موضوع خاص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر*هنا تسجل يوميات الفريقين*الجزء 2

أيوه يا زرقااااااااااااااااااوي

شدو الهمة تصفيق حار للحلوات والأمورات واللي مافي مثلهم بالدنيا

حماس * حماس وهمة ونشاط وعزيمة

نحن أصلاً من أول كذا بس كان ناقصنا الـpush الصغير ونندفع

أو نحن ماكنا نبا نراويكم يالأحمر عظلاتنا من أول اسبوع بس نحن والفوز حلف لوحدنا

ويلا يلا يا زرقاوي خلي العذال يموتون حرة

أنا غداي كان دجاج ستيك مشوي مع سلطة

وان شاء الله راح يكون عشاي شوربة فطر

وراح أعمل سبور ان شاء الله مشي وأوربتراك وبطن وخصر وأرداف

وبالتوفيق للأزرق ( أمزح) للجميييييييييييييييع

sweet_toota;8764850:



اليوم ...

الفطار:موز

الغدا:موووز

العشا:مووووووز

لا تحسبونى قردة دة هو الدايت مكتوب فية كدة اعمل اية:o


احمرررر احمررررررررر احمرررررررررررررررررررررر:15:(y)(f)

يلا بييييينا البنت دى شكلها سوسة وحتبقى موزززززززة جامدة من كتر الموز هههههههههههههه
ربنا معاكى يا توتا أنا عارفة إن موضوع الموز دة صعب أوى بس إنتى قدها وقدود
أنا مينفعش معاا الريجيم دة خالص لأنى بيجيلى حساسية من الموز مع إنى بحبة أوى

هنودة المسلمة;8764883:

وبعد كده اعملي طبق سلطة كبير خالص
2طماطم او 3 و3خيار
واعصري عليه ليمونة
وبعد كده كليه كله مش تسيبي منه حاجة
والغدا ابدئي بالخضار وبعد كده لحمة
وخلصيهم
ولو عايزة اي نشويات يكفيكي 4 او 6 ملاعق بالكتير
بالتوفيق يا جميييييل

هنودة مش قصدى أغلطك ولا حاجة بس ليا تعليقين صغيرين
غلط تعمل طبق سلطة كبير لأن الهدف إن حجم البطن يصغر كل يوم عن إللى قبلة والكلام دة سمعتة من دكتورة
تانى حاجة المفروض تبداء الأكل باللحوم عشان الجسم يهضمها ويستفيد بيها ودة بقى كلام دكتورة الحمل بتاعتى لأنى كنت طول عمرى بسيب اللحوم فى الأخر قالتلى إن الجسم بيستفيد بأول جزء من الوجبة لحد ما يكتفى والباقى مش بيستفيد منه واللحوم كلها بروتين مش عايزينة يروح

كستر;8765070:
هلا البنوتات الرشيقات الحلوات

الحالمة .. شوق الذكرى .. حبيبته ودلوعته .. امونه .. احلام طفلة .. رسيس .. ريما .. نور الهدى .. سويت توتا .. وجد الحب .. اتمنى ما نسيت احد

واكيد اني نسيت ... وتحية للي نسيت اكتب اسمهم


سلالالالالالالالالالالالالالالام مربـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع للفريق الاحمر


ومثلث للفريق الازق ههههههههههههههههه


وحشتوني ياعسولالالالالالالالات كلكم

وبالأخص هنودة

وكل القروب الرشيق


يومياتي

اليوم شربت ماء على الريق

وشربت شاي حليب

وفطوري كان تفاحة + كيوي +برتقالة

وبعد ساعتين اكلت زبادي لوفات


وناطرة الغدا طبعا اممممممممممممم

الغدا بيكون سيتك لحم مشوي بالفرن + سلطة + شوربة خضار


والعشا ليييييييييييحيييييييين مادري ان شاء الله ما اتعشي بس اشرب شاي وكوفي

نسيتينى أنا يا كستر إهئ إهئ إهئ عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
بس عندك حق يا قمر أصلى مش بدخل كتير بس ححاول أدخل أكتر إن شاءالله لأنكم مشجعين ولأنى لما بقعد على الكومبيوتر بنسى الأكل خااااالص

رغينا كتيير ندخل فى الجد بقى


إمبارح لعبت تمارين إللى قلت عليها وكل مالست تقول خلصنا ميل أحس غنى تعبت وبعدين أفتكر الأحمر وأتشجع أوىىىىىىىىىىىى وأكمل لحد م عملت تمارين تساوى مشى 3 أميال ونص يعنى حوالى 5 كيلو هيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه وخلصت وكملت تمارين الخصر 10 دقائق وأخدت دوش وبعدها فضلت سهرانة بشرب مية كتييير
[GLINT] يومياتى إنهاردة
[/GLINT]

الفطار
صحيت أصلى الفجر وشربت مية كتييير وكل ما أقوم أدخل الحمام (كتيير أوى) كنت بشرب ميه تانى
الصبح بقى نصف رغيف أسمر صغير بمثلث جبن قليل الدسم
ولقيتنى لسة جعانة أكلت زبادى من غير وش بالتمر وخفت أكل الوش بعد شوية رحت عاملة بيه ماسك على ركبى ههههههههههه

الغدا إن شاءالله
فراخ مشوية بدون أى زيوت+خضار على البخار + طبق سلطة

العشاء كوب لبن خالى الدسم لزوم الرضاعة

يا رب أخس أوىىىىىىىىى

مساء الخير على الجميع
ان شاء الله الكل يكون بخير
انا صحيت متأخر

وشربت كوبايتين ميه على الريق
وكلت موزتين وبس

أحمررررررررررررررررررررررريييييييييييييييييييييييكاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo:
فينكم يا بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات عروس الحمر :888345::888345::888345::888345::888345::888345::888345::888345:

مونيا رست
صبح السكر يا سكر
على فكرة الموز لو مش فى دايت أو لازم تاكليه يعتبر من الفواكه إللى بتخن بدليه بالتفاح أو البرتقال أحسن
ولا إنتى كمان عايزة تبقى موززة زى سويت توتا ههههههههههههههه
أنا حاسة إنى إتهبلت من الحماس

صباح النور بنات سلامي للجميع وبالأخص فريقي اأحمر,شكرا حبيبتي كستر على التشجيع.
اليوم فطرت عصير كريب فروت +سندوش صغير بالجبن
و الحين بشرب نسكافي بدون سكر عن جد بتكبح الشهية خصوصا لو شربتي بعديها كوب ماء.
الغذا حيكون ان شاء الله بيضة مسلوقة+شوي سلطة رز.

هنودة المسلمة;8763870:
احمرررررررررررررررررررررررررررررريكا علطووووووووووووووووووووووووووول
بالطووول بالعرررررض الاحمررررر يهز الارض

عاشووووووووووووووو الاحمر

سندرلاء الرياض;8763915:
مبروك المنزل الجديد :)

وشكرا لهندومة على التوقيع


انا اليوم اخذت شربت كاسين موية مع ملعقة بذرة الكتان

وبعد ساعه اكلت بيضة مسلوقة

وان شاء الله ماراح اتغدى راح اكل خيارة على الظهر

والمغرب راح اشرب شوربة

وبعد العشاء بأكل شئ خفيف بس ما حددت

هلاو الله سندريلا

سارونه k.s.a;8764339:
هاااااااااااي كيييييييييييفكم يا عسولات..؟؟


مبــــــــــــــــــــروك على المكان الجديد ^_*


يسلموووووووووووو هنوده ربنا يديكي العافيه ..




**********************



انا صليت الفجر و بعدها نموت الى دحين..

قبل شويه صحيت شربت كاسة ليمون دافي من غير سكر..

يقولو الليمون بيحرق الدهون و ينظف المعده..

شكلي راح اتغدى مرا وحده بعد شويه مالي نفس دحين..

شدووو حيلكم..و ان شاءالله نوصل لـــ هدفنا,,

هلاوالله سارونه شدو الهمه يالازرق

ما تزعلي حبيبتي هنودة من تخبيصاتنا, كل وحدا فينا حيجيها يوم تغلط فيه لأن عملية فقدان الوزن كثير صعبة وذا تابع لنفسية كل وحدة بس المهم اننا ما نتمادى لو غلطنا يوم نستدرك الباقي.
شو رأيك هنودة نعمل شعار للتخبص وتكتب تحته أنا سمينة علشان ما تعيدها.
مثل هذا91208043559.jpg (38.9
)

امونة // الشعار رووووعة
وفكرتك دي جميلة جداااااااااا اللي تخرب الريجيم بعد كده نحطلها في شعارها حاجة كده طول الاسبوع عشان ما تعيدها
بس يا قمر مش عايزة اسمع منك حكاية ان كل واحدة هتخرب احنا يوم ماا قررنا نتبع ريجيم
مفروض نوينا ان احنا نتبع منهج حياة
اصل لو احنا فاكرين ان اتباعنا للريجيم لغاية ما نخس
يبقا ده غلط في غلط
وعندك مثال اللي هو انا شخصيا
كنت في الخمسينات بعد اتباع ريجيم
ولما اطمئنيت لشكلي
قعدت تاكل
وما كنت حاسة اني بتخن غير لما اتفاجئت بوزن 80 تخيلي
من خمسينات للثمنيات
فعشان كده يا قمرررررررررر
لازم بعد الريجيم نفضل مداومين
عالرياضة
ونبقا نعملنا يوم مفتوح بعد كل اسبوع عشان مش نتخن تاني
صح يا جميل

شيري // تسلمي يا عسل علي كلامك وبعدين يا قمر احنا هنا بنتستفيد من بعض
وجزاكي الله خير عالمعلومات يا عسل افدتيني شخصيا تسلمي يا قمررررر

ازرررررررررررررق

هتشووووفو الاحمريكا بالليل
مولععععععععععععع كعااادته هههههههههههههههه

شيري// الاحمر بيجي بالليل يا عسسل
مش عارفة مش بيصحو بدري ليه هههههههههههه

هاااااااااااااااااااي هنووودة هااااااااااااااااااي بنات
شخباركم اليوم وشخبار الرجيم انشاللة تمام ؟!!
انا انشاللة عقب شوي باروح امشي على السير واحاول ازيد الوقت اليوم

هنودة المسلمة;8764958:
[B][SIZE=4][COLOR=red][SIZE=4][COLOR=red][B]هههههههههههههههههههههههه ههههههههههه [/COLOR][/SIZE][/B][/COLOR][/SIZE][/B]
[SIZE=4][COLOR=red][B][SIZE=4][COLOR=red][B]بصي يا جميل [/B][/COLOR][/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][COLOR=red][B]انا كنت قريت قبل كده لو وزنك تحت المية مش تطبقي الريجيم الكميائي-- الاسبوعين التالتع ---[/B][/B]
[B][B]لانه بيضر بالبشرة والشعر ووظائف الجسم عمومااا [/B][/B]


[B][B]ويكفي ان انتي تعيدي الاسبوعين الاول والتاني [/B][/B]
[B][B]فلو وزنك تحت المية يا جميل [/B][/B]
[B][B]عيدي الاسبوعين 1 و2 [/B][/B]
[B][B]وبلاش تعملي التالت اوالرابع[/B][/B]
[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE]

جزاكى الله خير وانا عموما مش هكرره تانى عشان بيتعبنى اوى و مش بيخسسنى عن الريجيم الكالوريز العادى غير ممكن نص كيلو زيادة ولا حاجة..ميرسى يا هنودة العسولة:)

هنودة المسلمة;8766189:
الغدا // كان بورجر مشوي--
[mark="999999"]
[SIZE=4][COLOR=red][SIZE=4][COLOR=red]سويت توتا // اصل هو اللي كان جاهز قدامي فقلت اكله وخلاص هههههههههههه اصلي مش ليا خلق افضل اعمل لحم مفروم
وبعدين احطه في الفرن هههههههههه--
[/COLOR][/SIZE][/mark]
[/COLOR][/SIZE]وسلطة وبرتقالة

والعشا ان شاء الله
لبن او فاكهة

ههههههههه بالهنا و الشفا على قلبك يا قمر بس لو خسرتى انتى حرة هنطلعك من الفريق:tongue::tongue::tongue::D لا يا قمر بهرج طبعا احنا منقدرش نستغنى عنك يا هنوووودددددةةةةة:15:

sherrykitty;8766773:

معلش يا توتى لازم تشتتى تفكيرك عن الأكل وتعملى أى حاجة تانية تكونى بتحبيها تخرجك من الموود الوحش دة وتقويكى على الدايت زى مثلا إن الواحد يكلم جوزوا :)

هههههه ضحكتينى واللهى دانا لو عملت كدة يبقى هبوظ الريجيم اساسى(a)

sherrykitty;8767079:
رغينا كتيير ندخل فى الجد بقى


إمبارح لعبت تمارين إللى قلت عليها وكل مالست تقول خلصنا ميل أحس غنى تعبت وبعدين أفتكر الأحمر وأتشجع أوىىىىىىىىىىىى وأكمل لحد م عملت تمارين تساوى مشى 3 أميال ونص يعنى حوالى 5 كيلو هيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه وخلصت وكملت تمارين الخصر 10 دقائق وأخدت دوش وبعدها فضلت سهرانة بشرب مية كتييير
[glint] يومياتى إنهاردة[/glint][glint]
[/glint]

الفطار
صحيت أصلى الفجر وشربت مية كتييير وكل ما أقوم أدخل الحمام (كتيير أوى) كنت بشرب ميه تانى
الصبح بقى نصف رغيف أسمر صغير بمثلث جبن قليل الدسم
ولقيتنى لسة جعانة أكلت زبادى من غير وش بالتمر وخفت أكل الوش بعد شوية رحت عاملة بيه ماسك على ركبى ههههههههههه

الغدا إن شاءالله
فراخ مشوية بدون أى زيوت+خضار على البخار + طبق سلطة

العشاء كوب لبن خالى الدسم لزوم الرضاعة

يا رب أخس أوىىىىىىىىى

ههههههههههه @ ماسك على ركبى (طول عمرك لئيمة) هههههههه
ربنا معاكى ياشيرى و يارب تخسى و توصلى لهدفك من غير شر يارب



انا رايحة اكل صوباعين موز بقى ههههه سلام يا قمرات الفريق الاحمرررررررررررررر


احمرررررررررر احمرررررررر

مبروووووووووووك افتتاح القسم الجديد

الحمد لله كل شي تمااااام



مممممممممممم

تغديت 1 بيضه مقليه بزيت الزيتون ووووووووووووووو 2توست نخاله مع عير اناناس

كستر;8765070:
هلا البنوتات الرشيقات الحلوات

الحالمة .. شوق الذكرى .. حبيبته ودلوعته .. امونه .. احلام طفلة .. رسيس .. ريما .. نور الهدى .. سويت توتا .. وجد الحب .. اتمنى ما نسيت احد

واكيد اني نسيت ... وتحية للي نسيت اكتب اسمهم


سلالالالالالالالالالالالالالالام مربـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع للفريق الاحمر


ومثلث للفريق الازق ههههههههههههههههه


وحشتوني ياعسولالالالالالالالات كلكم

وبالأخص هنودة

وكل القروب الرشيق


يومياتي

اليوم شربت ماء على الريق

وشربت شاي حليب

وفطوري كان تفاحة + كيوي +برتقالة

وبعد ساعتين اكلت زبادي لوفات


وناطرة الغدا طبعا اممممممممممممم

الغدا بيكون سيتك لحم مشوي بالفرن + سلطة + شوربة خضار


والعشا ليييييييييييحيييييييين مادري ان شاء الله ما اتعشي بس اشرب شاي وكوفي

تسلميلي حبيبت قلبي والله انك اصيله و ان شاء الله ربنه يوفقك و يحقق كل اهدافك

وين باقي الفريق الازرق؟؟

لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا :BANNED2:
بلاش شعار "أنا سمينة" دة
بجد لو عملناه للى تبوظ ممكن نفسيتها تتعب وتيأس وتبوظ على طول
وأعتقد إن يوم واحد تبويظ يا هنودة طبيعى خصوصا لو الدات دة عبارة عن لايف ستايل مش مجرد كام شهر ويخلص زى ما قلتى لأننا فى حياتنا بتجيلنا مناسبات وعزومات بتبوظ غصب عننا الدايت
يعنى أنا أعرف مثلا واحدة إسمها شيرى:21_180: عيد ميلاد جوزها بكرة وإحتمال تبوظ الدايت نص يوم بس :whistling: ولو حطيتولها الشعار دة حتحبطوها :dontknow: جدا
هوة حلو شوية تهزيق عالماشى وبس
وزى ما قلنا إللى تعك تاخد بالها ومتزودهاش بعد العك تمارس رياضة تحرق بيها إللى أكلتة :21_177:

بنات فى سايت بيعمل أكل دايت عشان متزهقوش من الأكل إسمة وصفة سهلة إكتبوه بالإنجلش عشان ممنوع هنا نكتب أسماء سايتس تانية

هااااااااااااي يا حلوين ان شاء الله الكل يكون بخير يارب
يومياتي الافطار حبت تمر مع كوب حليب خالي الدسم
الغداء سلطة خضار مع خل التفاح و العشاء هيكون شوربة شوفان و عل ساعه 21 امشي لمدة ساعه في الهواي الطليق و ان شاء الله تمارين للخصر و البطن