الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة أفتيتاح رابط العصقولات مره اّخرى...

أفتيتاح رابط العصقولات مره اّخرى...

ريمان الهتان 22-02-2009 659 رد 38,742 مشاهدة
.
.تكفيني الذكرى.
عروس مبدعة
09-03-2009 | 01:51 PM


وزن 58
طول 170
وزن المطلوب 65


غلا محرق



وزن 44
طول 153
وزن المطلوب 50


هم الليل س


وزن 45
طول 164
وزن الطلوب 56


ريمان الهتان


وزن 60
طول 165
وزن المطلوب 65


ساسو تاتو



وزن 50
طول 162
وزن المطلوب 63


كلي تواضع



وزن 48
طول 162
وزن المطلوب 58


Demon Angelic



وزن 48,4
طول 167
وزن المطلوب 57


الامبراطورة



وزن 42
طول 157
وزن المطلوب 50


baby of ahmad


وزن 47
طول 157
وزن المطلوب 58


ايمي الجكر


وزن 42
طول 152
وزن المطلوب 50

لمعة ألماسة

وزن 44
طول 159
وزن المطلوب 48


آحلى ملاك



وزن 36
طول 156
وزن الطلوب 40


يتومة القطوة



وزن 56
طول 169
وزن المطلوب

61




آآهات قلب
وينك؟؟





اسمي ويييييييييييينه؟؟
i
israe
عروس ماسية
09-03-2009 | 02:28 PM
هلا بنات شخباركم
دعواتكم لي مبين الوزن لي طلع راح ينزل بالمشاكل لي امر فيها
انا مبارح ما تعشيت واليوم فطرت قطعة كاطو وكوفي وشوية بندق وبيضة مسلوقة زين ولا موزين
ر
ريمان الهتان
عروس رائعة
09-03-2009 | 05:05 PM
monyfofo;9077334:
بنات بلييييييييييييييييييييز ممكن اشترك معاكوااااا



اوكي ممكن يا قلبي

بس اذا ما عليك كلافه تقوليلي وزنك وطولك والوزن اليتبين توصلينهاا:D
ر
ريمان الهتان
عروس رائعة
09-03-2009 | 05:07 PM
.تكفيني الذكرى.;9080692:


وزن 58
طول 170
وزن المطلوب 65



غلا محرق



وزن 44
طول 153
وزن المطلوب 50



هم الليل س


وزن 45
طول 164
وزن الطلوب 56



ريمان الهتان


وزن 60
طول 165
وزن المطلوب 65



ساسو تاتو



وزن 50
طول 162
وزن المطلوب 63



كلي تواضع



وزن 48
طول 162
وزن المطلوب 58



Demon Angelic



وزن 48,4
طول 167
وزن المطلوب 57



الامبراطورة



وزن 42
طول 157
وزن المطلوب 50



baby of ahmad


وزن 47
طول 157
وزن المطلوب 58



ايمي الجكر


وزن 42
طول 152
وزن المطلوب 50


لمعة ألماسة


وزن 44
طول 159
وزن المطلوب 48



آحلى ملاك



وزن 36
طول 156
وزن الطلوب 40



يتومة القطوة



وزن 56
طول 169
وزن المطلوب
61




آآهات قلب
وينك؟؟






اسمي ويييييييييييينه؟؟




ياقلبي انا مسحت كل الي عندي فكذا كنت ناويه ارساله لك عن طريق الرساله الخاصه بس رففض معاي

ياليت تككتبيتن وزنك وطولك والوزن الي تبين توصلينهااا:o
ر
ريمان الهتان
عروس رائعة
09-03-2009 | 05:20 PM
انا اعوذ بالله من كلمة انا الحمد الله اني منتظمه بالاكل
بس ما ادري ليش ما يزيد وزني مو مثل قبل بظرف اسبوعين زدت 4 كيلوو :confused:
فالحين الله يستر :ss:

واليوم قمت وفطرت و تغديت والحمد الله

والحين اشرب لي حليب مع الشكلاتة نسكوك

وعلى المغرب اكل لي ملعقة فول السداني ملعقه كامله لانه ما احبه احطه على الخبز

احب اكله كذاااا وبعدها اتعشى اي شي

وبعد العشى اشرب حليب انشور بلص

و يارب متى افتك من الاكل والله تعبت بس هانت ما بقى لي شي

بس 5 كيلوو وان شاء الله اجيبهااا :confused::ss:
ر
ريمان الهتان
عروس رائعة
09-03-2009 | 07:01 PM
احساسي يقول الي تاخذ الميدليه الذهبيه


(( كلي تواضع ))



:think:


بس ان شاء الله رح أشد حيلي بالاكل علشاان ما تاخذهاااا :21_30:



:groupwave: يالله يابنات شدوو حيلكم

باي ابي اروح اكل
H
HLA
عروس ركن أفكار وخبرات
09-03-2009 | 07:39 PM
اما انا افطرت الساعه 7 ساندويش جبن سائل بالشطه مع كوب عصير وعلى الساعه 10 لقيت مكرونه بالثلاجه وسخنتها واكلتها
اما الغدى مااكلت شئ ابد من الساعه عشر لحد بعد المغرب وصيت ساندويش فلافل وعصير
ر
ريمان الهتان
عروس رائعة
09-03-2009 | 08:02 PM
ريمان الهتان;9073864:
Zomorod



وزن 58
طول 170
وزن المطلوب 65


غلا محرق


وزن 44
طول 153
وزن المطلوب 50


هم الليل س


وزن 45
طول 164
وزن الطلوب 56


ريمان الهتان


وزن 60
طول 165
وزن المطلوب 65


ساسو تاتو


وزن 50
طول 162
وزن المطلوب 63


كلي تواضع


وزن 48
طول 162
وزن المطلوب 58


Demon Angelic


وزن 48,4
طول 167
وزن المطلوب 57


الامبراطورة


وزن 42
طول 157
وزن المطلوب 50


baby of ahmad


وزن 47
طول 157
وزن المطلوب 58


ايمي الجكر


وزن 42
طول 152
وزن المطلوب 50


لمعة ألماسة


وزن 44
طول 159
وزن المطلوب 48


آحلى ملاك


وزن 36
طول 156
وزن الطلوب 40


يتومة القطوة


وزن 56
طول 169


وزن المطلوب [COLOR=#0000ff]61


[/COLOR]

monyfofo


وزن 46
طول 163
وزن الطلوب 55

تكفيني الذكرى

وزن
طول
وزن المطلوب




ك
كل صمتي اسئله
عروس جديدة
09-03-2009 | 08:04 PM
مساء الخيرعندي معلومه صغيره حابه اقولها لكم الي تبي وزنه يزيد لازم تكون مرتاحه نفسيا لان النفسيه لها دور كبير والشي الثاني الاكل لازم تكون السعرات الحراريه فيه عاليه واذا تبون موضوع عن السعرات بالتفاصيل نزلته لكم واخيرا حبيت اقولكم اذا بتعتمدون على الكيكاوات والكفي ماراح يزيد شي وان زاد بيزيد شي بسييييط بحكم تجربتي والله يسمنكم قولو اممممممممممممممين
ر
ريمان الهتان
عروس رائعة
09-03-2009 | 08:10 PM
الإمبرطورة;9083726:
اما انا افطرت الساعه 7 ساندويش جبن سائل بالشطه مع كوب عصير وعلى الساعه 10 لقيت مكرونه بالثلاجه وسخنتها واكلتها

الإمبرطورة;9083726:


وصيت ساندويش فلافل وعصير






:BANNED2: ايش فيك متكسله :UP202:



ياحلووه ما راح تاخذين اي ميدليه اذا هذا نظامك




راح تكون لي ان شاء الله :winner_second_h4h_a





يالله اتشجعي اكثررر علشان نوصل للوزن الي نبيه




:clap:
:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:
:up:
:up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up:
:up::up:

ر
ريمان الهتان
عروس رائعة
09-03-2009 | 08:16 PM
كل صمتي اسئله;9083952:
مساء الخيرعندي معلومه صغيره حابه اقولها لكم الي تبي وزنه يزيد لازم تكون مرتاحه نفسيا لان النفسيه لها دور كبير والشي الثاني الاكل لازم تكون السعرات الحراريه فيه عاليه واذا تبون موضوع عن السعرات بالتفاصيل نزلته لكم واخيرا حبيت اقولكم اذا بتعتمدون على الكيكاوات والكفي ماراح يزيد شي وان زاد بيزيد شي بسييييط بحكم تجربتي والله يسمنكم قولو اممممممممممممممين



اكيد النفسيه شي ضروري الاعتناء بهااا :confused: انه نحاول قد ما نقدر ما نزعل ولا نتعب نفسيتنا بشي حتى لو كان فيه شي مضايقك حاولي انه تنسينه :ss::D


والاكيد انه الوجبات الكيكاوات والكفي ما يزيد بشي اذا انتي معتمده عليهااا بس


لانه لازم ياكل الواحد بالوجبات الاساسيه شي مفيد والي بين الوجبات يعني ياكل من بين


الاشياء هذي :tongue: والله اشتهيت اسويلي كيك بالكاكاوو:tongue: ابي اروح اسوي لي مشكووره حبيبتي على الكلام المفيد
بااااااااااي



امين
H
HLA
عروس ركن أفكار وخبرات
09-03-2009 | 09:09 PM
على قوله كل صمتي اسئله النفسيه لها دور
تلقيني يوم متحمسه ويوم دمااار
بس مااحاول اضغط على نفسي اكل قدر المستطاع كنت الساندويش اكل ربعه والبيسبسي كمان اشرب ربعه بس الحين امسح الدنيا مسح ماابقي شئ ماشاء الله
يعني في تحسن والى الامام سررررررر
.
.تكفيني الذكرى.
عروس مبدعة
09-03-2009 | 11:29 PM
وزني الحالي 55
طولي 163
الوزن المطلوب 60

...............................
الحمدلله ياربي لحين قمت اكل اكثر من اول لاني قمت اقوم مبجر ,,
والحمدلله صار عندي دافع كان وزني 54 ولما قسته امس لقيته 55

الحمدلله ياااااارب
بس المشكله ان الزيااده كلها بكرشتي
والله يابنات كرشتي كبرت حييييييييييل
تحرجني وااااااااايد ,,
انا خايفه بس اسمن كرش؟؟خايفه تكبر اكثر.؟؟
لان انا ماعندي حوض كبير ,,يعني حوضي صغير ,,امي خرعتني قالتلي انتي سمنك بس كرش وقالتلي لاتسمنين :(

شسوي الحين ؟؟
بس الحين انا بديت امشي واسوي رياضه وتمارين للارداف عشان تكبر اردافي يوم وترك اسوي التمارين ,وامشي نص ساعه يوم وترك وبعد المشي آكل كثييير عشان اعوض ,,

انشالله بهالطريقه تكبر اردافي قولو آميييييييييين .؟؟

بالتوفيييييييييق
.
.تكفيني الذكرى.
عروس مبدعة
09-03-2009 | 11:30 PM
Israe
الله يفرج همج ياارب عسوله
غ
غلا محرق
عروس متألقة
09-03-2009 | 11:43 PM
هلا بنات
انا الحمدلله هاليومين رجعت اكل زين نفس قبل
فطرت يعني مو وايد بس تغديت زين وتعشيت وااايد اكلت على العشا ,, لانه اليوم كنت مع ربعي فكلت كودو وبعدين افتريت على الباستا شوي والحين شربت حليب كاكاو
الحمدلله مستانسة من روحي ان شاالله استمر بس
ه
همـ الليل ـس
عروس مشاركة
09-03-2009 | 11:59 PM
هلا بنوتات ضعيفات

اني وي انا هالايومين ما كلت عدل يدوب قبل شوي عوضت وكلت بيضتين مع طماط

وعصير موز بالفراوله وتوست

المهم اللي يبون يشلون الكرش والدهون الي بالكرش واتكبر ارداف ترسل لي لى الخاص وانا ارسل لها الرابط

والله كان بودي انزله هنا بس اسمحولي لان الي اتسوي الرياضه حرمه وخوفي حد من الاخوه يدخل بالغلط

ومافيني اخذ وزره

والي تبيه من عيوني بس امانه ما تنزله عام عشان ما اخذ ذنب

بس رياضتها صدق مفيده اتشد واتعدل وتصقل الجسم

يعني رياضه صح مب اي كلام والله من اول يوم اتحسي عضلات جسمج اتعورج من كثر الشد

واسمحولي
m
monyfofo
عروس ماسية
10-03-2009 | 01:12 AM
وزنى 46 وطولى 163
واتمنى اوصل ل55
ل
لمعة ألمـاسة
عروس مشاركة
10-03-2009 | 01:14 AM
أنا اليوم صحيت12 الظهر وأكلت تمر مع القهوه

تغديت رز + خضار + سلطه

العصر شاي مع شيبس

المغرب قهوه وشوكلت

العشاء مكرونه بالبشاميل

الساعه 12 ساندويتش بزبدة الفول السوداني

وياااااااااارب نسمن
س
ساسو تاتو
عروس جديدة
10-03-2009 | 03:17 AM
بنات حبت اصبح عليكو
واقولكم ان حبوب الخميره مسويه شغل جامد واضح بالمؤخره والبطن حتى زراعاتى ورجلى طبعا بجانب الاكل بس احس حبوب الخميره سهلت كتير عليا لان ملامح جسمى بدات تظهر وان شالله استمر واوصل لل 65
ا
ايمي الجكر
عروس رائعة
10-03-2009 | 04:35 AM
انا قلت بواصل النادي ..

من باجر بروح اسجل مره ثانيه لان قطعت صار لي سبوعين يمكن او اكثر

لان فادني وايد .. زدت كيلوين وهاي اول مره ازيدهم ... وبالصراحه الجسم وايد يتعدل بالرياضه فقررت اروح مره ثانيه



وشسمه شسمونه انا اليوم ما تفطرت لان كالعاده اقعد متأخره ... ولا اتفطر .. فتغديت بمجبوس دياي .. وبعدين طلعت وما رجعت الا العشى وتعشيت ب شاورما صحن .. وبعدين في الفجر الساعه ثلاث ونص تقريبا سويت لي بطاطا ( الو مشوي ) وحده كامله وكليتها مع بيبسي

وهاي اقل يوم اكل فيه من الايام اللي طافت

:( لازم اكثر اكل ما يصير الصراحه

ولا شربت زيت الحلبه اليوم لان خايفه اشربه وانا اوردي في بطني كله دهن ف بيصير ثقييييييييل حده


انشالله اوصل 50 :(
X