مساالورد
كيفكم يا حلوين؟انا اليوم صحيت على 8:30 اكلت توست و لبنة ورحت على 10 على النادي و رجعت على 12 و على 3 اكلت معجنات جبنة وزعتر(انا اليوم خبصت)واكلت حلو بس مو كتيير شو اعمل مليييييت
و بس روح زوجي اكلت صحن خضار وهيني ل هلا صابرة مع اني جوعانة بس بقول بلا منه اكل الليل ان شاء الله بفطر بكرة بفطر كويس
بتصدقي يا اغتراب انه النادي غير نفسيتي و صرت نشيطة انا قبل النادي كنت اقوم على1:30 و اقوم بالعافية و ارجع انام المغرب انا حسيت انه النوم هوا اللي كان دابحني
بس الرياضة قلبت حالي كل يوم حتى ايام الاجازة صرت اقوم على 9 او 9:30 و اضلي نشيطة طول اليوم وانام بكير يعني على 11 او 12
الحمد لله يالله ان شاءالله بتصير اجسامنا زي الملكان و بصراحة انا بعد النصحانة انا حرمت اهمل بحالي حتى لو ربنا رزقني بالحمل لانه ما في ابشع من النصاحة والله اني حسيت اني كبرت واني مو عارفة البس شي
ومافي اصعب من انك تنزلي كيلو ومافي اسهل من انك تزيديه
انا طولت عليكم ان شاء الله بكرة بكتبلكم يومياتي
تصحبوا على خييييييييير
عندك حماس وكاميرا..تعالي معي لنظام السعرات..للراغبات بجد للنحافه
d
08-04-2009 | 11:44 PM
S
09-04-2009 | 04:26 PM
dmdoom;9174512:
مساالورد
كيفكم يا حلوين؟انا اليوم صحيت على 8:30 اكلت توست و لبنة ورحت على 10 على النادي و رجعت على 12 و على 3 اكلت معجنات جبنة وزعتر(انا اليوم خبصت)واكلت حلو بس مو كتيير شو اعمل مليييييت
و بس روح زوجي اكلت صحن خضار وهيني ل هلا صابرة مع اني جوعانة بس بقول بلا منه اكل الليل ان شاء الله بفطر بكرة بفطر كويس
بتصدقي يا اغتراب انه النادي غير نفسيتي و صرت نشيطة انا قبل النادي كنت اقوم على1:30 و اقوم بالعافية و ارجع انام المغرب انا حسيت انه النوم هوا اللي كان دابحني
بس الرياضة قلبت حالي كل يوم حتى ايام الاجازة صرت اقوم على 9 او 9:30 و اضلي نشيطة طول اليوم وانام بكير يعني على 11 او 12
الحمد لله يالله ان شاءالله بتصير اجسامنا زي الملكان و بصراحة انا بعد النصحانة انا حرمت اهمل بحالي حتى لو ربنا رزقني بالحمل لانه ما في ابشع من النصاحة والله اني حسيت اني كبرت واني مو عارفة البس شي
ومافي اصعب من انك تنزلي كيلو ومافي اسهل من انك تزيديه
انا طولت عليكم ان شاء الله بكرة بكتبلكم يومياتي
تصحبوا على خييييييييير
هههههههههه واااااو
حاسه حالي بقرأ جريدة الصباح
حبيبتي بالتوووووفيق وجد انبسطت انك مبسوووطه ب حالك
حمستيني :D
S
10-04-2009 | 12:59 PM
مرحبااا بناات
فطرت رغيف خبز + لبنه + طماطم
والغدا بكون كباب مشوي + سلطة
والعشا لبن قليل الدسم + 3 حبات تمرر
غروووبة وووينك يا عسل ما بتبيني
وووين البنات :(
فطرت رغيف خبز + لبنه + طماطم
والغدا بكون كباب مشوي + سلطة
والعشا لبن قليل الدسم + 3 حبات تمرر
غروووبة وووينك يا عسل ما بتبيني
وووين البنات :(
ا
10-04-2009 | 04:26 PM
هلوووووووووو
اعتذر عن غيابي امس كانت عندي عزيمه كبيررررره وزحمة ناس وحاله
وتعبت تعب خخخخخخخخخخخ
وخبصت شويونه
لاني بس افطرت وبعدها مافضيت اسوي لي اكل
وه مطبخ وبيت وناس داخله وناس طالعه بس يلا عدت على خير
اليوم صحيت متأخره 1ونص الظهر من تعب امس ههههههههه
افطرت 2بيض مسلوق+طماطم
والغدا ناوية ان شاالله بعد شويه سلطة +صدر دجاج مشوي
العشا بخليها زبادي بالخيار
وه يارب ننحف
اعتذر عن غيابي امس كانت عندي عزيمه كبيررررره وزحمة ناس وحاله
وتعبت تعب خخخخخخخخخخخ
وخبصت شويونه
لاني بس افطرت وبعدها مافضيت اسوي لي اكل
وه مطبخ وبيت وناس داخله وناس طالعه بس يلا عدت على خير
اليوم صحيت متأخره 1ونص الظهر من تعب امس ههههههههه
افطرت 2بيض مسلوق+طماطم
والغدا ناوية ان شاالله بعد شويه سلطة +صدر دجاج مشوي
العشا بخليها زبادي بالخيار
وه يارب ننحف
ا
10-04-2009 | 04:31 PM
أنا الشوق;9172517:
غروووووووووووبه يالدووووبه
أخبارك يا بنت؟؟؟
وحشتيني وحشتينيييييي
للحين مع حلم العصاقل :dd::dd::dd:
تصدقين عاد، من كم يوم انتي في بالي وقلت يبي لنا تجمع جديد <<<< تذكرت السينابون خخخخخخخ
طبعا انا آخر مره شاركت معاكم نزلت وزن حلو ووصلت لهدفي
وبعدها توظفت،، وتميت محافظه على وزني لفتره،، لأني كنت آكل وجبات منتظمه وخفيفه
لكن
بعد ماتعودت على الشغل قمت اشتري لي بلاوي واحطها في درج المكتب :qaq:
بس الحين صرت مؤدبه
لكن صرت ماقدر أقاوم الاكل ،،، وطبعا رجع وزني الساااااابق،، يعني ماسوينا شي أبدا
وخلال هالفتره مريت بظروف خلتني أكره الحياه خخخخخخ وصرت احس ان الدنيا ماتسوى اتعب عمري برجيم ههههههه شفتي التفكير اليائس
فقررت انوو لا رجيييم بعد اليوم
بس ببتدي العب رياضه <<<<< في العيد خخخخخخخخ
المهم، انا دخلت اسلم عليكم
وعجبتني فكرة الموضوع والتصوير :cool2:
لكن بما اني احس اني مابقدر انتظم معاكم فماراح اشارك <<<<< اللي يسمع ميتين علي الحين :dd:
وتمنياتي لكم بالتوفيق وعقبال ماتصيرين جلد على عظم :tongue:
لكن اذا رجعت لي العزيمة في يوم من الأيام باييج ولااازم عاد تقبليني معاكم :o
هلا مي توووووووو واحشاني ئوي يابت
اختفيتي فجأه بدون سابق انذار:mad:
لذلك قبولك لو بغيتي مشكوك فيه:tongue:
خساره ضيعتي اللي سويتيه حاولي تغيرين نظامك ياعسل
اما انا فوصلت للوزن المثالي الايام اللي راحت وطمعت بالمزيد المزيد وليتني ماطمعت هع
صارت لي لخبطة هرمونات بسبب الحبوب الحمل وحملت وماكمل حملي
اللي حصلته وزن يرووووووووع:ss:
بس يلا قدها ان شاالله وبوصل للعصاعل عائولتك:cool:
ا
10-04-2009 | 04:35 PM
dmdoom;9174512:
مساالورد
كيفكم يا حلوين؟انا اليوم صحيت على 8:30 اكلت توست و لبنة ورحت على 10 على النادي و رجعت على 12 و على 3 اكلت معجنات جبنة وزعتر(انا اليوم خبصت)واكلت حلو بس مو كتيير شو اعمل مليييييت
و بس روح زوجي اكلت صحن خضار وهيني ل هلا صابرة مع اني جوعانة بس بقول بلا منه اكل الليل ان شاء الله بفطر بكرة بفطر كويس
بتصدقي يا اغتراب انه النادي غير نفسيتي و صرت نشيطة انا قبل النادي كنت اقوم على1:30 و اقوم بالعافية و ارجع انام المغرب انا حسيت انه النوم هوا اللي كان دابحني
بس الرياضة قلبت حالي كل يوم حتى ايام الاجازة صرت اقوم على 9 او 9:30 و اضلي نشيطة طول اليوم وانام بكير يعني على 11 او 12
الحمد لله يالله ان شاءالله بتصير اجسامنا زي الملكان و بصراحة انا بعد النصحانة انا حرمت اهمل بحالي حتى لو ربنا رزقني بالحمل لانه ما في ابشع من النصاحة والله اني حسيت اني كبرت واني مو عارفة البس شي
ومافي اصعب من انك تنزلي كيلو ومافي اسهل من انك تزيديه
انا طولت عليكم ان شاء الله بكرة بكتبلكم يومياتي
تصحبوا على خييييييييير
صدقتي دمدوم اكل الليل يضيع بس اذا كنت منظمه وجباتك لازم بيكون لليل نصيب وماراح تسمنين بتنحفين ان شاالله
وفعلا النادي جميل لكل شي عئبالي هع
والسمنه مافي اشين منها انس اقلب دولابي الملابس اللي كانت حلوه علي امس ماودي اشوف المرايه اف:confused:
بس يلا ان شاالله نكمل هالاسبوع بعد ملتزمين وحلوين
دمدومه حبيبتي ذكريني بطولك ووزنك؟
ا
10-04-2009 | 04:38 PM
Sarsor.M;9183956:
مرحبااا بناات
فطرت رغيف خبز + لبنه + طماطم
والغدا بكون كباب مشوي + سلطة
والعشا لبن قليل الدسم + 3 حبات تمرر
غروووبة وووينك يا عسل ما بتبيني
وووين البنات :(
سرسوووووور وحشتك صح؟:tongue:
وه سووووووووري امس كان عندي ضيوف وتعب
بس سرسور بين الفطور والغدا كلي فاكهه واحده
وانت خبريني ماحسيتي بتغير لو بسيط بجسمك؟
د
10-04-2009 | 05:06 PM
عنبوه كله اتأخر ولا الحق اسجل في اي تجمع خخخخخخخخخخخخ
احس لين سجلت في جروب اتحمس اكثر من اني التزم بالرجيم بروحي
يالله الله يوفقكم ان شاء الله وتخسون واخس ويااااكم
احس لين سجلت في جروب اتحمس اكثر من اني التزم بالرجيم بروحي
يالله الله يوفقكم ان شاء الله وتخسون واخس ويااااكم
S
10-04-2009 | 05:07 PM
اغتراب;9184968:
سرسوووووور وحشتك صح؟:tongue:
وه سووووووووري امس كان عندي ضيوف وتعب
بس سرسور بين الفطور والغدا كلي فاكهه واحده
وانت خبريني ماحسيتي بتغير لو بسيط بجسمك؟
اكيييييييد اشتئتلك
يعني فقدتك
خخخخ
يعطيكي العااافيه يارب
حاسه بتغير بس مش كبير
يعني نص ع نص
:15:
ا
10-04-2009 | 08:05 PM
وه ونااااسه صرفت زوجي وبنتي وجلست لنفسي..
سويت عالسير نص ساعه
بعدين وقفت على جهازي
وبعدها سويت خلطة الخل وموية الورد
وتوي اخذت دش بااااااااااارد جميل
وااااااااااي وناسه
سويت عالسير نص ساعه
بعدين وقفت على جهازي
وبعدها سويت خلطة الخل وموية الورد
وتوي اخذت دش بااااااااااارد جميل
وااااااااااي وناسه
S
10-04-2009 | 09:09 PM
اغتراب;9186004:
وه ونااااسه صرفت زوجي وبنتي وجلست لنفسي..
سويت عالسير نص ساعه
بعدين وقفت على جهازي
وبعدها سويت خلطة الخل وموية الورد
وتوي اخذت دش بااااااااااارد جميل
وااااااااااي وناسه
نعيمااااااااااا حبيبتي
:15: :15:
ا
11-04-2009 | 06:54 AM
صباحووووووووو
افطرت 1توست بلبنه+حليب خالي الدسم........
وعالساعه 9 ان شاالله راح احرك السير وامشي
افطرت 1توست بلبنه+حليب خالي الدسم........
وعالساعه 9 ان شاالله راح احرك السير وامشي
S
11-04-2009 | 12:40 PM
اغتراب;9189619:
صباحووووووووو
افطرت 1توست بلبنه+حليب خالي الدسم........
وعالساعه 9 ان شاالله راح احرك السير وامشي
صباااحو يا عسسسل
صحه وعاافيه فطووورك (f) (f)
S
11-04-2009 | 12:40 PM
انا فطرت رغيف خبز + لبنة مع شوية زيت + طماطم مع زيت
:wink:
لسه ما قررت شو بتغدى :)
:wink:
لسه ما قررت شو بتغدى :)
ا
11-04-2009 | 06:41 PM
هلو اقين......
الغدا تغديت الساعه 3 لاني رجعت اخذ قيلوله الصباح هع
كان عباره عن سلطه+تونه......
اما العشا راح اخليها سلطة فواكه.....
وحاسه بخمول وكسل فظيييييييييع عالساعه 7 بدهن جسمي بموية ورد+الخل وبعدها باخذ دش بارد
وعالساعه 9 راح اتعشى
وه تعب الريجيم كله من الشحوم:(
الغدا تغديت الساعه 3 لاني رجعت اخذ قيلوله الصباح هع
كان عباره عن سلطه+تونه......
اما العشا راح اخليها سلطة فواكه.....
وحاسه بخمول وكسل فظيييييييييع عالساعه 7 بدهن جسمي بموية ورد+الخل وبعدها باخذ دش بارد
وعالساعه 9 راح اتعشى
وه تعب الريجيم كله من الشحوم:(
ا
11-04-2009 | 06:43 PM
Sarsor.M;9190894:
انا فطرت رغيف خبز + لبنة مع شوية زيت + طماطم مع زيت
:wink:
لسه ما قررت شو بتغدى :)
سرسوووووور
ازيك يائمر...
لبنه مع زيت وطماطم مع زيت؟؟!!
لايكون يوم الزيت واحنا ماندري خخخخخخخخخخخ:tongue:
لاتكثرين زيت حبوبه وخليه زيت زيتون(y)
S
11-04-2009 | 06:47 PM
اغتراب;9193107:
هلو اقين......
الغدا تغديت الساعه 3 لاني رجعت اخذ قيلوله الصباح هع
كان عباره عن سلطه+تونه......
اما العشا راح اخليها سلطة فواكه.....
وحاسه بخمول وكسل فظيييييييييع عالساعه 7 بدهن جسمي بموية ورد+الخل وبعدها باخذ دش بارد
وعالساعه 9 راح اتعشى
وه تعب الريجيم كله من الشحوم:(
صحه وعاافيه الغدا والعشا يا قمررر
والله وانا متلك .. الجووو نعسسسسسسس ...
نعيمااا سلف يا عسل
اغتراب;9193124:
سرسوووووور
ازيك يائمر...
لبنه مع زيت وطماطم مع زيت؟؟!!
لايكون يوم الزيت واحنا ماندري خخخخخخخخخخخ:tongue:
لاتكثرين زيت حبوبه وخليه زيت زيتون(y)
اه يا روووح سرسوور
انا تمام ازيك انتي؟
حبيبتي انا بموووت عالزيت مع البندورة واللبنه اما مع شي تاني لا ..واطمني هو زيت زيتون
خلااااص حاضر مش رح اكتّر زيت
S
11-04-2009 | 06:48 PM
صحيح نسيت اكمل يوميااتي ههههه
الغدا كان شوربه شعيريه
وحاسه انه نفسي مسدوده ومش قادرة آكل شي للعشا
لو جعت رح آكل لبن وتمر
:D
الغدا كان شوربه شعيريه
وحاسه انه نفسي مسدوده ومش قادرة آكل شي للعشا
لو جعت رح آكل لبن وتمر
:D
ا
11-04-2009 | 06:57 PM
سرسور لازم تاكلين عالعشا اي شي لو خيار
عشان معدتك تضل تحرق الاكل وتنحفين حبيبتي
والمويه كيف حالها معاك؟
كثري تنحفي هع
عشان معدتك تضل تحرق الاكل وتنحفين حبيبتي
والمويه كيف حالها معاك؟
كثري تنحفي هع
ا
11-04-2009 | 10:09 PM
ووووووووه انا تعشيت الساعه 9 الاربع بتوقيت قرينتش خخخخخخخخخ
قصدي بتوقيتنا المهم
وبعدها رقصت هز ياوز وتعبت ووووووووووو بس
وخلص اليوم تمام علي هع هع
قصدي بتوقيتنا المهم
وبعدها رقصت هز ياوز وتعبت ووووووووووو بس
وخلص اليوم تمام علي هع هع