الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة منو راح يشارك وياي في الرجيم 15 كيلو جرام؟

منو راح يشارك وياي في الرجيم 15 كيلو جرام؟

w-_-k 02-05-2009 220 رد 13,446 مشاهدة
&
ღعيون الليلღ
عروس فضية
07-05-2009 | 09:15 AM
صباح الخير على كل البنات وحيالله كل العضوات الجدد نورتونا

جلست الساعه 8 والحين جالسه اشرب ليمون مع ماي دافي لأني ماحس لي نفس للأكل

يمكن ع الساعه 10 افطر
&
ღعيون الليلღ
عروس فضية
07-05-2009 | 09:26 AM
بقوم اسوي خبز التورتيلا للفطور وارجع اقول لكم وش فطرت
ا
ام شواخي
عروس مشرقة
07-05-2009 | 09:57 AM
الابتسام;9417428:
ام شواخي صباح الخير
ليش مب راقده ؟؟ هههههههه

صباح الفل والياسمين
ليش مب راقده (الله يخليلي شواخي ازاوع طول الليل وجان اشغل لها تلفزيون وافتح ا انا لاب توب )الله يعافيلي شواخي يا رب
اما عن الرقاد انا دوم ارقد 10 ونص او 11 ما اتاخر:(لكن في اوقات تطريين تسهرين:confused:
ا
ام شواخي
عروس مشرقة
07-05-2009 | 10:00 AM
مغتربة سدني;9417448:
في مجال اشترك معاكم؟؟؟
ممكن تبلغوني عالخاص؟؟؟؟

ممكن الغاليه حياج معانا نورتي المجموعه
فديتج ممكن تكتبين وزنج وطولج والهدف اللي تبين توصلين له(f)
ا
ام شواخي
عروس مشرقة
07-05-2009 | 10:17 AM
taltol;9417537:
ابغا اشترررررررررررررررررررررررررررررررررررررررك

مرحبابج الغلا
حياج
فديتج نبغى اتشدين الهمه (f)
الغلا ممكن تكتبين وزنج وطولج الحالي والهدف الكراد الوصول له:15:
ا
اميرة عرائس ليبيا
عروس فضية
07-05-2009 | 12:40 PM
هلا ومشكورات حيل على الترحيب
انا نهضت من النوم وشربت كوب نسكافه وبعدين اكلت شريحيتن خبزمحمص بالجبن وبعدين جعت ثانى اكلت خيارة
وهلا وقت الغذاء ممكن بعد ساعتين راح اكل سلطة ودجاجاة مع غدانا مكرونة بالبخار مع صلصة البصل والحمص وقديش بحبها هلااكلة
وان شاء الله بعدين المساء راح اتمشى لمدة ساعة
p
pinkiya
عروس نشيطة
07-05-2009 | 04:56 PM
اهليين


ووووه تعبااانه حددديي

اليوم هلكت في الجاامعه



اليوم تريقت ب بسكوت كليجا بالهيل
وشربت عصر اناناس يمكن الساعه 8 ونص


و ع السااعه 12 ونص اكلت فواكه


و الساعه 1 وشي اكلت سلطة و3 قطع شيش طاووق


والحين قاعده اشرب عصير اناناس






ام شواخي;9418261:
صباح الفل والياسمين
ليش مب راقده (الله يخليلي شواخي ازاوع طول الليل وجان اشغل لها تلفزيون وافتح ا انا لاب توب )الله يعافيلي شواخي يا رب
اما عن الرقاد انا دوم ارقد 10 ونص او 11 ما اتاخر:(لكن في اوقات تطريين تسهرين:confused:



ماعليهاا شر وش فيهاا ؟

الا جم عمرها شواخي ؟؟ :D

حلااوتش عندش بنووته عجل


>> توها الناس عليي هع هع
ع
عرووس الدلتا
عروس فضية
07-05-2009 | 08:12 PM
[SIZE="5"]يومياتى

الفطار
علبة زبادى ولو انى مش باحبة
وقطعت علية خيارة

الغدا
نص رغيف
وشريحة لحم مسلوقة
وشوربة

العشابقى مش عارفة

ربنا يستر من الوزن بكرة
ع
عرووس الدلتا
عروس فضية
07-05-2009 | 08:13 PM
[SIZE="5"]يويمياتى امس

الفطار
ربع رغيف اسمر
وقطعة جبنة
وكوب شاى بدون سكر طبعا ههههههههه
الغدا
نص رغيف
وسمك مشوى وطبق سلطة

والعشا
اكلت ربع رغيف وبيضة


ورجعت اكلت برتقالة

والحمد لله
w
w-_-k
عروس نشيطة
07-05-2009 | 10:52 PM
صباح الليل
شخباركووووووووووووووووووووووون ان شاء الله
تمام
واخبار الرجيم ان شاء الله ما في اي تخبيض
p
pinkiya
عروس نشيطة
07-05-2009 | 11:04 PM
هع هع

صبااح نووم والسهر

تماام الحمدلله ماافي اي تخبيص هع


وانتين ويش عسا مااخبصتين
w
w-_-k
عروس نشيطة
08-05-2009 | 01:22 AM
اليووووووووووووووووووووووووووم احلى تخبيص الصراااحه
t
taltol
عروس مبدعة
08-05-2009 | 05:26 AM
طبعا انا وزني دحين 78

و ابغا اسير 60 ان شاءالله

و اليوم ما فطرت بس اتغديت دجاج مشوي من الطازج

و بعد كده ما اكلت بس شربت عصير اناناس

و بسسسسسسسسس

طبعا دحين ابغا انام و حموت من الجوع و فتحت علبه تونه و شريحه جبنه لايت و وصله عيش توست

و لعبت رياضه نص ساعه

و بكره اقولكم يومياتي
ا
اميرة عرائس ليبيا
عروس فضية
08-05-2009 | 11:51 AM
صبح الورد وجمعة مباركة
انا اول مانهضت شربت كوب كابتشنو وبعدين تمشيت نصف ساعة
وبعدين اكلت زبادى مع نخالة الشعير وشريحة خبز محمصة مع جبن لايت
وهلا جعت اكلت بسكوتين لايت وكوب عصير
p
pinkiya
عروس نشيطة
08-05-2009 | 12:04 PM
جمعة مباركة :D


اليوم اني قعدت من النوم متأخرة
11 الاا

عبارة اجاازة هع


اكلت فوااكه وحبة جوز هع
كنت بسوي لي سندويجة بس وقت متأخر ماينفع
&
ღعيون الليلღ
عروس فضية
08-05-2009 | 01:33 PM
مساء الورد شخباركم ياحلوات

اليوم كلش مزاجي تحت الصفر لأني البارحه مانمت عدل

فطوري خبز مع جبن وبعدها بساعه شربت شاي اخضر والتمارين يمكن اسويها العصر او المغرب

بس طلعت ع الدرج ونزلت وبعد ماخلصت عندي شغل يعني اليوم كله طلوع ونزول بالدرج
p
pinkiya
عروس نشيطة
08-05-2009 | 02:06 PM
اهلين

اليوم تغديت بصحن سلطة كبيرة

عشان مااتريقت عدل

واكلت شريحتين سليس اسمر
ودجاج مطبوخ


واكلت 3 رطبات هع

من متى واني خاطري فيه اليوم امي مطلعة من الفريزر :P



ويمكن اليوم العصر اروح اتمشى على حسب
w
w-_-k
عروس نشيطة
08-05-2009 | 05:20 PM
مساء الخير


حبيت اخبركم اني وزنت والحمد الله لك يارب نقصت كيلوين الحمد الله الحمد الله لك يارب





وطبعا اليوم يومي كله فوااااااااااااكه وشوربه الملفوف على العشاء

وراح اسوي اوربت ترك ورياضه البطن والخصر
w
w-_-k
عروس نشيطة
08-05-2009 | 05:23 PM
عيون الليل ... وبنكي .. واميره ...تالتول... ملك حياتي...

بتوفيق حبااااااااااااااااااااااااايبي والله يسهل علينا درب الرشااااااااااااااااااقه




ام شواخي وييييييييييييييينج
؟؟
w
w-_-k
عروس نشيطة
08-05-2009 | 05:26 PM
مغتربه سدني ويييييييييييييييييين بعد دروب السعااااااااااااده وينكم
X