موضوع خاص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر*هنا تسجل يوميات الفريقين*الجزء 3

صباح الفل يا هنودتى انتى وحشانى اكتر واللهى و بنبسط اووووووى لما بشوف مشاركاتك

خلاص يا قمر هعمل زى ما بتقولى و هنتظر لنتيجة الاسبوع هو انا اقدر ارفضلك طلب يا قمر انت:)

يومياتى بقى بقى

الفطور 2 مثلث بريذيدن لايت+توست سن+شاى بلبن خاااالى الدسم

الغدا لحمة مشوية+سلطة

العشا زبادى

و بين الوجبات برتقالة و شرب مياة كتيييييييييييير يارب قدرنى لحسن انا بقيت طول اليوم بجرى على الحمام و بليل مبعرفش انام كويس من كتر ما بقوم للحمام:D

نور_الهدي;8950073:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 عضو و 0 ضيف) ‏نور_الهدي, ‏imona-06, ‏uuu

اخباركم و اخبار الرجيم معاكم ان شاء الله ما تكونووو خربتووو الرجيم زي انا الهبله المهبوله الله ياخذ عمري قولوووو امين

اهلين نوررالهدى الله يطول عمرك ويحقق امرادك توصلي للوزن اللي تحلمي فيه بصحه وخير وعافيه وتلبسين ذاككككككككككككك الفستان المخصر بكل ثقه قولي اميييييييييييييييين

ياصبايا ادعولي انحف و اثبت على تخفيف الاكل
افففففففف
والله تعبت:sm215:

هنودة المسلمة;8964266:
[glow="FF0000"]
صبااااااااااااااااح الخييييييييييييييييييييييييييير احمررررررررررررررررررررريكا واوزرررررررررررررررررررق
[/glow]

هلا قلبي يسعد صباحك

هنودة المسلمة;8964268:
اليوم
فطرت حوالي كوب لبن
وقبله ماء عالرريق

بالعافيه ياهنوده

ريما2009;8954621:
بنات كيفكم وش اخباركم
مونيا بشريني كم نزلتي؟؟؟؟
وجد وكستر ونور واحلام ودلوعته وهنوده
ومبرررروك فوز الازرق

هلا والله بالقاطعه وين الناس ونتي بعد حشتينا

نور_الهدي;8954691:
وجد الحب حبيبتي رجيم نووووور هوه رجيمي الخاص و الي نزل اكتر من مره مع اليوميات و يلي نزل من وزني خلال اسبوعين 11 كيلوووو و الاسبوع الثالث ثبات الوزن و هل اسبوع قررت ارجعلووو تاني :21_95:

مشكوره يالغاليه هد الاسبوعبدن كلنا نزوللللللللللللللللللللللللل وين الاحر وين الى النزوووووووووووووووو سسسسسسسسسسسسسسسر هههههههههههه

ماريا;8957536:
مبروك للكل لان الحمدلله الكل قاعد ينزل وزنه وانا داخله لقافه اشوف اخباركم..عقبالي اوصل للوزن الي في بالي...

مشككككككككككككككككككككككككككوره على مرررررررررررورك الحلووووووو
في وحدة لها ما شافتني من تقريب شهر وقالتلي جسمك صاير حلو كتير ونحفااااااااانة كتير




طار عقلي من الفرحة وقلت ياافتاااااااااااافيت شدي الهمة ما دام الفرق بان يهم ايه الوزن المهم الشكل بيتغير والوزن مصيره ينزل


يلااااااااااا يا أحمرررررررررررريكاااااااااااااااااااااا صحصحواااااااا

اخر مرة نخسر فاااااااهمييييييييين (y)

ايوووووووووووووووووووواه شدددددددددددو الهمه احمر
(y)(y)
أنااااا مبسووووووطة ورجعلي الحماس وأنتو كماااااااااان


اتشجعوااااااااااا وان شاء الله الأسبوع القادم احنا الفاااايزين

[/quote]

:winner_second_h4h_a:21_235::poster_war::BOUNCE8::wavetowel2::whistling:
عاش الاحمررررررررررر يالله بنات

صباح الخير ا حلوين اليوم فطوري كان كورن فس وساندوش جبن وشاي بحليب اليوم بحبحتها حبتين بس ده عشان ورايا مشوار اليوم رايحه للمصتوصف عشان اوزن زكي ان شاء الله

& RNA &;8961738:
السلام عليكم
مش عارفةاقول ايه ,,,,,
يا بنات انا لحد الان مش عارفة مين معاي بالفريق الازرق؟؟؟؟؟؟؟
وحاسة انو ما فيش حد عايزني من الفريق ؟؟؟؟
الي بتكلمني بس هنودة ربنا يجبر بخاطرها يا رب يا رب يا رب
على كل حال حبيت افضفض:confused:
والف مبروك لفريقنا :)


الفطور
تفاحة


الغداء
صحن صغير من اكل البيت

العشا
تفاحة

رياضة 30 دقيقة
مش عارفة نفسيتي تعبانة شوية لاباكل كويس ولا بلعب رياضة كويس ربنا يفك كربي يا رب

سلام

حبيبتي لا تقولي كدا كلنا نبغاكي ونحبك بس حتي انا ما عرف غير كم وحده بس
بس ولا تزعلي يا عمري نحن كلنا اخوات احمر وازرق وكلنا نحبك وعاد الاسبوع ده كمان نبغاه ازرزرق.
ازرق سماوي فوق فوق في العلالي ان شاء الله

مبروك سندريلا الف الفوكما الف مبروك فرحتلك يلا نبي عزيمه واصرار ونحاول ما نخبص ولاسبوع ده ومتفاله خيران شاء الله
ازرق سماوي فوق فوق في العلالي

مغتربة سدني;8965028:
ياصبايا ادعولي انحف و اثبت على تخفيف الاكل
افففففففف
والله تعبت:sm215:

ربنا يقدرك و تنحفى و توصلى لهدفك بدون شر يارب




نووووور الهدى معاكى حق فى موضوع الشكل...عارفة الدكتور بتاع الدايت قالى فى الجسم نوعين دهون..دهون هش خارجية(اللى بتشفط بعمليات شفط الدهون) .... ودهون عميقة والتى تحتاج الى ريجيم و تخفيف الاكل

الدهون الخارجية تنزل بالرياضة يعنى تلاقى السايز بتاعك قل و مقاسك اصبح اصغر بينما وزنك ثابت او اقل كيلو مثلا لكن شكل جسمك حلو

و الدهون دى اخطر من الدهون العميقة لانها بتتركز على الكبد فلذلك الرياضة اهم من الريجيم و مثل ما قلتى الوزن ينزل على مهله

وانا معاكى بحمااااس جديد يلا يا احمرررررر شدوا الهمةةةةةةة

suso22;8964505:

اهلين نوررالهدى الله يطول عمرك ويحقق امرادك توصلي للوزن اللي تحلمي فيه بصحه وخير وعافيه وتلبسين ذاككككككككككككك الفستان المخصر بكل ثقه قولي اميييييييييييييييين

تسلميلي يا حبيبت قلبي و ربنا يحقق كل الي في بالك يارب

هنووووده حبيبت قلبي _ فتافيت_ كستر_ شوق_ روبا_ فتيكه_ريما_ ايمونه_ مونيا_ رسيس_ الحالمه_ وجدالحب_ احلام طفله_ شيري_ سندرلاء الرياض_ سوسو اخباركم و اخبار الرشاقه عسي الكل يكون بخير يارب

يومياتي كوبان ماء عل ريق و الافطار برتقاله الغداء هيكون سلطة خضار و العشاء 250 غرام زهرة قرنابيط مسلوق


عل ساعه 21 امشي لمدة ساعه

نور_الهدي;8966199:
هنووووده حبيبت قلبي _ فتافيت_ كستر_ شوق_ روبا_ فتيكه_ريما_ ايمونه_ مونيا_ رسيس_ الحالمه_ وجدالحب_ احلام طفله_ شيري_ سندرلاء الرياض_ سوسو اخباركم و اخبار الرشاقه عسي الكل يكون بخير يارب

يومياتي كوبان ماء عل ريق و الافطار برتقاله الغداء هيكون سلطة خضار و العشاء 250 غرام زهرة قرنابيط مسلوق


عل ساعه 21 امشي لمدة ساعه

الحمد لله نور انا كثير طيبة انتي شو اخبارك مع الريجيم شيفاكي مخبصة باالاكل ههههه

صباح الخير و الرشاقة على كل البنات الحلوين يومياتي....طبعا اول ما صحيت كوب زنجبيل

و بعده افطرت كوب شاي مع ربع رغيف بالجبنة

روبا;8966565:
الحمد لله نور انا كثير طيبة انتي شو اخبارك مع الريجيم شيفاكي مخبصة باالاكل ههههه

صباح الخير و الرشاقة على كل البنات الحلوين يومياتي....طبعا اول ما صحيت كوب زنجبيل

و بعده افطرت كوب شاي مع ربع رغيف بالجبنة

هههههههههههه اي مخبصه و نزلت صورة الدبه في توقيعي حتي ما خبص خخخخخ
وبالعافيه الي كلتي حبيبت قلبي

katkota1;8961554:
حبيبتي شوق كيفك عساكي بخير يعمري

أهلين ياعسل انا بخير دااامك بخير <<ووواصلي حمااسك
يااحبوبه

مسااء الخير على الكل

مبرووك سندريلا الرياض اللقب<<

احلى عروس <<عمره مقبوله ...ويسلمو على الدعوه

هنوده /اخبارك ياعسوله وحلو يوومك ....بالعافيه على قلبك

سوييت/بالعافيه عليك ياقمر

روبا /بالعافيه ياعسل

نور الهدى /ايوووه هذي نور اللي اعرفها وبالعافيه عليك

حبيبته ودلووعته ورسيس الليل <<وينكم مختفين ..؟؟؟


يومي
الفطور/كوب عشاب وكوب ماء دافي
4تمرات و2ملعقه قشطه لايت

الغداء /كوب اعشاب وكوب ماء
عصير عنب+قطعه صغيره دجاج مسلووق اشتهيتهااا
وسوويت تمارين لليدين
وان شاء الله امشي

بنات الحقونى مش عارفه اعمل ايه انا مبوظه الدنيا خالص و مش ماشيه على نظام بعد ما كنت ملتزمه و بنزل فى الوزن شجعونى تانى انى اعمل رجيم الله يكرمكم

katkota1;8965636:
حبيبتي لا تقولي كدا كلنا نبغاكي ونحبك بس حتي انا ما عرف غير كم وحده بس

katkota1;8965636:

بس ولا تزعلي يا عمري نحن كلنا اخوات احمر وازرق وكلنا نحبك وعاد الاسبوع ده كمان نبغاه ازرزرق.
ازرق سماوي فوق فوق في العلالي ان شاء الله

رينا يكرمكم يا رب
انا مش عارفة حسيت كده ليه يمكن لاني كنت كل ما ادخل اقرا ان هنودة هي الي ردت علي بس ؟؟؟؟؟؟

تخيلوا من نفسيتي التعبانة مابكلش كويس ولا حتى بلعب رياضة ؟؟؟؟؟؟؟

على كل حال جزاكم الله كل خير

يوميات النهاردة

الفطور والغداء والعشا

تفاح ومي وبس وما لعبتش رياضة ؟؟؟؟

samer saad;8969229:
بنات الحقونى مش عارفه اعمل ايه انا مبوظه الدنيا خالص و مش ماشيه على نظام بعد ما كنت ملتزمه و بنزل فى الوزن شجعونى تانى انى اعمل رجيم الله يكرمكم

ربنا يكرمك ويكرمي ويقوي ارادتنا ويفك كربي يا رب

أختي المسلمة ..
هل تريد راحة البال، وانشراح الصدر، وسكينة النفس، وطمأنينة القلب، وسعة الرزق، ورغد العيش ؟؟؟؟؟؟؟؟
عليك بالاستغفار نعم انه الاستغفار
هل تريد قوة الجسم، وصحة البدن، والسلامة من العاهات، والآفات، والأمراض، والأوصاب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عليك بالاستغفار نعم انه الاستغفار
هل تريد دفع العذاب، ورفع المصائب، والسلامة من الحوادث، والأمن من الفتن والمحن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟عليك بالاستغفار نعم انه الاستغفار
هل تريد تكفير السيئات، وزيادة الحسنات، ورفع
الدرجات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هل تريدخساره الوزن بصحه وعافيه وخسارة كيلوهات كثيره
عليك بالاستغفار نعم انه الاستغفار

يبنات انا حاسه انه نحن نجري وراء الدنيا و بس وناسين الاخره مع الديت وشغل البيت والرياضه
نستغفر انا جربت اليوم وكنت خفيفه زي الفراشه وخلصة شغل البيت بسرعه وحبيت افيد نفسي وافيد اخواتي لاان حب لاخيك ما تحبه لنفسك

يومياتي العشاء ان بيض مسلوق وشاي ومشيت &#1634;س وسلاتكم