منو راح يشارك وياي في الرجيم 15 كيلو جرام؟

الابتسام;9500260:

صباح الخير

شخباركم

كلت 7 تمرات مع كوب ماي

صباح الورد ..... بخير الله يسلمج شخبارج انتي

بالعافيه على قلبج

بس ماتحسين بتعب اذا كلتي بس تمر وماي

ღعيون الليلღ;9500467:
صباح الورد ..... بخير الله يسلمج شخبارج انتي

بالعافيه على قلبج

بس ماتحسين بتعب اذا كلتي بس تمر وماي

هلا وغلا لا والله الحمد الله
صح احس بالجووووووووع
بس ما عليه بستحمل عشان نوووصل للهدف

:D خربت واكلت كل ما لذ وطااب
بس الاحلى ان وزني ثاابت
الحمدلله
بحااول من جديد

الابتسام;9501138:
هلا وغلا لا والله الحمد الله
صح احس بالجووووووووع
بس ما عليه بستحمل عشان نوووصل للهدف

الحمدلله

اذا بس تحسين بجوع فهذا شي حلو انا ربته نص يوم وكان بيغمى علي لأني عندي تكسر بالدم فماتحمل

غرام البحرين;9501429:
:D خربت واكلت كل ما لذ وطااب
بس الاحلى ان وزني ثاابت
الحمدلله
بحااول من جديد

غروومه ما اتفقنا على التخريب

اذا تبين وزنج ثابت على كذا زين بس اذا ماتبينه لازم تلتزمين

يالله ان شاء الله تنجح محاولتج وتصيرين رشيقه

يااااااااااااا رب الله يسمع منج

هلا رشيقات المستقبل القريب اشحالكم
شخبار الرجيم
انا اليوم تعشيت شابوره ولبنه وخيار وبيضه

ها خبرونا شو الرجيم وكم نقصتو من اول ما دخلتو الرابط وكم باجي لكم
انا عن نفسي كان وزني 86 والحين 81

صبآآآآآآآح الخيييييييييييير

مبروك ام شواخي واستمري

غرااام البحرين شخبارج غناتي ؟؟؟ خلالالاص ما نبي خربطه نبي جد
وعيون الليل شخبارج الغلا



الصراحه عن نفسي وزني حاليا 64
بس نقصت كيولين


والله يوفقنا يارب ويقوي ارادتنا

صباح الفل والياسمين غناتي
الله يبارك فيج
يالله االله كريم يمكن اتكونين ناقه بالدهون ترا ما يبين في الميزان العادي واتقدرين اتعرفين من تغير في تضاريس جسمج
يالله عقبال من نستوي رشيقات يا رب
يالله بنات نترياكم
كلن يكتب وزنه في بدايه التجمع وبعد رجيم هالتجمع عشان يزيد الحماس وكتابة الوزن اللي ناوين نوصل له وكم كيلو باقي

وانا قاعده اكتب
و اشرب شاي اخضر بالنعاع عجيييييييييييب

مبروك التجمع بنات ولو قدرت اشتركت معاكم بس الظروف في الفتره الحاليه ما تسمح لي.

اهليين شخبااركم


من زماان ماادخلت


الرجيم الحمدلله ماشي من غير اي خربطة


بس الاا مخرب عليي انه صااير مااطلع امشي واجد


هالاسبوع نزلت بس كيلوو

يلاا الحمدلله على كل حاال كيلوو احسن من بلاشي


واول مااشتركت وياكم كان وزني 83
والحين وصل 79

هع هع ماابغييت انزل عن 80 تبعت منها هههههه
احس روحي طولت فيه واجد عكس الا قبلها هع

pinkiya;9518266:
اهليين شخبااركم


من زماان ماادخلت


الرجيم الحمدلله ماشي من غير اي خربطة


بس الاا مخرب عليي انه صااير مااطلع امشي واجد


هالاسبوع نزلت بس كيلوو

يلاا الحمدلله على كل حاال كيلوو احسن من بلاشي


واول مااشتركت وياكم كان وزني 83
والحين وصل 79

هع هع ماابغييت انزل عن 80 تبعت منها هههههه
احس روحي طولت فيه واجد عكس الا قبلها هع

مبروك مبروك يالله اهم شي طلعتي من ال 80
وعقبال الطلوووع من ال 70 ههههههههههه

ام شواخي;9517512:
صباح الفل والياسمين غناتي
الله يبارك فيج
يالله االله كريم يمكن اتكونين ناقه بالدهون ترا ما يبين في الميزان العادي واتقدرين اتعرفين من تغير في تضاريس جسمج
يالله عقبال من نستوي رشيقات يا رب
يالله بنات نترياكم
كلن يكتب وزنه في بدايه التجمع وبعد رجيم هالتجمع عشان يزيد الحماس وكتابة الوزن اللي ناوين نوصل له وكم كيلو باقي

ان شاء الله توصلين ويوصلون خواتي اللي معنا بالتجمع واوصل انا بعد للوزن المثالي
اهم شي الاراده والحماس للوصول للرشاقه

هلا بنات اليةم تغديت صحن سلطه وشوربه الجاهزه سليم سوب بنكهة بروكلي لذيذه وعصرت عايها لوميه
وانتو شو تغديتو
انا اليوم ما تريقت كنت قاعده ارتب كبت عيالي

مساء الخير
اليوم تريقت 7 تمرات وحليب قليل الدسم مع سكر الرجيم
وتغديت سلطه وتونه



والعشا ان شاء الله كيوي واناناس

بالعافيه عليج الابتسام
انا اليوم بتعشى بيضه مسلوقه وخياره وبس

بالعافيه عليج ام شواخي

انا تعشيت عصير انااناس الربيع

مبروووك لكل من نزل وزنها

اما انا تحطيم مانزل وزني شكله بيثبت على هالرقم

بس ماعليه وراه وراه نشوف منو نفسه اطول من الثاني ههههههههههههههه