مرحبا الغاليات
باركولي حققت هدفي الاول كلوووووووووووش كلووووووووووووووووووووووش
الف الصلاه والسلام عليك يا حبيب الله محمد ههههههههههههههههههههههههه <<< عرس عندها الاخت ههههههه
اليوم وزنت اول ما قعدت ووزنى كان 64.7
ووزنت بعد الغدا وكان وزنى 65 بالضبط هههههههههههه
باركولي واخيرا ببدا فى هدفي الثانى
الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((7))
ب
19-02-2009 | 04:07 PM
ا
19-02-2009 | 06:35 PM
مبرووووووووووووووووووووووووووووووك
تستااااااااااهلييييييييييييين والله كلولولووووووووووووووووووووووووووووش
فديييتج والله كفووووووووووو عقبالنا ياااااااااارب
انا بصراحه يأست " ببدى اليوم فالتخبيط لمدة يومين " لان وزني ثاااااااابت
معني نفسي منسده تخيلو من قمت الظهر مااااااااكلت شيييي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ =(
مادري شفيني .الله يعين بس
تستااااااااااهلييييييييييييين والله كلولولووووووووووووووووووووووووووووش
فديييتج والله كفووووووووووو عقبالنا ياااااااااارب
انا بصراحه يأست " ببدى اليوم فالتخبيط لمدة يومين " لان وزني ثاااااااابت
معني نفسي منسده تخيلو من قمت الظهر مااااااااكلت شيييي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ =(
مادري شفيني .الله يعين بس
ا
19-02-2009 | 06:36 PM
هلا هنووده لج وحششششششششه يالدبه شخباارج شمسووويه
لا فديتج مااكثرت .. وانا كلت كورن فلكس الرجيم وبدوون حليب بعد يعني امزمز بس هععععع
لا فديتج مااكثرت .. وانا كلت كورن فلكس الرجيم وبدوون حليب بعد يعني امزمز بس هععععع
&
19-02-2009 | 08:17 PM
مساااا الخير يا حبيباااتي اخباركم شو مسوووين وحشتوووووووني ع اخر
بحرينه مبرووووك ع النزول ^.^
بنات برناامجي يوم
الفطور
جبنه ملعقه صغيره قليلة الدسم+ملعقه صغيره مربى+نص خبز
الغدااااء
سمك مشوي_خضار+سلطه+نص خبر
العصر كوب شاااي
رحت يوم الجيم:cool:
ساعه ايروبك
33 دقيقه مشي
12 ددقيقه لعبته جهااز الي وريتكم اياها قبل @.@
العشاااااااااء
ولا شي مب جوعااانه
بس بشرب ماي داافي وليمون
واشووووفكم ع خير
احبك اس اكسري رجيييم جسمك تعب
بحرينه مبرووووك ع النزول ^.^
بنات برناامجي يوم
الفطور
جبنه ملعقه صغيره قليلة الدسم+ملعقه صغيره مربى+نص خبز
الغدااااء
سمك مشوي_خضار+سلطه+نص خبر
العصر كوب شاااي
رحت يوم الجيم:cool:
ساعه ايروبك
33 دقيقه مشي
12 ددقيقه لعبته جهااز الي وريتكم اياها قبل @.@
العشاااااااااء
ولا شي مب جوعااانه
بس بشرب ماي داافي وليمون
واشووووفكم ع خير
احبك اس اكسري رجيييم جسمك تعب
ه
19-02-2009 | 10:33 PM
بحرينية // الف الف الف الف الف الف مليووووووووووووووون مليوووووووووووووووووووووووون مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك يا عسسسسسسسل ياربي عقباااال الهدف التااااااااني ياااااااااااااااااااااااارب
فرحتلك من قلبي يا قمرررررررررررررررررررررررررررررررررررر
ربي يحققلك اللي تتمنيييييييه ياااااااااااارب
مهاااا // واااااااحشنييييي كتييييييييييييييير يا عسسسسسسسسسسسسل
انا الحمد لله ماشية كويس عالدايت
بس ربنا يستر لان حاسة ان مش هانزل عشان الحلووة شرفت ههههههههههههه
وانتي يا قمر عاملة ايييه
فرحتلك من قلبي يا قمرررررررررررررررررررررررررررررررررررر
ربي يحققلك اللي تتمنيييييييه ياااااااااااارب
مهاااا // واااااااحشنييييي كتييييييييييييييير يا عسسسسسسسسسسسسل
انا الحمد لله ماشية كويس عالدايت
بس ربنا يستر لان حاسة ان مش هانزل عشان الحلووة شرفت ههههههههههههه
وانتي يا قمر عاملة ايييه
ه
19-02-2009 | 10:34 PM
زهووور // اززززيك يا جميل عاملة ايه ان شاء الله تكوووني بكل خيير يااااااااااااااااارب
بالعافية اللي كلتيه يا عسسسسسسسسسل
بالعافية اللي كلتيه يا عسسسسسسسسسل
*
19-02-2009 | 10:49 PM
مساء الخير
بحرينيه : مبروووووووووووووووووووووووك ع النزول حبيبتي
انا اليوم اول يوم لي ريجيم الصراحه خففت شوي من اكلي اللي آكله كل يوم .....
بحرينيه : مبروووووووووووووووووووووووك ع النزول حبيبتي
انا اليوم اول يوم لي ريجيم الصراحه خففت شوي من اكلي اللي آكله كل يوم .....
ب
19-02-2009 | 11:03 PM
احبك
الله يبارك فيج حبيبتى وعقبالج توصلين لهدفج الاول وانتى بعد قدها وقدود
هنوده
ربي يبارك فيج يا عسل فديتج انتى وعقبالج يارب
المتوكله على الله
ربي يبارك فيج يا عسل ويلا شدى حيلج معانا ووعد منا راح تضعفين اذا التزمتى معانه صح يبيله اراده وصبر بس تحملي وراح تضعفين فى البدايه بكون صعب عليج بس بعدين بتتعودين
بنوتات مادري اشفيني متضايقه وايد
دعواتكم لي ربي يفرج همي ويفرجها علي ويحقق الى اتمناه
الله يبارك فيج حبيبتى وعقبالج توصلين لهدفج الاول وانتى بعد قدها وقدود
هنوده
ربي يبارك فيج يا عسل فديتج انتى وعقبالج يارب
المتوكله على الله
ربي يبارك فيج يا عسل ويلا شدى حيلج معانا ووعد منا راح تضعفين اذا التزمتى معانه صح يبيله اراده وصبر بس تحملي وراح تضعفين فى البدايه بكون صعب عليج بس بعدين بتتعودين
بنوتات مادري اشفيني متضايقه وايد
دعواتكم لي ربي يفرج همي ويفرجها علي ويحقق الى اتمناه
ا
20-02-2009 | 06:29 AM
هلا شخباركم حبيباتي اقووووول انا وزنت بالميزان الالتكروني يطلع اني نزلت كيلو ونص
والميزان العادي يقول اني نزلت 3 كيلو من اصدق والله احترت
جاوبوني الله يخليكم
يوم الخميس خربتها اكلت رز مع لحم وش اسوي ؟ مظطره
وصرت اشرب ماي دافي مع ليمونه بس احس مفعولها بطيء
وش رايكم بنات في الشاهي الاخضر الصيني اللي علبته حديد لونها ازرق
وش احسن شاهي اخضر اي نوع ؟؟
والميزان العادي يقول اني نزلت 3 كيلو من اصدق والله احترت
جاوبوني الله يخليكم
يوم الخميس خربتها اكلت رز مع لحم وش اسوي ؟ مظطره
وصرت اشرب ماي دافي مع ليمونه بس احس مفعولها بطيء
وش رايكم بنات في الشاهي الاخضر الصيني اللي علبته حديد لونها ازرق
وش احسن شاهي اخضر اي نوع ؟؟
ي
20-02-2009 | 01:48 PM
مساء الخير حبيباتي
اخباركم ؟؟
الله عليكم حولكم وحواليكم ..
وحشتوووووووووووووووووني من قلب ..
كل الي اعرفهم افتقدتكم .. وكل الي ذكروني بغيابي اشكركم من قلبي وكل وحده جديده انظمت لتجمعي نورته ورب الكووون ...
زهورر حبيبة قلبي شكرا ع افتتاح الجزء الجديد ويعطيج الف عافيه عمرري ...
.
.
بنات انا غبت والله يعلم غيبتي موب بيدي صغيري كانت تعبان وكنت ارقد فيه بالمستشفى ومن اطلع اروح عند اهلي ويرجع يمرض وارقد فيه بالمستشفى والحمدالله ع كل حال ..
الحين بس من يومين طلعت من المستشفى وهل المره مارحت عند اهلي ورجعت شقتي وعشان جذي حبيت اذكركم واتوااصل معاكم واعتذر عن غيبتي ...
اكيد انا كثر ما اقدر حاولت ما اخربط لكن النفسيه لكم عليهاا دووم في حاله مخربطه وخووف وابي اكل وتعررررررفون ..
بس الحمدالله وزني حاليا 69.5 يعني بعدني في عالم الستينات ..
انا من اليوم قلت ببتدي من جديد وطبعا بكون معاكم لاني بدونكم ما اقدر اسووووووووي ولا شيء ..
وهذا انا بينكم ومعاكم واتمنى تشجعووووووووووني ..
السمووحه من الجميع ..
اخباركم ؟؟
الله عليكم حولكم وحواليكم ..
وحشتوووووووووووووووووني من قلب ..
كل الي اعرفهم افتقدتكم .. وكل الي ذكروني بغيابي اشكركم من قلبي وكل وحده جديده انظمت لتجمعي نورته ورب الكووون ...
زهورر حبيبة قلبي شكرا ع افتتاح الجزء الجديد ويعطيج الف عافيه عمرري ...
.
.
بنات انا غبت والله يعلم غيبتي موب بيدي صغيري كانت تعبان وكنت ارقد فيه بالمستشفى ومن اطلع اروح عند اهلي ويرجع يمرض وارقد فيه بالمستشفى والحمدالله ع كل حال ..
الحين بس من يومين طلعت من المستشفى وهل المره مارحت عند اهلي ورجعت شقتي وعشان جذي حبيت اذكركم واتوااصل معاكم واعتذر عن غيبتي ...
اكيد انا كثر ما اقدر حاولت ما اخربط لكن النفسيه لكم عليهاا دووم في حاله مخربطه وخووف وابي اكل وتعررررررفون ..
بس الحمدالله وزني حاليا 69.5 يعني بعدني في عالم الستينات ..
انا من اليوم قلت ببتدي من جديد وطبعا بكون معاكم لاني بدونكم ما اقدر اسووووووووي ولا شيء ..
وهذا انا بينكم ومعاكم واتمنى تشجعووووووووووني ..
السمووحه من الجميع ..
ه
20-02-2009 | 01:49 PM
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف) هنودة المسلمة, يارب ترزقني
واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
الله الله الله الله الله الله
يااااارب ترزقني
الحمد لله اخيرا جيتي
حمدا لله علي سلامتك يا محبوبتنا كلنا
الحمد لله اللي شفتك اخيراا
حمدا لله علي سلامتك يا قمررررررررر
واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
الله الله الله الله الله الله
يااااارب ترزقني
الحمد لله اخيرا جيتي
حمدا لله علي سلامتك يا محبوبتنا كلنا
الحمد لله اللي شفتك اخيراا
حمدا لله علي سلامتك يا قمررررررررر
ه
20-02-2009 | 01:51 PM
يارب ترزقني // ربي يشفيلك ولدك ويعطيه العافية ياااااااااااااارب
والله يصلح حالك لاتحرمينا منك ابدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
وحشتييييييييييييييييييييييييييينيي جداجداجداجداااااااااااااااااا
والله يصلح حالك لاتحرمينا منك ابدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
وحشتييييييييييييييييييييييييييينيي جداجداجداجداااااااااااااااااا
ي
20-02-2009 | 01:52 PM
بضيف المعلومات عندي وبتوكل ع الله ..
..
.
الاسم .. يارب ترزقني .
العمر .. 22سنه .
الطول ..165
الوزن قبل الرجيم .. 80
الوزن قبل غيبتي 66 ولاني خربتها صرت 69.5
بس انا بعتبر وزني الحالي .. 70 وببتدي من جديد
الرجيم المتبع .. التخفيف وتمارين بسيطه ..
..
.
الاسم .. يارب ترزقني .
العمر .. 22سنه .
الطول ..165
الوزن قبل الرجيم .. 80
الوزن قبل غيبتي 66 ولاني خربتها صرت 69.5
بس انا بعتبر وزني الحالي .. 70 وببتدي من جديد
الرجيم المتبع .. التخفيف وتمارين بسيطه ..
ي
20-02-2009 | 01:53 PM
ياعمري يا هنووووده
فديت روحك والله
تسلمين قلبي ..
شخبارج .. بشريني كم وصل وزنج ؟؟؟
كم فقدتي لليوم .. وكم كان من اساس < _ _ اعذريني نسيت
واااو من قلب وحشتوووووووني
فديت روحك والله
تسلمين قلبي ..
شخبارج .. بشريني كم وصل وزنج ؟؟؟
كم فقدتي لليوم .. وكم كان من اساس < _ _ اعذريني نسيت
واااو من قلب وحشتوووووووني
&
20-02-2009 | 01:55 PM
بتوفيق لكم يابنااااااااااااااااااااات
ي
20-02-2009 | 01:58 PM
الله يوفقج مايا
ي
20-02-2009 | 02:14 PM
يومياتي ..
صحيت متاخره اشوي زشربت ماي بكمية قليله لان ماحسيت لي نفسه ..
فطوري كان .. توست اسمر واحد .. وشريحةجبن سليس قليل الدسم .. وكوب كوفي ...
والساعه 12 اكلت شويت تبوله وشربت ماء
والحين شربت ماء وبقوم اشرب شاي اخضر ...
.
.
وبحاول اواصل طول اليوم لان اصعب ايام هي اول ثلاثة ايام وبعدها نتعود بسهوله
ادعو لي الله يرجعني لحماسي ويقدرني ..
صحيت متاخره اشوي زشربت ماي بكمية قليله لان ماحسيت لي نفسه ..
فطوري كان .. توست اسمر واحد .. وشريحةجبن سليس قليل الدسم .. وكوب كوفي ...
والساعه 12 اكلت شويت تبوله وشربت ماء
والحين شربت ماء وبقوم اشرب شاي اخضر ...
.
.
وبحاول اواصل طول اليوم لان اصعب ايام هي اول ثلاثة ايام وبعدها نتعود بسهوله
ادعو لي الله يرجعني لحماسي ويقدرني ..
&
20-02-2009 | 03:17 PM
السلام عليكم
وجمعه مبااركه للجميع ولاتنسون قراته سورة الكهف والصلاة والسلام على نبينا محمد كثروها من يوم الجمعه ^.^
[mark="FF3366"]
يارب ترزقني
[/mark]
الحمد الله ع سلامه ونورتي التجمع :o
[MARK="FFFF99"]هنوده [/MARK]
عااش من شاافج وينج لا حس ولا خبر :mad:
عااش من شاافج وينج لا حس ولا خبر :mad:
[MARK="FF9999"]بحرينيه[/MARK]
مبروك النزول وكثري من الاستغفااار وصدقه تزيل الهم والضيقه
مبروك النزول وكثري من الاستغفااار وصدقه تزيل الهم والضيقه
((الا بذكر الله تطمئن اللقوب ))
[mark="FF3366"]
االبرنسيسه
[/mark]
االبرنسيسه
[/mark]
حلوووووووو سوااء نزلتي كيلو ولا 3 في تقدم وحاافظي عليه وبخصوص الليمون
وانتي صاادقه مفعوله بطيئ ع اخر:ss:
اما شاي الاخضر انا جربته ليبتون وما في فاايده فيه هههههههه ما اعرف ياختي تعبته بس
انا اكره شااي الاخضر برغم ينزل وزن :rolleyes:
[mark="FF33FF"]
احبك S
[/mark]
احبك S
[/mark]
اخبارج وشو كسرتي الرجيم لازم تكسري وربي يسهل امورج يااارب وتنزلين بسرعه
قبل زواجك يااارب:wink:
[mark="FF0066"]
شوق الذكرى
[/mark]
شوق الذكرى
[/mark]
ى لج وحشه كثير وشكلج خربتي رجيم ههههههههه
ما عليه كم يوم خربتي مب شهر
[mark="33CCFF"]المتوكله[/mark]
شو الاخباااار وباجر ان شا ء الله اعطيج برنااامجي المفروض يوم بس اسمحيلي منغطه هذه اليومين بس انتي ع بال:wink:
ان شا الله ما نسيت احد
الا [mark="FF0033"]قطريه كوول[/mark]
وينج متى راح ترجعي للرجيم بتخلص سنه وانتي دوم باجر وباجر:mad:
عن كسل بس رقااد ولعب واكل:mad::mad::mad:
&
20-02-2009 | 03:21 PM
مرااحب مره ثانيه برنامجي امس العشااا
كان فري لان يوم الخميس اختار اي وجبه وتكون فري واكلت من خااطري هههههه
اليوم برنامجي
الفطور
حليب قليل الدسم +شابوره فقط
الغداااء
ككان طماطم+دفوووس اي شطه(6)+كوب بلاستيك صغير ارز:D
العصر شربته كوب شااي بحليب ما راح اوقفه احب شاااي بذات كرك ههههه:tongue:
العشاااء خفيف بيكون ناويه
ع
شابوره +حليب كمان
طبعا راح اسوي تمارين بالبيت
استبس +تمارين بطن برغم مافيه الا صغنونه وما تباين:o+الكتف وشد صدر علشان ما تترهل
وفقط
بنات كان امس خااطري دونات وع اني بسوي يوم بس كنسلته طلب ولا بسوي كمان
ههههههههههههههههههههههه
شوق الذكرى من يومين الاهل جاايبين مكسراات اول ما شفته تذكرتج ههههههه
ثلام
للحلوااات
كان فري لان يوم الخميس اختار اي وجبه وتكون فري واكلت من خااطري هههههه
اليوم برنامجي
الفطور
حليب قليل الدسم +شابوره فقط
الغداااء
ككان طماطم+دفوووس اي شطه(6)+كوب بلاستيك صغير ارز:D
العصر شربته كوب شااي بحليب ما راح اوقفه احب شاااي بذات كرك ههههه:tongue:
العشاااء خفيف بيكون ناويه
ع
شابوره +حليب كمان
طبعا راح اسوي تمارين بالبيت
استبس +تمارين بطن برغم مافيه الا صغنونه وما تباين:o+الكتف وشد صدر علشان ما تترهل
وفقط
بنات كان امس خااطري دونات وع اني بسوي يوم بس كنسلته طلب ولا بسوي كمان
ههههههههههههههههههههههه
شوق الذكرى من يومين الاهل جاايبين مكسراات اول ما شفته تذكرتج ههههههه
ثلام
للحلوااات
ا
20-02-2009 | 04:10 PM
ياارب ترزقني
ياهلااااااااابج مره ثااااااانيه منووووووره خيتوووو
زهور
ان شاءالله فديتج .. امس خبطت واليوم بخبط وبكره
لكن من الاحد بشد حيلي =)
هنوده
الله يعينج غلاااي
بنااات تصدقووووووووون والله شي يضحححححححححححححححك هههههههههههههه
امس طول اليوم ماكلت شي حلوووووو؟؟؟؟؟؟؟ وجات الساعه 9 قلت بسوي لي باستا
ماكثرت منها وثاني شي هي بزيت زيتون وثوم وووووووبس
قمت اليوم الصبح الا انا نازله كيلووووووووووووووووو ههههههههههههههه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
والله عبببببببببببببببببببببط @@
ياهلااااااااابج مره ثااااااانيه منووووووره خيتوووو
زهور
ان شاءالله فديتج .. امس خبطت واليوم بخبط وبكره
لكن من الاحد بشد حيلي =)
هنوده
الله يعينج غلاااي
بنااات تصدقووووووووون والله شي يضحححححححححححححححك هههههههههههههه
امس طول اليوم ماكلت شي حلوووووو؟؟؟؟؟؟؟ وجات الساعه 9 قلت بسوي لي باستا
ماكثرت منها وثاني شي هي بزيت زيتون وثوم وووووووبس
قمت اليوم الصبح الا انا نازله كيلووووووووووووووووو ههههههههههههههه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
والله عبببببببببببببببببببببط @@