الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((7))

هنوده تسلمين حبيبتى

يعافيج ربي

السلام عليكم بنات اخباركم

تكملت امس
العشااء

ما تعشيت


اليوم


الفطور

كان كوب شااي +سندويش جبنه تقريبا نصها





الساااعه 1 حسيت ع اخر جووع لان كنت طالع مشوااار ومشيت كثير فأكلت فطيره صغيره جبنه ^.^



الساعه 1 ونص اكلت سلطته فواااكه فقط


وسااعه تقريبا 2ونص


اكلت ملعقه زبادي+ذره+5 ملاعق عيش


وبس


والعصر بروح الناادي


اشوووفكم اما بالليل او بكره


فداعة الله

مساء الخير
اخباركم حبيباتي

زهوره<< الحمدالله انا وصلنا لاجساام حلووه الحين يعني الحمدالله في تقدم
تخيلي امس رحت لجيرانا
وعندهم وحده<<مسكينه كتله من السمنه<<والله اني رحمتهااا
ومسكينه <<ربي مارزقها عياال <كانت تصقطهم
والله اني ادعي ربي يخفف عنهاااا <<واحمدالله مليوون مررره اني
قدررت اسيطر على نفسي وانحف<< الحمدالله يارب...

وبالنسبه للشعر<<انا الكل يقولي ...زحلووو عليك القصيررر<<لان بصرراح لماا الفف الشعر <<يسيح بسررعه<<خخ
وان احب الشعر الطويل <<مع انه هالاياااااااام صاير موضه
بس شنسووي <<
بحرينيه <<بالعافيه على قلبك
صاادقه الشعر الطويل حلوووو<<انا من يووم صغيره وشعري طويل
لين وصلت لثاني متوسط وبداء المقص يلعب فيه<<خخخخ
بس اياام الثنووي ثااني اللي <<قصررته مررره

واللحين بلشت يووم قل وتسااقط<<
انا ودي يصير شعرري لين نص الظهر <<ابي اششووف شكله
ما شاء الله فيه عندي صديقاتي <<طبيعة شعوورهم تطوول بسرعه..؟؟


يومياتي
الفطور /2كوب الاعشاب وماء كورن فليكس بالحليب

وقبل شوي بسكوت

بالعافيه على قلبك زهوووووووره الي اكلتيه

بحرينية // تسلميلي يا قمر

زهور // بالعافية علي قلبك يا قمرررررر


شوق // بالعافية علي قلبك اللي كلتيه يا سكرررررر وربي يحققلك اللي تتمنيه يااااااااااااارب

الله يضعف الجميع بصحه وعافيه

شووق الذكرى;9005712:
مساء الخير
اخباركم حبيباتي

زهوره<< الحمدالله انا وصلنا لاجساام حلووه الحين يعني الحمدالله في تقدم
تخيلي امس رحت لجيرانا
وعندهم وحده<<مسكينه كتله من السمنه<<والله اني رحمتهااا
ومسكينه <<ربي مارزقها عياال <كانت تصقطهم
والله اني ادعي ربي يخفف عنهاااا <<واحمدالله مليوون مررره اني
قدررت اسيطر على نفسي وانحف<< الحمدالله يارب...

وبالنسبه للشعر<<انا الكل يقولي ...زحلووو عليك القصيررر<<لان بصرراح لماا الفف الشعر <<يسيح بسررعه<<خخ
وان احب الشعر الطويل <<مع انه هالاياااااااام صاير موضه
بس شنسووي <<

شووق الذكرى;9005756:
بالعافيه على قلبك زهوووووووره الي اكلتيه

هنودة المسلمة;9005816:


زهور // بالعافية علي قلبك يا قمرررررر

suso22;9007174:
الله يضعف الجميع بصحه وعافيه

باااااك بنات

المهم


تكملت برنااامج اليوم ^.^

طبعا رحت ناادي

ساعه الايروبك

30 نص سااعه مشي مب مشي ركض هع هع رجولي تعورني خخخخخ

ورجعت سااعه

اكلت قطعتين صغار خنفروووش امممم هذه اكله شعبيه اماراااتيه ^.^

وبعدين برتقال وتفااح

وخلااااااااااص


تم اغلاق معدهه هههههههههههههه يعني شبعته تقريبا


واشوووفكم ع خي ر


وتصبحووون ع الف خير

سي ياااااه

مرحبا الغاليات

شلونكم شخباركم

اليوم كان

فطور طبعا كان بالنوم ههههههه

الغدا اكلت جبن لايت مع توست اسمر وكوب عصير برتقال

وتعشيت دجاج مشوي وكم حبه زيتون وقطعه جبن وعصير برتقال

صبااحكم عسل
هلا حبيباتي بالعافيه عليكم
زهوووره شووقتيني ودي اصبغ شعري صديقاتي اغلبهم صاابغين
وانا اليوم درجت شعري شوي <<غيرت الشكل بس على نفس الطوول

بحرينيه بالعافيه عليك

هنوووده يسلموووو عسوله

سوسو امين يارب الجميع

سوري ادرري بتكفخووني<< بس والله غصب عني وتحسفت واايد ادري بتقولون ماينفع الندم <<بس الشكوى لله

انا اليووم كلت قطعه<<قاااتووه بالعشااء سوووووورييييي

السلام عليكم ورحمة الله

هلا والله حبيباتي والله اشتقت لكم

سمحولي ع القصوووور شرات ماتعرفون جربت الملجه وانا معتفسه فوق وحدر .. الله يعين بس ..

وعن الرجيم بعدي ع 75 مب راضيه انزل مادري ليش ,,,

بنوتات شحالكن طمنوني عليكم والله جد اشتاق لكم بس غصبا عني اقطع...

مراااحب بنات اخباركم سوري يوم انشغلت

الفطور

كوب شاااي وبعد ساعتين فطرته كورن فليكس




الغداااء

قطعه برجر محمص ع اشوي زيت و كم ملعقه ارز و كم ملعقه صانونه(ايدام)


اليوم ما رحت ناادي انشغلت بالبيت خصوصا بيت اختي ^.^


المغرب شربته كوبين شاااي كان راااسي ضاارب خخخخخخخخ


العشاااء


كوب حليب قليل دسم و ماااي فقط


احس معدتي يوم ثقلتها برغم تحركته يووم كثير وشغل بيت يهد وااحد ؟؟؟؟؟؟؟؟


موفقيه يااارب


بنات اي


دكتوره طرشت لي مسج ع ان تاجل موعدي اهئ اهئ


بس احسن علشان اضعف اكثر


^.^

اشوووفكم ع خير

انا ماشيه على التخفيف والحمد الله ..

وسوري ماقدر ادخل واايد

محرومة // واحشني كتييييييييييييييييييييييييير


زهور الريف // بالعافية اللي كلتيه يا قمرررررر

قطرية // واحشني فينك يا قمرررررررررر





يارب ترزقني // تعاااااااااالي بقااااااااا وحشتييييييييييييييينيييي خاااااااااااااالص

سلام شخباركم رشيقات وشخبار الرجيم معاكم
حبوبات بغيت اسالكم محد يدري شي عن يارب ترزقني صار لها فترة ماتدخل
ان شاء الله خير يارب:(

مرااحب بنات فينكك مختفيين


الفطور

شاي كوب حليب ويوم كثرته شرب شااي =( و2 توست وجبنه ملعقه و بيض اشوي



الغداااء فقط 4 ملاعق صغااار ارز مالي نفس كان


العصر شربته شاااي كمان


ورحت جيم وقرف كان يوم زحمه ما عرفته اللعب وانا استاهل ماما كانت تقول لي لا تروحين

يوم وانا مصره ارووووووووووح واخر شي اااااااااااااخ ياريت سمعت كلام ماماتي



بس مشيت ع سيااار ساعه ^.^ اهم شي



العشااااء

مالي نفس

وتصبحون ع خير

هااااااااااي

اليوم فطور توست مع جبن قليل الدسم وشاي بالحليب

والغدا سلطه .. مع لحم مشووي ..

والمغرب شربت شاي وعلى الساعه 8 كلت برتقال

والحين منسده نفسي ...

مرحبا الغاليات

شلونكم شخباركم


امس ما قدرت ادش لانه مشغوله مع الامتحانات

دعواتكم لي بالتوفيق كل يوم عندى امتحان لمده سبوع اهي اهي

ووزنت اليوم اول ما قعدت ووزنى كان 63.8 ووزنت من شوي وزنى طلع 64.5 ههههههه يمكن بعد الفطور والغدا والعشا زاد هههههه

مرحبا

شخباركم وحشتوني ..

اسمحولي ماقدرت ادخل هالايام ولدي فديته مريض وماعندي وقت ادخل المنتدى ادعوله ان الله يشفيه
وان شاء الله قريب برجعلكم ... بس ترى وزني نزل عن قبل.. يوم بديت معاكم من اسبوع وشوي تقريبا كان 88 واحين 85 ونص الحمدلله وانا مخففه الاكل ...

اشوفكم على خير

المتوكله

ما يشوف شر ولدج

محرومه

الله يعينج والف مبروك حبيبتى ربي يتمم لج ع خير

يارب ترزقنى واحبك ورسيس وينكم اختفيتوا