م
ماوصيك على ماما
عروس نشيطة
15-02-2009 | 08:48 AM
يعطيكم ألف عافية للفريقين
وألف ألف مبروك للفريقين وبالأخص الناس المجتهدة وخسرت كثير يعطيكم العافية وان شاءالله في استمرار دايم للخسارة وانتو بصحة وعافية
هنوده شخبارج؟؟ ان شاءالله تمام طمنينا عليج وعلى صحتج ( الله يوفقج و يحقق لك مبتغاج يارب )
أنا عن نفسي بصراحة مانقصت ولا زدت ما عرف اذا المشكله في الآنسة لأني اليوم رابع يوم
بس جد أحس هالأسبوع كنت ف حماس كان خاطري أفوز فريقي وكنت ألعب رياضة ورجيمي ماشيه عليه
وما أكذب عليكم بجد محبطة لأني تعبيت ومالقيت نتيجه ان شاءالله ع الأسبوع الجاي ألقى التعويض
يومياتي فطرت بيضة مسلوقة + شاي أخضر
وان شاءالله أشوفك ع الغدا
ح
حبيبته ودلوعته
عروس رائعة
15-02-2009 | 09:01 AM
نيهال66;8827216:
بالنسبه لي يااااااابنات
فانا شفت المووووت بعيوني
والسببب
ريجيم التمر واللبن ؟؟ مع اني مو مقتنعه في بس سويته :D
والله يابنات سويته بس نصف يوم يعني ؟
وجبة فطووور ووجبة غداء وبعدها انعفست وجلست يومييين وراها الله يكرمكم بس استفراغ ومعدتي توجعني
الف لاباااااااااااس عليك ومااتشووووووووفي شرررر يااقلبي
ح
حبيبته ودلوعته
عروس رائعة
15-02-2009 | 09:02 AM
صباااااااااااح الحب صبااايااا
انا شربت 3 كوب مااء ع الريق ومشيت ع السيرر 40 دقيقه قبل الفطور
وشووي وبفطررر
ح
حبيبته ودلوعته
عروس رائعة
15-02-2009 | 09:04 AM
سندرلاء الرياض;8827666:
مبروك للي نزلو
حبيبته ودلوعته برافو عليك .. عقبالنا يارب
ايوووووه كذا يالأرزق ... اخيرا فيه وحده من الأزرق بردت قلبي برااااااافو
GOGOGo
Rana
3 ايام وخسرتي نص كيلو براااااافو ... شدي حيلك والمسابقة لسى في البداية
ربي يبااارك بعمرررك ولعقباالك يااحلوووة
ح
حبيبته ودلوعته
عروس رائعة
15-02-2009 | 09:05 AM
هنووووووووووووودة قلبي وييييييييييينك تعالي شووفي وش صااار انا نزلت
خخخخخخخخخخخخخخخ
اهلين بنات مارحت وزنت اهئ اهئ
زوجي خرب علي ماقدرت اروح النادي تعبان
عاد تعرفون الرجال اذا تعبوااا يبونا نقعد في وجيهم :)
وين هنوده انا شفتها الصبح تتصفح ؟؟ بس وينهاااااا؟؟
س
سندرلاء الرياض
عروس مشرقة
15-02-2009 | 09:14 AM
نيهال 66
سلامتك .. يمكن معدتك حساسة
انا جربته فترة ونزلت عليه
انت ما ينفع لك الا رجيم السعرات او النقاط .. يعني تخفيف اكل بس
صًباح الخير يا بنات معليش اتأخرت عليكم. كنت نبطشيه في المستشفى أنا طبيبه. نزلت كيلو ونص بس هئهئهى
م
ماوصيك على ماما
عروس نشيطة
15-02-2009 | 09:45 AM
هلا نيهال66: يعطيك العافية وان شاءالله تكونين نازلة من وزنك وصدقك هذول هم الرياييل كأنهم أطفال ومافي حد غيرهم نراعيهم ونداريهم ( الله يعين ) يلا انتي شدي حيلك وموفقه يارب
لولو الصغيرة الله يوفقك ان شاءالله
صباح الخير على كل الحلويين.....أنا وزنت اليوم لكن للأسف........الوزن ثابت ما نزلت ولا كيلو ماني عارفة شو السبب يمكن لأني كنت معودة جسمي اغير الريجم كل اسبوعين وهالمرة استمريت على هذا الريجيم اكثر من اسبوعين فثبت الوزن ....على الرغم اني والله يا بنات ما بخبص وهذا الي مخلي نفسيتي زفت كنت متعشمة هذا االاسبوع ادخل عالم 70 لكن الحمد لله على كل حال
الوزن السابق81 الوزن الحالي نفس الوزن 81
يومياتي اليوم أول ما صحيت شربت مغلي الزنجبيل...و بعدها بنص ساعة بفطر 5 حبات تمر + كوب حليب خالي الدسم
م
ماوصيك على ماما
عروس نشيطة
15-02-2009 | 10:54 AM
حرام لا تضايقين ياروبا هو دايماً الجسم محتاج التغيير عشان كذا ينصحونا أخصائيين التغذية باختيار يوم لكسر الرجيم عشان مايكون جسمك متعود ع نظام معين
خلي عندج دافع قوي الأيام الياية راح تفرحين بالخسارة
الله يوفقج ان شاءالله
س
سندرلاء الرياض
عروس مشرقة
15-02-2009 | 11:05 AM
روبا
راح تقدري ترى كلها كيلوين .. ماراح تكون اقوى منك شدي حيلك بس
_______________
نجي لليوميات
يوم السبت : الفطور : شابورة دايت +شاي
الغداء : قطعة صغيرة اسكالوب + ملعقة حمص + سلطة خضراء
العشاء : خبز بر + كاس حليب
طبعا حقدت احس اكلي كثير نوعا ما
اليوم الصباح : اخذت ملعقة بذرة الكتان + كأس موية دافي
الفطور : طبعا عملت 2 بيضة مسلوق الصباح واخذتهم عالمكتب أكلت وحدة الصباح كفطور مع شاي اخضر
والغداء راح يكون : البيضة الثانية طبعا هههههههه + شاي اخضر برضو
والعشاء : اعتقد اني ماراح اتعشى دسم لاني بأروح لأهلي اليوم .. يعني 3 حبات تمر مع القهوة بعد المغرب
زبادي اكتيفيا + خيار
شاي اعشاب
س
سندرلاء الرياض
عروس مشرقة
15-02-2009 | 11:08 AM
( ما اوصيك على ماما )
وش اخبارك .. ماشيه على الدايت
بنات ملاحظة مهمه شاركوني رأيكم فيها
لاحظت اذا اكلت زبادي مع الرجيم نزل وزني بسرعة .. غير لما اسوي رجيم بدون زبادي
اللي لاحظت هالشي تقول لنا
وخلونا نخليه عشانا الرسمي مهما اختلفت نظام الرجيمات بينا .. ونستخدم زبادي اكتيفيا واللي ما تحصله زبادي منزوع الدم
سندرلاء الرياض صح كلامك الزبادي هو السر في نقصان الوزن طبعا اذا فيه تخفيف في الاكل ورياضه بعد
انا ماكنت احب اكله بس يوم قريت عنه وواضبت عليه ولقيت منه فايده ملحوظه صار من اساسيات طعامي اليومي
بنات التوقيع الي حاطته وهو شعارنه مدري ليه كذا صغير وانا بصراحه زيرو ع الشمال في هالسوالف ياريت تخبروني كيف اضبطه
samer saad;8825705:
حبيبتى بتدخلى على ملفك الخاص و فيه قائمه على الجنب مكتوب فيه اشياء كثيره مثل التوقيع و تعديل التوقيع و الصوره الرمزيه وهكذا ومن ضمنهم ارسال رساله خاصه ادخلى فيها هيجبلك الموضوع او الصفحه اللى هتكتبى فيها و اسم المرسل فوق فى خانه لوحدها بس لازم تكتبى الاسم صح علشان متروحش الرساله لحد تانى و تكتبى اى عنوان انتى عايزاه بس و لما تخلصى اضغطى على ارسال
طريقه تانيه سهله شوفى البنت اللى عايزه ترسللها رساله تكون مشاركه فى اى موضوع او رد اضغطى على اسمها اللى على اليمين زى ما انتى بتلاقى اسمك و تحتيه الصوره الرمزيه اللى انتى حطاها بس دوسى على اسمها هتلاقى قائمه ظهرت من ضمنها ارسال رساله لهذا الشخص ديه هتكون اسهل شوى علشان هيكون مكتوب الاسم و ما عليكى غير كتابه المزضوع و عنوانه و ترسيليها
يارب اكون افدتك و اى سؤال انا موجوده
تسلميلي حبيبت قلبي و شكرا لمجهودك الرائع و ربنا يجعلوووو في ميزان حسناتك يارب و تحققي كل الي في بالك امين
س
سندرلاء الرياض
عروس مشرقة
15-02-2009 | 12:40 PM
سندرلاء الرياض صح كلامك الزبادي هو السر في نقصان الوزن طبعا اذا فيه تخفيف في الاكل ورياضه بعد
قولتك ... خلاص راح نسوي حملة الزبادي اجل