ام جوري2008;9242718:
ياليت عشان اعرف وش ابدا فيه بكرررررررررررره
وحلو نكون نفس الدايت على اساس اننا نحاسب بعض ونكون مشتركين بكل شي
بانتظار ردكم
تصبحون على خيرررررررررررررر
ام جوري هلا فيك وانا أقترحت نسوي تصويت لأعلى نسبة لرجيم الي كتبته او رجيم عذاري
ملكة حبي;9243287:
شوفي ام جوري
انامااحب شييييء اسمه رجييم
بس حكم القوي ع الضعييييييف
المهم سويته اول اسبوع نقصت عليه 5 كيلو
والثاني 3 كيلوو
وهي كلهااا 20 يوم بس نستمر عليه وبعدهااا نغيييييير هاه وش قلتووو
انا راح ابدأ فيه بكره لمده 20 يوم وبعدهاا اغير ع رجيم ثاني
وبرااايت بالنسبه للرجيم الي كتبتيه هذا مو برجيم وش شوكولاته راح ننزل ببطء شديد وكذا راح نمل
انا ابغى انزل بسرررررعه
والخميس والجمعه ياني خبستت تخبيس مو خبست الا فكييته مره وحده
هاه وش قلتوووووووو؟؟؟؟؟؟؟
حبيبتي شكلك ماقريتيه زين مكتوب ينزل أول أسبوع 5 كيلو وبعدين كل أسبوع كيلو ونص أحس مرة معقول والرجيم الي ينزل بسرعه اذا تركتيه بيرجع وزنك بسرعه :ss:
ههههههه وحلوه مو رجيم ووش شوكولاته ضحكتيني ممكن تحذفين الشوكولاته مو مشكله
وخلاص اتبعي الرجيم الي يناسبك والي ترتاحين عليه لأن كل وحده عارفه نفسها وقدراتها وجربي مثل ماقلتي رجيم عذاري اذا ناسبك استمري عليه :D
وممكن ننقسم مجموعتين رجيم عذاري والرجيم الي كتبته ونشوف وش الي ناسب وش رايكم ؟؟:D
والخميس والجمعه صادقة صعب نضبط الرجيم بس حاولي قد ماتقدرين تضبطين نفسك عشان جسمك :wink:
انووووش;9243350:
هلا ياقمرات انا شايفه مشاء الله الحماس بيزيد:sa23::sa23:
ودى حاجه حلوه اوى يارب نزيد حماس اكتر واكتر
عموما افكركم كلها حلوه اوى وانا مع برايت
نعمل تصويت على النظام اللى نمشى عليه.......:yes:
ورأى الأغلابيه يمشى اوكى................:B_wink:
وانا هاكون اول وحده تدى صوتها ...........:8884:
انا بدى صوتى [COLOR=darkorange]لنظام برايت:21_8:[/COLOR]
لأنه مناسب ليه عشان برضع
وكمان عشان متكامل مع نظام
التثبيت .......................:up:
غداى النهارده
2 بيضه مسلوقه + طبق سلاطه كبير + رغيف سن
اما العشا
علبة زبادى + كوب عصير برتقال فريش
اشوفكم بكره مع افكار جديده :8875::8875:
تحياتى للجميع:Zd_bye_3::Zd_bye_3:
انووووشتي وانا حسيت انه يناسبك خلاص انا وانتي نمشي عليه ونشوف اذا ناسبنا او نغير لرجيم ملكة حبي اوكي وبالعافيه الي كلتيه ياعسل :D
مهذبة;9244231:
صباح الخير ماشاء الله الكل متحمس للرجيم شكلي بكون لحالي متبع التقليل في الاكل:sad: بس أهم أنكم عاد ماتنساوني:sm229: وأبغى تشجيعكم عاد علشان أستمر :groupwave:وأنا ماعندي مشكلة أن وزني ينزل بطئ أهم شي النتجية وأنا الحمد لله من خلال اتلقليل من الاكل نزل وزني من 70الى 63والكل لاحظ أنا جسمي بداء يتغير وزني هالاسبوع ماتغير مازل 63
مهذبه صباح النور والسرور ماشاء الله عليك الله يديم عليك الحماس والنشاط
ماعجبك النظام الي كتبته ؟؟
وعلى راحتك ياقلبي مدامك مرتاحه كذا ووزنك ينزل خلاص استمري على نفس نظامك
وان شاء الله توصلين للوزن المطلوب
