منو راح يشارك وياي في الرجيم 15 كيلو جرام؟

اييه نسييت

قبل مااتعشا بسااعه اكلت نص كوب ذرة :$

>>> من زمان حارمة روحي منه اليوم ماقدرت اقاومه هع

بالعاااااااااافيه بنكي
بش قوووي ارادتج المرات اليايه:D

هع هع الله يعاافييش

اني من جم يوم سويت كسر الرجيم عن حسب


ومن سويت هالكسر قاعده واخربط شوي هع



الله يسااعدني علييه كلش مو تماام

مرحبابج
pinkiya
يالله شدي الهمه فديتج نبى اصرار وحماس

بالعافيه الذره مع انج شهيتيني
لازم اتينا فتره انكون فيها اضعاف اتخيلي اليوم الظهر ميته من اليوع وماشي الغذا بعدخ ما زهب رحت ادور على شي يصبرني ما صوبي غير بسكوت برنس اتخيلي انا مدمنه للبسكوت حاولت اتجاهله واتجهت لثلاجه وكلت خياره الحمد لله غلبت البسكوت ههههه داخليبن حلبة مصارعه ههههه
المهم لاتكرريها لانج راح تتعودين فديتج
الله يوفقج ويوفقني

اليوم اتعشيت شابوره وملعقتن لبنه وبيضه وكوب شوربه

ام شواخي;9380646:
مرحبابج
pinkiya
يالله شدي الهمه فديتج نبى اصرار وحماس

بالعافيه الذره مع انج شهيتيني
لازم اتينا فتره انكون فيها اضعاف اتخيلي اليوم الظهر ميته من اليوع وماشي الغذا بعدخ ما زهب رحت ادور على شي يصبرني ما صوبي غير بسكوت برنس اتخيلي انا مدمنه للبسكوت حاولت اتجاهله واتجهت لثلاجه وكلت خياره الحمد لله غلبت البسكوت ههههه داخليبن حلبة مصارعه ههههه
المهم لاتكرريها لانج راح تتعودين فديتج
الله يوفقج ويوفقني

ايييه ان شااء الله كل وحده فينا تشجع الثانية


هههه زيين الخياارة احلى من بسكوت برنس له هع :D

الابتسام;9380841:

الله يوفقنا يارب

ويصبرنا على الاكل
وقوي اردتنا

اليوم

ما قدرت اروح امشي الان الجو ابد ابد ما يساعد وايد هواء برع

بالعكس الجو عجيب اليوم

اني اليوم تمشيت في السوق اثنين في واحد ههه

اهليييييييييييين صبايا كيفووووووووووووووووووووووووو
اليوم عشااااي كان كالاتي خخخ مصدقه عمري
حبتين توست اسمر
ملعقتين روب قليل الدسم
و3 حبات مرتديلات تيركي بالزيتووون
ونص كوب عصير كيوي ليمون (مال المراعي)
وبسسسسسسسس
هيه نسيت اقوللكم اني مشيت تقريبا ساعه بعد المغرب

بالعافيه يا قلبي
والله انا من زمان ما كلت المرتدلا ريلي حاف لي ما اكله لانه ما يحبه ههههه

صبااحوو


شخبااركم


قبل مااتريق شربت مااي
وعقب سااعه تريقت بسندويجة جبن مع توست اسمر
وشربت عصير اناناس
واكلت جزر




بنات مرة سمعتون انه الرجيم بأثر في النظر
من يوم الخميس واني احس عيوني تعورني

اني قلت من قعدة الكمبيوتر

بس امي من جم يوم تقول انه وحده تسوي رجيم دشتي والحين ماتجوف زين

طبعا امي رافضة هالرجيم الا اسويه اني اقول ليها انه نظام صحي وهي ماتسمع

ولو اقول ليها الحين تعورني عيني بتقوم عليي الدنياا هع


قلت بروح افحص نظري احسن

[FRAME="15 10"]
اليوم اتريقت جبن حلوووم وخياره
ونسيت اخبركم اني امس تميت اتمشى تقريبا35 دقيقه بالمنطقه
ما قلتلكم شو صار لي البارحه فليل قبل لا ارقد رحت وركبت عالميزان ويتني صدمه قووووويه من الخاطر تتوقعون شو زايده كيلو ونص وتميت متضايجه وكارها عمري وريلي فديته يبى يهون علي لكن انا مب قادره اهون على عمري هاي كارثه انا يالسه اسوي رجيم وتعبانه واتحمل حركات زوجي يوم يطلبلها من ماكدولنز وياكل وانا قاعده حذاله اشمشم الروايح بس
وفوق ها ما اضعف
المهم رقدت ويوم قمت الفير عشان اصلي بعد ركبت عالميزان ما اتوب جان اشوف وزني عاد الى ما هو كان
الحمد لله والشكر
من جذا ينصحون ان انقيس وزنا كل اسبوع

[/FRAME]

صباح الفل حبيبتي
بالعافيه عليج الريوق
اول مره اسمع بالمعلومه
حبيبتي يمكن فيج جفاف كثري من الماي
وروحي افحصي بعد عشان تتطمنين
ما من شر ان شاء الله

موقف لا تحسدين عليه

اكره شي هالحركة


ايييه يمكن بعد من قلة المااي
هالاسبوع صاايرة مااشرب مااي وااجد


اتخااايب اشرب


اكو من الصبح حاطه صوبي جيك مااي وكل شوي وشربت هع

فديتج كثري من الماي وما من شر يصيبج يا رب

بديت الغاليه من يوم الاربعاء
اما عن الميزان امخبل فيني لا خلاص ما بوزن يوميا بوزن مره بالاسبوع يوم موعدي عن الدكتور التغذيه
وانتي متى بديتي الرجيم يالغلا

اييه يمكن نفسي بعد يجوز

واجد تصيدني هالحاله في اشياء غير



ام شواخي
جدي بتستجنين اذا وزنتين كل يوم وبصيدش احبااط
خليها كل اسبوع او اسبوعين احسن
اسأليني هع

هلا الغاليه
اكيد ما بوزن مره ثانيه
بس بوزن كل اسبوع يوم موعدي مع الدكتور التغذيه

زين :)


تصدقين ام شواخي
شجعتيني حق اروح لدكتورة تغذيه هع

من بديت الرجيم ولا مرة فكرت اروح

بس هالفترة احس روحي محتااجه اروح