اشتقتلكو
يارب نشوفكووو علي خيييير ياااااااااارب
الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((7))
ه
24-02-2009 | 08:10 PM
B
24-02-2009 | 09:43 PM
هااااااااااااااي بنااات اخباركم ...
سوري هل يومين مادخلت بس المنتدى معند مادري شفيييه
والحمد الله ملتزمه بالرجيم
اليوم الفطور توست مع جبن قليل الدسم وحليب
والغدا دجاج مشوي مع سلطه ...
والعشا روب قليل الدسم .. وبس
سوري هل يومين مادخلت بس المنتدى معند مادري شفيييه
والحمد الله ملتزمه بالرجيم
اليوم الفطور توست مع جبن قليل الدسم وحليب
والغدا دجاج مشوي مع سلطه ...
والعشا روب قليل الدسم .. وبس
&
24-02-2009 | 09:53 PM
هنوودع تسلمين يا عسل انتي
احبك اس برناامج حلو يا عروووثه ^.^
قطريه كوول كللوووووووووش اخيرا بديتي هههههههههههههههههه
احبك اس برناامج حلو يا عروووثه ^.^
قطريه كوول كللوووووووووش اخيرا بديتي هههههههههههههههههه
&
24-02-2009 | 09:54 PM
بنات وزنت نفسي ع ميززااان وطلع
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بس مب متاكده
بصبر لين 4-3-2009
الله يستر بس
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بس مب متاكده
بصبر لين 4-3-2009
الله يستر بس
ا
24-02-2009 | 09:59 PM
manyaa
ياهلالالالا بج بالتجمع منووووره خيتو .. شدي حيلج
يلا نتنافس خخخ نفس الوزن انا وانتي ~
هنوده
تسلميييين حبي ع التشجيع (K)
قولي لي شمسويه مع الرجيم؟ وشنو كلتي اليوم ...
زهوور
فيه العااافيه غلاي وعنونج احلى يالغاليه
قطريه
يالقاااااااطعه وينج انتى:@ والله فقدنااااااااج
لج وحشه :( الحمدلله انج ماشيه ع الرجييم
يلا عااااد دشي كل يوم نبي نشوف طلتج الحلووه
بحرينيه .. يارب ترزقني .. شوق .. المتوكله اين انتم؟ خخ
ياهلالالالا بج بالتجمع منووووره خيتو .. شدي حيلج
يلا نتنافس خخخ نفس الوزن انا وانتي ~
هنوده
تسلميييين حبي ع التشجيع (K)
قولي لي شمسويه مع الرجيم؟ وشنو كلتي اليوم ...
زهوور
فيه العااافيه غلاي وعنونج احلى يالغاليه
قطريه
يالقاااااااطعه وينج انتى:@ والله فقدنااااااااج
لج وحشه :( الحمدلله انج ماشيه ع الرجييم
يلا عااااد دشي كل يوم نبي نشوف طلتج الحلووه
بحرينيه .. يارب ترزقني .. شوق .. المتوكله اين انتم؟ خخ
B
24-02-2009 | 10:05 PM
زهوور الريف هههههههه اي واخيرا بديييييت .. شاسوي بعد
احبك s فديييتج والله وانتي اكثر وحشتووني كلكم .. وانشاء الله كل يووم بدخل ليييييييين ماوصل الوزن المطلوب .. ولين ضعفت بدش اعايركم هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه وااايد متفائله اني بضعف قبلكم
احبك s فديييتج والله وانتي اكثر وحشتووني كلكم .. وانشاء الله كل يووم بدخل ليييييييين ماوصل الوزن المطلوب .. ولين ضعفت بدش اعايركم هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه وااايد متفائله اني بضعف قبلكم
ه
24-02-2009 | 10:30 PM
زهور الريف // تسلمي يا عسسسل ويارب تكوني نزلتي كتير يااااارب
مها حبيبتي // انا الحمد لله ماشية تمام باكل اي حاجة غير النشويات والسكريات واللحوم يعني يومي كله خضار فاكهة ولبن بيض جبنة كده يعني
وربنا يسهل لي ياااااااارب
ولينا كلنا يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
تسلميلي يا حبيبة قلبي عالسؤال
ربي ما يحرمني منك يا قمرررررررررررررررررررررررررررر
قطرية // حمدا لله علي سلامتك يا عسسسسل
وحشتينا
ربي يقويكي يا جمييييييييل
مها حبيبتي // انا الحمد لله ماشية تمام باكل اي حاجة غير النشويات والسكريات واللحوم يعني يومي كله خضار فاكهة ولبن بيض جبنة كده يعني
وربنا يسهل لي ياااااااارب
ولينا كلنا يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
تسلميلي يا حبيبة قلبي عالسؤال
ربي ما يحرمني منك يا قمرررررررررررررررررررررررررررر
قطرية // حمدا لله علي سلامتك يا عسسسسل
وحشتينا
ربي يقويكي يا جمييييييييل
&
24-02-2009 | 10:32 PM
هنودة المسلمة;8947266:
زهور الريف // تسلمي يا عسسسل ويارب تكوني نزلتي كتير يااااارب
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
:confused::confused::confused:
ه
24-02-2009 | 11:05 PM
ان شاااء الله يا قمررررررررررررر
ربي يوفقك
وهتنزلي كتييير باذن الله
المهم المواااااااااصلة والاستمراااااااااااااااااار يا جمييييييييييييييل
ربي يوفقك
وهتنزلي كتييير باذن الله
المهم المواااااااااصلة والاستمراااااااااااااااااار يا جمييييييييييييييل
&
24-02-2009 | 11:51 PM
هنودة المسلمة;8947682:
ان شاااء الله يا قمررررررررررررر
ربي يوفقك
وهتنزلي كتييير باذن الله
المهم المواااااااااصلة والاستمراااااااااااااااااار يا جمييييييييييييييل
يااارب
يااارب اكمل نادي لان ظهري ذاابحني بس الحمد الله
ش
25-02-2009 | 01:07 AM
هلللللللللللللوووو
زهوره انا ما اختفيت <<بس النت قطع علي اليووم
أخبااااااركم حبيباتي وبرافووو عليكممممم<<
استمروو
manyaa /هلا فيك يالغلاااااااا منوره
يوومي
فطور/كوب اعشاب +كوب ماء دافي
كوب حليب +4تمرات
الغداء/كوب اعشاب +كوب ماء
صحن سلطه+شووية كوسه تقريبا"" 3حبات
العصرررر /طلعت فررريت بالسووووووووق لين دخت
العشاء/علبة زبادي منزوع الدسم
ومن شوي شربت عصير كيوي واناناس
وتصبحوووون على خيرررررر
زهوره انا ما اختفيت <<بس النت قطع علي اليووم
أخبااااااركم حبيباتي وبرافووو عليكممممم<<
استمروو
manyaa /هلا فيك يالغلاااااااا منوره
يوومي
فطور/كوب اعشاب +كوب ماء دافي
كوب حليب +4تمرات
الغداء/كوب اعشاب +كوب ماء
صحن سلطه+شووية كوسه تقريبا"" 3حبات
العصرررر /طلعت فررريت بالسووووووووق لين دخت
العشاء/علبة زبادي منزوع الدسم
ومن شوي شربت عصير كيوي واناناس
وتصبحوووون على خيرررررر
n
25-02-2009 | 01:33 AM
[GLOW="000000"]
اناعايزة اشترك معاكم ينفع ولالا؟؟
الاسم nanosa311
السن 25
الوزن السابق 82
الوزن الحلى 81
الوزن المطلوب 65
ان شاء الله نوصل للى عايزينة
[/GLOW]
اناعايزة اشترك معاكم ينفع ولالا؟؟
الاسم nanosa311
السن 25
الوزن السابق 82
الوزن الحلى 81
الوزن المطلوب 65
ان شاء الله نوصل للى عايزينة
[/GLOW]
ب
25-02-2009 | 02:59 AM
مرحبا الغاليات
شلونكم شخباركم عساكم بخير
وحشتوني ما قدرت ادش اليوم كنت وايد مشغوله
هنوده انه موجوده فديتج مشكوره حبيبتى ع السؤال يا عيوني
بنوتات ما شاء الله عليكم متحمسين وان شاء الله دوم
انه ابي اسوي رياضه عالاقل لو مشي بس لانه ايام قبل كنت رجيم مع رياضه كان وزنى ينزل اسرع من الحين لانه حاليا بس مخففه
المهم يومى كان
الفطور = كوب لبن خالى الدسم
الغدا = دجاج مع كم ملعقه عيش لانه كنت فى بيت يدتى وما كان فيه شي اكله غير العيش خخخخخ حزت الغدا بس ما كثرت بس كم لقمه فقط وبرتقاله
العشا = شاي احمر مع حليب خالى الدسم و2 شابوره واكلت شوي زيتون مع دجاج مشوي وكم ملعقه حمص خخ
دائما بالعشا اكل اكثر شي عكس الناس لازم الليل يكون اكلي اخف شي بس شسوي<<< اخر مره لي
شلونكم شخباركم عساكم بخير
وحشتوني ما قدرت ادش اليوم كنت وايد مشغوله
هنوده انه موجوده فديتج مشكوره حبيبتى ع السؤال يا عيوني
بنوتات ما شاء الله عليكم متحمسين وان شاء الله دوم
انه ابي اسوي رياضه عالاقل لو مشي بس لانه ايام قبل كنت رجيم مع رياضه كان وزنى ينزل اسرع من الحين لانه حاليا بس مخففه
المهم يومى كان
الفطور = كوب لبن خالى الدسم
الغدا = دجاج مع كم ملعقه عيش لانه كنت فى بيت يدتى وما كان فيه شي اكله غير العيش خخخخخ حزت الغدا بس ما كثرت بس كم لقمه فقط وبرتقاله
العشا = شاي احمر مع حليب خالى الدسم و2 شابوره واكلت شوي زيتون مع دجاج مشوي وكم ملعقه حمص خخ
دائما بالعشا اكل اكثر شي عكس الناس لازم الليل يكون اكلي اخف شي بس شسوي<<< اخر مره لي
ب
25-02-2009 | 03:02 AM
الاسم nanosa311
هلا فيج حبيبتى معانا وحياج الله تشرفينا
اهم شي تستمرين بحماس
وربي يوفقج وان شاء الله بتضعفين
هلا فيج حبيبتى معانا وحياج الله تشرفينا
اهم شي تستمرين بحماس
وربي يوفقج وان شاء الله بتضعفين
ا
25-02-2009 | 03:22 AM
فيه العااافيه يا شوق وبحرينيه
nanosa311 ياهلاااا بج اختي منووووره شدي حيلج حبوبه =)
بنات انا قبل شوي جعت وكلت لي حبتين بسكوت دايت ...
nanosa311 ياهلاااا بج اختي منووووره شدي حيلج حبوبه =)
بنات انا قبل شوي جعت وكلت لي حبتين بسكوت دايت ...
&
25-02-2009 | 06:16 AM
صبااااااااح الخير بنات
هلاااااااااا شووووق يوميااتج تو متش نااايس موفقه خيتووو
هلا احبك امس وينج امس هااااااااااااااااه:wink:
المهم صبااحوا لا حلى بنات اخباركم
اليوم صحيت ع الفجر
اخذته كوب شاااي لان كانت بلاعيمي تعورني ع اخر:confused: بسبب البرد اي عندنا :ss:
ع 2 بسكويت داايجستف فقط
وبقوم اسوي رياااضه ع ساعه 10 ان شااء الله هذا اذا ما نمت هههههههههههه
اشووفكم ع الليل
سي يااااااه
هلاااااااااا شووووق يوميااتج تو متش نااايس موفقه خيتووو
هلا احبك امس وينج امس هااااااااااااااااه:wink:
المهم صبااحوا لا حلى بنات اخباركم
اليوم صحيت ع الفجر
اخذته كوب شاااي لان كانت بلاعيمي تعورني ع اخر:confused: بسبب البرد اي عندنا :ss:
ع 2 بسكويت داايجستف فقط
وبقوم اسوي رياااضه ع ساعه 10 ان شااء الله هذا اذا ما نمت هههههههههههه
اشووفكم ع الليل
سي يااااااه
ه
25-02-2009 | 07:18 AM
بحرينية // تسلميلي يا عسسسسل ربي ما يحرمنا منك يا قمررررررر
ننوسة // يا اهلا وسهلا بيكي يا عسسسسسسسسسسل نورتيناااااااا
مها // بالعافية يا عسسسسل اللي كلتيه
زهور// يومك حلو باذن الله تكوني ناقصة
شوووق // بالعافية يا قمر اللي كلتيييييه
ننوسة // يا اهلا وسهلا بيكي يا عسسسسسسسسسسل نورتيناااااااا
مها // بالعافية يا عسسسسل اللي كلتيه
زهور// يومك حلو باذن الله تكوني ناقصة
شوووق // بالعافية يا قمر اللي كلتيييييه
&
25-02-2009 | 09:41 AM
بنات وينكم ليكون بعدكم ناييييييييمين
المهم
من اشوي حسيت بجووع اكلت شريحه وحده توست ع قليل جبنه قليلة الدسم ع طماطم
شو اسوي جوعت فجاه
=(
المهم
من اشوي حسيت بجووع اكلت شريحه وحده توست ع قليل جبنه قليلة الدسم ع طماطم
شو اسوي جوعت فجاه
=(
*
25-02-2009 | 12:12 PM
مرحبا بنات
شخباركم ؟
اليوم مااكلت فطور لاني صحيت متأخره
وبعد شوي بتغدى بس ماعرف شنو الغدى خخخخ بعدين بقولكم ...
شخباركم ؟
اليوم مااكلت فطور لاني صحيت متأخره
وبعد شوي بتغدى بس ماعرف شنو الغدى خخخخ بعدين بقولكم ...
ي
25-02-2009 | 12:13 PM
manyaa;8945769:
حلو أوي التجمع ده انا عايزة أنضم لكم..
حروح الشغل و لما ارجع ابتدي معاكم من بكرة ان شاءالله و يا رب أخس
انا وزني تقريبا بقى 85 و طولي 160 بس :(
هلا وغلا
تنورينا حبوبه
يالله منتظرينج ومنتظرين يومياتج وحماسج
والله يقدرج وتنزلين وزنج وانتي بصحه وعافيه ..
.
.