الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((7))

زهور // معلش يا جميل النت كان فاصل
وكمان المنتدي مش كان راضي يفتح
المهم انا جيت خلاص هههههههه

مساء الخير

أخباركم حبيباتي

والله اشتقت لكم ولحماسكم وطيبتكم .........يا حبي لكم...

الحمدالله رجعت لكم بعد طووول الغياب<<وش اسووي ماعند تيته نت

وكنت اقاااوم الاكلااااات <<
الخميس هو اللي احس زدت فيه <<كليت 4 ورق عنب وجريش

وامس كليت 2 حبة حلااا وحبه وسط معمووول

والمشي تمااام <<


والحمدالله اليوووم الصباح وزنت <<


نزلت كيلووو
الحمدالله والشكر لله


وأن شاء الله الاسبوووع الجاااي أكثر لي ولكم يارب

فطوري اليووم/ كوبين ماء دافي
200 ملي حليب منزوع الدسم+2 حبه بسكوت داجستف لايت

يارب ترزقني/ الحمدالله على السلامه وسلامة ولدك والله يخليه لك يارب <<أشتقنااالك كثيرررر يالغلاااااااا

بحرينيه/ ألف مبروووك ياقلبي النزووول وعقباااال الخمسه

وياقلبي اوزني أول ماتصحين من النووووم لانه يكون هوو الوزن الاساسي والمعده خاليه
وبالنسبه للبطن <<أشربي مووويه دافيه على الريق تووووخر الكرررش عن تجربه
ولاتنسين تماريين شد البطن.........؟ موفقه

قطررريه/ وأخيرا""" شفناااااا بدااايتك للرجيم... وشدي حيلك


زهوووووره/كنك حااااسه فيني على التخررريييب بس أحس مااافليتها
يعني اشياء بسيطه واحرقهاااا بالمشي ..>>هع هع


ولاااا يكووون كلتي من المكسرااااااااااات<<خخخخخ
أشوووى فيه شيء يذكرك فيني <<هههههه

احبك s /أخبارك ياقلبي ...واخبار لدايت معك
ومبرووك نزووولك



هنوووده
وام سيف
أخبااركم حبيباتي ...

[quote=&#10047;.زهور الريف&#10047;.;8899251]





[mark="FF3366"]


[/mark]




.
.


عليكم السلام

الله يسلمك حبيبتي

منورر بوجودج .. تسلمين(f)

احبك S;8899798:
ياارب ترزقني

ياهلااااااااابج مره ثااااااانيه منووووووره خيتوووو

هلا بيج الغاليه

تسلمين والله

النور نورج ونور البنات بالتجمع

كلج ذووق(f)

بحرينيه وكلي فخر;8902809:
مرحبا الغاليات

يارب ترزقنى

والله لج وحشه وحشتينه من قلب

الحمد الله على سلامه حمود واجر وعافيه وما يشوف شر

هلا فديت روحج

وحشتيني

الله يسلمج ويعافيج ..

الشر ما ييج خيتو

كلج ذووق حبيبتي(f)

هنودة المسلمة;8915302:
يارب ترزقني // تسلميلي يا حبيبة قلبي ربي ما يحرمني منك ابدااااااا
انا كنت 80 ودلوقت 72

8 كيلوووووو خسارة

ماشاء الله هنووده

فديتج يعطيج العافيه

يارب اكثر واكثرررررررر

وعقبال تحقيق هدفج انتي وكل بنات التجمع والمنتدى

شووق الذكرى;8918333:
يارب ترزقني/ الحمدالله على السلامه وسلامة ولدك والله يخليه لك يارب <<أشتقنااالك كثيرررر يالغلاااااااا

شووووووووووووق

يمه منج وحشتيني هههههههههههه

فديت روحج والله

الله يسلمج ويخليج

منوررررررررررررررررررررررره قلبووو(f)

السلام عليكم ..


مساءكم خيرر ........


شخباركم حبيباتي ؟؟


حنا مو كثير وعددنا حلوو واوزانا متقاربه بشكل وااضح يعني مفروض حماسنا اكثر واقوى من جذي

وكل ما زدنا حماس وتشجيع وتوااصل بنقدر نحقق هدفنا ...


انا بديت من الجزء الاولى وزني بين 82 _ 80 وبفضل التشجيع وتواصلي مع الاجزاء وبنات التجمع وحماسنا وقوة الاراده وصبرنا وصل وزني اليوم 69 طبعا وصلت الى اقل بس اخر فتره خربطت ..


القصد يا بنات ان التجمع بارد وشبه ميت بسب عدم تواصلنا ادري كل منا وله ظروف بس عشان نحقق هدفنا حلو نتحدى الظروف اشوي ونخصص لنا لو ربع ساعه في اليوم للمنتدى والتجمع لان بتواصلنا بنتعلم نصبر ونخاف نخربط ونخبص في رجيمنا ..


انا حابه ابتدي من جديد ومثل ما كنت طبعا مو كل الي عرفتهم متواصلين بس البركه في الحاضرين منهم وفي الي انظمو بعدهم يعني البركه فيكم اكيد ..


الحين نبي نغير اشوي برنامجنا وبنخلي هل اليومين عشان كل وحده تكتب فكره تعجبها او تسويها اثناء رجيمها فادتها وساعدتها في تنزيل وزنها ..

طبعا وااضح من الرجيم ان مو بس تنزيل وزن بعد اهتمام في الشكل والجسم والشعر وغيره وعني انا من امس والي قبله ابتديت رجيم وصرت اسوي كل شيء بخصوص شعري وجسمي والي اقدر عليه استغل فترة ينام الصغير ..


طبعا في اليوميات بنكتب شنو اكلنا وشنو سوينا واكثررررررررررررررررررررررررررررررررررررر....!!!


بنحاول كثر ما نقدر نتواجد عشان نرد ع بعض ونساند بعض ولو وحده فينا اهملت اشوي الثانيه تصحيها وتشجعها ومنها تشجع نفسها اكثررر ...

ترا وانا كنت مرقده في ابني والناس تزورني الكل يسالني شلون ضعفتي وصرتي غير وحلو ومادري شنو وعطينا الطريقه ومن هذا كله ؟؟

يعني فعلا الرشاقه نعمه والنعمه تجي الانسان الصبور ..


نتوكل ع الله ونساند بعض ..

وعني انا حتى لو خبصت وتجاهلت شيء معين بصارحكم مثل عادتي لان اذا خبيت ما بخبي عليكم بخبي ع جسمي وتراكم شحومي يعني مو في صالحي ...


ادري تكلمت وايد .. بس اعتبروها دردشه معاكم ولا تتضايقون مني ...

والي وده يطرح شيء ويقوووووووووووله لا يتردد كلنا مع بعض ..

بالتوفيق ..!!

شوقوووووووووه

للللللج وحششششششه فديييتج انا بخيير بشوووفتج

مبرووووووووك النزوووووووول كلولولولوووووووووووووش تستاهلين والله

انا اليوم بروح الجم ناويه امشي ساعه ع الجهاز وبجرب ال بي جي


اليوم غداي نقتس خخخخ من ماكدونالدز > والله ماكان ودي لكن ابوي جاب لي اهئ لول

وباكل الحبوب وان شاءالله اليوم مااااااافي عشى بس سوااااااائل ...

ويعطيكم العااافيه

يارب ترزقني

عليكم السلام غلاااااي

انا بخير انتي شلوونج


بصرااحه كلاااااااامج عدل وانا معاج .. يبيلنا شووي حماس

بليز بنات شدو علي =( انا من خربطت ماقدر امسك نفسي =(

لاهنتي غلاي

مرحبا بنات

اخباركم ؟

برنامجي اليوم

الفطور كلت حبة بسكوت دايجستف لايت

الغدى سلطه معاها جبنه مالحه + لبن اكتيفيا + شوي مجبوس دجاج

واحين افكر اكل فواكه أو اشرب شاي اخضر

احبك S;8919401:
يارب ترزقني

عليكم السلام غلاااااي

انا بخير انتي شلوونج


بصرااحه كلاااااااامج عدل وانا معاج .. يبيلنا شووي حماس

بليز بنات شدو علي =( انا من خربطت ماقدر امسك نفسي =(

لاهنتي غلاي

هلا والله احبك

الله يدوم عليج الخيرر

انا الحمدالله تمام ..

ايه فديتج بالحماس والتشجيع بنساعد بعض ...

تعرفين بنصحج بشيء اسويه .. ان اذا ضعفت واكلت شيء وخربطت احاول كثر ما اقدر ما اندم عشان ندمي ما يضعفني اكثر ويخليني ازيد في التخبيص بالعكس اقول انا كثرت اليوم في هل الشيء بحرم نفسي من شيء ثاني او اكلت حلاوه مثلا بوقت عشى خلاص اهون وما اتعشى وقتها او اكل شيء ما ينحسب هو عقاب لي وهو بدل تخبيصي وعشان ما اعتبر خبصت ...

واتحرك مباشره او اسوي اي شيء واشرب كوفي يعني احاول اسيطر ع وضعي وع الخربطه الي صارت ...

ويمر اليوم والحمدالله ...


جربي هل الشيء وبتحسين بفرق اذا خبصتي وما بتحاتين وما بتفكرين تعيدينها ههههه

بالتوفيق ...

*المتوكله على الله*;8919679:
مرحبا بنات

اخباركم ؟

برنامجي اليوم

الفطور كلت حبة بسكوت دايجستف لايت

الغدى سلطه معاها جبنه مالحه + لبن اكتيفيا + شوي مجبوس دجاج

واحين افكر اكل فواكه أو اشرب شاي اخضر

مراحب المتوكله ..

بخير جعلك بخير

وانتي شخبارج ؟؟ عساج طيبه ؟؟

ماشاء الله يومياتج شيء

بالعافيه يا قلبي

والله يوفقج ..

يارب ترزقني;8919954:
مراحب المتوكله ..

بخير جعلك بخير

وانتي شخبارج ؟؟ عساج طيبه ؟؟

ماشاء الله يومياتج شيء

بالعافيه يا قلبي

والله يوفقج ..

انا الحمدلله بخير .........

والله لو لا هالتجمع والتشجيع منكم جان انا مابديت في الريجيم

والله امس مريت صوب هارديز كنت بطلب والله في خاطري بس تذكرتكم وهونت قلت لا مابي اخرب الريجيم بصبر انا طول عمري وانا اكل من هالمطاعم خلاص احين مب ماكله

*المتوكله على الله*;8920031:
انا الحمدلله بخير .........

والله لو لا هالتجمع والتشجيع منكم جان انا مابديت في الريجيم

والله امس مريت صوب هارديز كنت بطلب والله في خاطري بس تذكرتكم وهونت قلت لا مابي اخرب الريجيم بصبر انا طول عمري وانا اكل من هالمطاعم خلاص احين مب ماكله

دووووم تكوني بخير يارب

فديتج كفؤؤؤ والله ... مره مرتين تروحين وتمرين وترفضين تاكلين منهم والله مع الوقت ولا بيصير بخاطرج وبيصير شيء عادي عندج ..

مع الوقت تتعودين انا واايد تغيرت طريقة اكلي وااااااااااااايد في اشياء كنت مفكره اني بدونها ما اعيش والحين اشوفها وتصير عندي ولا اكلها وبدون ما امنع نفسي بس ما احس ابيها خلاص ..

يعطيج العافيه قلبي والله يقويج

مساء النووووور هلااااااااااا بالكلللل

هلاااا فيك يارب ترزقني النووووور نورج حيااتي وكلاااااااامك حلوووو
قلبوووو خصوصا""<<شعرررري قل بعد الصبغه وهذاني من خلطه لزيت اعالجه
والجسم /اهم شيء عندي المناطق السووود



أهلين احبك/ ماشاء الله حلووووو الحمااس بس خلي عنك التخبيص ترى مااايفيد...

المتوووكله/ اهلين قلبووو انتي استمري وحلوووو انك قدرتي على رغبة الاكل

انا زيك اول والحمدالله من بديت التجمع وانا اكلي صاير احلى <<قصدي صحي اكثر من اول


تكملت يومي
الغداء/2كوب ماء دافي
3كوسه مسلوقه+صحن سلطه+حبه سنبوسه بالفرن

وبعدهااا جلست ارتي المعمول بالصحن وكليت 2 حبه متوسطه<<خخخ


بصررراااحه احس شهيتي مفتووحه على الآآآآآآآآآآخرررر
<<علشان الحبيبه زايرتني<هع هع
والله يستررررررر