موضوع خاص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر*هنا تسجل يوميات الفريقين*الجزء 3

مساء العسل على العسولات

وينكم مافي احد سهران

الحين باروح اقرى الردود والصفحات اللي فاتتني وارجع اكتب يومياتي

أنا جييييييييييييييييييييييت
ولسة حقول خلصت الزيارات لقيت ماما جاية بكرة ههههههههههههه
بس أنا فرحانة أوى الحمدلله أصلى ما شوفتهاش من فترة

يومياتى
الفطار
كوب كابيتشينو

الغدا تونة مصفاه من الزيت + رغيف عيش أسمر + ذبادى B-Active

العشاء
ذبادى + عصير برتقال بدون سكر

وربنا يوفقنا كلنا فى الميزان يا رب

أنا بقى شكلى حلو الحمد لله ومش حتصدقوا









خرجت إمبارح بالبنطلون إلى كنت لابساه فى شهر العسل

يوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووببببببببببببببببببى
:ongue::JUMP::yahoo::happy1::winner_second_h4h_a
عقبالكم كلكم يا بنات و يا رب توصلوا لأحلى شكل وأحلى وزن

بكرة وبعدة الميزان وربنا يستر وميحبطنيش الوزن

أنا سهرانة معاكى يا كستر يا سكر

إزيك؟ وحشتينى

samer saad;8969229:
بنات الحقونى مش عارفه اعمل ايه انا مبوظه الدنيا خالص و مش ماشيه على نظام بعد ما كنت ملتزمه و بنزل فى الوزن شجعونى تانى انى اعمل رجيم الله يكرمكم

معلش حتى لو بوظتى كام يوم متزوديهاش يا سمر وتسوقى فيها
يلا إرجعى تانى وإفتكرى شكل هنودة وهية ماسكة العصاية وحتجرى وراكى تضربك
أو قيسى حاجة من هدومك القديمة عشان تديكى دفعة وتتحدى نفسك إنك ترجعى للوزن دة
وربنا معاكى يا جميلة

katkota1;8970522:
أختي المسلمة ..
هل تريد راحة البال، وانشراح الصدر، وسكينة النفس، وطمأنينة القلب، وسعة الرزق، ورغد العيش ؟؟؟؟؟؟؟؟
عليك بالاستغفار نعم انه الاستغفار
هل تريد قوة الجسم، وصحة البدن، والسلامة من العاهات، والآفات، والأمراض، والأوصاب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عليك بالاستغفار نعم انه الاستغفار
هل تريد دفع العذاب، ورفع المصائب، والسلامة من الحوادث، والأمن من الفتن والمحن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟عليك بالاستغفار نعم انه الاستغفار
هل تريد تكفير السيئات، وزيادة الحسنات، ورفع
الدرجات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هل تريدخساره الوزن بصحه وعافيه وخسارة كيلوهات كثيره
عليك بالاستغفار نعم انه الاستغفار

يبنات انا حاسه انه نحن نجري وراء الدنيا و بس وناسين الاخره مع الديت وشغل البيت والرياضه
نستغفر انا جربت اليوم وكنت خفيفه زي الفراشه وخلصة شغل البيت بسرعه وحبيت افيد نفسي وافيد اخواتي لاان حب لاخيك ما تحبه لنفسك

أستغفر الله العظيم
جازاكى الله خيرا يا كتكوتة
فعلا كثرة الأستغفار تزيد الرزق وتشرح الصدر وتكفر الذنوب
ربنا يتقبل منا جميعا

& RNA &;8961738:
السلام عليكم
مش عارفةاقول ايه ,,,,,
يا بنات انا لحد الان مش عارفة مين معاي بالفريق الازرق؟؟؟؟؟؟؟
وحاسة انو ما فيش حد عايزني من الفريق ؟؟؟؟
الي بتكلمني بس هنودة ربنا يجبر بخاطرها يا رب يا رب يا رب
على كل حال حبيت افضفض:confused:
والف مبروك لفريقنا :)


الفطور
تفاحة


الغداء
صحن صغير من اكل البيت

العشا
تفاحة

رياضة 30 دقيقة
مش عارفة نفسيتي تعبانة شوية لاباكل كويس ولا بلعب رياضة كويس ربنا يفك كربي يا رب

سلام

أهلا يا رنا
متفكريش كدة يا حبيبتى
المشكلة إن عدد البنات ما شاءالله كبير جدا فمحدش بيلحق يرد على كل البنات
سلامة نفسيتك وربنا يفك كربك يا حبيبتى ويشرح لك صدرك وييسر لك أمرك

فتافيت;8960163:
مبروك وألف مبروك للفريق الأزرق




يومياتي

اليوم فطرت جبنة قليلة الدسم مع توست أسمر وخيارة

وأكلت شابورة دايت على الساعة 2 تقريبا

واتغديت متأخر شوي 2 برغر مشوي وسلطة

واشتريت خل وأخدت معلقة مع شوية مي بعد الأكل وطعمه حامض أوووووووووووي

طبعا مشيت ساعة











واليووووووووووووووم رجع الحمااااااااااااس من أول وجديد

في وحدة لها ما شافتني من تقريب شهر وقالتلي جسمك صاير حلو كتير ونحفااااااااانة كتير




طار عقلي من الفرحة وقلت ياافتاااااااااااافيت شدي الهمة ما دام الفرق بان يهم ايه الوزن المهم الشكل بيتغير والوزن مصيره ينزل


يلااااااااااا يا أحمرررررررررررريكاااااااااااااااااااااا صحصحواااااااا

اخر مرة نخسر فاااااااهمييييييييين (y)



أنااااا مبسووووووطة ورجعلي الحماس وأنتو كماااااااااان اتشجعوااااااااااا وان شاء الله الأسبوع القادم احنا الفاااايزين

أنا حاسة بيكى جداااااااا يا فتافيت
وعندك حق المهم الشكل يتغير والوزن ينزل على راحة راحتة
ألف مبروك يا جميل وربنا يديم عليكى السعادة يا رب

[FRAME="7 70"]
مبرووووووووووووووووووووك للأزرق

[/FRAME]
عارفة إنها متأخرة جدا بس أعذرونى يا بنات
ربنا يحقق لنا كل أهدافنا على خير

مساء الخيرر

اخباركم حبايبي

رنا /بالعافيه ياقلبي عليك ... وماتتضايقي

كتكوته/جزاك الله خير
فعلا" الاستفار له دووور رر كبير
انا كنت استغفر وادعي ربي انه يثبتني على الرجيم
ماتصدقوون لما اشووف الشيء قداامي ما اشتهيه كثير زي اول


كستر /بالعافيه عليك
شيري/اهلين حبووبه
بالعافيه اللي كلتيه قلبووو
وحلوووووو<<رجع جسمك زي اول ... يالله شدي حيلك على باقي الكيلواات وبالتوفيق



تكملت يومي


العصركليت 2داجستف لايت
وقبل العشاء بشوي كليت شوويه شبس برينجلز

والعشاء/كوبين ماء دافي
لبن قليل الدسم+5تمرات

وان شاء الله بعد اشوي اشرب الاعشاب
والمشي للاسف مامشيت<<كنت طالعه للمول

نور_الهدي;8966199:
هنووووده حبيبت قلبي _ فتافيت_ كستر_ شوق_ روبا_ فتيكه_ريما_ ايمونه_ مونيا_ رسيس_ الحالمه_ وجدالحب_ احلام طفله_ شيري_ سندرلاء الرياض_ سوسو اخباركم و اخبار الرشاقه عسي الكل يكون بخير يارب

يومياتي كوبان ماء عل ريق و الافطار برتقاله الغداء هيكون سلطة خضار و العشاء 250 غرام زهرة قرنابيط مسلوق


عل ساعه 21 امشي لمدة ساعه

اهلا نور الهدى الحمدلله انا بخير

وشكرا على سؤالك عني ياجميل

sherrykitty;8971786:
أنا سهرانة معاكى يا كستر يا سكر

إزيك؟ وحشتينى

هلا والله بشيري حبيبتي اخبارك يا عسل

انتي كمان وحشاني

الحمدلله في احد سهران معاي

ايه اخبار عمر ابنك

sherrykitty;8971772:
أنا جييييييييييييييييييييييت
ولسة حقول خلصت الزيارات لقيت ماما جاية بكرة ههههههههههههه
بس أنا فرحانة أوى الحمدلله أصلى ما شوفتهاش من فترة

يومياتى
الفطار
كوب كابيتشينو

الغدا تونة مصفاه من الزيت + رغيف عيش أسمر + ذبادى B-Active

العشاء
ذبادى + عصير برتقال بدون سكر

وربنا يوفقنا كلنا فى الميزان يا رب

أنا بقى شكلى حلو الحمد لله ومش حتصدقوا









خرجت إمبارح بالبنطلون إلى كنت لابساه فى شهر العسل

يوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووببببببببببببببببببى
:ongue::JUMP::yahoo::happy1::winner_second_h4h_a
عقبالكم كلكم يا بنات و يا رب توصلوا لأحلى شكل وأحلى وزن

بكرة وبعدة الميزان وربنا يستر وميحبطنيش الوزن

وااااااااااااااااااااااااااو

ماشاء الله بنطلون شهر العسل

يعني مابقى شي عن المايوه البكيني هههه

الف مبروك وهذا طبعا انجاز ويعطيك دافع انك تواصلين الرجيم

انا بعد امس كنت لابسة بنطلون واقول حق اختي هذا بنطلون شهر العسل بالضبظ نفس تفكيرك

وكنت اقول في قلبي ياريت يصير جسمي مثل شهر العسل

مبروووووووووووووك بنطلون شهر العسل

مراااااااااااااااااحب
كيفكممممممممممممممممممممم بنات الفريقين
انااليوم فطرت كووووووووووووب حليب قليل الدسم
وبعدها ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء الى وقت صلات المغرب خلصت لتر احمد الله
وبعد المغرب كلت ساندوش فلافل
وبعدها كملت ماااااااااااااااء وكوب شاي اخضر
والعشاء راح يكون كوي عصير اناناس وكوب قريف فروت
ياله احممممممممممممممممممممممممممممممممر شدوووووووووووووووووووالهمه:happy1::poster_war::flower::sm113::up::JUMP:

الف الف مبروك لنا وعقبال الاسابيع كلها
مساء الخير
يومياتي اليوم
الفطور..بسكوت مالح وشاي
وشربت قهوه وتمر
واغدا ..مخلل خيار وسلطه خيار بالزبادي
والعشا ..ساندوتش وعصير
وباشرب شاي اخضر ذحين
ازرق سماوي فوق في العلالي

هلا بنوتااااااااااات

اليوم فطرت لبنة مع توست أسمر وشاي
اتغديت دجاج مشوي وسلطة
وعلى العصر أكلت دايجستف
اتعشيت جبنة قليلة الدسم وبيضتين مسلوقين وتوست

وشربت ماي
وخل تفاح بعد كل وجبة

اقتباس المشاركة الأصلية بواسطة sherrykitty أنا جييييييييييييييييييييييت
ولسة حقول خلصت الزيارات لقيت ماما جاية بكرة ههههههههههههه
بس أنا فرحانة أوى الحمدلله أصلى ما شوفتهاش من فترة

يومياتى
الفطار
كوب كابيتشينو

الغدا تونة مصفاه من الزيت + رغيف عيش أسمر + ذبادى B-Active

العشاء
ذبادى + عصير برتقال بدون سكر

وربنا يوفقنا كلنا فى الميزان يا رب

أنا بقى شكلى حلو الحمد لله ومش حتصدقوا









خرجت إمبارح بالبنطلون إلى كنت لابساه فى شهر العسل

يوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووبببب ببببببببببببببى
:ongue::JUMP::yahoo::happy1::winner_second_h4h_a
عقبالكم كلكم يا بنات و يا رب توصلوا لأحلى شكل وأحلى وزن

بكرة وبعدة الميزان وربنا يستر وميحبطنيش الوزن

مبروك يا قلبي وعقبال ما تخلصي من الرجيم ويبقى جسمك زي ما تحبي
وكل البنااااااات يارب
وجد الحب وايمونا ونور وشيري حبيبة قلبي وهنودة ومونيااااا ودلوعةوكستر وباقي البنوتاااات اشتقت لكم بس مش بلحق أقرأ كل الصفحات

sweet_toota;8965931:
ربنا يقدرك و تنحفى و توصلى لهدفك بدون شر يارب




نووووور الهدى معاكى حق فى موضوع الشكل...عارفة الدكتور بتاع الدايت قالى فى الجسم نوعين دهون..دهون هش خارجية(اللى بتشفط بعمليات شفط الدهون) .... ودهون عميقة والتى تحتاج الى ريجيم و تخفيف الاكل

الدهون الخارجية تنزل بالرياضة يعنى تلاقى السايز بتاعك قل و مقاسك اصبح اصغر بينما وزنك ثابت او اقل كيلو مثلا لكن شكل جسمك حلو

و الدهون دى اخطر من الدهون العميقة لانها بتتركز على الكبد فلذلك الرياضة اهم من الريجيم و مثل ما قلتى الوزن ينزل على مهله

وانا معاكى بحمااااس جديد يلا يا احمرررررر شدوا الهمةةةةةةة

اول مرة اسمع هالمعلومة .... مشكورة حبيبتي سويت توتا على المعلومة دي انا الحين اسوي رياضة لكن كلامك خلاني اتشجع اكثر و ازود عدد الدقايق

ياااااااااااااااارب ياكريم نحف البنوتات كلهم
على خير و عافية و قوينا على الاكل يارب..قولوا آمين

ألففففففففففففففف مبروووووووووووووووووووووووووك حبيبتي [blink]سندريلا [/blink]تستاهلي الفووووووووووووز ياقمرررررررررررررررر:clap::clap::clap:
ويلا أزرررررررررق شدو الهمة الفوز لنا هالمرررررره وكل مرررره إن شاء الله:z_clap::z_clap::poster_war::z_clap::z_clap:
كتكوتة حبيبتي يعطيك ألف عافية والله يجعلو في ميزان حسناتك:8875:
رنا ياعمري ليش الاحباط والله ياقلبي الكل ع البال لكن زي ماقالت إحدى الأخوات من كتر أعداد المشاركات صار الواحد مايلحق يرد على مين والامين :gum:والمفرووض فووووووز الأزرق يكون أقوى حافز وشدي حيلك كلو إلا نفسيتك ياعسسسسسل:888345:
حبييبتي samer saad شدي الهمة ياقمرررررررررررررررر وافتكري هدفك وصيري مراقبة على نفسك يعني لو بدأت التخبيص لازم تقوليلها نو وي :no:وربنا يوفقك غناتي وجميع البنات:87457:
و...يعيش [SIZE=4][glint][SIZE=4][SIZE=4]الأزرق[/glint].[/SIZE][/SIZE]. يعيش يعيش يعيش :groupwave:[/SIZE]

[GLOW="FF0033"]
صبااااااااااااااااااااااح الخيررررررر احمررررررررررررررررررريكا [GLOW="0066CC"][COLOR=blue]وازرررررررررق[/GLOW][/COLOR]
[/GLOW]

سويت توتا *// تسلميلي يا حبيبة قلبي ربنا يخليكي يا قمر وما انحرم منك ابدااا يا جمييييييييييييييييل

مغتربة // ربنا يقويكي يا قمررررر ويحققلك اللي في بالك ياااااااااااااااااااارب


وجد // تسلميلي يا قمررررررررررررررررررررر


كتكوتة // بالعاااافية اللي كلتييييييه يا عسسسسسسسسسسسسسسسل
وجزاكي لله كل خير علي معلومات عن الاستغفار ربي يجعلها في ميزان حسانتك يااااااااااااارب


نور // اهلاااااااااااااااا بالجمييييييييييل ايوة كده يا قمرر عايزين النشاط ده علطوووووووووول بالعافية علي قلبك اللي كلتيييييييه يا قمرررررررر



روبا // بالعاااافية يا قمر اللي كلتيييييه




شوق // تسلميلي يا قمررررررررررررر وبالعافية علي قلبك اللي كلتيتيه يااااااااااااااارب


سمررر // يا سمر يا حبيبتي الله يكرمك ارجعي للدايت هتاخدي ايه من ورا الاكل غير تعب وشكل جسم متبهدل وانتي في العشرينات يتقالك يا حاجة
مش قصدي ان الحج والحجاج حاجة منبوذة استغفر الله
لا قصدي
دايما الناس تقولها للكبار
كنوع من انواع الاحترام ارجعي يا عسل للريجيم
والمهم التواااااصل ربنا يحققلك اللي تتمنيه يااااااااااااااااااااااااااااارب



رنا // بالعافي اللي كلتيه يا جمييل وان شاء الله تكوووووني نازلة كتيييييييير يا عسسسسسسسل



كستر / اهلاااااا يا قمر فينك وحشتييييييييييييييييني كتيييير
شيرررررري // وحشتييييييييييييييييييييييني كتييييييييير يا قمرر حمداللله علي سلامتك يا جمييل وان شاء الله تكوووووني ناازلة يا قمررررررررررر
وربي يفرح قلبك يا عسسسسسسل


احلي من عروس // بالعااافية علي قلبك اللي كلتيه يا جميييييييييييل



فتافيت //تسلميلي يا قمررر و بالعااافية علي قلبك اللي كلتييه يا جميييييييييييييييييييل