الله نشجع بعض ونوصل للوزن المطلوب يارب
والله يقوي ارادتنا وعزيمتنا يارب
w
w-_-k
عروس نشيطة
07-05-2009 | 05:17 AM
ام شواخي صباح الخير
ليش مب راقده ؟؟ هههههههه
w
w-_-k
عروس نشيطة
07-05-2009 | 05:19 AM
دروب السعاااااااااده ممكن تكتبين كم وزنج وطولج ؟؟
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
07-05-2009 | 05:25 AM
في مجال اشترك معاكم؟؟؟
ممكن تبلغوني عالخاص؟؟؟؟
t
taltol
عروس مبدعة
07-05-2009 | 06:10 AM
ابغا اشترررررررررررررررررررررررررررررررررررررررك
w
w-_-k
عروس نشيطة
07-05-2009 | 06:18 AM
حياااااااااااااااااااااااااااااكم خوووواتي
بس ما نبي خربطه وتخبيصات هههه

نبغي اراده قويه وان شاء الله نوصل للوزن المطلوب
X