بنات الفريقين الأحمريكا والأزرقيكا بردة
طبعا إحنا مش حننسى هدفنا الأكبر فى نقصان الوزن لكل البنات من الفريقين مع روح المنافسة الحلوة أيضا ولكن أتمنى إن كل البنات يوصلوا للأوزان إللى يتمنوها بصحة أمين يا رب حقولكم سر جميل وربنا يجعلة فى ميزان حسناتى أميين يا رب
إعملوا ورقة كبيرة إكتبوا فيها
[FRAME="10 70"]
"أللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إن شئت سهلا"
[/FRAME]
وثبتوها على باب التلاجة بالمغناطيس وقولوها أول ما تصحوا من النوم وكل ما تشوفوها وخلو فى نيتكم إن ربنا ييسرلنا نقصان الوزن
وإتبعوا حديت الرسول الحبيب (صلى الله عليه وسلم ) فى قوله
[FRAME="10 70"]
"نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع"
[/FRAME]
وربنا معانا يا بنات الفريقين
بالطول بالعرض الأحمر حيخس ويبطل يهز الأرض (من التخن يعنى ) ههههههههههههههه
موضوع خاص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر*هنا تسجل يوميات الفريقين*الجزء 2
s
10-02-2009 | 06:05 PM
s
10-02-2009 | 06:07 PM
نيهال 66
ممكن سؤال يا سكرة؟
هل النخالة والشوفان بيساعدوا على نقصان الوزن؟
ممكن سؤال يا سكرة؟
هل النخالة والشوفان بيساعدوا على نقصان الوزن؟
ن
10-02-2009 | 06:08 PM
نور_الهدي;8769112:
هااااااااااااي يا حلوين ان شاء الله الكل يكون بخير يارب
يومياتي الافطار حبت تمر مع كوب حليب خالي الدسم
الغداء سلطة خضار مع خل التفاح و العشاء هيكون شوربة شوفان و عل ساعه 21 امشي لمدة ساعه في الهواي الطليق و ان شاء الله تمارين للخصر و البطن
بالعافيه مطرح مايسري يمري
مممممممممم
شدي شدي على الخصرررررررررر
ح
10-02-2009 | 06:09 PM
هايييييييييييييوووو
هنودة قلبي مشكورة ع مجهوودك وانتي ارتااحي انا جيييييييت خخخخخخخخخ
مسااااااااء الحب لكل الفريقين الزرق والاحمر
هنودة ريوم وينك اليووم رسيس
وكااستر ووجد ومونياا وشييري ووسو يت ونور الهدى والاءءءءءءءءءءءءء الحالمه وووكل اقررروب لاتزعلوون ان نشيتاحد مااشااء الله كثير العدد
الفطور 2 بيضه و1 تووست حليب قليل الدسسسسسم
الغداء شووربه وبسسسسسسسس
ومااااااءءءءءءءءءءءءءءءء ومشيت ع السيرر سااعه
وين النااااااس
هنودة قلبي مشكورة ع مجهوودك وانتي ارتااحي انا جيييييييت خخخخخخخخخ
مسااااااااء الحب لكل الفريقين الزرق والاحمر
هنودة ريوم وينك اليووم رسيس
وكااستر ووجد ومونياا وشييري ووسو يت ونور الهدى والاءءءءءءءءءءءءء الحالمه وووكل اقررروب لاتزعلوون ان نشيتاحد مااشااء الله كثير العدد
الفطور 2 بيضه و1 تووست حليب قليل الدسسسسسم
الغداء شووربه وبسسسسسسسس
ومااااااءءءءءءءءءءءءءءءء ومشيت ع السيرر سااعه
وين النااااااس
ر
10-02-2009 | 07:19 PM
هااااي يااحمريكا شو اخباركم
والله هالاسبوووووع راح اكووون مشغوله
لاتخافون علي
لان امي تنومت بالمستشفى اليوووم وانا الكبيره والمسؤوله
فاعذروني
وبالامانه ادعوا لامي تقوم بالسلامه هي والمولود إن شاء الله
وإن شاء الله اكون احاول تخفيف اكل
وتشااااااااو
والله هالاسبوووووع راح اكووون مشغوله
لاتخافون علي
لان امي تنومت بالمستشفى اليوووم وانا الكبيره والمسؤوله
فاعذروني
وبالامانه ادعوا لامي تقوم بالسلامه هي والمولود إن شاء الله
وإن شاء الله اكون احاول تخفيف اكل
وتشااااااااو
ر
10-02-2009 | 07:21 PM
حبيبته ودلوعته;8769255:
هايييييييييييييوووو
هنودة قلبي مشكورة ع مجهوودك وانتي ارتااحي انا جيييييييت خخخخخخخخخ
مسااااااااء الحب لكل الفريقين الزرق والاحمر
هنودة ريوم وينك اليووم رسيس
وكااستر ووجد ومونياا وشييري ووسو يت ونور الهدى والاءءءءءءءءءءءءء الحالمه وووكل اقررروب لاتزعلوون ان نشيتاحد مااشااء الله كثير العدد
الفطور 2 بيضه و1 تووست حليب قليل الدسسسسسم
الغداء شووربه وبسسسسسسسس
ومااااااءءءءءءءءءءءءءءءء ومشيت ع السيرر سااعه
وين النااااااس
لاتخافي ياقلبي علي
وفرحيني بوزنك إذا نزل
إن شاء الله تنحفي بدون شر
انتي والبناااات
وتشاااااو(y)
ح
10-02-2009 | 07:22 PM
ريما2009;8770102:
هااااي يااحمريكا شو اخباركم
والله هالاسبوووووع راح اكووون مشغوله
لاتخافون علي
لان امي تنومت بالمستشفى اليوووم وانا الكبيره والمسؤوله
فاعذروني
وبالامانه ادعوا لامي تقوم بالسلامه هي والمولود إن شاء الله
وإن شاء الله اكون احاول تخفيف اكل
وتشااااااااو
تعالي يالبطه ونااسيتني زكني موب مو حودة تيب :confused:تيب:confused:
ولا سلام ولا تحيه ولاشي؟
k
10-02-2009 | 07:27 PM
هلا يا نهال نحن موجودين ازرق ازرق يعيش يعيش وشدو ااهمه انشاء الله ازرق هالاسبوع وبطلو حلا و خليكم على LOW FAT KOST
ر
10-02-2009 | 07:35 PM
بدأت يومي بشرب كأسين موية مع حبة الفيتامين.....بعدها بساعة أفطرت على 7 حبات تمر + كوب حليب خالي الدسم
الغداء كان متأخر شوي على الساعة خمسة تغديت 2 قطعة برجر مشوي + ربع رغيف عيش اسمر+ 2 خيارة 1 فلفل رومي + قطعة جبنة شيدر
و الفوز أحمرررررررررررررر أكيييد
الغداء كان متأخر شوي على الساعة خمسة تغديت 2 قطعة برجر مشوي + ربع رغيف عيش اسمر+ 2 خيارة 1 فلفل رومي + قطعة جبنة شيدر
و الفوز أحمرررررررررررررر أكيييد
ن
10-02-2009 | 07:53 PM
نيهال66;8769234:
بالعافيه مطرح مايسري يمري
مممممممممم
شدي شدي على الخصرررررررررر
تسلميلي يا عسسسسل
ا
10-02-2009 | 08:00 PM
انا اليوم فطرت %ساندوتش حمص وعصير
اما الغدا كان رز ودجاج
وبعد العصر جاتني صاحبتي زياره وقهوه وشاي:tongue: وحلا ومالح
بس وينكم عاقبت نفسي:confused: صعود ونزول الدرج
والعشا راح يكون خفيف ان شاء الله
:15::15:ازرق سماوي فوق في العلالي :15::15:
اما الغدا كان رز ودجاج
وبعد العصر جاتني صاحبتي زياره وقهوه وشاي:tongue: وحلا ومالح
بس وينكم عاقبت نفسي:confused: صعود ونزول الدرج
والعشا راح يكون خفيف ان شاء الله
:15::15:ازرق سماوي فوق في العلالي :15::15:
s
10-02-2009 | 08:04 PM
hiiiiiiiiiiiiii
بنات اخباركم ايه انشالله تكونوا بصحه و عافيه
يومياتى
شربت لغايه دلوقتى 6 كاسات ماء و اكلت 4 برتقالات و 3 بيضات و طماطمايه من الصبح لغايه دلوقتى
بنات اخباركم ايه انشالله تكونوا بصحه و عافيه
يومياتى
شربت لغايه دلوقتى 6 كاسات ماء و اكلت 4 برتقالات و 3 بيضات و طماطمايه من الصبح لغايه دلوقتى
ه
10-02-2009 | 09:17 PM
احلام طفلة;8767939:
هاااااااااااااااااااي هنووودة هااااااااااااااااااي بنات
شخباركم اليوم وشخبار الرجيم انشاللة تمام ؟!!
انا انشاللة عقب شوي باروح امشي على السير واحاول ازيد الوقت اليوم
اهلا يا جميييييييييييييييييييييييييييييل
انا الحمد لله تمام وربي يديم علينا العزيمة ياااااااارب
نيهال66;8768729:
مبروووووووووووك افتتاح القسم الجديد
الله يبارك فيكي يا عسسسسسسل
sweet_toota;8768588:
جزاكى الله خير وانا عموما مش هكرره تانى عشان بيتعبنى اوى و مش بيخسسنى عن الريجيم الكالوريز العادى غير ممكن نص كيلو زيادة ولا حاجة..ميرسى يا هنودة العسولة:)
ههههههههه بالهنا و الشفا على قلبك يا قمر بس لو خسرتى انتى حرة هنطلعك من الفريق:tongue::tongue::tongue::D لا يا قمر بهرج طبعا احنا منقدرش نستغنى عنك يا هنوووودددددةةةةة:15:
ههههههههههههههههههههه تسلميلي يا عسسسسسسسسسسسسل
كده برضه اهون عليكو تطلعووووني هههههههههههههههههههه
sherrykitty;8769073:
لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا :BANNED2:
بلاش شعار "أنا سمينة" دة
بجد لو عملناه للى تبوظ ممكن نفسيتها تتعب وتيأس وتبوظ على طول
وأعتقد إن يوم واحد تبويظ يا هنودة طبيعى خصوصا لو الدات دة عبارة عن لايف ستايل مش مجرد كام شهر ويخلص زى ما قلتى لأننا فى حياتنا بتجيلنا مناسبات وعزومات بتبوظ غصب عننا الدايت
يعنى أنا أعرف مثلا واحدة إسمها شيرى:21_180: عيد ميلاد جوزها بكرة وإحتمال تبوظ الدايت نص يوم بس :whistling: ولو حطيتولها الشعار دة حتحبطوها :dontknow: جدا
هوة حلو شوية تهزيق عالماشى وبس
وزى ما قلنا إللى تعك تاخد بالها ومتزودهاش بعد العك تمارس رياضة تحرق بيها إللى أكلتة :21_177:
بنات فى سايت بيعمل أكل دايت عشان متزهقوش من الأكل إسمة وصفة سهلة إكتبوه بالإنجلش عشان ممنوع هنا نكتب أسماء سايتس تانية
شيري الله يكرمك يا عسل لو حبيتي تخربي الريجيم
ما تخربي الا في وجبة واحدة وياريت تخليها بدري عايزين نكسب يا عسسل
عيد ميلاد سعيد يا عسسسل
sherrykitty;8769191:
بنات الفريقين الأحمريكا والأزرقيكا بردة
طبعا إحنا مش حننسى هدفنا الأكبر فى نقصان الوزن لكل البنات من الفريقين مع روح المنافسة الحلوة أيضا ولكن أتمنى إن كل البنات يوصلوا للأوزان إللى يتمنوها بصحة أمين يا رب حقولكم سر جميل وربنا يجعلة فى ميزان حسناتى أميين يا رب
إعملوا ورقة كبيرة إكتبوا فيها
[frame="10 70"]
"أللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إن شئت سهلا"
[/frame]
وثبتوها على باب التلاجة بالمغناطيس وقولوها أول ما تصحوا من النوم وكل ما تشوفوها وخلو فى نيتكم إن ربنا ييسرلنا نقصان الوزن
وإتبعوا حديت الرسول الحبيب (صلى الله عليه وسلم ) فى قوله
[frame="10 70"]
"نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع"
[/frame]
وربنا معانا يا بنات الفريقين
بالطول بالعرض الأحمر حيخس ويبطل يهز الأرض (من التخن يعنى ) ههههههههههههههه
ربي يجزيكي كل خيير يا جميييييييل
حبيبته ودلوعته;8769255:
هايييييييييييييوووو
هنودة قلبي مشكورة ع مجهوودك وانتي ارتااحي انا جيييييييت خخخخخخخخخ
مسااااااااء الحب لكل الفريقين الزرق والاحمر
هنودة ريوم وينك اليووم رسيس
وكااستر ووجد ومونياا وشييري ووسو يت ونور الهدى والاءءءءءءءءءءءءء الحالمه وووكل اقررروب لاتزعلوون ان نشيتاحد مااشااء الله كثير العدد
الفطور 2 بيضه و1 تووست حليب قليل الدسسسسسم
الغداء شووربه وبسسسسسسسس
ومااااااءءءءءءءءءءءءءءءء ومشيت ع السيرر سااعه
وين النااااااس
ازيك يا جمييييييييييييييييييييييل
تسلميلي يا عسل
وان شاء الله فايزين فااايزين هذا الاسبووووووع
ريما2009;8770102:
هااااي يااحمريكا شو اخباركم
والله هالاسبوووووع راح اكووون مشغوله
لاتخافون علي
لان امي تنومت بالمستشفى اليوووم وانا الكبيره والمسؤوله
فاعذروني
وبالامانه ادعوا لامي تقوم بالسلامه هي والمولود إن شاء الله
وإن شاء الله اكون احاول تخفيف اكل
وتشااااااااو
ربي يشفيها يا عسل ويخلي المولود
بس لاتقطعينا يا قمرررررر خليكي معانا علي قد ما تقدري يا جمييل
روبا;8770320:
بدأت يومي بشرب كأسين موية مع حبة الفيتامين.....بعدها بساعة أفطرت على 7 حبات تمر + كوب حليب خالي الدسم
الغداء كان متأخر شوي على الساعة خمسة تغديت 2 قطعة برجر مشوي + ربع رغيف عيش اسمر+ 2 خيارة 1 فلفل رومي + قطعة جبنة شيدر
و الفوز أحمرررررررررررررر أكيييد
بالعافية علي قلبك يا قمررررررررررررررررر
ع
10-02-2009 | 09:25 PM
مبروك الجزء الثاني يابنوتاااااااات
أنا مبسوطة جدا أني معاكم
أما برنامجي اليوم بقى
فطرت كاسة حليب (لبن ) قليل الدسم
وتغديت علبة تونا وسلطة خضرا
اكلت العصر تفاحة وبرتقالة
والعشا حعمل سلطة
وشربت وصفة (شاي أخضر - زنجبيل _ كمون - نعنع )
وعملت شوية رياضة
وشربت ليترين ماي وباقي لي ليتر
أنا مبسوطة جدا أني معاكم
أما برنامجي اليوم بقى
فطرت كاسة حليب (لبن ) قليل الدسم
وتغديت علبة تونا وسلطة خضرا
اكلت العصر تفاحة وبرتقالة
والعشا حعمل سلطة
وشربت وصفة (شاي أخضر - زنجبيل _ كمون - نعنع )
وعملت شوية رياضة
وشربت ليترين ماي وباقي لي ليتر
م
10-02-2009 | 09:26 PM
مرحبااااااااااااااااا رشيقاااااااااااااااااات
اليوم نزلت تقريري متاخر اففففففففففف ماصار عندي ووووووقت ادخل من عيالي الله يحفظهم
الموووووووووووووووووووهيم يومي كااااااااااااااااان
فطرت ب كاس حليب خالي الدسم+2 توست+2 ملعقه صغيره لبنه+نصف كاس عصير برتقال فرش
بعد 5 ساعات تغديت ب
كاس ونص خضراوات مسلوقه+2 همبرجر مشوي+2 توست
العصررر اكلت كيس ليززززززز عيالي ياكلون منه ماقدرت اقاووووووومه وكليت
مشيت 60 دقيقه عل السيرررر ومن بعدهاا تمارين للجسم 15 دقيقه
خديت شاورررر دافئ
الساعه 8 تعشيت
2 ملعقه صغيره تونه+2 توست محمص+صحن سلطه
ووووووووووووووووووووووبث
وووووووووووووووونت اليوم لقيت
نازززززززززززززززززززززززززززززززله
كيلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــووووووووووووووووووووووو
حلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو موووووووووووووووووو يلله عقبال ال 32 كيلووووووووووووووووووو
وبنتظررر للاحد واشوف النتيجه
تصبحوووووووون على خيررررررررررررر
اليوم نزلت تقريري متاخر اففففففففففف ماصار عندي ووووووقت ادخل من عيالي الله يحفظهم
الموووووووووووووووووووهيم يومي كااااااااااااااااان
فطرت ب كاس حليب خالي الدسم+2 توست+2 ملعقه صغيره لبنه+نصف كاس عصير برتقال فرش
بعد 5 ساعات تغديت ب
كاس ونص خضراوات مسلوقه+2 همبرجر مشوي+2 توست
العصررر اكلت كيس ليززززززز عيالي ياكلون منه ماقدرت اقاووووووومه وكليت
مشيت 60 دقيقه عل السيرررر ومن بعدهاا تمارين للجسم 15 دقيقه
خديت شاورررر دافئ
الساعه 8 تعشيت
2 ملعقه صغيره تونه+2 توست محمص+صحن سلطه
ووووووووووووووووووووووبث
وووووووووووووووونت اليوم لقيت
نازززززززززززززززززززززززززززززززله
كيلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــووووووووووووووووووووووو
حلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو موووووووووووووووووو يلله عقبال ال 32 كيلووووووووووووووووووو
وبنتظررر للاحد واشوف النتيجه
تصبحوووووووون على خيررررررررررررر
s
10-02-2009 | 10:30 PM
انا النهارده حاسه انى خسيت قلت لما اشوف واقيس البنطلون اصلى عندى بنطلون لما كان وزنى 65 و هوا ده اللى بحدد بيه اى خسيت قبل ما اروح اوزن علشان انا نفسى البنطلون ده يبقى واسع عليه زى ما كان المهم رحت قيسته لقيته قفل عليه الاول قبل المسابقه كان مش بيقفل دلوقتى قفل بس بالعافيه شوى و انشاء الله اخس اكتر و اكتر يلا شجعونى يا بنات
%
10-02-2009 | 10:58 PM
مساء الخير يارشيقات المنتدى
اخباركم يالغاليات ومبروك عليكم الجزء الثاني من المسابقه
اليوم فطرت سندويشه جبنه بالزعتر وكوب شاي بالحليب وشربت بعدها شاي اخضربالمرميه والغده كان بيتزا ماقدرت اقاومها الي هي بيتزا اسطنبول الحاره وااااو جنان يابنات الحد ذوقوها اسوي اعلان خخخخ المهم ودلعت نفسي بايس كريم جوكليت والبكويت حقه وه بس وه صراحه اليوم دلعت نفسي عادي لاتهاوشوني ولاتعاقبوني لازم مره في الاسبوع دلع وصياعه في الاكل المهم لكن والله يابنات ان العصر شربت شاي اخضر وطلعت مشيت مشي ساعه كامله مشي سريع ورجعت البيت وسويت رياضه للاكتاف والبطن بس مو اي كلام تعبت تعب عشان احرق الي اقدر ع حرقه من بيتزا وايس كريم والعشه كان ناشف خضروات طبعا بدون خبز وسلطه وشربت ماي بعد ساعتين وبعد كل ساعه بشرب ماء للين انام
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
ازرق سماوي فوق فوق في العلالي
اخباركم يالغاليات ومبروك عليكم الجزء الثاني من المسابقه
اليوم فطرت سندويشه جبنه بالزعتر وكوب شاي بالحليب وشربت بعدها شاي اخضربالمرميه والغده كان بيتزا ماقدرت اقاومها الي هي بيتزا اسطنبول الحاره وااااو جنان يابنات الحد ذوقوها اسوي اعلان خخخخ المهم ودلعت نفسي بايس كريم جوكليت والبكويت حقه وه بس وه صراحه اليوم دلعت نفسي عادي لاتهاوشوني ولاتعاقبوني لازم مره في الاسبوع دلع وصياعه في الاكل المهم لكن والله يابنات ان العصر شربت شاي اخضر وطلعت مشيت مشي ساعه كامله مشي سريع ورجعت البيت وسويت رياضه للاكتاف والبطن بس مو اي كلام تعبت تعب عشان احرق الي اقدر ع حرقه من بيتزا وايس كريم والعشه كان ناشف خضروات طبعا بدون خبز وسلطه وشربت ماي بعد ساعتين وبعد كل ساعه بشرب ماء للين انام
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
ازرق سماوي فوق فوق في العلالي
i
10-02-2009 | 11:16 PM
هنودة المسلمة;8767724:
امونة // الشعار رووووعة
وفكرتك دي جميلة جداااااااااا اللي تخرب الريجيم بعد كده نحطلها في شعارها حاجة كده طول الاسبوع عشان ما تعيدها
بس يا قمر مش عايزة اسمع منك حكاية ان كل واحدة هتخرب احنا يوم ماا قررنا نتبع ريجيم
مفروض نوينا ان احنا نتبع منهج حياة
اصل لو احنا فاكرين ان اتباعنا للريجيم لغاية ما نخس
يبقا ده غلط في غلط
وعندك مثال اللي هو انا شخصيا
كنت في الخمسينات بعد اتباع ريجيم
ولما اطمئنيت لشكلي
قعدت تاكل
وما كنت حاسة اني بتخن غير لما اتفاجئت بوزن 80 تخيلي
من خمسينات للثمنيات
فعشان كده يا قمرررررررررر
لازم بعد الريجيم نفضل مداومين
عالرياضة
ونبقا نعملنا يوم مفتوح بعد كل اسبوع عشان مش نتخن تاني
صح يا جميل
شيري // تسلمي يا عسل علي كلامك وبعدين يا قمر احنا هنا بنتستفيد من بعض
وجزاكي الله خير عالمعلومات يا عسل افدتيني شخصيا تسلمي يا قمررررر
[COLOR=#ff0000]و الله كلامك صح ياهنوودة العسل بس نعمل أيه في في النفس البشرية لما بتواجهيها بالمغريات و لما تكون زعلانة أو فرحانة كثير بتصبحي كأنك شخصين بتاكلي وما بتعرفي نفسك كأن شخص اخر بحركك وبعدين لم المعدة بتملى بتتندمي.
انا كمان مثل حكايتك كنت في 75 وكل بيمدحني و حابب شكلي بعدين استسلمت و اعتقدت خلاص وصلت للي أنا عوزاه واما بيزيد كيلو أو 2 كنت بقول مو مشكل بعدين بتخلص منهم لما يفوت رمضان ثم العيد ثم العيد ثم رأس السنة ثم البرد وعوود كاذبة
لغاية ما وصلت ل95 كيلو والله حرام:confused:
[/COLOR]
i
10-02-2009 | 11:30 PM
:groupwave:
بنات الأحمر ,الأزرق بحاول يكتسح ساحة المنافسة في الجزء الثاني يالله تشجيع
أحمر أحمر أحمر يهز الأرض طبعا مش بالوزن بس بالخفة والرشاقة:21_112:و الأحمر في العلالي :BOUNCE8::21_157::21_157::21_157::21_157::21_157::wavetowel2::wavetowel2::wavetowel2:
حظ ثاني للأزرق
بنات الأحمر ,الأزرق بحاول يكتسح ساحة المنافسة في الجزء الثاني يالله تشجيع
أحمر أحمر أحمر يهز الأرض طبعا مش بالوزن بس بالخفة والرشاقة:21_112:و الأحمر في العلالي :BOUNCE8::21_157::21_157::21_157::21_157::21_157::wavetowel2::wavetowel2::wavetowel2:
حظ ثاني للأزرق
i
10-02-2009 | 11:41 PM
حكمل اليوميات , العصر أكلت برتقالة والعشاء كوب لبن رائب+قطعة صغيرة كيكة سادة بعد شوي راح أشرب كوب شاي الريجيم.