ريمان الهتان;9083458:احساسي يقول الي تاخذ الميدليه الذهبيه
(( كلي تواضع ))
:think:
بس ان شاء الله رح أشد حيلي بالاكل علشاان ما تاخذهاااا :21_30:
:groupwave: يالله يابنات شدوو حيلكم
باي ابي اروح اكل
لمعة ألماسة;9095265:
ريمان حبيبتي
صادقه ماراح أفرح يوم الميزان
بس ملقوفه شفت أمي توزن ووزنت معاها
عموماً ماراح أوزن الا يوم الميزان فقط
كلي تواضع**;9099276:
بالعكس طعمها حلووووو مرررررررره وسألي اللي استخدموة بعد
كلي تواضع**;9099330:
ان شاء الله انا اللي باخذها :sm2441:
وتراني متحمسة حييييل ومنتظمة في الوجبات والخلطة :groupwave:
وماراح اعطيكي فرصة هذه المرة :21_133:
ريمان الهتان;9099926:
:rolleyes: معقوله فيه خلطه طعمهاا حلوو ما اصدق
طيب تحسين فيهاا عسل ولا لا اذا فيهاا ما ابيهاا :ss:
.تكفيني الذكرى.;9099995:
اي ماكدونالدز 24 ساعه عندنا :) ههههه
يارب نمتن بصحه وعافيه وبجسم حلووووووو
انا منتظمه بالتمارين صارلي يومين ,,, تمارين الارداف قبل الاكل ,,والحين بتغدا ,,
بالتوفيييييييييييييق
ريمان الهتان;9100055::21_30: مالت عليك يا دبه هديه مني لك اذا
زدتي و على العموم انا ما راح اخذهاا لاني خلاص وقفت بالاكل
مو وقفته بمعنى انه ما اكل لا اكل :21_21: بس ثلاث وجبات باليوم
والله خايفه اصير اسمن من اختي غير كل الناس بدال ما ينادوني زيتونه
ينادوني مريم الغضبان الله يرحمهاا:21_131: لانه اهي منتظمه ماشاء الله عليها اكثر مني
فأكيد راح توصل وزني اهي وزنهاا 68 شايفين قربت لي اهي نفسها توصل 60
فكذا ماراح تكون الميدليه الذهبيه لي :sad:
وكل ما ابي اوصل 65 ووصل 60 الكل يحطمني انه لا اسمن اكثر من كذااا :cry:
:21_11:بس لا تخاافون راح اكون معكم ان شاء الله ما راح اتركم :essen:
والله ما اكذب عليكم صرت مثل هذا الي ينطنط :happy1:
:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
هم الليل س;9099980:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شحالكن عصقولات
عساكن نايمات على الاكل
عاد انا اليوم كنت متفيجه من خاطري
وسويت ريوق محترم
وهو كلاتي
ملعقه مايونيز 100 سعره
حليب بالكاكو ماركه مارس 160 سعره
بيضه بزيت الزيتون
البيض = 70 سعره
الزيت زيتون ملعقه صغيره = 120 سعره
البيض مع الزيت = 190 سعره
توست ابيض 4 قطع
القطعه الواحده = 87.1 سعره
ملعقتين كاتشب = 32 سعره
12 حبه زيتون اخضر =66 سعره
وكلت شريحتين جبن
الشريحه الوحده = 37 سعره تقريبا
مع الحليب بالكاكو حطيت ملعقتين بودره نسكويك فراوله مع ملعتقين حليب انكور بودره
الحمدلله ما طلع طعم الفراوله الطعم كله طعم كاكاو
كوب الحليب مع ملعقه نسكويت يعطي 145 سعره
بس انا ما حطيته مع الحليب حطيته مع حليب الكاكاو
الحليب البودره
الله يسلمكم طلعت السعرات الي كلتها بالوجبه هذي بس بدون النسكويك وحليب البودره
تقريبا 970 سعره
مع النسكويك وحليب البودره واكلت ست شرايح خيار اتوقع وصل 1000 وشي سعره
احس عمري اصبت بالتخمه
عشر دقايق وبسوي رياضه البطن والارداف فاتوقع بحرق النص
وبعدها بساعتن بشووف شو باكل وبوافيكم بالاخبار
الله يعين
ياريت امشي على هالنظام دوم احسب السعرات
يالله عاد شدو همتكم
وكل وحده اتشوف جم سعره حراريه تاكل في الوجبه الوحده يالله سلام
كلي تواضع**;9100103:
ههههههههههههه
شوفي ماعليك من كلام الناس اهم شئ انتي لما تحسي انه شكلك عاجبك وقفي وتتاثرين بكلام احد
ريمان الهتان;9100138:
ايه انا حاسه نفسي بنفجر بس ايش اسوي انا وحده طمااعه :o
و اكثر شي فيني يبي ينفجر بطني :confused::confused:
ريمان الهتان;9094958:
يا عمري عليك مو من حبتين او ثلاث تحسين بشي
انا من نهايت العلبه الثانيه و احس انه ابي اكل
انا خلصت ثلاث علب :o يعني يبيلهاا صبرر
يعني انتي تبين شي لازم تتعبين لين لما توصلينه
فأنا تعبت على بال ما وصلت للشي الي ابيه و اكثر شي تعب فيني
فمي ابصراااحه يوجعني :21_131:
و كنت اخذ حبه قبل الفطور و حبه قبل العشى
حبتين باليوم فقط