موضوع خاص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر*هنا تسجل يوميات الفريقين*الجزء 2

شووق // بالعافية اللي كلتيه يا جميل ويومياتك عسسسل
الحمد لله بخير
وان شاء الله فااايزن باذن الله

شووق الذكرى;8779548:
مساء الخير والاحساس والطيبه
كيفكم واخباركم؟؟ مع الدااايت

بالنسبه لامس ماكملت لكم
مشيت 45 د
ونطيت 60 مره +تصفيق لورى60 مره

بس العشاء
زدت عليه شوووي كنت مضطره
بس كلت أكل صحي قطعه صغيره دجاج وصحن سلطه +ملعقة رز<<هع هع



اليوم
اول ماصحيت
شربت 2 كاس مويه دافيه على الريق بالليمون+كوب شاي اعشاب
وبعدين افطرت
خبز صامولي صغير بر+ملعقة حمص

وقبل الغداء شربت
كاسين مويه دافيه بالليمون
وبعدها
فاكهه باي كميه <<وانا اخترت برتقال


واحمررررررررررررررررررر احمرررررررررررررررررر هوووه هووووه

سويت <<سلامت مامتك اللع يشفيها
رسيس الليل جزاك الله الف خير والله يرفع البلاء <<آمين

هنوده اخبارك<<ياقمر والله يعطيك العافيه

امين يارب العالمين تسلمى يا قمر و بالصحة و العافية اللى اكلتيه يارب


اية يا احمر فينكم؟ فين حبيبته و دلوعته و نور الهدى و كستر و مونيا و وجد الحب مش باينين لية زى كل يوم؟ يارب المانع يكون خير

حبيبته ونور الهدي

فين يومياتكووووووووووووووووووووووو وردودكووووووووو

سويت توتا // ان شاء الله المانع خير وياارب يطمننا علييهم

اشوفكو بالليل او بكرة الصبح
وان شاء الله الغايبن
نور وحبيبته ومونيا ووجد وكستر وازهار وعفورة ولولو وقل خيراوفتيكة
يكوونو وصلو ويطمنونا عليهم

صباح الفل صباح الفل صباح النور يا صباح الفل:21_159:
أحمريييييييييييييييييييييييييييكا :encore: وحشتونى
والله أنا عايزة أبوسكم واحدة واحدة من الفرحة

إمبارح خرجت مع جوزى وقعدنا فى سيتى ستارز لأ وجت أعدتنا جنب تلاجة التارت والتشيز يك رحت جايبة الكرسى شايلاه وخلتها فى ظهرى وفتحت المينيو إتهبلت طبعا وبعدين إفتكرتكم وقلت لألألألألألألألألأ :sa24:
مش حبوظ الدايت ورحت طالبة عصير كيوى بالأناناس عشان عارفة إنهم مع بعض بيحرقوا الدهون فى الجسم وسعراتهم قليلة كمان

وبعدين القاعدة طولت والتارت صورتة مش بتفارق مخى :21_131: وجوعت جدااااااااااا والشيطان فضل يقوللى كليها وإلعبى إيروبكس لما تروحى
طب هاتى واحدة وخمسى فيها مع جوزك وهوة عمال يتكلم وأنا مخى ولا هنا خالص ههههههه
وبعدين قلت لأ مش جايبة حاجة كفاية بكرة وإفتكرتكم وبقيت فرحانة بنفسى أوى :happy1:الحمدلله
وجوزى فضل يضحك عليا عشان شاكلى جعانة ويقولى إنتى مش مليانة أصلا كلى براحتك ولما لقانى شديدة فرح بيا أوى:sa23:
أنا فعلا بقى شكلى حلو خلاص عشان أنا طويلة بس أنا عايزة أرجع لأيام الرفع وخصوصا إنى تجوزت وأنا معصعصة وحملت على طول وملحقتش ألبس شوارى وناوية ألبسة كلة فى الصيف إن شاءالله :21_11:

وكمان روحت جعانة مووووووووت طبعا من الفكرة رحت أكلت كيوى وبرتقالة ولعبت إيروبكس 20 دقيقة وإتهد حيلى بعدها مع إبنى لحد ما نام

وإنهاردة ي هنودة مش حبوظ خالص على قد ما أقدر إن شاءالله

الفطار
تفاحة واحدة + فيتامينات + كوب كابيتشينو بلبن خالى الدسم

والغدا برة حطلب فراخ مشوية وخضار سوتيه ومش حاكل نشويات
عشان لو فى كيك أو حاجة يبقى هوة دة بس التبوظ وححاول ألعب إيروبكس لما أروح أو أمشى بعد الأكل

المشكلة بقى يا هنودة إن أنا كمان البيريود متأخرة عندى وحاسة بالإنتفاخ بتاعها وحاسة بتقل بسببها ورغم إن شاكلى خاسس أوى زى ما جوزى بيقول كمان خايفة أوى من الميزان لأن معروف إن الستات بيكتسبوا وزن زيادة 2 كيلو أيام البيريود

حنعمل إيه فى المشكلة دى؟

لأنا رغيت كتير أوى بس أصلى سو إكسايتيد :yahoo:

صبااااااااح الورد يااحلى بناااات

تحيه معطره بالورد لــ كل البنات و خاصة ازرررق ^_*


ربي يقوووويكم كووووولكم ياااارب كووولكم تخسووو من غير شررر ازرق واحمر ^_*

..

انا شربت نسكافيه بــ الحليب في الفطور بس لاني مو جيعانه..


و شربت زنجبيل لانو بيحررق الدهون ..


و انا جربتو قبل مررررااا خطيررر بينزل بسررعه ^_*



فييييينكم يـــــ الازرق,,,

ريما2009;8770102:
هااااي يااحمريكا شو اخباركم
والله هالاسبوووووع راح اكووون مشغوله
لاتخافون علي
لان امي تنومت بالمستشفى اليوووم وانا الكبيره والمسؤوله
فاعذروني
وبالامانه ادعوا لامي تقوم بالسلامه هي والمولود إن شاء الله

وإن شاء الله اكون احاول تخفيف اكل
وتشااااااااو

ربنا يقومها بالسلامة يا رب ومتخافيش الولادة دى شكة دبوس على رأى كل الستات إللى مجربوش يولدوا ههههههههههههههههه

حاولى تشغلى وقتك ومتوصليش لدرجة الجوع عشان متنفجريش فى الأكل

وربنا يرجعهالكم بالسلامة هية والمولود على خير يا رب

ماوصيك على ماما;8778353:
ربي يحفظك رسيس الليل والله يوفقج ومشكورة عالاهتمام الرائع

صباح الخير هنوده كيفك ان شاءالله طيبة وكيف الصحة ان شاءالله بم البم(y)

صديقاتي وحبيباتي الزرقاويات كيفكم ان شاءالله ماشين تمام وحابين النظام الصحي الجديد اللي ان شاءالله وبعونه تعالى راح يعكس حياتنا وروتينا وشخصيتنا عكساً ايجابياً وخليكم ع الهمه والنشاط

بكلمكم عن يومياتي البارحة تعشيت شوربة فطر ولعبت سبور مدة ساعة مشي وأوربتراك وخصر وبطن وذراع وأرداف وان شاء الله أواصل فيهم اليوم

وعن يومياتي لليوم فطرت جبنة وزيتون وتوست وشاي

والغدا مجهزة سمك مشوي وسلطة

بس بنات عندي أزمة مضايقة فيني فلانه أكيد فهمتوني:o مو راضية تجيني وأحس يايبتلي الضيق والنرفزة وأحس وزني ماينزل ولا جسمي يتحسن ما اعرف شو اسوي help help

هلا حبيبتي ازرقاويه ^_*

اشكررررررررررررك على رد امس ماقصرتي ياقلبي,,

واسفه امس ماقدررت ارد على نفس الموضوع لانو اتقفل..

ماشااااءالله دووووووووووم ياااااااارب الحماااااااس و ان شاءالله ربي يقويكي,,


اما بــ النسبه لــ الفلانه لاتخاافي انا احيانا تتأخر مرا و ترجع عادي ..اشربي زنجبيل و قرفه ..

ان شاءالله تجيكي في اقرب وقت و تريحك .. و لو الحاله استمرت روحي عند دكتوره حبيبتي..

و لاتخافي كولها علاجات و بس ..ربي يقويكي و يوووفقك ..

sherrykitty;8780317:
صباح الفل صباح الفل صباح النور يا صباح الفل:21_159:
أحمريييييييييييييييييييييييييييكا :encore: وحشتونى
والله أنا عايزة أبوسكم واحدة واحدة من الفرحة

إمبارح خرجت مع جوزى وقعدنا فى سيتى ستارز لأ وجت أعدتنا جنب تلاجة التارت والتشيز يك رحت جايبة الكرسى شايلاه وخلتها فى ظهرى وفتحت المينيو إتهبلت طبعا وبعدين إفتكرتكم وقلت لألألألألألألألألأ :sa24:
مش حبوظ الدايت ورحت طالبة عصير كيوى بالأناناس عشان عارفة إنهم مع بعض بيحرقوا الدهون فى الجسم وسعراتهم قليلة كمان

وبعدين القاعدة طولت والتارت صورتة مش بتفارق مخى :21_131: وجوعت جدااااااااااا والشيطان فضل يقوللى كليها وإلعبى إيروبكس لما تروحى
طب هاتى واحدة وخمسى فيها مع جوزك وهوة عمال يتكلم وأنا مخى ولا هنا خالص ههههههه
وبعدين قلت لأ مش جايبة حاجة كفاية بكرة وإفتكرتكم وبقيت فرحانة بنفسى أوى :happy1:الحمدلله
وجوزى فضل يضحك عليا عشان شاكلى جعانة ويقولى إنتى مش مليانة أصلا كلى براحتك ولما لقانى شديدة فرح بيا أوى:sa23:
أنا فعلا بقى شكلى حلو خلاص عشان أنا طويلة بس أنا عايزة أرجع لأيام الرفع وخصوصا إنى تجوزت وأنا معصعصة وحملت على طول وملحقتش ألبس شوارى وناوية ألبسة كلة فى الصيف إن شاءالله :21_11:

وكمان روحت جعانة مووووووووت طبعا من الفكرة رحت أكلت كيوى وبرتقالة ولعبت إيروبكس 20 دقيقة وإتهد حيلى بعدها مع إبنى لحد ما نام

وإنهاردة ي هنودة مش حبوظ خالص على قد ما أقدر إن شاءالله

الفطار
تفاحة واحدة + فيتامينات + كوب كابيتشينو بلبن خالى الدسم

والغدا برة حطلب فراخ مشوية وخضار سوتيه ومش حاكل نشويات
عشان لو فى كيك أو حاجة يبقى هوة دة بس التبوظ وححاول ألعب إيروبكس لما أروح أو أمشى بعد الأكل

المشكلة بقى يا هنودة إن أنا كمان البيريود متأخرة عندى وحاسة بالإنتفاخ بتاعها وحاسة بتقل بسببها ورغم إن شاكلى خاسس أوى زى ما جوزى بيقول كمان خايفة أوى من الميزان لأن معروف إن الستات بيكتسبوا وزن زيادة 2 كيلو أيام البيريود

حنعمل إيه فى المشكلة دى؟

لأنا رغيت كتير أوى بس أصلى سو إكسايتيد :yahoo:

ماشاءالله تبااارك الله دوووووووووم ياااااااارب كدا..ياااارب يقويكي و تخسي من غير شر,,,

ماشاءالله انبسطت من حكايتك كتير كتيررر,, ربنا يقويكي دايما ياااااارب..

ههههههههه ضحكت و متخيله شكلك و انتي نفسك في التشيز و التورته.^_*


اصحك تاني مرا تجي جنب التلاجه خليكي بعييد^_* بس ماشاءالله عليكي قدرتي تقاومي ماشاءالله..


اشربي زنجبيل و القرفه بيقولو تجي على طول ان شاءالله ..لاتخافي حبيبتي احيانا بتتأخرر..

ماتشيلي هم ان شاءالله تخسي و توصلي لــ الوزن اللي بدك..

هنودة المسلمة;8779391:
احمرررررررررررررررريكااااااااااااا احمرررررررررررررررررررريكا علطووووووووووووووول
:21_157::21_157::21_157::1_8::1_8::21_149::21_149:


بالطووووووووووووووول بالعررررض الاحمرررر يهزززززززز الارض:clap::clap::clap:

شدووو الهمة احمرررررريكاااااااااا
الميزان هيبتدي من بكرررة:21_8:

زودووووو الرياضة:21_177::21_177::21_177::21_177:


والمية


وقللوووووووو الاكل :21_92:

الميزان حيبتدى من بكرة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من الخميس يا هنودة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حبيبته ودلوعته;8769255:
هايييييييييييييوووو


هنودة قلبي مشكورة ع مجهوودك وانتي ارتااحي انا جيييييييت خخخخخخخخخ

مسااااااااء الحب لكل الفريقين الزرق والاحمر


هنودة ريوم وينك اليووم رسيس
وكااستر ووجد ومونياا وشييري ووسو يت ونور الهدى والاءءءءءءءءءءءءء الحالمه وووكل اقررروب لاتزعلوون ان نشيتاحد مااشااء الله كثير العدد

الفطور 2 بيضه و1 تووست حليب قليل الدسسسسسم

الغداء شووربه وبسسسسسسسس

ومااااااءءءءءءءءءءءءءءءء ومشيت ع السيرر سااعه
وين النااااااس

ربنا معاكى يا سكرة وربنا يقدرنا جميعا ونخسر وزننا بسرعة ويا رب تنزلى 3 كيلو على الأقل المرة دى

samer saad;8772196:
انا النهارده حاسه انى خسيت قلت لما اشوف واقيس البنطلون اصلى عندى بنطلون لما كان وزنى 65 و هوا ده اللى بحدد بيه اى خسيت قبل ما اروح اوزن علشان انا نفسى البنطلون ده يبقى واسع عليه زى ما كان المهم رحت قيسته لقيته قفل عليه الاول قبل المسابقه كان مش بيقفل دلوقتى قفل بس بالعافيه شوى و انشاء الله اخس اكتر و اكتر يلا شجعونى يا بنات

إن شاء الله الأسبوع الجاى يكون واسع عليكى يا سمورة
ربنا معاكى

imona-06;8773266:

هذا الأسبوع ماراح ألعب رياضة عندي مشكلة في الركبة طبعا جراء ضغط الوزن لذا لازم أنزل باذن الله عن 90 علشان تكون الرياضة امنة و ماينصابو أكثر لذا لازم أبدل أكبر جهدي في الريجيم

متخافيش عادى خالص أنا كان بيجرالى كدة أيام الحمل لأن وزنى زاد بسرعة كيرة فى فترة قصيرة ومع بداية النقصان بقيت أحسن والحمدلله
ربنا يقويكى يا إيمونة

ياجماعه انا اسفه
امبارح كنت تعبانه اوى
ودخت والله وخرفت فى الرجيم
انا اسفه لفريقى
انا والله ان شاء الله هعوضها الايام الجايه
وبجد انا مكسوفه منكم

أيوه يا samer saad خليك بهالحماس وان شاءالله تكون بجد خاسة ونحن معاكي يارب

يلا شدو الهمه يالأزرق وايكم والتخبيص

فطوري كان نسكافيه بــ الحليب..

الغدا سندويشت مع نعناع << سار فطور ^_*

العشا مافكرت الين دحين..

و شربت كاسه زنجبيل قبل الغدا و مشيت 45 دقيقه..

يومياتي الفطور خبز بالجبنه وشاي
والغدا لالالالالالالالالالالا
والعشا مادري
وشربت مويه

يلا يابنات
انا رقصت ساعه دلوقتى
وان شاء الله بليل امشى كمان ساعه
ويارب كلنا نخس من غير شر
قولو امين

اوف اخيرا وصلت للصفحه الاخيره من الصفحه التاسعه وانا اقره اقره اقره

شكل المعلمه هنوده بدت تعصب علينه يابنات وحتدينه باساطور خخخخخخخخ للي أعدين يلخبطوا في الاكل وان الاكل مش راح يطير من الارض عقبتني العباره دي خالص والله عارفين وفاكرين بس نعمل ايه في ابن الكلب ابليس الي موش راضي يروح عننه في الكل خخخخخخخخخخ
انا فطرت بقصم وشاي واكلت الساعه 10 صباحا خيار وشربت 2 كوب ماء وتغديت صحن صغنن مكرونه بالباشميل صغنن خالص مالص خخخخخ وشربت بعدها يانسون والعصر شاي اخضر والحين المفروض اطلع اسوي رياضة المشي بس الجو عندنه عواصف والوان اصفر واحمر الله يرفع عنه البلاء يارب فقررت اني اسوي رياضه في البيت والعشه اوعدك ياهنوده والله يقدرني لا للعشاء بعد اليوم فقط سائل ليوم الميزان الي هو السبت ان شالله وراح ارقص بعدين اعوض عن المشي والله يعين حبيت اسلم ع حبيباتي الزرقاويات كيفكم ياعسل نفر نفر واقول لكم شدو الهمه صحيح هم غلبونه في الميزان بس ولاتهتموت تر احنه صاحبات الجسم الممشوق والمنحوت ههههههه وحده تعطيكم بوش شوي احبكم كلكم

سلااااااااام