الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((7))

خواتي بغيت استشيركم بشغله- خارج موضوع الرجيم ..

انا ملجتي يوم الجمعه اليايه 6/3 إن شاء الله..

وكان خاطري اشتري هدايا حق خطيبي .. وكنت محطيه في بالي بشتري ساعه وعطرين وبزمه ونعال ومن هالسوالف الرجاليه ..

عقبها عرفت ان يوم ميلاده ع بداية شهر 4 .. ف ماعرف شو اشتريله الحين وشو اشتريله بعدين لاني مابي اكرر الهدايا

شو رايكم حبيباتي ؟ ابي رايكم

محرومه حبه;8970211:
خواتي بغيت استشيركم بشغله- خارج موضوع الرجيم ..

انا ملجتي يوم الجمعه اليايه 6/3 إن شاء الله..

وكان خاطري اشتري هدايا حق خطيبي .. وكنت محطيه في بالي بشتري ساعه وعطرين وبزمه ونعال ومن هالسوالف الرجاليه ..

عقبها عرفت ان يوم ميلاده ع بداية شهر 4 .. ف ماعرف شو اشتريله الحين وشو اشتريله بعدين لاني مابي اكرر الهدايا

شو رايكم حبيباتي ؟ ابي رايكم

هاااااااااااي بنوتااااااااااات اخبااااااااركم ...

اول شي شرايكم بالنيو لوك خخخخخخخخخخخخ

:tongue: طبعا ماعرفتووووني صح .. قولوا اي ههههههههه

انا قط كوول ريه .. غيرت نكي لاني لايعه جبدي من ذاااك النك احس مكبرني :21_131:

احس بهل نك صايره صغنونه :21_186:

اهم شي وحشتوووووووووووني خصوصا الدبه محرومه .. يالقاااااطعه .. بس انشااء الله مازاد وزنج ؟!!!:sm229:

بنات انا اليوم خبصت الدنيااا لان الدوره ياتني واحس اني ابي اكل .. وعطش فظييييييع هل ايااام ..

اهم شي برد التزم بالرجيم مره ثااانيه .. ويوم الاحد بسجل بالنادي ..

محرومه حبه .. مبرووووووووووك ياقلبي ...

فكره زهور الريف واايد حلوه ....

خصوصا الشباب هداياهم محدووده .. الا اللي يحب الحركاااات والتفنتق ...

محروومه مبرووووووووووووك كلولولوووووووووووووش الله يوووفقج
وبخصوص الهديه " اخذي له شي خفيف فالخطوبه "
مثل دهن العود وشعر < اللي ينحط ع الطاوله .. مع تغليفه حلوه ووورد وبطآقه



فراشه دلوعه يااا على الدلع خخخخخخخخ له له له مانقدررر يختي
مبرووووك ع النك الجديد صج صج كشوووووووخ .. كلنا علينا الحلوه مادري شفيهاااا
الظاهر شي فالجو ههههههههههههه


بخصوصي بلعتي اليوم , مااكلت بيض < احلفي بس لوول

اول ماقمت كلت 7 تمرات + روب قليل الدسم + شآي احمر بدون سكر

والعشى حبتين بسكوت دآيت + حليب خآلي الدسم

مساء الخيرررر

اخباااركم
قطرريه /اش الحركاات دي <<بصرراحه توقت انه انتي....؟؟
لانج قلتي من قبل <<ححلوووووو النك ...

محرومه/حلوووه فكرة زهووووره.... وش هالحركات زهوووره...اه منج
موب هينه*-&

تكملت يومي


العصركليت 2داجستف لايت
وقبل العشاء بشوي كليت شوويه شبس برينجلز<<بس والله ماكثرت

والعشاء/كوبين ماء دافي
لبن قليل الدسم+5تمرات

وان شاء الله بعد اشوي اشرب الاعشاب
والمشي للاسف مامشيت<<كنت طالعه للمول

هههههههههه<<صاقه احبك .... البنت مدري شعندهااا
قطريه اعترفي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بالعافيه عليك قلبووووو اللي كلتي

رسيس انثى;8968004:
السلام عليكم


كيف حالك يابنات وربي اشتقت لكم

يارب ترزقني كيفك حبيبتي بشري عنك وعن حمودي :$


وكيف وزنك الحين


معليش بنات انا انقطعت من فتره طويله صار لي 3 شهور وشوي وانا تاركه الدايت وتقريبا وزني زاد ماوزنت اليوم بس اتوقع انه ببدايه ال 90 او 89 يعني زياده 4 كميلو او 5 تقريبا


باذن الله انزلهم واوصل لل67 يارب ياكريم

بنات اذا ممكن انا برجع انضم معاكم من اليوم ببدا دايت وباذن الله معاي 6 اسابيع فاضيه فيهم لازم اوصل لل83 او اقل باذن الله

عليكم السلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااام


بخير حبيبتي وحموود بخيررر

اشتقت لج والله

افتقدكم انا واايد

شخبارج ؟؟


يالله رجعي معاي بالحماس السابق ودي اتشجع وانزل من وزني

يالله نشجع بعض كلنا وننحف من متى وحنا في هل الدااااااااايت يالله نقاوم شووي ونتحدى السمنه هههههههه

الله يقدرج حبيبتي وتحققين ايل في بالج وينزل وزنج يارب

محرومه حبه;8968322:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحااااااااااااالكم الغاليات والله اشتقت لكم مووووووووووووووووت مووووووووووووووووت

سامحوني قطعت هالفتره كلها لان الوالد كان بالمستشفى وشوية ضروف صارت لي ..

وعن الرجيم ممم بعدي ع 75 واسير كل يوم الجيم اسوي آيربك مع الآلات بس هاليومين ماسرتهن عسب الدوره ذابحتني مووووووووووت ..

حبيباتي ملجتي يوم الجمعه باركولي 6/3 بس بتكون ملجة رياييل على طلبي .. لاني مابي دوشة راس ^_^

عرروستنا حبيبة قلبي

فديتج والله

منورررررررررررررررررررررررررررررره

والف الف الف مبرررررررررررررررررررررررررررررررررروك

والله يتمم لج ع خير ويفرح قلبج يارب (f)

شووق الذكرى;8968368:


مساء الخير على الكل



ياارب ترزقني/ايه النشااط ده....يالله استمري





يومي
الفطور/كوب عشاب وكوب ماء دافي
4تمرات و2ملعقه قشطه لايت

الغداء /كوب اعشاب وكوب ماء
عصير عنب+قطعه صغيره دجاج مسلووق اشتهيتهااا
وسوويت تمارين لليدين
وان شاء الله امشي

مساء الفل

هلا والله شوووووق

تسلمين لي قلبي


ماشا ءالله

فيه العافيه حبوبه

وعساج ع القووه(f)

محرومه حبه;8968485:
بنات وين ام جوري ؟؟؟

ليتني اعرف وينهاا

وحشتني مووت

خاطري اطمن عليهاا :(

Frasha_dalo3a;8971996:

هاااااااااااي بنوتااااااااااات اخبااااااااركم ...

اول شي شرايكم بالنيو لوك خخخخخخخخخخخخ

:tongue: طبعا ماعرفتووووني صح .. قولوا اي ههههههههه

انا قط كوول ريه .. غيرت نكي لاني لايعه جبدي من ذاااك النك احس مكبرني :21_131:

احس بهل نك صايره صغنونه :21_186:

اهم شي وحشتوووووووووووني خصوصا الدبه محرومه .. يالقاااااطعه .. بس انشااء الله مازاد وزنج ؟!!!:sm229:

بنات انا اليوم خبصت الدنيااا لان الدوره ياتني واحس اني ابي اكل .. وعطش فظييييييع هل ايااام ..

اهم شي برد التزم بالرجيم مره ثااانيه .. ويوم الاحد بسجل بالنادي ..

ياي


شنو هذا شياكه يا بنت ماعرفتج صايره صغنطوطه من قلب :o

بس لايق عليج وايد :wink:


وبطلي تخبيص عشان يلووق عليج النك اكثررررررررررررر:tongue:

بنات


انا مشيت مضبووووووووووووووووووط اليوم والحمدالله

الفطووووووووور كان كوب كوفي


والغذا كان ناشف كبده اكلته بالملعقه

وبين الغذا والعشى اكلت شريحة جبن سليس قليل الدسم
والعشى صحن تبووووووووووله



وشربت ماي مايقارب لتر ونص ويمكن اكثررر


وطلعت السوق وتمشيت واايد


وجوعانه وايد هههههههههههههااي

بالعافيه على قلبك
ياقلبي <<ايوووه وهذا الحماااس اللي اعرفه منك

شووواقه فييييه العاااافيه قلبووو.. خخخ قطريه تتشبب :P

يارب ترزقني .. فيه العاافيه حبيبتي .. لج وحشه اليووم .. وعسى دوم مافي تخبط خخخخخ


الله يسعدكم ~

مرحبا الغاليات


شلونكم شخباركم عساكم طيبين

شنو هاليوم الحلو محرومه ورسيس رجعتوا للتجمع كلووووووش

محرومه وحشتينا وايد وايد وايييييييييييييييييييييييييييييييييييد

حمد الله ع سلامه الوالد

والف الف الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك حبيبتى ع الملجه

وعقبال يوم عرسج تستاهلين كل خير حبيبتى ربي يوفقج ويتمم لج على خير

رسيس
وحشتينا يالقاطعه واخر مره لج تقطعينا

ويلا شدى حيلج بالدايت من يديد

قطريه انه عرفتج بدون ما تقولين هههههههههههههه حلاه النك اليديد عليج بالعافيه هههههههه

بنوتات شوفوا شطارتى اليوم

احم احم>>> بالعشا كنت طالعه وكل الى معاي قالوا يبون شيليز هههههه << ذبحتى هالمطعم عاد اكله ابد ما يصلح لدايت >> فديتنى طلبت بس شوربه مع سلطه سيزر وعصير برتقال لووووووول وما اكلت شي غير ابدا معنه كان خاطري صفقوا لي هههههه

وبعد خبر ثانى >>> رحت الستى اليوم وقلت بجرب زارا وجان ادش وجان القي جينزات مقاسي عندهم لاول مره فى التاريخ ههههههههههههههههههه ما توقعت القى عندهم جينز مقاسي هههه طلع مقاسي وصل ((UK 12)) خخخخخخ ومن الفرحه جان اخذ 3 ههههه

بناااااااااات
شوفتتوو اللي حصلي
بعد اسبوع التزام بالدايت كامل
ما انزل ولا كيلوو
بجد اتقهرت عالتعب اللي تعبته
وانا اللي كنت حاطة امل اشوف الستينااات
يلا الحمد لله علي كل حاجة
دعواتكم اشوفها الاسبوع الجاي
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

يارب ترزقني // تسلميي يا عسسسسسسل ويارب كلنا ننزل ونوصل لاوزاننا المثالية



المتوكلة // بالعافية اللي كلتيه يا قمرررررررررررررررررررررر



هايمة // نورتينا يا عسسسسسسسل


رسيس // اهلا بيكي يا عسسل انا عارفة انك ااقدم مني في التجمع بس لازم احيي وارحب بالقمرررررررر
ههههههه

محرومة // الف الف الف سلامة عالوالد
وحشتيييييني كتيييييييييييييييييييييييييرر يا قمرررررررر
لا تحرمينا منكك تاني يا عسسسسسسسسسل


شوق // تسلميلي يا قمررررررررررررررررررررررررر
وبالعافية علي قلبك اللي كلتيه يا قمررررررررررررررررررررر

زهووووور // كفاية معمول موعدك عند الطبيبة والميزان ههههههههههههههه


قطرية // مبرووووووووووك عليك اللينك الجديد يا قمرررررررحلو خالص وحشتييييني يا فراااااااااشة هههههههههه


بحرينية // ربي يفرح قلبك علطوووووول يا عسسسسسسسسل ويرزقك اللي تتمنييه ياااااااااااااااااااااااااااارب

بحرينيه كلولوللووووووووووووووووش تستاهلييييييييييين عقبالنا خخخخخخخ


هنوده معليه شدي حييييييييلج