هلا بنات
ودى اسالكم الخبز الاسمر الى هو خبز الشعير الكامل مع النخالة هل هو صحيح يساعد فى حرق الدهون
كذلك لما تخلطين نخالة الشعير مع الزبادى ؟منو جربتها؟
منو راح يشارك وياي في الرجيم 15 كيلو جرام؟
ا
12-05-2009 | 01:03 PM
w
12-05-2009 | 01:22 PM
مرحبااااا
اميره الانساآآت
الخبز الاسمر واايد مفيد لرجيم الان يحتوي على الياااف
وعن خلطه الزبادي ويا الشعير والله ما عندي خبر
غرام البحرين
بالعافيه عليج االاكل
يالله حااولي اليوم
ماتخربطييييييييييييين اوكي
والله يثبتج يارب على الرجيم
والله يقوي ارادتنا جميعا يارب
:cool:
أنا تغديت كباب مشوي
وسويت اورتراك 6 دقايق وايد علي هههههه
والحين
بشرب جاااي اخضر
اميره الانساآآت
الخبز الاسمر واايد مفيد لرجيم الان يحتوي على الياااف
وعن خلطه الزبادي ويا الشعير والله ما عندي خبر
غرام البحرين
بالعافيه عليج االاكل
يالله حااولي اليوم
ماتخربطييييييييييييين اوكي
والله يثبتج يارب على الرجيم
والله يقوي ارادتنا جميعا يارب
:cool:
أنا تغديت كباب مشوي
وسويت اورتراك 6 دقايق وايد علي هههههه
والحين
بشرب جاااي اخضر
غ
12-05-2009 | 01:35 PM
الابتساام
يعني انااا خربطت؟؟؟
احس ما اكلت وايد
على العموم هلا اتغدى بلبن حجم وسط مع جبس بطاطس عمان ما لقيت شي اشتريه في لو فات
يعني انااا خربطت؟؟؟
احس ما اكلت وايد
على العموم هلا اتغدى بلبن حجم وسط مع جبس بطاطس عمان ما لقيت شي اشتريه في لو فات
ا
12-05-2009 | 02:42 PM
هلا
اشحالكم
اخبركم نقصت كيلو ونص
صح اني زعلانه كنت اباه كيلوين يالله الحمد لله احسن من لا شيء
اشحالكم
اخبركم نقصت كيلو ونص
صح اني زعلانه كنت اباه كيلوين يالله الحمد لله احسن من لا شيء
&
12-05-2009 | 03:24 PM
الابتسام;9455925:
عيون الليل
الحمد الله انج اطمنتي على بنتج
والله يسهل علي عيالج الامتحانات
وشدي حيلج بالرجيم
مشكوره حبيبتي على الدعوه الطيبه
والله يسهل ع الجميع
اصلا انا دايما اقول لزوجي شو رايك تحبسني في غرفه لحالي وتدخلون لي الاكل من الدريشه
هههههههههههههههه
&
12-05-2009 | 03:28 PM
هلا بنات شخباركم
انا اليوم جلست الساعه 10 وكلت تفاحه وحبة شابوره صغيره
تعبانه كثير الحلوه مشرفه اليوم وهلكااانه اللي يعني واقدر اسوي رياضه
انا اليوم جلست الساعه 10 وكلت تفاحه وحبة شابوره صغيره
تعبانه كثير الحلوه مشرفه اليوم وهلكااانه اللي يعني واقدر اسوي رياضه
p
12-05-2009 | 09:06 PM
غرام البحرين
يلاا حاولي تقطعين من الجبس والمكرونه
مبرووك ام شواخيي نزوول الكيلوو ونص :D
ان شاء الله اسبوع الجااي اكثر
اليوم ريوقي كان نفس امس بيض وطماط بدون زيت
مع شريحتين توست اسمر
وغذاي كان خيارتين
وصدر دجاج مطبوخ مع الخضرة
وطلعت اليوم مشيت سااعه
والحين تعشيت بروب بالخيار
يلاا حاولي تقطعين من الجبس والمكرونه
مبرووك ام شواخيي نزوول الكيلوو ونص :D
ان شاء الله اسبوع الجااي اكثر
اليوم ريوقي كان نفس امس بيض وطماط بدون زيت
مع شريحتين توست اسمر
وغذاي كان خيارتين
وصدر دجاج مطبوخ مع الخضرة
وطلعت اليوم مشيت سااعه
والحين تعشيت بروب بالخيار
w
13-05-2009 | 01:04 AM
مرحبااااااااااا بنات شخباركوووووووون
بالعااااااااااافيه عليكم الاكل
ومبرووووووووووووووك ام شواخي كيلو ونص والله حلوووووات عقبالنا يارب
بالعااااااااااافيه عليكم الاكل
ومبرووووووووووووووك ام شواخي كيلو ونص والله حلوووووات عقبالنا يارب
ا
13-05-2009 | 02:09 PM
هلا بنكيه والابتسام الله يبارك فيكم
هالاسبوع الدكتور عطاني جدول تغذيه شي شي
الصبح فطرت فطيره صغيره ونص حليب قليل الدسم
واليوم تغديت عيش برياني وسلطه
هالاسبوع الدكتور عطاني جدول تغذيه شي شي
الصبح فطرت فطيره صغيره ونص حليب قليل الدسم
واليوم تغديت عيش برياني وسلطه
w
13-05-2009 | 08:43 PM
ام شواخي;9471505:
هلا بنكيه والابتسام الله يبارك فيكم
هالاسبوع الدكتور عطاني جدول تغذيه شي شي
الصبح فطرت فطيره صغيره ونص حليب قليل الدسم
واليوم تغديت عيش برياني وسلطه
باعافيه غناااتي
ا
13-05-2009 | 09:48 PM
الله يعافيج
اتعشيت حبة كوسى محشي وحبة فلفل محشي
وانتو شو اتعشيتوا
اتعشيت حبة كوسى محشي وحبة فلفل محشي
وانتو شو اتعشيتوا
p
13-05-2009 | 10:18 PM
الااه ام شوااخي
من زماان خاطري اسوي لي كوسا محشي هع
علييش بالعااافية
اني اليوم تريقت بقطعتين بسكوت
وعصير اناناس
ومشيت مشية عدلة في الجامعه
وفرارة بين الوزارات هع
وتغذيت ب برجر دجاج مشوية معاها قطعتين توست اسمر
وسلطة
وتعشيت بقطعتين توست اسمر وجبن قليل الدسم
من زماان خاطري اسوي لي كوسا محشي هع
علييش بالعااافية
اني اليوم تريقت بقطعتين بسكوت
وعصير اناناس
ومشيت مشية عدلة في الجامعه
وفرارة بين الوزارات هع
وتغذيت ب برجر دجاج مشوية معاها قطعتين توست اسمر
وسلطة
وتعشيت بقطعتين توست اسمر وجبن قليل الدسم
w
14-05-2009 | 02:10 AM
يمي يمي شو هالعشاااء ام شواخي بالعافيه
بنكي بالعافيه عليييج حياااتي
انا اتعشيت كيوي وشوربه خضاااااار
بنكي بالعافيه عليييج حياااتي
انا اتعشيت كيوي وشوربه خضاااااار
ا
15-05-2009 | 11:46 AM
انا لالااسف صايرة اخربص كثير
يعنى من الصبح الى مابعد الغذاء وانا ملتزمة بالرجيم واجى عند العشاء واتعشى عادى
يعنى مثلا امس اتعشين ساندوتش فلافل اول امس اتعشيت 2 ساندوتش بطاطا مقلية وهكذا
بس انا الى مصبرنى انى اشرب شاى لورايل تبع الرجيم وهذا يخليك تنزلى الى اكلتيه
وان شاء الله راح اجرب طريقة ام مناف
سلام يا حلوات
يعنى من الصبح الى مابعد الغذاء وانا ملتزمة بالرجيم واجى عند العشاء واتعشى عادى
يعنى مثلا امس اتعشين ساندوتش فلافل اول امس اتعشيت 2 ساندوتش بطاطا مقلية وهكذا
بس انا الى مصبرنى انى اشرب شاى لورايل تبع الرجيم وهذا يخليك تنزلى الى اكلتيه
وان شاء الله راح اجرب طريقة ام مناف
سلام يا حلوات
w
16-05-2009 | 08:24 AM
صبأأآآآآح الخير رشيقااااااااااات المستقبل
شخباركووون
افا يا الاميره
خربطي في وجبه الغدى
بس لاتخربطي
في وجبه العشاء صعب حاولي تكون عندج اراده قويه
وتمسكين عمرج يوم اجوفين الاكل
المهم ريوقي لليوم
ماااااااااااااااااااي -_-
5 حبااات تمر والله يصبرنا يارب ويقوي ارادتنا ان شاء الله
شخباركووون
افا يا الاميره
خربطي في وجبه الغدى
بس لاتخربطي
في وجبه العشاء صعب حاولي تكون عندج اراده قويه
وتمسكين عمرج يوم اجوفين الاكل
المهم ريوقي لليوم
ماااااااااااااااااااي -_-
5 حبااات تمر والله يصبرنا يارب ويقوي ارادتنا ان شاء الله
w
16-05-2009 | 08:32 AM
ام شواخي
اميره الانسات
بنكيه
عيون الليل
غرام البحرين
تالتول
دروب السعاده
ملك حيااتي
مغتربه سدني
ان شاء الله مانسيت حد
شخباركم وشخبار الرجيم
ان شاء الله ماتكووون فيه اي خربطه:o
والله يصبرنا يارب ويقوي ارادتنا يارب
اميره الانسات
بنكيه
عيون الليل
غرام البحرين
تالتول
دروب السعاده
ملك حيااتي
مغتربه سدني
ان شاء الله مانسيت حد
شخباركم وشخبار الرجيم
ان شاء الله ماتكووون فيه اي خربطه:o
والله يصبرنا يارب ويقوي ارادتنا يارب
&
16-05-2009 | 05:40 PM
هلا بنات شخباركم عساكم بخير
ام شواخي بالعافيه على قلبج
بنكيه هني وعافيه وان شاء الله كلنا تنزل اوزانا بخير وعافيه
الابتسام صحه وعافيه على قلبج
اميرة لالا وش هالخبطه الفادحه << حلوه الفادحه انا مرات اخبص بس مب شراتج هع هع
الابتسام ان شاء الله بنلتزم وماراح نخبص بالاكل يبي لي اسوي مثل اول من امد يدي على شي اضرببها واقول لها عيب
اليوم فطوري فطيرتين صغار بالجبن وبعدها بساعه شربت شاي اخضر وسويت نص ساعه تمارين
وكالعاده ماتغديت بس كلت خياره والساعه 4 و 45 دقيقه سويت لي باذنجان مع بصل وفليفله على الصاج وبدون زيت وكلته مع خبز
وهذي صورته للتعذيب هع هع
ام شواخي بالعافيه على قلبج
بنكيه هني وعافيه وان شاء الله كلنا تنزل اوزانا بخير وعافيه
الابتسام صحه وعافيه على قلبج
اميرة لالا وش هالخبطه الفادحه << حلوه الفادحه انا مرات اخبص بس مب شراتج هع هع
الابتسام ان شاء الله بنلتزم وماراح نخبص بالاكل يبي لي اسوي مثل اول من امد يدي على شي اضرببها واقول لها عيب
اليوم فطوري فطيرتين صغار بالجبن وبعدها بساعه شربت شاي اخضر وسويت نص ساعه تمارين
وكالعاده ماتغديت بس كلت خياره والساعه 4 و 45 دقيقه سويت لي باذنجان مع بصل وفليفله على الصاج وبدون زيت وكلته مع خبز
وهذي صورته للتعذيب هع هع
w
16-05-2009 | 10:29 PM
ღعيون الليلღ;9495969:
هلا بنات شخباركم عساكم بخير
ام شواخي بالعافيه على قلبج
بنكيه هني وعافيه وان شاء الله كلنا تنزل اوزانا بخير وعافيه
الابتسام صحه وعافيه على قلبج
اميرة لالا وش هالخبطه الفادحه << حلوه الفادحه انا مرات اخبص بس مب شراتج هع هع
الابتسام ان شاء الله بنلتزم وماراح نخبص بالاكل يبي لي اسوي مثل اول من امد يدي على شي اضرببها واقول لها عيب
اليوم فطوري فطيرتين صغار بالجبن وبعدها بساعه شربت شاي اخضر وسويت نص ساعه تمارين
وكالعاده ماتغديت بس كلت خياره والساعه 4 و 45 دقيقه سويت لي باذنجان مع بصل وفليفله على الصاج وبدون زيت وكلته مع خبز
وهذي صورته للتعذيب هع هع
يمي يمي
شو هالاكله
بالعافيه علييييييييييييييييييج غناتي
ويارب يصبرني وقوينا على الرجيم
اليوم
يومياتي ماء تمر ولبن اكتفيا بالعشاء
مب مشتهيه اكل شي
شو هالاكله
بالعافيه علييييييييييييييييييج غناتي
ويارب يصبرني وقوينا على الرجيم
اليوم
يومياتي ماء تمر ولبن اكتفيا بالعشاء
مب مشتهيه اكل شي
w
17-05-2009 | 06:46 AM
صباح الخير
شخباركم
كلت 7 تمرات مع كوب ماي
شخباركم
كلت 7 تمرات مع كوب ماي
&
17-05-2009 | 07:42 AM
الابتسام;9497476:يمي يمي
شو هالاكله
بالعافيه علييييييييييييييييييج غناتي
ويارب يصبرني وقوينا على الرجيم
اليوم
يومياتي ماء تمر ولبن اكتفيا بالعشاء
مب مشتهيه اكل شي
هذا الله يسلمج في يوم من الايام كنت جوعانه وابي شي غير البيض والجبن ابغي شي رطب مب ناشف
جان اخذ الصاج واقطع لي حبة باذنجان واحط عليها ملح واحمرها على الصاج بدون زيت طبعا:)
وبعدها خذت ربع بصله مع قطعة فليفله وربع طماطه صغيره :wink:
اول شي حمرت البصل على الصاج مع البهارات وبعدها حطيت الفليفله وحركتها شوي لين حسيت انها استوت
وبعدها حطيت الطماط وحركته شوي وحطيته بالصحن وحطيت عليه الباذنجان وقلبته بالطحن شوي شوي عشان مايخترب شكله
وطلع طعمه جنان (y)
الله يعافيج والله يسمع منج
وبالعافيه على قلبج